Как Похудеть На 18
Как Похудеть На 18
Опубликовано 2 Апрель, 2016 - 10:08
Привет всем худеющим и просто интересующимся!!!
Давайте познакомимся для начала: меня зовут Наталья и мне 31 год.
1. Впервые мысль о диете посетила меня в далеком 2007 году после первых родов. Мой вес тогда составлял 72 кг при росте 178 см. Обычный же мой вес колебался в пределах 63-65 кг.
Отражение в зеркале говорило мне, что надо бы заняться собой и не пугать окружающих своими габаритами))) Вот тогда-то я и начала худеть по собственной системе.
Сразу оговорюсь, в то время моя индивидуальная диета оставляла желать лучшего. А все потому, что мой 22-летний мозг решил, что диета должна заключаться в поедании 100 гр макарон на завтрак, обед и ужин. Понимаете? Я курица полгода не ела ничего кроме макарон! Полгода!!!
Что могу сказать? Да, я похудела за 6 месяцев до 63 кг. Но при этом я лишила себя белков, а трескала одни углеводы. Это был первый опыт индивидуальной диеты.
2. Второй меня настиг в 27 лет, когда вдруг не натянувшиеся джинсы заставили меня встать на весы. Весы мне показали 69,6 кг. Печаль - беда - подумала я и взяла себя в руки. Тогда я решила подойти к проблеме с умом. Составила себе примерное меню, при этом я понятия не имела о правильном питании.
Новый этап моей диеты выглядел следующим образом:
Тоже, конечно, не образец ПП, но мне удалось за два месяца сбросить 9 кг. И в итоге я, такая прекрасная, улетела отдыхать в Египет.
3. Третий раз меня настиг в 29 лет. Я поправилась до 68 кг и, не теряя времени, начала похудательную эпопею вновь.
В этот раз мое меню почти ничем не отличалось от второго раза. Единственно, что я начала пить воду по 10 стаканов в день. Сразу скажу, воду я пить не люблю. Меня то и дело тянет вернуть выпитое назад))) Также я пила чай с вареньем либо медом. Удалось похудеть до 62 кг примерно за 1,5 месяца. А потом я забеременела...
И вот тут начинается 4-й опыт похудения!!!
4. Который длится по сей день и будет продолжаться, пока я не достигну веса в 60 кг.
Рожать я уходила в супертяжелом весе 86.25 кг. 86, Карл!!!
Не знаю, сколько кг я скинула сразу после родов, но взвесившись после выписки, на весах я увидела цифру 80,8 кг! Это была трагедия...
Начиная с апреля 2015 и по декабрь 2015 я уменьшила свой вес до 73 кг. При этом твердо решила, что с 1 января-то уж точно на диету. Ага, разбежалась!!!
Оговорюсь, что все это время я кормила грудью.
Само собой, 1 января ни на какую диету я не села, а даже наела себе щечек до 76 кг. Ужааааааааааааас!
Все это время я горевала, что я такая безвольная корова и продолжала трескать на ночь печенюхи с булками.
И вот настало 27 января. Это был переломный момент. К тому времени ГВ я прекратила, и ребенку исполнилось 10 месяцев.
И с вечера 26 января я решила: ХВАТИТ!!! жрать))))
Кстати, параллельно с диетой я начала делать физические упражнения, массаж и обертывания. Чтобы не остаться с обвисшей кожей. Все-таки возраст уже, организму нужно помочь. Все это я делаю по следующей схеме:
Пн, Ср, Пт - физ.упражнения, массаж банками
Вт, Чт, Сб - физ.упражнения, обертывание
Как видите, Америку я не открыла)))
Также ничего нового не скажу я и про меню. Все осталось на уровне 2-го этапа. Только добавилась творожная запеканка на завтрак как вариант. Воду пить я по-прежнему не могу и не пытаюсь. Ну вот выворачивает просто(((
Мой вес за 2 недели снизился до 70,3 кг. Возможно, тут больше ушла вода, чем жир. Но если судить по одежде, то сантиметры с бедер и талии тоже ушли. Попутно выяснилось, что от баночного массажа у меня вылезли сосудистые звездочки((( Прекратила это дело.
Приехали((( Вес замер на отметке 66 кг и не двигается в меньшую сторону. Как бы я не любила пить воду, но пришлось начать. Урррааааа, лед тронулся!!! Вес 64 кг. Перешла на массаж щёткой из Фикс-прайса.
Вес замер на отметке 62,5 кг. И так же как и 66 кг не думает снижаться. Я, конечно, понимаю, что организм не выдержал издевательств и показал кукиш моим экспериментам. Но я буду стараться дальше!
В подведение итогов хочу сказать, что на индивидуальной диете я потеряла 18 кг. Это результат, скажу без ложной скромности!!!
С 27 марта я села на белково-овощную диету, чтобы подсушить свои жирочки))) Посмотрим, даст ли это какой-нибудь результат.
Спасибо, что читаете!!! Оставайтесь красивыми!
Расскажите потом и про белково-овощную, очень интересно!
Подождика, обязательно! Осталось сидеть на ней 11 дней)))
Вы молодец! Занимаетесь собой! А я ленюсь и предлагаю своему организму самому выравнивать баланс в весе может, у меня самовнушение мощное, но он повыкабенивается, вздохнет и худеет, рано или поздно
Summer fruit, Вы знаете, я тоже тот еще ленивец))) И мой организм в итоге бы похудел...лет этак через 5))) Мне просто захотелось ускорить процесс;-)
Юлианна Южная, спасибо за комплимент)))
Ну вы красотка! После третьего малыша начнётся новый виток похудения?
Я за 35 недель набрала 6 кг, а потом врачи напугали, что ляльчонок очень маленький и велели отъедаться... И зf 3 недели я набрала 5 кг, ужааас
Слава богу, нашла врача, которая сказала " Нормальный ребёнок, хватит жрать!"
Отвечаю после 3-го ребенка:) извиняюсь, что задержалась на год))) я опять коровушка, но планирую начать очередной виток, чтоб к весне надеть любимые вещи
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Индивидуальная диета - «Похудеть на 18 кг? Легко!»
Ответы Mail.ru: как похудеть на 18 кг?
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
Как похудеть на 18 килограмм без диет?|история...
Диетологи назвали самый быстрый способ похудения : «-18 кг за...»
Быстрое Похудение За Неделю Таблетки
Резкое Похудение Женщины
Диета Со Льдом
Как Похудеть В Лице Чтобы Появились
Быстрое Похудение 30 Кг