Как Настроить Себя На Похудение Отзывы
Как Настроить Себя На Похудение Отзывы
Как психологически настроиться на похудание?
Гречку ела ,разгрузочные дни были и тд ,потом срываюсь и ем ещё больше.Очень хочу стать стройной.Посоветуйте как настроиться?
бегайте, ходите в спортзалы и.т.д на диетах хрен похудеете
Повесьте фото стройной красотки желательно с Якутска которая похудела ( таких фото много в инста) и рядом свою в купальнике. Каждый раз смотрите перед посещением холодильника.
Мотивация должна быть хорошая типа чтоб выйти замуж или чтоб муж не сбежал если есть, стать здоровой красивой и тд
Пересмотрите свое питание. Надо не на диеты садиться а всегда мало кушать. Ну это на форуме Худеем вместе почитайте.
Ну и идите на фитнес. Без спорта никак.
Надо визуально и очень явственно представлять себя стройной.
Ваш мозг это главный процессор , вы можете дать команду "щас я это съем! "
а можете сказать себе " не, не хочу ". Простая диета это временная мера .
Умеренное правильное питание должно стать вашей привычкой.
Основные правила вы точняк знаете , главное их соблюдать.
Нет ничего невозможного, знаю женщин с большим весом, которые становились просто "другими людьми". Про анорексию забудьте думать, это болезнь, так же как и булимия. Спорт хорошо, но для начала начните ходить пешком , это тонизирует все мышцы да и вообще, летом город расцветает :)
Двигайтесь и бегайте. Сидя на заднице соблюдая диету не похудеете
А почему вы едите? Вам скучно и вы берете пироженку?
Вам неуверенно и вы себя успокаиваете едой?
Где у вас психологическая проблема?
Теперь:
Постарайтесь себя занять.Выше советуют спортзал.Пойдет! Даже читальный зал подходит,лишь бы в нем не стоял бы холодильник!
Всегда берите с собой перекусы.
Утром встали.Рассчитали что съедите сегодня.Первое время калории придется считать.В день их должно быть не менее 600,но 1200 не стоит превышать женщине.
Делите эту еду на 6-8 приемов.Питаетесь через каждые 3-4 часа! Холодильник закрывается не после 6 вечера,а за три -четыре часа до сна.
Убирайте развлекательную еду,например,печеньки,между едой,сахар в чай,конфетки с чаем.
Обязательно каждый день 30% еды мяса или рыбы.Желательно жирной.
Уберите специи,тк они повышают аппетит.Первое время вообще хорошо делать перезагрузку,те есть только вареное и солить на тарелке.Таким образом происходит олее быстрое отвыкание от пищевого мусора вроде чипс.
Запомните! Алкоголь и похудение несовместимы! Потому,ни грамма.
астреяяя, Да от скуки от волнения какого то внутреннего заедаю.Спасибо
Я просто не покупаю вредную еду и мне нечего кушать от волнения и скуки. Не покупайте печеньки шоколадки чтоб дома не лежали. В кафе не ходите. На сэкономленные деньги купите что давно хотели но жалели деньги
Мм, женщина в теле мне нравится, именно в теле а не жирная до безобразия. Некоторые имея вес 50 кг ещё хотят худеть
Надо не на похудание настраиваться.
Это неестественно для организма. Как можно настроить организм на то, что для него противоестественно? Надо настраиваться на здоровый образ жизни. Изменить питание, исключить вредные продукты, увеличить движение. Чтобы это была не разовая акция, а постоянные перемены. И лишний вес сам по себе уйдет. Самое сложное - это поменять привычки. Но, по-моему, без смены привычек невозможно. Что толку в этих диетах и разгрузочных днях? Вот если Вы уменьшите размер порций раз и навсегда, это будет иметь больший эффект. Если перейдете на вареное и нежирное, увеличите долю овощей в рационе... Продумайте перемены. Пусть они не будут радикальными, зато постоянными. Через несколько месяцев заметите, что и вкусы поменяются.
А сколько вы сейчас весите и сколько для вас идеал вашего веса? Кстати, нескромный вопрос - сколько лет и каков рост?
я знаю секрет один. сама так худею )) если напишу здесь щас... все подумают что я очередная шарлатанка )))) но поверьте... я без усилия скинула за неделю 6 кг. при этом не сидела не диетах и не ходила в спортзал
напишите мне в личку пожалуйста ваш рецепт похудения за неделю.
если интересно стало, можете номер свой скинуть. я вам напишу
Сознание очень легко настроить на правильное питание.
