Как Похудеть Худой Девушке
Как Похудеть Худой Девушке
Как стать красивой: диеты, правильное питание, народны рецепты по уходу за лицом и телом
Рассчитывая по известной формуле индекс массы тела (ИМТ), вы видите, что по всем медицинским нормам вам никак нельзя поставить диагноз “ожирение”, более того, в зеркало на вас смотрит вполне стройная и симпатичная девушка. Но вас это все равно не устраивает – в одежде вы выглядите, может быть, и отлично, но в купальнике или белье еще видны пусть небольшие, но “ушки” на бедрах, да и жира на животе могло быть поменьше... Да и вообще, некоторые поклонницы модельной, анорексичной худобы, хотят походить на своих кумиров.
Поэтому давайте не будем читать моралей – пусть врачи сколь угодно считают ИМТ “ниже нормы” опасным для здоровья, худеньких девушек, желающих избавиться от последних 2-3 кг., меньше все равно не станет. Тем более, что каждая женщина имеет индивидуальное телосложение. Поэтому обладательницы “средней” или “плотной” толщины костей будут выглядеть натуральными скелетами при росте, скажем, 170 и весе 55 кг., а те, чьи кости “тонкие и звонкие”, при том же росте в 170 см. и весе 45 кг. не выглядят болезненно и анорексично.
Во-первых, вы должны понять, сколько времени вы хотите уделить процессу. Если в вашем запасе – месяц, и при этом ваш ИМТ в норме, максимум за это время вы сможете избавиться от 4-5 кг. веса, и это – при условии полного отказа от пищи. Конечно, это тоже – способ, но весьма спорный и опасный для здоровья. Как вариант – можете лечь в специализированную клинику, либо найти вменяемого врача, который не будет “лезть не в свое дело”, а исправно наблюдать ваш процесс лечебного голодания. О его пользе, кстати, уже было написано в данном блоге. Конечно, голодать вы можете не месяц, а меньше – до достижения желаемого веса, главное подойти к процессу с умом, иначе есть риск оказаться в клинике: обычной или психиатрической.
Бывает и так, что ваше похудение прочно вошло в стадию “плато”, то есть даже при полном голодании или минимальном употребление пищи стрелка весов упорно показывает одну и ту же цифру. Печально, но есть и хорошая новость. Обычно при “плато”, если вы продолжаете сидеть на диете, вес хоть и стоит на месте, но объемы талии, бедер и груди уменьшаются. Поэтому отставьте в сторону весы и возьмите портняжный сантиметр. Возможно, новые параметры тела вас приятно порадуют. А если нет, то в этом случае неплохо помогает известная диета АBC, каждый день которой предполагает потребление разного количества калорий.
Перечисленные способы действительно работают, но не являются полезными для здоровья. Поэтому лучше всего, имея вес в пределах нормы, продолжать худеть постепенно, пусть и на килограмм в месяц. 1 кг. в 30 дней=6 кг. за полгода. Это очень неплохой результат, учитывая, что некоторые избавляются от лишних килограммов годами.
P.S статья носит рекомендательный характер и не призывает никого худеть “до костей”, применяя вышеописанные методы. И за последствия, какими бы они не были, автор ответственности не несет.
Куркума, или тумерик – желтый порошок с характерным запахом, который широко используется в индийской кухни для приготовления карри. Он име...
Рассчитывая по известной формуле индекс массы тела (ИМТ), вы видите, что по всем медицинским нормам вам никак нельзя поставить диагноз “о...
Ситуация, знакомая многим – после Нового года или майских праздников, пикников и шашлыков вы вдруг обнаружили, что поправились, скажем, на 4...
Если вы живете в России или СНГ, я не думаю, что слово “глютеин” покажется вам таким уж страшным. Слово и слово, но вот для американцев...
Штука, конечно. Продолжаем рассматривать новики, которые только-только захватывают российский рынок препаратов для похудения, но в то же вр...
Интересно, сколько всевозможных диет и режимов питания, которые помогут быстро сбросить вес, знает среднестатистическая женщина. Особе...
На просторах Интернета вы можете найти массу диет – и жестких , и экзотических, и основанных на привычных продуктах. Все они обещают если н...
Не успела отгреметь популярность зеленого кофе для похудения, на смену ему пришли ягоды годжи. Буквально полгода назад это название знали...
О том, как все начиналось, можно почитать вот здесь А вот как все продолжилось - неделя вторая здесь И продолжает продолжаться - неделя...
Для тех, кто был с нами с самого начала, и для тех, кто читает об эксперименте впервые, напоминаем: участница Кристина, 26 лет, молодая ма...
(с) Alisa Jkey. Технологии Blogger.
Худой , еще худее... Как избавиться от “последних” 2-5 кг. вроде...
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
Как похудеть худой девушке | Marie Claire
Как похудеть, если ты....не толстый | Пикабу
Как похудеть за неделю на 5 килограмм и убрать живот.
Похудеть На 5 Кг Для Ленивых
Как Быстро Похудеть Диетолог
Как Не Есть Весь День И Похудеть
Успеть Похудеть 2 Программа Тренировок
Как Можно Похудеть На 15 Кг