КОРОТКО О ЧЁРНОМ ТМИНЕ
Usman HijamaPlus
Черный тмин (Nigella sativa) — древнее лекарственное растение, которое веками использовалось для лечения различных заболеваний. Уроженец Средиземноморья, черный тмин представляет собой маленькое черное семя с острым землистым вкусом. Его часто используют в ближневосточной и индийской кухне, а его масло применяют в народной медицине.
Черный тмин использовался в течение тысяч лет для лечения различных заболеваний, включая астму, аллергию, диабет, проблемы с пищеварением и даже рак. Также он помогает укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление.
Активными соединениями черного тмина являются тимохинон, тимогидрохинон и тимол. Эти соединения обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. Они помогают защитить организм от окислительного повреждения и уменьшить воспаление.
Черный тмин богат незаменимыми жирными кислотами, включая линолевую кислоту, олеиновую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Считается, что эти жирные кислоты полезны для здоровья сердца, поскольку они могут помочь снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.
Черный тмин также является хорошим источником витаминов и минералов, включая витамин А, витамин С, кальций, железо, магний, фосфор и цинк. Эти витамины и минералы помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и сделать кожу здоровой.
Черный тмин доступен во многих формах, включая целые семена, порошок, масло и капсулы. Масло — самая популярная форма, так как считается наиболее эффективной. Его можно использовать местно или внутрь. Считается, что при пероральном приеме масло черного тмина помогает уменьшить воспаление, улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему. При местном применении он помогает уменьшить появление шрамов, морщин и пятен.
Черный тмин обычно считается безопасным для большинства людей. Тем не менее, важно поговорить со специалистом, прежде чем принимать какие-либо добавки, так как они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Также важно отметить, что черный тмин не следует использовать в качестве замены медицинской экстренной помощи.
Подробная статья о чёрном тмине
Смотреть видео: Почему масло черного тмина должно быть в каждом доме.