Нужно понять,что главную роль играют вкусовые рецепторы и понять,что желудку абсолютно все равно что переваривать.Можно позволить себе сладкое,немного мучного в первой половине дня,а вечером обойтись фруктами или овощами.
Нужно понять что мужчинам и всем окружающим людям нравятся стройные женщины. Толстые люди это нездоровые люди. Одышка потливость болят ноги такую массу носить жир везде свисает - ну кому это понравится? Я это поняла в 18-20 лет когда весила 50 кг и не ем после 6-7 вечера больше 20 лет. Люблю сладкое но покупаю редко. Чипсы кола и тд тоже очень редко. Вот мои коллеги плачутся что надо худеть а обедают 4!!!котлетами с гарниром салатом и хлебом. Это ппц. Другая пьет газировку запивая чипсы и говорит что она толстая. Ну конечно толстая если так жрать. Крче это все от лени по моему. Лень себя контролировать.
Вообще терпеть не могу когда толстухи одевают футболки платья в обтяжку и вся спина бока как сарделька ужас . Можно же одеть посвободней одежду.
Главное - убрать чела, который жрет много. С аппетитно жующим человеком и жуется вдвойне веселее . Не думай о диете, просто начни соблюдать определенные правила. Готовь салаты и забей ими холодильник. Вечером поев, быстро на улицу, прогуляться, а вечером перед сном попила воды ( хотя воду нельзя из-за отеков, но я нашла выход) и спать. Утром - свежачок! Пешочком до работы или там за пару остановок. Так я похудела в молодости, до рождения деток. Далее все пошло как-то быстро, набрала 25 кг., но спустя 4 года, я нашла свой метод, безвредный и с ним легко, реально легко скинуть. . Скинула за месяц уже 7 кг. Кому интересно - пишите в личку. Отвечу всем! Сатанисты, сектанты - проходим мимо!
Просто перестаньте кушать все подряд, идите в зал, возьмите абонемент, смотрите мотивирующие ролики в ютубе, поставьте себе цель, пейте л-карнитин либо липо-6, перейдите на дробное питание, маленькими порциями 5-6 раз в день, жирное все исключить, вот и весь секрет похудания и путь к фигуре вашей мечты, остальное все зависит от вас и вашей силы воли, удачи!
Хорошее средство.
Заказывала тут - http://goo.gl/iDu2DG
Правда худела всего месяц. Скинула 3,5 кг.
Вообще для начала посетите врача,сделайте анализы все, а там и составе себе "диету",кстати жирное и жареное не полнит,полнит сахар содержащийся почти во всех продуктах, любой сахар, буть то сахароза фруктоза и прочие прочие прочие виды сахара. И он содержится во всех так называемых диетическим продуктах,хлебцах,хлопьев и тд и тп.
Начав принимать жидкий каштан, я похудела на 8 кг за 4 недели! У меня уменьшился аппетит, я стала больше двигаться и в общем тонус мой улучшился. Ранее я кушала по 5-6 раз в день, причем постоянно употребляла сладкое, после начала приема жидкого каштана, количество приемов пищи сократилось до 1-2 раз в день. Жидкий каштан – настоящее чудо, благодаря этому препарату я не только худею, но и ощущаю прилив сил и энергии!
Заказывала тут - http://goo.gl/RuueOk
У меня подруга на каштане хорошо похудела.
Нет такого имени Нергуяна, дуры рекламные
надо на себя разозлиться! причем очень сильно, помогает.
Ванны: - с содой
- с морской солью
- с сульфатом магния 1 кг
Обёртывание : - этими же средствами
Пить : - соду
- сульфат магния
- семя льняное
- перекись водорода с водой
приходите лучше в клуб Гербалайф . тел. 89841071951
Самый сезон для похудения.
Супер суп из сельдерея.
Купила у бывшей коллеги на Крестьянском у частников (у входа-выхода): сельдерей,морковь,петрушка, укроп, лук зелёный.
Капуста, перец и помидоры, лук репчатый - можно там же.
Пока закипает вода - всё мелко покрошить и закинуть. Посолить когда закипит, варить до готовности.
Я добавляю ещё чеснок для навара.
зелень насыпать в порционную тарелку - приятного аппетита!
в стресс, депрессию как я уйди на месяц, я 15 кг сбрасываю обычно. Но не советую, это после разрыва отношений бывало
KamillaK,Какая же это гадость--суп из сельдерея!!!
