КУДА ПОДЕВАЛАСЬ ТАЛИЯ?
Светлана Никифорова
Ну самый простой ответ - заплыла😂 и я не шучу, это действительно так!
Не всегда талия пропадает от того, что мы переедаем. Много клиентов обращаются с этой проблемой, не имея лишнего веса.
Помните, как в 20 лет можно было кушать все подряд, а талия высокая и тонкая, а в 40 только посмотрел на пироженку, уже складка на боку появилась (девочки меня поймут).
Снова возвращаюсь к архитектуре тела, осанке и выпяченному животу…Причины те же - проседает поясничный отдел позвоночника, уменьшается расстояние между рёбрами и тазом. И вуаля! Ткани на боках собрались в гармошку и отекли…
ВОПРОС: Какие мышцы качать?
ОТВЕТ: НИ-КА-КИЕ!
Расслабляем мышцы поясничного отдела, делаем МЯГКИЕ повороты в талии и наклоны с акцентом на растяжение глубоких мышц в области талии.
Как показала практика, именно эти мышцы сложнее всего ощутить внутри себя во время тренировок. Посмотрите анатомию, визуализируйте картинку внутри себя и медленно, не теряя образа, потянитесь.