Как Научиться Скрывать Свои Эмоции?

Сначала, расслабьте глаза и рот. Глаза и рот могут выражать множество эмоций. Очень важно постоянно держать их под контролем. Лучший способ сделать это-работать над своим "невыражением". Пустое лицо-это взгляд, который люди используют, чтобы держать других на расстоянии. Это лицо можно увидеть практически в любом переполненном лифте. Это как знак "не беспокоить" для Вашего лица. Уделите некоторое время тому, чтобы сознательно расслабить мышцы вашего лица. Вы будете удивлены, насколько напряженными они могут стать, даже если вы не испытываете никаких эмоций.Игроки в покер делают художественную форму невыразительного покерного лица. Изучите, как играют игроки в покер без каких-либо признаков волнения или беспокойства.

Не избегайте зрительного контакта. Избегание зрительного контакта может быть воспринято как эмоциональная реакция. Просто смотрите на человека так же, как вы смотрели бы на стул или стену.

Следите за своими движениями. Тонкие жесты могут быть очень выразительными, даже если мы не всегда осознаем их сознательно. Это обычно самая трудная часть бесстрастного взгляда, и как бы вы ни старались, все равно будет какой-то маленький жест, который скажет что-то о том, что вы чувствуете.Избегайте любого беспокойства, такого как треск костяшек пальцев или укусы ваших пальцев. Hе показывайте никаких намеков на то, что вы устали, протирая глаза или зевая.Постукивание ногами может заставить вас нервничать.Слишком часто глядя вниз, вы можете показаться застенчивым или грустным.В то время как большинство людей могут сохранить бесстрастное лицо, даже руки игроков в покер предают их, и это самый большой признак, подхваченный бдительными глазами. Hеуверенные движения рук и ног могут показать ваш страх, неуверенность, беспокойство или возбуждение. Старайтесь делать только плавные и обдуманные движения. Не двигайтесь без крайней необходимости. Затем действуйте решительно и уверенно.

Сохраняйте бесстрастную позу. Избегайте проявления каких-либо эмоций в том, как вы стоите или сидите. Не скрещивай руки на груди. Это можно рассматривать как защиту. Держите руки расслабленными и по бокам. Сядь обратно на свое место. Расслабленная, беззаботная поза-лучший способ показать, насколько вы безэмоционально вовлечены. Это также помогает увеличить дистанцию между вами и всеми, с кем вы находитесь. Наклон вперед может заставить вас казаться нетерпеливым или возбужденным.

Говорите логически. Постарайтесь вести разговоры, которые абсолютно ничего не выражают о том, что вы чувствуете. Например, если вы идете ужинать и кто-то спрашивает, как ваш бутерброд, скажите им, что он среднепрожаренный и немного жирный. Не говорите, что это вкусно или нет, даже если это так. Просто изложите факты.Если вам задают вопрос о том, как вы себя чувствуете, или что-то такое, на что нельзя ответить фактами, лучше всего избегать этого вопроса, задавая ответный вопрос. Вы также можете попробовать дать неопределенный или двусмысленный ответ.

Сохраняйте ровный тон. Следите за темпом и высотой ваших слов. Повышение вашего тона может быть признаком волнения или возбуждения. Понижение тона и более медленная речь могут показаться вам неуверенными или расстроенными. Старайтесь говорить так, как будто вы читаете вслух инструкцию по эксплуатации. Скучно, информативно и без оригинальности будет идти долгий путь к тому, чтобы ваши разговоры были сдержанными.

Не используйте эмоциональные слова. Многие слова выражают эмоции. Некоторые из них очень очевидны, в то время как другие выражают более тонкие эмоции. Хотя очевидно, что вы не хотите говорить, что вы печальны или счастливы, вы также не должны говорить, что вы решительны, спокойны или нерешительны. Эти слова выражают ровно столько же вашего эмоционального состояния. Избегайте использования прилагательных для описания слов, которые будут раскрывать ваши чувства. Не говорите, что фильм был захватывающим или романтичным. Вместо этого опишите фильм как остросюжетный или драматический.