Плод произрастает в долине реки Амазонки, среди богатейшей флоры на планете, где давно славится своими свойствами, потому уже десятилетиями популярен в мире, а теперь стал доступен в самом натуральном виде и в
Уничтожает жировые клетки
Увеличивает расход энергии, ускоряет обмен веществ
Усиливает иммунитет
Восстанавливает жизненные силы и стимулирует физическую активность, повышая выносливость
Снижает аппетит
способствует нормализации пищеварения и правильному усвоению пищи
Очищает организм
Восстанавливает природный баланс в организме
Натуральный продукт
Не наносит вреда и подходит практически всем
Заказать можно тут - http://goo.gl/RuueOk
Ешьте много! Больше! Не занимайтесь спортом! Как разнесет, может мотивируетесь =)
примерить белье в магазине. В примерочной, где освещение показывает все жиры, целлюлиты. У меня муж недавно мерил рубашку и увидел жирок на животе. Сейчас каждый день дома занимается и пытается кушать нормально.
Приходите в триумф на кроссфит. Там и парни такие клевые, мотивируют и похудеете 100% и образ жизни поменяете, если конечно вы не ленивая задница
Вам просто нужно привыкнуть к неприятным ощущениям в желудке ...
Когда мало кушаешь - он как бы журчит и требует еды ... Это не больно, но психологически неприятно :)))
И собственно сам желудок в это время уменьшается в объеме...
Если выдержите - будете приятно удивлены тем, что не обязательно три раза в день наедаться "от пуза" :))) Несколько раз в день по немного чо-то сжевать - вполне достаточно ...
Плод произрастает в долине реки Амазонки, среди богатейшей флоры на планете, где давно славится своими свойствами, потому уже десятилетиями популярен в мире, а теперь стал доступен в самом натуральном виде и в
Уничтожает жировые клетки
Увеличивает расход энергии, ускоряет обмен веществ
Усиливает иммунитет
Восстанавливает жизненные силы и стимулирует физическую активность, повышая выносливость
Снижает аппетит
способствует нормализации пищеварения и правильному усвоению пищи
Очищает организм
Восстанавливает природный баланс в организме
Натуральный продукт
Не наносит вреда и подходит практически всем
Заказать можно тут - http://goo.gl/RuueOk
Результаты были неплохие-4-5 кг за месяц.
Никогда не верила в различные средства для похудения и решила заказать жидкий каштан. К моему великому удивлению результат я начала наблюдать уже на 5 день, я забыла о перекусах, которые входили в мою постоянную привычку, я стала очень энергичной и рабочий день пролетал очень быстро. Пропив 2-й курс, я потеряла 24 кг, я и не мечтала о таких результатах. Я никогда не думала, что без изнуряющих диет и занятий в спортзале можно сбросить такое количество кг, я очень счастлива!
хотите похудеть хотите "ооо сенокос похудай"
есть самый достойный ответ от Плисецкой - перестаньте обжираться
купите платье или джинсы, которые хотите носить, став стройной. и примеряйте их время от времени)) особенно, когда захочется обожраться))
Почитайте Интуитивное питание Брониковой
правильное питание и тренировки с Джиллиан Майклс, 20 минут в день и через месяц у вас стройная фигура. Девочки стройнеют, лишний вес уходит и объемы. В контакте есть страничка Джиллиан Майклс
А почему похудение всегда начинают с питания? Ходите на дачу каждый день и там работайте до пота все лето.
Плод произрастает в долине реки Амазонки, среди богатейшей флоры на планете, где давно славится своими свойствами, потому уже десятилетиями популярен в мире, а теперь стал доступен в самом натуральном виде и в
Уничтожает жировые клетки
Увеличивает расход энергии, ускоряет обмен веществ
Усиливает иммунитет
Восстанавливает жизненные силы и стимулирует физическую активность, повышая выносливость
Снижает аппетит
способствует нормализации пищеварения и правильному усвоению пищи
Очищает организм
Восстанавливает природный баланс в организме
Натуральный продукт
Не наносит вреда и подходит практически всем
Заказать можно тут - http://goo.gl/RuueOk
Я очень хороршо похудела на каштане
Аля, на каком каштане лошадином или овечьем
Полгода назад я весила 85 килограмм, что я только не предпринимала: и сидела на диетах и мучила себя в спортзалах, но ничего не помогало. Моя коллега предложила мне попробовать «Жидкий Каштан». Сначала заказала себе курс из 3 баночек «Жидкого каштана». Через месяц мой вес снизился на целых 7 кг, а мой результат за 5 месяцев — 53 кг, а это минус 32 кг! Мой размер уменьшился с 54 до 42. Не надо откладывать свою красоту на потом, надо действовать именно сейчас!
