Как Натренировать Влагалище
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вумбилдинг: тренируем мышцы влагалища
Ноябрь 19th, 2019 © Fitnesella Minaeva 1496
Трeхдневная прогрaмма трeнировок для нaбора мaссы
Рaстим мaссу бицeпса бaзовыми упрaжнениями
Учимcя oтжимaться oт полa с нуля дo мaксимумa
Xудеем и убиpaeм живот пocлe кecapeвa
Вумбилдинг — малоизвестное и не так часто практикуемое занятие. Но его положительная роль для женского организма уже давно доказана. Выполняя интимную гимнастику, мы обеспечиваем себе регулярный цикл, увеличиваем и учащаем оргазмы, защищаемся от застоев крови в области таза. Поэтому, важно знать, как тренировать мышцы влагалища, чтобы получить желаемый эффект.
Несмотря на то, что об этом мало говорят, женские интимные мышцы точно также, как и все остальные требуют регулярных тренировок. Они дают возможность избавиться от многих проблем как в личной жизни, так и при материнстве. И для этого важно, отбросив стеснения и неловкость, начать тренировки мышц влагалища.
Вумбилдинг — это совокупность различных техник и упражнений, которые направлены исключительно на укрепление интимных мышц женщины. Его еще называют интимной гимнастикой. Понятие это появилось не так давно, только в 20 веке. Хотя упоминания о важности подобных тренировок можно встретить еще в истории Древнего Китая.
Вумбилдинг или вагинальная тяжелая атлетика представляет собой разновидность силовой тренировки, которая ориентирована на область диафрагмы. С помощью специальных типов и техник сокращения этой области, «поднимаются» органы и их части, которые находятся в женском влагалище.
История зарождения вагинальной гимнастики весьма интересна. Причинами исследований, которыми еще в первой половине 20 столетия занялся американский врач А. Кегель, были проблемы недержания у новоиспеченных матерей. После родов мышцы их влагалища были растянуты и очень слабы. Это спровоцировало вывод доктора о необходимости их накачивания для восстановления к прежнему виду.
А. Кегель разработал серию упражнений, которые помогли его пациенткам преодолеть мучающие их проблемы: недержание при интенсивном кашле или чихании, смехе и так далее.
Со временем был придуман и специальный тренажер для мышц влагалища, который гораздо эффективней прорабатывал эту зону женского организма. Кстати, даже сейчас это оборудование является основным на рынке вумбилдинга, а предложенные доктором техники используются и по ныне.
Изменилось только отношение к процессу. Если раньше интимная гимнастика использовалась лишь как лечение послеродовых проблем, то сейчас вумбилдинг является профилактикой многих женских проблем. В частности, касающихся сексуальной жизни, материнства и здоровья в целом. Такие упражнения для влагалища помогают справиться со многими проблемами, улучшают работу женской половой системы.
Плюсов у практики интимной гимнастики есть много. Они выражаются в разных аспектах жизни женщины.
Регулярная тренировка мышц влагалища обеспечивает постоянный приток крови к ним. Это позволяет избежать застоев и множества популярных гинекологических заболеваний.
Кроме того, активная циркуляция в тазобедренной зоне помогает улучшить насыщение органов и тканей кислородом. Следовательно, повышается их тонус, эффективность работы в целом.
Также у женщин, практикующих подобные упражнения, никогда нет проблем с циклом. Менструация «идет» четко, ровно, без задержек. Снижаются и болевые симптомы во время всего цикла, включая ПМС, «тянущую» спину, спазмы в животе и так далее.
Помимо профилактики заболеваний и недугов, вумбилдинг можно использовать для лечения уже имеющихся проблем. Так, к примеру, подобные упражнения могут значительно улучшить состояние пациентки с заболеванием яичников, выпадением матки или стенок влагалища.
Интимная гимнастика помогает и при нерегулярном месячном цикле или при кратковременных аменорея. Вызывая приток крови к матке, ее стенки начинают в большей степени «реагировать».
Очень полезной тренировка интимных мышц является для родов. Вумбилдинг помогает подготовить влагалище, растянуть его мышцы, чтобы при родах ничего не порвалось. Упражнения такого рода намного упрощают сам процесс, делают его менее болезненным и более быстрым.
Если практиковать подобные упражнения после рождения ребенка, то стенки влагалища намного быстрее вернуться к своей прежней форме, а может станут еще уже. Молодые мамочки также смогут справиться и с другими частыми последствиями родов: недержанием, геморроем и так далее.
