К каким последствиям приводит курение
К каким последствиям приводит курение«Vegas» - это команда профессионалов, ответственно подходящих к своему делу!
Качество:
Мы проделали большую работу и постоянно улучшаем качество нашего сервиса.
Надежность:
За время существования мы заработали репутацию надежного и стабильного поставщика.
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
Отзывы:
Александр Россия 31.200.192.* (19 апреля 2019 | 16:16)
Отличный обменник, всем рекомендую !Только, что совершал покупку криптовалюты, всё прошло быстро и качественно !
Roman Unknown 185.226.112.* (15 апреля 2019 | 10:12)
Менял USD на BTC все четко и быстро, мгновенное пополнение, хорошая работа тех. поддержки.
Богдан Россия 188.113.45.* (15 апреля 2019 | 23:12)
Отличный сервис,в частности менеджер Станислав,очень быстро решил мою проблему,всем советую проводить здесь обмены
Встречая на улице человека с сигаретой в руке, сегодня уже никто не удивляется. Лишь иногда старушки останавливаются, чтобы отругать молодую даму за то, что она вредит своему здоровью. Но как показывает практика, даже предупреждения Минздрава мало помогают в борьбе с этой пагубной привычкой. Запрет на курение в общественных местах пока также не имеет никакого эффекта. Все это говорит лишь о том, что борьба с курением — это личное дело каждого курильщика. И каждый раз, доставая очередную сигарету, стоит помнить о последствиях своих действий. О них мы и расскажем более подробно. Главная опасность зависимости от сигарет кроется в том, что их разрушительное действие нельзя увидеть вооруженным глазом. Да и протекает оно в замедленном темпе. Не зря никотин называют медленным убийцей. Влияние курения сказывается в первую очередь на сердечнососудистой системе. Далее начинают страдать легкие, мозг и внутренние органы. Что именно происходит внутри человека, и какие последствия от курения может ожидать практически каждая жертва пагубной привычки, рассмотрим более подробно:. Последствия курения практически всегда ждут каждого, кто не может расстаться с сигаретой. Именно поэтому стоит задуматься, как бросить курить. Но даже если человеку удалось преодолеть никотиновую зависимость, расслабляться рано. Ради сохранения здоровья нужно побеждать не только вредные привычки, но и их последствия. Уже через сутки после отказа от курения артериальное давление приходит в норму, а из организма начинают выходить смолы и прочие вредные вещества. Однако процесс очищения может длиться годами. Сегодня известно, что организм полностью восстанавливается после курения спустя лишь семь лет. Чтобы ускорить этот процесс важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом или хотя бы делать физические упражнения, а также есть здоровую, питательную пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Люди, живущие с алкоголиком, сами того не замечая, становятся заложниками его пристрастия. Они не начинают выпивать вместе с родственником, но попадают в психологическую зависимость от его состояния. Если в вашей семье ситуация, схожая с описанной в нашей статье, значит, у вас — созависимость, и вам нужна помощь. Любого рода зависимости ничего хорошего не обещают, а что уже говорить о зависимости наркотической. В этой статье мы расскажем об ужасных последствиях амфитаминовой зависимости и о методах ее лечения. Курильщик, как известно, гробит не только свое здоровье, но и тех, кто находится рядом с ним. Ведь пассивное курение хоть и менее вредно, чем активное, но тоже совсем небезопасно. В нашей статье мы поговорим о последствиях пассивного курения и о том, как этого избежать. Интернет зависимость — это настоящая болезнь нашей современности, и это не пустой звон. Проблемы, которые приносит обществу эта зависимость поистине велики, да и избавиться от нее не так просто, как может казаться. Из нашей статьи вы узнаете обо всем этом подробнее. Решение бросить курить даётся человеку нелегко, обычно этому предшествует период сомнений и страхов. Но многие не ожидают, что после этого важного шага их ждут новые сложности. Организм, который уже приспособился к постоянному уровню никотина и других вредных веществ, начинает перестраиваться заново. В это время человек может чувствовать недомогание, которые постепенно проходят, однако, если не знать об их природе, они могут напугать и быть восприняты как заболевание. Что происходит после того, как человек бросает курить? Организм начинает избавляться от последствий курения — накоплений смол и иных веществ. Это проявляется в виде следующих симптомов:. Обычно люди ожидают, что после прекращения курения кашель, если он их преследовал, прекратится. Но на деле, наоборот, он становится сильным и назойливым. Это может продолжаться достаточно долго — время зависит от стажа курения. Дело в том, что подобным образом происходит выведение токсинов из лёгких. В конце концов, когда организм освобождается, а кожа насыщается кислородом, кашель прекращается. Чувство голода. Зачастую после прекращения курения человек испытывает постоянный