Każda chwila dobra na seks
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Każda chwila dobra na seks
Królikowski w podcaście "WojewódzkiKędzierski"
Morawiecki chce zamrozić ceny energii, ale nie "tym bogatym"
MŚ w siatkówce: zobacz pełny terminarz
Po śmierci męża się załamała. Po tej stracie nigdy się nie otrząsnęła
Wybierz swojego anioła, a dowiesz się czego potrzebujesz w życiu
Najdroższe prywatne szkoły w Polsce. Czesne sięga nawet 100 tys. zł
Juliusz Braun komentuje odwołanie Jacka Kurskiego. "To jest efekt jakiejś wojny w PiS-ie"
Znamy wrześniowe nowości na Netfliksie! Sprawdź, co obejrzysz
"Rozkazałem im zabijać mężczyzn, kobiety i dzieci polskiego pochodzenia"
"Żałuję, że marnowałem życie tej dziewczynie, która była moją żoną"
© 2022 Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. - Powered by Ring Publishing | Developed by RAS Tech
Nie każdy czas jest dobry na seks. To nie przypadek, że kiedy świeci słońce, po prostu... kochasz się kochać! A dla odmiany kilka dni przed miesiączką marzysz,by zwinąć się w kłębek w odległości miliona lat świetlnych od sypialni.
403
nie można wyświetlić strony
błąd 403
Witryna sieci Web nie może wyświetlić strony www
Choroby od A do Z
Badania od A do Z
Zdrowie dla każdego
Pytania do lekarzy
Wiadomości
Diety
Zaburzenia odżywiania
Rehabilitacja
Redakcja poleca
Narodowy Test Zdrowia Polaków
Telemedycyna
Magazyn Digital Health
W trosce o matkę i dziecko
Pozbądź się zaćmy i wad wzroku
9 miesięcy bez ściemy
Kleszcze i borelioza
#ćwiczęwdomu
Strefa Seniora
Zdrowy Jak Facet
Zdrowy dom
Choroby intymne
Problemy z seksem
Redakcja poleca
Problemy z erekcją
Antykoncepcja
Co musisz wiedzieć
Badania w ciąży
Ciąża tydzień po tygodniu
Patologia ciąży
Choroby dziecięce
Rozwój dziecka
Redakcja poleca
Strefa Mamy i Dziecka
Objawy ciąży
Poronienie
Choroby psychiczne
Zaburzenia psychiczne
Uzależnienia
Psychologia
Sprawdzam!
Gość Medonetu
Niesamowite ciało
Webinary dla pacjentów
Zdrowie Rano
Zdrowotok
RESET
Kongres Zdrowia - debaty
Pozostałe
Redakcja poleca
Nieoczywiste objawy raka prostaty
Nowotwory piersi - jak wygląda ich profilaktyka w Polsce?
Diagnostyka molekularna - krok milowy w alergologii
Sprawdź, jaką chorobę mogą oznaczać twoje objawy
Oblicz wiek biologiczny
Kalkulator BMI
Kalkulator ciąży
Kalkulator dni płodnych
Kalkulator grupy krwi
Diety
Odchudzanie
Składniki odżywcze
Zdrowe odżywianie
Produkty spożywcze
Twarz
Ciało
Włosy
Kosmetyki
Medycyna estetyczna
Koronawirus mapa
Statystyki
Statystyki dla województw
#PorozmawiajmyoSzczepionce
Najczęstsze pytania
Potrzebujesz porady?
Umów e-wizytę
459 lekarzy teraz online
© 2022 Medonet.pl
Powered by Ring Publishing
|
Developed by RAS Tech
Zapraszamy na Medonet Market
Zakup zdrowych produktów
jeszcze nigdy nie był tak prosty
Sprawdź →
Seks może chronić nas przed nadmiernym stresem, który obniża ochotę na seks. Błędne koło? Można je przerwać, jeśli tylko nauczymy się wychodzić ze strefy stresu i czerpać radość z seksu.
Po udanym seksie jesteśmy zrelaksowani i rozluźnieni jak po treningu relaksacyjnym, saunie czy masażu. Spada poziom lęku, wzrasta poczucie własnej wartości. Podnosi się stopień wewnętrznego dobrostanu i promieniejemy. To skutek działania wielu czynników, ale inicjują go feromony, czyli zapach partnera. Potem następuje długa lista hormonów, którą otwierają fenyloetyloamina – zakochanie i oksytocyna – przywiązanie (do partnera, do dziecka, bo wydziela się także podczas karmienia). To nasz hormonalny koktajl miłości.
