Вернуть(ся) к себе

Эти слова я пишу спустя несколько недель тишины, я и сейчас сижу в тишине: музыка играет не снаружи - она звучит внутри меня, прямо как 4:33 у Кейджа. 

Американский композитор Джон Милтон Кейдж в 1952 году написал «4:33», знаменитый опус…в котором не звучит во время исполнения ни одна нота. Невероятно, но именно эта композиция стала одной из самых популярных в барах и пабах той эпохи. 

В автоматах ее заказывали, чтобы..хотя бы на 4,5 минуты остаться в относительной тишине. Так было проще слушать, слышать и разговаривать.

Все эти дни я тоже чился писать аранжировку своей жизни под неровный аккомпанемент своих мыслей, сердца и бурлящего потока дел и событий. Потому что, кажется, впервые я осознал, что оказался в реальном кризисе отношений с собой. Чтобы начать заново учиться быть в контакте со своим истинным я, который стал постепенно слабеть. 

По иронии судьбы именно так несколько лет назад я решил назвать свой на тот момент курс, а позже и метод, в котором я работаю - «Контакт». Контакт, потому что это про умение замечать и быть с собой полностью, целиком. 

Мне-то думалось, что уж я себя узнал хорошо за эти годы. Оказалось, быть на связи с собой сложная, часто выматывающая, местами страшная, раздражающая, удивительная, нередко нелогичная и смешная, но все же бесконечно полезная работа. 

Кто-то подумает - да какой в такой работе смысл, можно пойти на «реальную» работу, там поднять денег. Поехать в отпуск. Освоить новое хобби. Познакомиться с новым человеком. Заняться воспитанием детей, наконец. Сделать что-то. Можно, и я именно так и думал и, кстати, делал. Но быть в контакте с собой - значит взять паузу от мира, даже когда страшно, что ты «молчишь», и тебя могут забыть.

Оказалось, быть в контакте = понять что я больше, чем любое, даже самое полезное и любимое дело. Это честно сказать себе и миру что я это порой не совсем то, что чего ждут от меня другие. Хотя я столько лет неосознанно пытался быть хорошим сначала для всех, потом для многих. Даже если это написано в вашем телеграм-канале.

Быть в контакте = перестать убегать и остаться, даже если это означает стоять какое-то время на месте. Не убегать от себя в привычки, статусы и даже полезные дела, помогая и спасая других.

Я понял, что быть полезным и интересным для других часто легче, чем быть реально интересным самому себе.

Кто или что защитит тебя от тебя от твоих собственных чувств и эмоций? Куда проще ощущать, что тебя защищает надежная броня твоей профессии и экспертности. Можно эффективно помогать другим, но не ценой того, что перестаешь слышать себя.

Еще я понял, что для меня непростым оказалось снова соприкоснуться с детством, где я мог быть любым и при этом любИм. Не логичным, не эффективным, не самым умным, зато торопливым, застенчивым, смешным, уязвимым. Живым. Не для того, чтобы вызвать чью-то жалость, не для того, чтобы, не дай Бог, играть на чувствах. Но чтобы заново прожить себя.

Заново прожить себя - это не про обрести дзен. Это про остаться с собой, даже если никого рядом нет и когда страшно, тоскливо и пусто. Это дышать иначе. Смотреть иначе. Ходить иначе. Звучать иначе. Постепенно думать иначе. Делать иначе.

Быть в контакте это точно знать, как и для чего распорядиться своей свободой, даже если этот выбор, кажется крошечным и незначительным. Потому что мы постоянно делаем выбор, даже когда отдаем другому человеку свое право решать за себя, как встать перед камерой.

Быть в контакте значит замечать и принимать себя в звенящей простоте своей повседневности с ее большими маленькими шагами. В затасканной «бытовухе», где снять селфи с морщинками и кругами под глазами не подвиг, но акт встречи с человеком, которые ищет себя и так боится встретить. Где есть время слушать уличного музыканта не на бегу. Да и саму музыку воспринимать не фоном, а давать ей звучать и разливаться в тебе, когда звук уже стих.

Прислониться щекой к шершавой прохладной коже дерева. Улыбнуться своему отражению. Обнять себя и чувствовать как ладони двигаются на ребрах, а там внутри - ты. На кончиках пальцев - тоже ты. В ногах, волосах, твоих слюне, зубах и языке, моргании и хрусте в пальцах - тоже ты.

Перестать испытывать волнение и тревогу, что ты не сделал что-то или сделал не так. Отказал, не перезвонил, смолчал, не умничал, не прыгал выше головы и по головам. Перестать стыдится, что сделал меньше, чем планировал. Потому что ты так не радуешься тому, что уже сделал.

Это про сидеть на кухне в 6 утра и писать текст, который не можешь не выложить. Или отложить в сторону чужой текст - книгу, которая не идет, не мучать себя.

Это дать себя время побыть с собой, чтобы быть собой. Понимать, что мысли эти звучали тысячи раз, но улыбнуться тому, что именно сейчас ты смог их стройно сложить. Принять себя в том, что этого может не быть, а у тебя может даже не получится поверить в это с первого раза. Получится иначе. В другой раз. Через время. И не рвать себя в клочья за это. 

Я рад, что мы снова встретились. Я желаю, чтобы каждый из вас однажды произнес эту фразу себе.