Как Похудеть Мальчику 16 Лет
Как Похудеть Мальчику 16 Лет
Коммуналку, интернет,
налоги, штрафы
и другое
*Удобный сервис в Почте по оплате услуг.
ООО "Мэйл.Ру" не оказывает финансовых услуг.
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
ДмитрийПрописнов, решён 8 лет назад
Ребят, подскажите как похудеть в домашних условиях? Я парень, 16 лет, рост 178, вес 85.
1. Перейдите на раздельное питание, белки и углеводы не мешайте, ешьте больше постного мяса с овощами, а не с кашами, каши ешьте как отдельное блюдо.
2. Перейдите на сахарозаменители и поменьше ешьте сладкого.
3. Исключите из еды сдобу, белый хлеб, копчёности и животные жиры. Ограничьте портебление жирных молочных продуктов.
4. Не курите, не пейте алкоголь, пиво и газировки.
Пару месяцев помучаетесь, а потом привыкните. Но за пол-года без дополнительных нагрузок 10-12 кг сбросите. Если же ещё и бегом займётесь, то за год можете до 65 кг похудеть, что при вашем росте не желательно.
у тебя нормальный вес. если хочешь напиши мне в личку я тебе дам совет как похудеть. 3-4 кг за день. таким способом я худел перед соревнованиями, когда не проходил по весовой категории.
ООО "ПРОФИЛЬ" ОГРН 1037804035851 ИНН/КПП 7802182380 780401001 г.Санкт-Петербург, Чугунная улица 4
Сумка Jeep Buluo+ нож Gerber BG Ultimate в подарок!
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г. Ивантеевка, ул. Трудовая д.7
Светит свыше 1200 метров. Скидка 60%. Нож в подарок. Незаменимые устройства для выживания.
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г.Ивантеевка, ул.Трудовая д.7
Мужская кожаная сумка. Без предоплаты. Сегодня при заказе скидка 40% + нож в подарок!
у вас жир или вы упитанный?
если жир, то нужно наростить мышечную массу
если вы упитаный то диета ( полезное питание) и тренажерный зал
все зависит от комплекции
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия
пользовательского соглашения
Ответы Mail.ru: Ребят, подскажите как похудеть в домашних условиях? Я парень, 16 лет, рост 178, вес 85.
Диета для подростков: меню, вредные продукты | Food and Health
Как можно похудеть за неделю подростку в домашних условиях
Как избавиться от лишнего веса в подростковом возрасте
Как похудеть подростку?
Как Похудела София Броян Диета
Как Убрать Сильную Боль В Животе
Девятидневная Диета Маргариты
Алкоголь Не Дает Похудеть
Как Похудеть На 10 Без Спорта