– Dobry seks jest więziotwórczy, powoduje przede wszystkim, że człowiek czuje się potrzebny – mówi dr Beata Wróbel, ginekolog-położnik i specjalista seksuolog, autorka (wraz z dziennikarką Anetą Borowiec) książki „Sztuka kobiecości”. – A często właśnie takiego poczucia brakuje nam do pełni szczęścia i pozytywnego nastawienia do całego świata.
Intymne zbliżenia mogą stać się naszą prywatną tarczą antykryzysową, gdyż pomagają uodpornić się na skutki stresu.
Badacze z uniwersytetu w Zurychu zbadali poziom kortyzolu 51 par i porównali go z czasem, jaki spędzają na intymności oraz z jakością tych relacji. Odkryli, że osoby, które mają więcej fizycznego kontaktu – począwszy od trzymania się za ręce, a skończywszy na uprawianiu seksu – mają niższy poziom kortyzolu w ślinie.
Okazało się także, że głębokie intymne relacje tworzą pewien rodzaj antystresowego buforu również w pracy. Nic więc dziwnego, że w postępowej Szwecji, w której bardzo dba się o dobrostan i życiowy balans, Erik Muskos – radny miasta Overtornea, wystąpił z wnioskiem, by każdy pracownik miał codziennie godzinną, płatną przerwę w pracy, którą miałby wykorzystać na… powrót do domu i odbycie stosunku z partnerem. Zdaniem radnego, wpłynęłoby to pozytywnie na poprawę relacji międzyludzkich. Jednak propozycji nie przyjęto.
– Seks jest potężnym narzędziem, ma ogromny potencjał budowania więzi między ludźmi – potwierdza dr Beata Wróbel. – Ale nie jest odrębnym aktem, tylko jednym z elementów naszej codzienności. Przygotowanie do seksu trwa przez cały dzień, 24 godziny na dobę. Wszystkie elementy bycia ze sobą powinny być spójne, trzeba się przede wszystkim otworzyć na radość bycia razem. Na intymne zbliżenie może składać się uśmiech, erotyczna rozmowa, masaż, pieszczota, głaskanie. Wszystko, co sprawia nam erotyczną przyjemność.
– To jest bliskość i tęsknota za ciałem partnera. Aby jednak nasze zmysły otworzyły się na seksualność, chciały doświadczać obecności drugiego człowieka, potrzebne jest pożądanie – mówi dr Wróbel.
A właśnie zaburzenia pożądania są teraz najczęstszym powodem zgłaszania się pacjentów do seksuologa. Dlaczego? Ponieważ jesteśmy zestresowani i zmęczeni, wzrasta poziom kortyzolu. Przewlekły stres może również prowadzić do podwyższenia poziomu prolaktyny, hormonu, który wraz z dopaminą tworzy mechanizm sterujący napięciem seksualnym. Dopamina działa na początku aktu pobudzająco. Prolaktyna wręcz przeciwnie – wygasza pożądanie.
– Zmęczone narządy zmysłów nie odbierają tak skutecznie podniet seksualnych, z których dominującą jest węch, ale także wzrok i słuch, dotyk na całej powierzchni ciała – mówi dr Wróbel. Zmęczony mózg także nie przyjmuje tych sympatycznych pobudzeń, które mógłby przełożyć na podniecenie seksualne.
Pożądanie jest bardzo trudne do odblokowania. – Nie ma takiej możliwości, żeby podać tabletkę czy zlecić jakieś zabiegi relaksujące i wtedy pożądanie wróci. Każdy musi to zrobić sam. Zrobić krok, dwa, trzy do tyłu i przypomnieć sobie, kim jest jako istota seksualna. Kim jest w relacji, w związku. I podjąć postanowienie poprawy – tłumaczy ekspertka.
Chcesz obniżyć poziom stresu? Wypróbuj suplement diety z żeń-szeniem syberyjskim , który wpływa również na koncentrację. Jest dostępny na Medonet Market w atrakcyjnej cenie.