Благодаря более активному притоку крови, влагалище женщины становится более чувствительным. Естественно, эрогенные зоны больше и лучше реагируют при половом акте.
Кроме того, регулярные тренировки интимных мышц способствуют расширению области эрогенных зон. Все это увеличивает шансы получения оргазма, его качество, частоту при половых актах в целом.
Упражнения для интимных мышц делают их более упругими. Из-за этого не только женщина, но и ее партнер будет получать больше удовольствия от процесса полового акта.
Тренировка интимных мышц может включать в себя упражнения без тренажеров, с тренажерами и дыхательную гимнастику. Первым, с чего стоит начинать занятия вумбилдингом, является упражнение Кегеля, очень полезное для укрепления мышц тазового дна. Для этого девушке нужно научиться правильному дыханию, именно грудной клеткой, а не животом. Ваша задача уметь отключать мышцы пресса и бедер, чтобы в работу включался только таз.
Очень важно развить способность напрягать и чувствовать интимные мышцы отдельно от всего, дабы обеспечить их изолированное участие в упражнениях. Тогда вы будете получать намного лучшие результаты от занятий.
Чтобы научиться дышать правильно можно воспользоваться простой методикой. Для этого просто лягте на пол, расслабьтесь. Одна ваша рука должна лежать на грудной клетке, а вторая на животе. Начинайте делать глубокие вдохи и выдохи. Проследите, чтобы нижняя рука практически не поднималась, то есть живот был неподвижным. А вот верхняя, на что на груди, должна как раз-таки двигаться вверх-вниз, вместе с вашей грудной клеткой при вдохе-выдохе.
После освоения правильных принципов дыхания, можно браться непосредственно за самим упражнения для мышц влагалища.
Вот несколько из них, которые вы можете практиковать даже в домашних условиях :
Если говорить о специальных тренажерах, то их существует не так много, но есть множество разных вариаций. Наиболее популярными считаются вагинальные шарики для интимной тренировки, деревянное яйцо (или нефритовое). Иногда добавляют дополнительный груз в виде подвешенной бутылки с водой и тому подобное.
В погоне за стройной фигурой некоторые женщины готовы отдать душу дьяволу, особенно, перед купальным сезоном. Лишний вес приводит в отчаяние!…
Всем давно известно, что из всех спиртных напитков, красное сухое вино является наиболее ценным и полезным. Но, здесь стоит сделать…
Однажды в зале ко мне подошел один молодой человек и сказал: «Мэн хватит делать девчачьи упражнения, это не серьезно. Сделай…
Эффективное упражнение для развития трицепса, при условии что Вы правильно выбираете хват и опускаете в нужную точку гриф. Этим упражнением…
Выбрать диету – это только начало. Самое сложное заключается в том, чтобы выдержать ее до конца. Статистика утверждает, что только…
Какие упражнения можно делать беременным, а чего делать нельзя. Какая польза от спорта в положении, полезен ли бег во время беременности и …
Каким должно быть правильное питание при тренировках в тренажерном зале, как рост мышц зависит от того, что мы едим, с чего начать здоровое питание …
Шоу-бизнес
Шоу-бизнес
ТВ-шоу
Веб-конференции
Авторские колонки
Nightlife
Стиль
Мода и красота
Бизнес леди
Здоровье
Семья
Дети
Отношения
Дом
Интерьер
Праздники
Гороскоп на день
Путешествия
Направления
Статьи
Авиабилеты
Ж/д билеты
Гурман
Еда и напитки
Авторские рецепты
Афиша
Досуг
Гороскопы
Радио
Видео
Поздравления
Приколы
Объявления
Знакомства
А ты считаешь нужным тренировать мышцы влагалища?
Ответить
Теги
секс
советы
мужчина
сексуальная гармония
здоровье женщины
сексуальная поза
5 женских сексуальных травм: береги себя в постели
Что такое флинг? Это просто праздник тела!
Вы можете комментировать через аккаунт в соцсетях:
Венецианский кинофестиваль 2021: 5 самых громких фильмов
Шоу-бизнес
Стиль
Семья
Путешествия
Гурман
Афиша
© 2009-2021 КЕПРЕЙТ ПАРТНЕРС. Все права защищены.
Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат КЕПРЕЙТ ПАРТНЕРС.
Какое-либо использование материалов без письменного разрешения
КЕПРЕЙТ ПАРТНЕРС запрещено.
При правомерном использовании материалов с данного ресурса, гиперссылка на tochka.net обязательна.
