Как Похудела Эрика Герцег Диета
Как Похудела Эрика Герцег Диета
Сегодня все ее знают как одну из «ВИА Гры», потрясающе красивую, стройную, талантливую, голосистую… Но до известного кастинга Константина Меладзе Эрика Герцег, девушка из Западной Украины, была не так уж популярна даже среди сверстников. Хористка из небольшого поселка страдала от лишнего веса и всегда пыталась избавиться от него. Как похудела Эрика Герцег?
«Я всю жизнь была пышной девочкой, даже немножко толстенькой. И вот 9 лет назад решила похудеть. На тот момент я состояла в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь… И он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и у меня лишний вес. Но мои первые попытки похудеть были далеки от разумных». Позже всё изменилось, и поначалу диетический режим стал обыденным и убрал лишнее. Как Эрика Герцег похудела на 30 кг?
Девушка начала питаться 5 раз в день очень маленькими порциями, размером примерно с кулак. Завтракала будущая звезда не раньше 10 утра, а ужинала за четыре часа до сна. Она постаралась полностью исключить выпечку, а также сладкие фрукты, любые кондитерские изделия из рациона. Но когда вовсе не было сил терпеть, она позволяла себе всего немного запрещенного продукта до 14:00.
Эрика Герцег также пила много негазированной воды. Что касается нормы кофе в день, то это были 2 чашки латте. Рацион был заполнен овощами и несладкими фруктами, молочными и кисломолочными продуктами без каких бы то ни было добавок и белой рыбой.
Когда голод одолевал, будущая звезда иногда нарушала режим и выпивала стакан цельного молока или кефира за час до сна. Но это случалось очень редко, что и позволило девушке скинуть так много. Так как же похудеть, как Эрика Герцег?
«Я никогда не ем мясо и гарнир вместе, потребляю белок и углеводы исключительно раздельно. Плюс я всегда ношу с собой фрукты, чтобы была возможность перекусить, где бы я ни находилась».
«Меня часто спрашивают, как у меня получается так долго сидеть на диете, отказывать себе в каких-то деликатесах в ресторане, заказывать везде только здоровую еду. А я отвечаю, что это мой образ жизни, мне так комфортно и это делает меня по-настоящему счастливой».
Сегодня девушка также уделяет очень много внимания спорту. Помимо занятий хореографией, которые необходимы для ее профессионального роста, Эрика также ходит в бассейн и тренажерный зал трижды в неделю. Домашние тренировки перед завтраком обязательны. Иногда она ездит на велосипеде и бегает.
Как видите, диета Эрики Герцег не так уж и сложна. Если вы считаете, что у вас могут возникнуть проблемы с физическими нагрузками, тогда вам надо поближе познакомиться с программой Superfit.me. Тренировки в домашних условиях тоже принесут результаты. Сохраните информацию в закладках и пользуйтесь, когда решите избавиться от лишнего веса.
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.
серега - 11:55, 09.12.2018 Ответить
ты была видная женщина а превратилась в скелет с бухенвальда и что в этом хорошего дура
Я часто слышу, как знакомые жалуются на тяжелое финансовое положение. При этом их ежемесячный заработок...
В прошлый Новый год я так объелась майонезными салатами, что уже к полуночи было тяжело...
Многие мои знакомые во время карантина остались без работы. В большинстве случаев это владельцы мелкого...
Помню с детства: набегаюсь по двору в дождь или снег, а домой прихожу с ледяными...
В прошлом году муж принес домой маленький хлорофитум. Сказал, что такого в моей коллекции еще...
Осталось совсем немного до праздника. А вы уже решили, как будете отмечать Новый год? Конечно,...
«СО ВКУСОМ» — ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ, КУЛИНАРНЫЕ ЛАЙФХАКИ И ВСЁ О ЕДЕ!
© sovkusom.ru 2016-2020. Все права защищены.
Как похудела Эрика Герцег - Со Вкусом
Эрика Герцег: секреты стройности и красоты
Как похудела Эрика Герцег
Солистка группы "ВИА Гра" Эрика Герцег : "Я похудела на 35...
Звездная диета : как похудела Эрика Герцег
Заклинание На Похудение Сильное За 1 Ночь
Можно Ли Похудеть На Овсянке С Молоком
Как Убрать Маленький Живот Внизу Живота
Как Похудеть За Две Недели На 10
Диета При Грыже Диафрагмы