Chociaż stres obniża ochotę na seks, to jeśli stopniowo uwolnimy swoje ciało, umysł podąży za nim. Powinniśmy się otworzyć na radość bycia z drugim człowiekiem. Jak to zrobić, gdy wiele osób teoretycznie chce seksu, a w praktyce nie. Ich ciało całe się spina, gdy partner inicjuje zbliżenie. – Bardzo często jest tak, że ludzie oddając się w ręce masażysty, potrafią swoje ciało wyluzować z pełnym zaufaniem, ponieważ wiedzą, że celem nie będzie kontakt seksualny. Natomiast kiedy są z partnerem i ten kontakt im „grozi”, to sztywnieją – przyznaje Beata Wróbel.
Dzieje się tak, bo kiedy fantazjujemy o seksie, pozostajemy sami ze sobą i wszystko się nam w naszej głowie udaje. – Dopuszczamy tam tylko te fragmenty, które chcemy. A przecież seks robimy ciałem. I nie ma takiego przełącznika włącz/wyłącz, że teraz marzę i wszystko jest w porządku. A kiedy spotykam się fizycznie z partnerem, to sztywnieję, bo on mnie nie tak dotyka, bo mnie ciało boli od tej bliskości – mówi dr Wróbel.
Każda chwila miło spędzona razem może być czymś w rodzaju gry wstępnej. Badacze stwierdzili, że pary, które poświęcają wiele czasu na przytulanie się i pocałunki, mają niższy poziom hormonów stresu w organizmie. Często ważne jest, aby po prostu być przy swoim partnerze i okazywać wsparcie. Już sama rozmowa obniża poziom naszego niepokoju. I nie musi kończyć seksem. Wiele się dzieje między słowami, bo słowo także jest seksualne. Zaczynamy ujawniać swoje potrzeby, opisywać je, wzrasta poziom zaufania i następuje zacieśnienie relacji.
Jeśli chcesz zredukować poziom stresu oksydacyjnego i zniwelować oznaki zmęczenia, możesz sięgnąć po eliksir młodości i witalności dostępny na Medonet Market.
– Wszystko zależy od tego, czy będziemy starali się być ze sobą i poznać się na nowo. Próbować rozmawiać na tak zwane trudne tematy. Powiedzieć, jak się czuję, jakie mam marzenia, mimo że głos często więźnie w gardle, bo zapomnieliśmy, jak ze sobą rozmawiać – wyjaśnia seksuolożka.
Pamiętajmy, że poziom naszej ochoty na seks ze względu na wahania poziomu hormonów nie jest stały. U kobiet zmienia się w ciągu każdego miesiąca – maleje i rośnie w związku z cyklem menstruacyjnym. Zmiany hormonalne, wahania estrogenu i progesteronu powodują, że w różnych momentach cyklu kobiety mogą mieć większą lub mniejszą ochotę na seks. To jest – jak zaznacza seksuolożka – sprawa indywidualna i naturalna.
Podobnie dzieje się podczas menopauzy, gdy w okresie przedmenopauzalnym ochota na seks na ogół znacznie się podnosi, a potem spada. Za jej obniżenie odpowiadają zmiany fizjologiczne i gospodarka hormonalna. W każdym okresie naszego życia, od pokwitania do przekwitania, dochodzą także rozmaite czynniki psychologiczne i kulturowe.
Doznania seksualne są bardzo ważne dla naszego zdrowia. Seks zwiększa poziom kluczowych przeciwciał w organizmie. Jak dowiedli naukowcy z Uniwersytetu Wilkes-Barre w Pensylwanii, jeśli uprawiamy go przynajmniej raz w tygodniu, poziom immunoglobuliny A (IgA) wzrasta aż o 30 proc. Dzięki niej organizm chroni się przed wnikaniem bakterii, wirusów i cząsteczek pokarmowych i jesteśmy mniej narażeni na infekcje. Seks obniża także ciśnienie i „ćwiczy” różne mięśnie. Aby w każdym wieku cieszyć się dobrą kondycją seksualną, powinniśmy jednak nie tylko dbać o ciało i jego witalność, ale także definiować własną seksualność na nowo.
– Określać to, na co mamy ochotę, co w danym momencie życia jest dla nas podniecające – mówi dr Beata Wróbel. – Wraz z wiekiem zmieniają się nie tylko nasze możliwości, ale i preferencje. Dobrze jest za nimi podążać – mówi Beata Wróbel.
