КАК УХОДИТ ЖИР

Задавались ли вы вопросом: как именно уходит жир? Через что? И почему так много разнообразных способов или даже приспособлений, которые должны способствовать его растворению и мистическому выведению?

Разрекламированный питьевой режим даёт свои плоды! Люди стали пить больше🙈ну, в смысле обычной чистой воды и это здорово! Правда, чудодейственные свойства «пей больше» преувеличены. Но все же пить чистую воду нужно, особенно, когда ты в процессе похудения. Да и принцип «хочешь есть - попей водички»😂 тоже зачастую срабатывает.

Но сегодня не про чудесные свойства воды, а про то, как нежелательно, чтобы она уходила из организма в большом количестве и что избавление от воды в организме не имеет ничего общего с избавления от жировых отложений.

В арсенале «худеющих» можно встретить множество «жиросжигающих» чудес, которые на самом деле никакого отношения к сжиганию жира не имеют, но напрямую ведут к обезвоживанию. Например:

✅ Различная одежда, пояса для похудания из неопрена и схожего материала. Производители частенько рекомендуют проводить тренировки в такой одежде, с утверждением, что ты начинаешь активно потеть и жир тает на глазах, выходя вместе с потом🤦🏼‍♀️. 

✅ А как вам вариант обернуть себя пищевой плёнкой и на пробежку🙈. Давая таким образом лишнюю нагрузку на сердце, человек истекает потом, создавая эффект сауны с помощью пленки, в надежде, что вместе с потом уйдёт жир.

✅ Кстати, та же самая баня и сауна. Это прекрасная СПА процедура, поведя которую, можно потерять около 1 кг веса. Но все это не значит, что тает жир🙊. Это просто-напросто выходит вода. И злоупотребление этой чудо-процедурой также может привести к обезвоживанию.

✅ Самое жестокое, что может придумать для себя «худеющий» - это приём разнообразных таблеток и чаёв для похудения. Ведь большинство из них направлено на мочегонное или слабительное действие. Что несомненно приведёт к обезвоживанию, а также может нарушить работу ЖКТ, наградив «будущую стройняшку» постоянными запорами или диареей. Продолжительный приём мочегонных препаратов ведёт за собой нарушение работы почек и всего организма в целом, что приводит к весьма плачевным последствиям.

Для того, чтобы не совершать подобных ошибок, надо разобраться в самом процессе жиросжигания.

Так как же уходит жир? Расщепление жира в организме - это сложный процесс, но если сказать в двух словах, то более 80% жира при «сгорании» превращается в углекислый газ, который мы выдыхаем через лёгкие, другая большая часть превращается в воду и также выходит через лёгкие при дыхании, с потом и мочой. Все это происходит естественным путём. И никоем образом повышать выделение жидкости из организма не нужно, это никак не поможет процессу жиросжигания.

Почему я настолько за глубокое понимание процесса снижения веса? Потому как, даже под контролем специалиста, можно совершить множество непростительных ошибок по отношению к своему организму, как с точки зрения психологии, так и физиологии. А понимание всего процесса снижают риски и повышают шансы на успех.

О каких ещё мифических «жиросжигателях» вы можете рассказать? 

Кто узнал впервые, что большую часть «сгоревшего» жира мы выдыхаем?