нежри как свинья чревоугодие смертный грех христианскую диету используй
Плод произрастает в долине реки Амазонки, среди богатейшей флоры на планете, где давно славится своими свойствами, потому уже десятилетиями популярен в мире, а теперь стал доступен в самом натуральном виде и в
Уничтожает жировые клетки
Увеличивает расход энергии, ускоряет обмен веществ
Усиливает иммунитет
Восстанавливает жизненные силы и стимулирует физическую активность, повышая выносливость
Снижает аппетит
способствует нормализации пищеварения и правильному усвоению пищи
Очищает организм
Восстанавливает природный баланс в организме
Натуральный продукт
Не наносит вреда и подходит практически всем
Заказать можно тут - http://goo.gl/RuueOk
Здоровое и эффективное похудение - это непростая задача, невозможно похудеть за месяц на 20 кг убеждают некоторые, тем более без вреда для здоровья. Жидкий Каштан из-за своих компонентов позволяет легко худеть на 5-7 кг в месяц, то есть на 15-20 кг за 3 месяца. Каштан признан в США совершенно безопасным, что означает отсутствие побочных эффектов. В товар сертифицирован. Эффективность Каштана доказана исследованиями. Потому экстракты плодов этого растения входят в состав таблеток для похудения по всему миру, но натуральный продукт, конечно же, безопаснее и эффективнее.
До этого сидела на диетах, занималась спортом-ничего не помогло, а вот каштан помог-в месяц скидывала по 4-6 кг!
Весила 110 кг, через полгода стала весить 80. Прогресс хороший.
бегайте..и будет вам счастье.В мае у меня вес был стабильно 60 пр росте 155......жутко бесил спасательный круг на талии.Начала бегать с мужем по утрам в парке.....сейчас середина августа....я вешу 56 кг,круга теперь нет...остался только не подтянутый немного живот.Самое интересное что я питаюсь как и раньше,ем сладкое,фрукты......мороженое,шоколад.Однако я не набираю при этом еще и худею.А самое главное,что я смогла в этом году позволить одеть себе шорты.....от бега ушел весь целлюлит.Даже до родов я никогда не позволяла себе надевать шорты,ибо стеснялась своей кожи,а теперь все очень круто.Самое главное,вам просто не будет хотеться много есть.Я бегаю через день...пробегаю иногда 2.5 до 4 км....хотела попробовать себя в марафоне,но не осилила
Плод произрастает в долине реки Амазонки, среди богатейшей флоры на планете, где давно славится своими свойствами, потому уже десятилетиями популярен в мире, а теперь стал доступен в самом натуральном виде и в
Уничтожает жировые клетки
Увеличивает расход энергии, ускоряет обмен веществ
Усиливает иммунитет
Восстанавливает жизненные силы и стимулирует физическую активность, повышая выносливость
Снижает аппетит
способствует нормализации пищеварения и правильному усвоению пищи
Очищает организм
Восстанавливает природный баланс в организме
Натуральный продукт
Не наносит вреда и подходит практически всем
Заказать можно тут - http://goo.gl/RuueOk
У меня подруга на нем худела и весьма отлично
Надо тоже взять себя в руки и начать худеть.
Подтверждаю: средство действительно помогает.
Пробовала на себе. Результаты отличные.
Полгода назад я весила 85 килограмм, что я только не предпринимала: и сидела на диетах и мучила себя в спортзалах, но ничего не помогало. Моя коллега предложила мне попробовать «Жидкий Каштан». Сначала заказала себе курс из 3 баночек «Жидкого каштана». Через месяц мой вес снизился на целых 7 кг, а мой результат за 5 месяцев — 53 кг, а это минус 32 кг! Мой размер уменьшился с 54 до 42. Не надо откладывать свою красоту на потом, надо действовать именно сейчас!
Вот дуры. Думают что ваша реклама тупая не видна что ли. Бесите уже. Хоть бы национальные имена правильно писали
Сейчас скажут либо "просто не жрать" либо "жри меньше".Психотерапия в помощь.
Когда лишние 5 кг,то человек способен сам с ними справиться.Ожирение 20 кг уже болезнь и здесь необходим специалист.
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Ваши данные будут надежно защищены и не будут переданы третьим лицам
forum@ykt.ru
© ООО «Интернет Медиа Сервис», 2020
Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. Условия использования. 677980, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1
Как психологически настроиться на похудание? - Психологический
Как настроиться на похудение - Другие вопросы - BabyPlan | Форум
Легкий способ сбросить вес, Аллен Карр - «Похудеть легко!»
Как настроиться на похудение психологически, морально.
«Не получается похудеть? Проблема может быть в голове!»...
Малышева Диета Для Диабетиков
Че Там Карындас Диета Кз
Похудение На 10 Кг За 2 Месяца
Фенхель Свойства Похудение
Быстрое Похудение За Неделю Отзывы