голод, что приводит к перееданию и набору лишнего веса. Это может произойти быстро или растянуться на два года. Выход — перейти на здоровое питание: Головокружения и головные боли. Ещё одно следствие отказа от курения — это снижение уровня сахара в крови, которое отмечается в первые дни обычно длится от 3 до 7 дней. Это проявляется в тяге к сладостям, слабости, упадке сил, головных болях и головокружениях. Нервные расстройства. Отказ от вредной привычки — тяжёлый шаг, и первое время человека могут преследовать перепады настроения, бессонница и депрессия. Вдобавок, у некоторых наблюдаются приступы тошноты. Обычно адаптация к новому образу жизни занимает три месяца, и после этого периода проблемы уходят. Курение оказывает комплексное воздействие на организм человека, и нанесённый ему вред устраняется в течение длительного времени, требуя терпения и некоторых усилий. Мало просто перестать курить — необходимо позаботиться о своём здоровье. Продолжительное курение вызывает нехватку витаминов В и С. Устоявшийся дефицит требует серьёзного внимания и восполнения запасов. Можно использовать для этого витаминные комплексы, либо включить в рацион продукты, богатые данными элементами: Чтобы помочь очиститься своим лёгким, можно использовать различные средства: Полезно чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом, а также проветривать помещение, в котором находитесь продолжительное время. Спорт оказывает положительное воздействие на организм, однако, если ранее вы не занимались активной деятельностью, то начинать следует постепенно, с лёгкой физкультуры, планомерно наращивая нагрузки. Любые факторы, нарушающие это благополучие, можно считать опасными, губительными для здоровья. Одним из таких факторов, пагубно влияющих на здоровье человека, являются вредные привычки. Опасение вызывает тот факт, что вредные привычки встречаются настолько часто, что представляют собой большое социальное зло. Давно установлено, что формируются такие привычки в детском и подростковом возрасте. Как подтверждение тому на улице все чаще можно встретить подростка с сигаретой. Попробовать наркотики становится все проще. Как можно это остановить? На уроках биологии и химии мы узнали о вредном влиянии курения на организм человека. Изучив литературу по этой проблеме мы узнали: Табачный дёготь содержит бензпирен, бензантрацен и ряд других ароматических, полициклических углеводородов — канцерогенов. Канцерогены — это группа веществ, которая при контакте с тканями живых организмов вызывает раковые опухоли. Это самая грозная расплата за курение. Угарный газ — оксид углерода II , попадающий в организм при курении способствует отложению холестерина на стенках аорты и сосудов сердца; образует с гемоглобином крови соединение — карбоксигемоглобин, что приводит к атеросклерозу, инфаркту миокарда, нарушению мозгового кровообращения, хронической гипоксии. Никотин — одно из сильно действующих вредных веществ содержащихся в табаке. Никотин представляет собой бесцветную маслянистую жидкость с характерным табачным запахом и является сильно ядовитым веществом, действующим на центральную и периферическую нервную систему. При длительном курении табака наблюдается хроническое отравление организма, приводящее в ряде случаев к тяжелым заболеваниям. Особенно сильно страдают органы дыхания. Рак, эмфизема и туберкулез легких, хронические бронхиты и пневмония — вот не полный перечень болезней вызываемых курением. Имеется статистика: Вся коварность курения заключается в том, что к никотиновому яду возникает быстрое привыкание. Дурная привычка переходит в бытовую наркоманию — никотинизм. Увеличение заболеваемости ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда; хронические заболевания лёгких; увеличение числа злокачественных образований и прежде всего рака лёгких. Изменение и нарушение под влиянием курения деятельности биохимических, нейрогуморальных и иммунных систем организма. В своих воспоминаниях о Н. Зинине А. Бутлеров и А. Бородин ярко описывают его научную деятельность и быт. Интересно они рассказывают о его отношении к курению. Вред, наносимый курением, испытал на себе А. Он писал: Каждый раз, когда я бросал табак, припадки сердцебиения становились несравненно легче и начинались снова, когда я начинал курить. Организм мой стал наконец относиться к табаку так чутко, что нельзя было переносить даже и выкуривания папирос в день; пол-папиросы, выкуренной мной, было достаточно, чтобы тотчас причинить сердцебиение. Заинтересовавшись данной проблемой, мы решили изучить вопрос о состоянии табакокурения среди учащихся Партизанской средней общеобразовательной школы им. Для этого мы провели социологический опрос среди учащихся 7, 8, 11 классов нашей школы. Было предложено ответить на следующие вопросы:. Друг вам говорит: Обработав и систематизировав данные социологического опроса, мы получили следующие результаты: Возрастные группы Подража- Чувство новизны, Желание казаться взрослыми, Точной причины ние интереса самостоятельными не