Zawsze kluczowa jest jednak bliskość. Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz i James Witte przeprowadzili wśród respondentów z 24 krajów sondę na temat związków składającą się z 1300 pytań. Z analizy 70 tys. odpowiedzi (!) wynika, że najszczęśliwsze w związkach są te osoby, które co dzień mówią sobie szczerze „kocham cię”. Przytulają się i sypiają nago. Zwracają się do siebie zdrobnieniami lub imionami zwierząt. Trzymają się za ręce i wciąż chodzą na randki.
dr n. med. Beata Wróbel, ginekolog-położnik, specjalista seksuolog. Współpracuje ze Śląskim Uniwersytetem Medycznym. Jest członkiem Zespołu ds. Leczenia Zaburzeń Rozwoju Płci. Autorka i współautorka pionierskich badań w dziedzinie seksuologii ginekologicznej. Laureatka nagrody połączonych Towarzystw Naukowych Ginekologicznego, Urologicznego i Seksuologicznego za szczególny wkład w interdyscyplinarny rozwój tych nauk.
Treści z serwisu medonet.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na halodoctor.pl, gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu . Teraz z e-konsultacji możesz skorzystać także bezpłatnie w ramach NFZ.
Najnowsze badania wykazały, że zażywanie kwasu foliowego w znaczący sposób zwiększa ryzyko zakażenia SARS-CoV-2, a także śmiertelność u osób przechodzących...
Naukowcy rozpracowujący od początku pandemii wirusa SARS-CoV-2 zauważyli, że ma on szczególnie niebezpieczną właściwość. Mianowicie po wniknięciu do organizmu...
Zawał mięśnia serca dotyczy coraz młodszych osób, zwłaszcza w Polsce, gdzie wciąż notuje się wysoki odsetek nowych przypadków. Są jednak kraje na świecie, w...
Wszystkie matki mówią, że mają wyjątkowe dzieci, ale 29-letnia Chentelle Broughton naprawdę ma ku temu powód. I widzi to nie tylko ona, ale również inne osoby....
Epidemia COVID-19 i wirus SARS-CoV-2 nie zniknęły, ale zmieniły swoje oblicze. Musimy adaptować się do tych zmian. Karygodne wydaje się udawanie, że problem...
Nowa tajemnicza choroba zakaźna rozprzestrzenia się wśród małych dzieci w Indiach. Jej objawy przypominają COVID-19, choć związku z koronawirusem nie znaleziono....
Marcina Wyrwała, korespondenta wojennego Onetu, łapiemy w środkowej Ukrainie w drodze na wschód, gdzie będzie relacjonował kolejne wydarzenia wojny. W rozmowie z...
Naukowcy z University of British Columbia odkryli kluczową lukę we wszystkich głównych wariantach wirusa SARS-CoV-2, w tym niedawno powstałych podwariantach BA.1...
Badania dotyczące picia kawy często sobie zaprzeczają, jednak wielbicieli tego pachnącego napoju nie trzeba przekonywać, że ma on same zalety. Kawa może zdziałać...
Pojawienie się wariantu Omikron wirusa SARS-CoV-2 drastycznie zmieniło krajobraz pandemii COVID-19 i wygenerowało wzrost liczby nowych przypadków. Badania...
Czy wiedziałaś, że nie każda kobieta rodzi się z błoną dziewiczą? Potrafisz powiedzieć, czym ona dokładnie jest i gdzie się znajduje? Jeśli choć na jedno z tych...
Majtki to ubranie, które zajmuje w szafie niewiele miejsca, podobnie jak w naszej głowie, a przecież ich fason i materiał ma naprawdę znaczenie dla zdrowia....
Seks analny to forma stosunku seksualnego, która polega na stymulacji odbytnicy partnera lub partnerki. Ten rodzaj pieszczot wymaga odpowiedniego przygotowania ze...
…NIECODZIENNIK SATYRYCZNO-PROWOKUJĄCY
Prześlij nam
Główna
Grupa FB
Encyklopedia
Krótkie
Przysłowia
Wróżba
Cytaty
Trollowane
Top
Bongae z nastolatką
Cycata mamuska ujeżdża w stajni
Doprowadzona do przyjemności