Кабачковая запеканка с гречкой и курицей✅

Ингредиенты:

Гречневая крупа-100 гр

Куриное филе-200 гр

Кабачок-200 гр

Яйцо-2 шт

Сыр 35%-40 гр

Молоко -40 мл 

Гречку отварить до полуготовности.Кабачок натереть на терке.Филе нарезать небольшими кубиками и обжарить на сухой сковороде.Смешать гречку ,кабачок и 1 яйцо.Выложить на дно формы для запекания 1/2 ,потом куриное филе и закрываем второй половиной гречки.

Сверху полить смесью из сыра ,яйца и молока.

Запекать в духовке при 180 град 30 мин.Разделить готовый обед на 2 раза.

КБЖУ на 1 обед :430 43,17/11,25/38,12

Лайк,чтобы было еще больше рецептов❤️