Как Похудеть Лежачему Человеку
Как Похудеть Лежачему Человеку
Девочки, привет! помогите советом. У меня почти 20 кг лишнего веса. Начала худеть на Пп (+немного спорта), считаю каллории, стараюсь, чтобы рацион не выходил за 1300-1400 ккал. Вес вроде пошел вниз понемногу.
В пятницу умудрилась так спотыкнуться и подвернуть ногу, что сломала лодыжку. На ноге огромный гибс. Наступать на него нельзя. Хожу (скачу) с костылями, но это тяжело, поэтому минимальное расстояние по дому (как поеду ко врачу на неделе пока думаю с ужасом). Естественно, я теперь почти все время лежу. И это надолго :( Боюсь, что могу еще больше набрать вес. Может кто-то подскажет что делать с рационом питания?
Ну сохраняйте пп и все. А если чаи с поюшками начнете гонять, так наберете конечно.
У меня знакомая наоборот пока дома с переломом ноги сидела, потеряла 12 кг. Вам наоборот проще, в магазин за шоколадкой не сбегать, оставьте в холодильнике только ПП, ну двигаться хоть сколько то надо.
Моя знакомая тоже 15 кг сбросила когда 3 мес с гипсом была. Но все зависит от вас. Я бы точно набрала. Пекла бы плюшки.
Главное, не вздумайте голодать. Организм сейчас активно восстанавливается после травмы, базовый обмен веществ повышен, ему нужны питательные вещества. Особенно белок и витамины (в частности, витамин С). Почитайте про питание при травмах. У меня недавно была травма колена - думала,все, разнесет, так как уровень физ. активности резко снизился. Но я решила для себя, что буду есть, сколько нужно, потому что восстановиться для меня важнее, чем не растолстеть... И не поправилась, ни на грамм Так что рассчитайте свою потребность, ешьте только нужную вашему организму еду и выздоравливайте!
Я бы отталкивалась от цифры "базовый метаболизм умножить на 1.2". Скорейшего выздоровления!
Любочка, как же ж ты так? Выздоравливай поскорее!!! Я ломала косточки в стопе, гипс был до колена. Я похудела даже, но тут вопрос в том, что я моложе, чем сейчас была гораздо...Посоветовать толком ничего не могу, кроме так не есть вредности и порции умеренные. Просто поддержу!
Люба, ну ты даешь! Давай поправляйся быстрее!!!
Доброе время дня. Встретила сообщение о проблеме похудения при лежачем образе жизни. Для меня это очень актуально. После двух инсультов и проблем с суставами больше лежу или сижу. Какой то минимум движения есть но этого очень мало. Хотьба и то только по дому доставляет адскую боль. Давно не ем мучное сладкое жирное. Слежу за калорийностью .1500 это максимум и очень очень редко. В основном 1300.пыталась делать разгрузочный день на апельсинах но не больше 24 часов. Потом наступала такая слабость что боялась не встать даже по нужде. Похудение если и идёт то черепашьими шагами. А сбросить надо килограмм 20. Хочется получить совет. Может кому-то помогло решить подобную проблему что то необычное
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов. © 2005 — 2020
Похудение при лежачем образе жизни — 28 ответов на Babyblog
Как похудеть лежачему больному
Питание пожилого человека - правильное меню после 80 лет...
Диета для похудения лежачих больных — Худеем — цель!
Диета для лежачего больного для похудения . Лежачие больные...
У Меня Гипотиреоз Как Похудеть
Похудеть На Геркулесе Воде
Похудение Дома Отзывы
Похудеть На 3 Кг Упражнения
Мотивация На Похудение Цитаты И Фото