По вопросам рекламы обращайтесь:
Отдел по работе с прямыми клиентами: reklama@umh.com.ua Тел: +38 (044) 207-33-05, +38 (044) 207-97-00
Отдел по работе с РА: Тел./факс: +38 044 207-97-07
Редакция: +38 044 207-97-00, E-mail редакции: d.kalinina@umh.com.ua
Знаешь ли ты о том, что перед тем как попасть в гарем, восточные красавицы должны были сдать своеобразный экзамен? Перед девушкой стояла «простая» задача: она должна была в позе "всадницы" удовлетворить мужчину, сохраняя при этом полную неподвижность. Как же удавалось совершенно неподвижной девушке довести до оргазма шейха, избалованного искусными ласками своих горячих наложниц? Она умело управляла всеми 40 мышцами своего влагалища, поочередно сокращая и отпуская их. И мужчина получал полную иллюзию активного движения, да еще по «пересеченной» местности. А китайские и японские жрицы любви устраивали между собой соревнования, метая влагалищем дротики и ломая деревянные палочки. К сожалению, в славянских традициях таких соревнований не было. И именно поэтому у многих рожавших женщин годам к сорока развивается синдром недержания мочи (особенно при сильном кашле, смехе, при беге и т.п.). На матке часто наблюдается венозный застой крови, возникают сложности с оргазмом. А мужчины иной раз просто «теряют» свой пенис в просторах неоднократно растянутого родами влагалища и об удовольствии от секса говорить уже не приходится. Как проверить, насколько крепки мышцы твоего влагалища? Первое, что должно тебя насторожить - это «так смеялась, что аж уписалась». Такой казус с женщиной, у которой хорошо натренированы мышцы влагалища, не случается никогда! Еще один способ проверить свои влагалищные мышцы: введи во влагалище свой палец и ощупай его стенки. Если они ребристые - значит, тебе есть чем гордиться. Если же под твоими пальцами - поверхность, как на внутренней стороне щеки - пора записываться на вумбилдинг! Как натренировать свои влагалищные мышцы самостоятельно
Имей в виду: преподаватели вумбилдинга не рекомендуют на первых порах играться шариками самостоятельно. И очень советуют купить хотя бы одну индивидуальную тренировку с профессионалом. Да, но средняя цена такой тренировки - около 800 гривен.
А для тех, кто хочет натренировать свои влагалищные мышцы так, чтобы мужчина не мог вырваться из объятий любви, тренеры вумбилдинга предлагают комплексное оборудование: тренажер лазерный, вагинальное яйцо, датчик Кегеля, тренажер пневматический. Цена комплекта - около двух тысяч гривен. Стоит ли интимное счастье таких денег - реши сама. Читай также статью о том, почему мужчины любят анальный секс. И заходи на наш сайт знакомств – кто-то ждет там именно тебя и никого больше!
Подписывайся на наш Facebook
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
А ты считаешь нужным тренировать мышцы влагалища? Ответ: Да
А ты считаешь нужным тренировать мышцы влагалища? Ответ: да,ведь после таких тренировок,сама испытываешь отличный оргазм и половая жизнь становится еще ярче,не говоря уже об отношениях с супругом.
А ты считаешь нужным тренировать мышцы влагалища? Ответ: да ето для нас важно так как после родов жесть, а теперь муж в шоке от того что я делаю я девчонки вагенальные шарики тоже роль играют хорошую
А ты считаешь нужным тренировать мышцы влагалища? Ответ: конечно, мужчины от этого в восторге, знаю от своего
А ты считаешь нужным тренировать мышцы влагалища? Ответ: да
А если я как мужык, смеюсь и уписываюсь, то какие мышцы у меня не натренированы?
щас проверю ребристая поверхность или нет.....
https://fithealthbody.ru/vumbilding-treniruem-myshcy-vlagalishha/
https://lady.tochka.net/15923-kak-natrenirovat-myshtsy-vlagalishcha/
Русское Порно Инцент Онлайн Бесплатно
Сладкие Вагины Фото
Большие Жопы Нд
Как тренировать мышцы влагалища
Как натренировать мышцы влагалища - tochka.net
Тренировка мышц влагалища: как укрепить и …
Как натренировать мышцы влагалища - Бублик
4 упражнения для тренировки интимных мышц
Как сузить влагалище при помощи упражнений
Ответы Mail.ru: Как тренировать влагалище?!;)))
Как быстро натренировать вагинальные мышцы
Как натренировать мышцы влагалища
ТОП-5 основных методов, как быстро уменьшить …
Как Натренировать Влагалище
