Как Похудеть На 14 Килограмм
Как Похудеть На 14 Килограмм
Главная / Lifestyle / Статьи / Как быстро похудеть на 14 кг? Похудение фото до и после. Личный опыт
Как быстро сбросить 14 кг и не испортить здоровье?
Блогер Алина Ханыкова рассказывает о неудачном опыте и главных ошибках в похудении.
3 сентября 2019, 22:30
Lifestyle / Фитнес
1
Похудеть хотят многие из нас, и кому-то это даже удаётся, но далеко не все знают, как после этого сохранить оптимальный вес, не набрать снова и не навредить организму. Блогер Алина Ханыкова поделилась своим опытом похудения, выделила главные ошибки и сделала выводы о том, как правильно сбросить вес.
Алина рассказала, что в детстве она не занималась спортом, и у неё всегда был лишний вес. В момент, когда девушка решила начать худеть, она весила 59 кг при росте 160 см. Не так уж и много, но цель добиться идеальных параметров уже была поставлена.
Блогер довольно быстро сбросила 14 кг, но испортила метаболизм, так как выбрала неправильную стратегию похудения.
Алина выделила 2 главные ошибки, из-за которых её похудение оказалось неэффективным:
Поначалу девушка решила ограничить себя и перестала завтракать, выпивая утром только чашку кофе или чая. На обед она покупала майонезный салат из гипермаркета (100 г), а вечером после работы ела тяжёлую пишу, например, жареную картошку с мясом.
Похудеть на 66 кг. «Я ела фаст-фуд каждый день и не могла остановиться»
Маленькие шаги, которые помогли сбросить вес в течение года. Личный опыт Фелиции Кесли.
Интервальное голодание: как это работает?
Новый тренд в похудении. Сможете ли вы пережить 16 часов без еды?
Когда Алина узнала, что потребление белков для похудения гораздо полезнее, чем углеводов, она совершила ещё одну ошибку, попросту убрав углеводы из своего рациона. Блогер питалась отварной курицей или рыбой с огурцами или фасолью. На завтрак она ела творог или кефир.
Из-за неверного подхода Алина ухудшила обмен веществ, нанеся вред своему организму. Сейчас девушке удалось достигнуть оптимального веса 48-49 кг, а её метаболизм больше не страдает.
10 продуктов с высоким содержанием белка. Что съесть после тренировки
Протеиновая бомба. Не только вкусная, но и полезная еда.
4 простых правила, которые помогут накачать и сохранить мышцы
Принципы профессора Люка ван Луна, которые работают на все 100%.
Если вы хотите более подробно ознакомиться с историей похудения Алины Ханыковой, посмотрите эти видео:
Заглавное фото: https://www.youtube.com/channel/UC1dEDtX5tj8Cs5HxgxOCUhQ
Toyota Venza возвращается на наш рынок как полноценный кроссовер в новом стиле. Показываем, как изменился и стоит ли…
Видео: Тигрица пришла к солдатам за помощью и отвела их к китайской лесопилке
Трактор, которого не было - неудачная попытка сменить «скворечник» на «хоромы»
Достойная фантастика 21 века, которую стоит посмотреть #2
Какой холодильник самый надежный? Рейтинг лучших холодильников
На месте Байкала может возникнуть океан
Лисий кузу: Проблема Новой Зеландии с ужасно милыми разорителями их домов и природы
Красота-то какая! Дизайнер дала простые советы, как превратить свой дом в новогоднюю сказку
Госдума приняла новый штраф и другой дизайн Lada. Главное за неделю
Гибель фильма «Алита: Боевой ангел»
Погода на неделю 21-27 декабря: стало известно, когда Беларусь завалит снегом
Ozon предлагает большой 127см телевизор от бренда №2 в мире за 27990руб. В нём 4К, Android, Bluetooth и голосовой поиск
30 лет спустя: как выглядит сейчас дом из самого любимого новогоднего фильма «Один дома»
Теперь учитель обязан вести только 9 документов. Другие бумажки - за отдельную плату
Напитки детей СССР. Что пили дети 80-х.
21 факт, который может спасти вам жизнь
«Все, что я могу сказать – это просто wow» - североамериканцы о голах Русской пятерки
Видео боя Геннадий Головкин — Камил Шеремета
Справитесь ли вы с анатомическим тестом, который студенты первого курса медицинского университета решают за 60 секунд?
Как быстро похудеть на 14 кг ? Похудение фото до и после.
Подсчет калорий / Считаю и худею - «Как я похудела на 14 кг за...»
Диета на 14 дней для похудения: эффективные... - Похудейкина
Опыт похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа, а для...
САМАЯ ЖЕСТКАЯ ДИЕТА для идеальной формы 14 КГ... - YouTube
Как Не Есть Много Чтобы Похудеть
Как Убрать Живот После 2 Кесарева Сечения
Как Похудеть Подростку 13 Лет Девочке
Черный Заговор На Похудение
Похудение С Помощью Подсчета Калорий