КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА?

Помимо безусловных принципов - ⚓️образование, подтверждённое дипломами/ сертификатами/ лицензией и ⚓️опыт работы, есть ряд положений, без которых продуктивной работы просто не может быть. 

Рассмотрим их. 

1 – психолог должен быть приятен вам как человек. Быть симпатичен. Вызывать доверие. 

Кому-то важно найти в специалисте родительскую фигуру, кому-то - понимающего друга. В любом случае, «своего». 

2 - психолог обязательно должен иметь опыт прохождения личной психотерапии. Он должен быть свободен от оценок и личных проекций. А также понимать, как это быть клиентом, как это идти туда, где страшно.

3 – вы должны чувствовать эффект от работы с ним. 

Речь не про избавление от всех тревог, но про изменение образа мыслей и понимания себя. Про надежду на то, что вам по силам с этими тревогами справиться. 

4 - вы должны доверять психологу. 

Терапия - это не когда всё вдруг станет легко. Сначала может стать сложнее. Придётся делать выборы, учиться опираться на себя.. И здесь очень важно чувствовать, что специалист с вами, ради вас.

5 – вам должен подходить метод терапии, которую использует специалист. Так, психоанализ, напр., долгосрочная терапия, в ходе которой вы будете много говорить о детстве, снах, проекциях.. Тогда как методы краткосрочной терапии могут помочь решить какую-либо одну конкретную ситуацию. Нет хороших или плохих подходов. Есть разные запросы.

Поиск своих людей - непростая задача. Но оно точно стоит того. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Ориентируйтесь на себя. 

Доверяйте себе 🤍