КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ, ЕСЛИ У ВАШЕГО ПАРТНЕРА ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО?

Зачастую люди, узнавшие о наличии психического заболевания у партнера, не до конца понимают, как построить нетоксичные отношения и не навредить любимому человеку. В этой статье мы перечислили основные рекомендации, которые помогут вам в создании среды, безопасной как для партнера, борющегося с ментальным расстройством, так и для самого себя.

Пребывание в стабильных и здоровых отношениях положительным образом влияет на наше ментальное состояние.

Так, например, исследования показывают, что люди, находящиеся в браке, менее склонны к депрессии. А эмоционально-фокусированная терапия, во время которой люди работают над безопасностью и надежностью отношений, помогает уменьшить проявление симптомов тревожного расстройства.

Гармоничные отношения не гарантируют нам полное удовлетворение своей жизнью, но они способны сделать нас счастливее. Однако для того, чтобы союз становился гармоничным, необходима работа обоих партнеров. На первый взгляд может показаться слишком сложным поддержание баланса в отношениях с человеком, у которого есть психическое расстройство, но это вполне реально.

Для начала, подробно изучите информацию о заболевании вашего партнера, если вы не сделали этого раньше. Обращайтесь к надежным источникам и мнениям специалистов, чтобы у вас не сложилось ложное представление о проблемах, с которыми столкнулся ваш любимый человек.

Поддержите желание партнера лечиться. Предложите ему сходить вместе к врачу, если ему сложно сделать это самостоятельно. Ни в коем случае не отговаривайте человека от визита к специалисту и от принятия лекарств, если ему необходима медикаментозная терапия.

Не обвиняйте партнера из-за трудностей, которые могут возникнуть из-за его необходимости в терапии. Разумеется, лечение может потребовать определенного количества времени, усилий и денежных средств. Необходимо помнить, что лечение психических расстройств важно нисколько не меньше по сравнению с другими заболеваниями и что поддержание хорошего самочувствия должно быть в приоритете.

Примите факт того, что ваши «нормы» не будут совпадать. Не сравнивайте поведение партнера с собственным и не обесценивайте его чувства и эмоции. То, что является победой для человека с ментальным расстройством, другим людям может показаться чем-то обыденным.

Постарайтесь не воспринимать проявления заболевания партнера на свой счет. У людей с определенными психическими заболеваниями может быть склонность к проявлению агрессии, импульсивности, уходу в себя и пр. В этом нет вашей вины.

Главное – слушайте. Не торопитесь давать совет или высказывать свое мнение. Зачастую для человека с ментальным расстройством особенно важно, чтобы его внимательно выслушали, проявили внимание и выразили заинтересованность. Если партнер делится тем, что его беспокоит, спросите, можете ли вы чем-то помочь. Возможно, человеку необходимо, чтобы кто-то просто побыл рядом.

Помните о пределе ваших возможностей. Вылечить человека способен только доктор. А вы можете поспособствовать восстановлению поддержкой.

Не забывайте, что вы и ваш партнер равноценны. Если у вас не диагностированы ментальные заболевания, это не значит, что вы заслуживаете внимания и заботы меньше, чем человек с психическим расстройством. Вам тоже может быть морально сложно, и ваши моральные ресурсы тоже могут иногда заканчиваться. Поэтому поищите людей, с которыми и вы сможете обсудить свои переживания. Возможно, это будет кто-то из друзей или психолог.

tg: @mentalmore_media