знают. Во всех классах был проведен конкурс стенгазет на тему: В младших классах был проведен конкурс рисунков, комиксов и творческих работ учащихся, а также игры ориентирующие школьников на здоровый образ жизни. Учащиеся старших классов вместе с медработником школы провели профилактические беседы по классам. Демонстрация видеофильмов, слайдов, их обсуждение помогли сделать вывод о том, насколько страшными могут оказаться последствия однажды опрометчиво принятых решений. Ведь каждый человек вправе сделать выбор и сформировать свое отношение к вредным привычкам, но, к сожалению, пока еще модным, но только после того, как он узнает: Из бесед с учащимися классов мы установили, что слабоуспевающие, не желающие учиться, часто опаздывающие или пропускающие уроки — это ребята которые курят. Курящие чаще других ребят болеют ОРЗ, страдают аллергией. То есть существует взаимосвязь табакокурения с заболеваниями учащихся. Прежде всего, дети которые курят выбегают на переменах на улицу, таким образом, переохлаждаются, что приводит к болезни. Сейчас у нас в сельской местности очень много родителей и молодежи стали безразличными ко всему окружающему и находят утешение в табакокурении и употреблении алкоголя. Эта проблема огромная и она требует принятия самых решительных мер, начиная со школьной скамьи. Анализ проблемы табакокурения среди учащихся школы, обсуждения ее в коллективах педагогов, родителей, самих учащихся привело к необходимости принятия решительных мер по профилактике табакокурения среди учащихся школы. Ведь в основу этой программы легла проблема по предупреждению табакокурения школьников, а так же формирование здорового образа жизни. Так что убийственная доза этого яда содержится всего в нескольких пачках сигарет, и от мучительной смерти тебя спасает только то, что ты выкуриваешь их не сразу, а постепенно. Как правило, они на тона темнее волос на голове и очень заметны. Реснички, отвечающие за естественное очищение легких, просто сгорают от горячего дыма и больше не восстанавливаются. Среднегодовое количество прыщей у некурящих — , у курящих Кожа никогда не бывает полностью чистой — постоянно появляются новые. Так организм сигнализирует тебе: Я не справляюсь! Страшно красиво, короче! Думаешь, на сигаретах просто так написано, что они вредят здоровью? Как бы не так — все намного страшнее, чем ты можешь себе представить. Найди человека, который курит, попроси его набрать полный рот дыма не вдыхая , а потом резко выдуть его наружу через сжатые губы на свой ноготь или на лист бумаги, так даже нагляднее. Видишь, что получилось? Шлепок вонючей смолы — и это с одной только порции дыма! А теперь прикинь, что в одной сигарете — затяжек, а в каждой затяжке содержится такой вот кал. И не думай, что это выдувается наружу вместе с дымом, смола остается внутри, залепляет альвеолы это такие тоненькие каналы внутри легких, через которые должен усваиваться кислород и уже НИКОГДА! Именно поэтому легкие курильщика грязно-коричневого цвета и в отличие от легких некурящих тонут в воде этот эксперимент показывают студентам-медикам, присутствующим при вскрытии умерших от курения. Возьми пачку сигарет лучше всего отбери у курящего друга или подруги и выкроши ее в вазу с живыми цветами. Подожди немного и посмотри, что получится. Если тебе жалко цветы — мы расскажем тебе результат этого зверского опыта. Через пару часов вода в вазе станет грязно-коричневого цвета — это растворятся никотин и прочие яды, содержащиеся в табаке. Всего в сигаретах около компонентов, включая аммоний, усиливающий всасывание никотина, свинец, цианиды, формальдегид, бензол, мышьяк и т. Дальше все зависит от устойчивости цветов к ядам, но больше двух дней они не простоят — загнутся. Примерно то же самое происходит и с твоим организмом, только чуть медленнее. Так что если куришь — по-любому завянешь раньше срока! В табачном дыме содержится более химических соединений , из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: Пачка сигарет в день — это около рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты градусов! Легкие курильщика со стажем — черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают миллиардов сигарет в год, это около сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти. Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни. Курение наносит страшный вред , так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз — раком легких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих. Вред курения еще вот в чем: К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль. Для женщины курение особенно вредно , так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. С каждой новой затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом. Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных заболеваний, что приводит к бесплодию. Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. Исследования подтвердили тот факт, что к курению склонны люди с психическими расстройствами. Врачи уверены, курение и психические расстройства взаимно усиливают друг друга. О вреде курения для окружающих становится все больше данных. В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких 3 тыс. Значительно повышается опасность заболеть не только раком легких, но и некоторыми другими видами этого страшного недуга. Увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. Если будущие матери подвергаются воздействию табачного дыма, у них чаще рождаются дети, имеющие различные дефекты, прежде всего нейропсихические, а также пониженный вес 9,7—18,6 тыс. Установлено, что более 50 компонентов табачного дыма канцерогенны, 6 пагубно влияют на способность к деторождению и общее развитие ребенка. Вообще вдыхание табачного дыма гораздо опаснее для детей. Так, пассивное курение ежегодно служит причиной возникновения астмы у 8—26 тыс. Обследование более 32 тыс. Если же женщина курит пассивно лишь эпизодически, показатель заболеваемости уменьшается до 1, Согласно данным, собранным Американской ассоциацией по исследованию сердца, если в доме курят, это крайне неблагоприятно отражается на детях, имеющих высокий уровень холестерина в крови. Сигаретный дым уменьшает у них содержание так называемого полезного холестерина, который предохраняет от сердечных болезней. Курение — это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких. Если даже Гитлер знал и хорошо понимал вред курения и навязывал его славянам, то сегодня славяне пьют, курят, употребляют наркотики исключительно сами, посмотрев рекламу или попав под влияние окружающих. Табак — это самый распространенный, популярный и доступный растительный наркотик в мире. В нем содержится один из самых ядовитых алкалоидов никотин. Но кроме никотина, в составе его — угарный газ, синильная кислота, аммиак, табачный деготь, радиоактивные свинец, висмут и полоний. И все это поглощается человеком, который курит. В 1 см3 табачного дыма насчитывается до тысяч крупинок сажи, и эти вещества оседают в бронхах и легких. Табачный деготь содержит в том числе канцерогены, химические вещества, воздействие которых на организм человека может вызвать тяжелое онкологическое заболевание. Длительное курение приводит к снижению работоспособности, физической выносливости, ухудшению памяти, внимания, слуха, росту усталости. Табачный дым вреден не только для того, кто курит, но и для того, кто находится рядом пассивное курение. Дым, который струится от зажженной сигареты, — это неотфильтрованный дым. Он содержит в 50 раз больше канцерогенов, смол и никотина, чем дым, который вдыхается через сигарету. Важно знать, что человек, который не курит, находясь в комнате с компанией курильщиков, подвергается тому же риску, что и курильщик. Основные болезни курильщиков: Организм женщины более чувствителен к воздействию сигаретного дыма, чем организм мужчины. Курение приносит женскому организму непоправимый вред. Женщина рано стареет, изменяется тембр голоса, цвет и упругость кожи. Непоправимый вред наносится будущему ребенку, если курит беременная женщина. Сделайте свой выбор в пользу отказа от курения! Они резко сужаются, и кровообращение нарушается. При этом подобные процессы происходят не только с крупными артериями, сосудами головного мозга — страдают и очень мелкие, которые обеспечивают питание и доставку кислорода к тканям глаз. Постепенно это приводит к патологии в глазных тканях. У курильщиков гораздо выше риск приобрести возрастное заболевание глаз. Тот, кто работает или живет рядом с курильщиками, также повышает свой риск приобрести заболевания, присущие курильщикам, — сердечно-сосудистые, онкологические, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, костной системы, глаз, кожи. Табачный дым — мощный аллерген. У того, кто находится в прокуренном помещении, может развиться аллергический конъюнктивит. Экологическая опасность токсичных веществ табачного дыма усиливается тем, что они поглощаются стенами, потолком, полом, мебелью, а затем мигрируют в воздух помещений. Курение как психологическая зависимость обычно компенсирует определенную внутреннюю проблему, которая имела место на момент первой пробы. Так что зависимому необходимо учиться решать проблемы. Можно привлечь к этому специалистов — психолога, психотерапевта, нарколога. Однако надо иметь в виду, что при большом желании, сильной мотивации можно справиться и самому. Самое важное — не откладывать принятие этого решения на потом. От рака лёгких гибнет больше людей, чем от любого другого вида рака. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие основными этиологическими факторами считаются радон, бензпирен и нитрозамины, содержащиеся в табачной смоле. Никотин не является канцерогеном. Курение также увеличивает вероятность и других видов рака, в частности рака пищевода и рака полости рта. Кроме рака лёгких, курение вызывает также эмфизему лёгких — хроническое заболевание, связанное с необратимой дегенерацией лёгочной ткани. Помимо этого, курение увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфаркта. Курение также увеличивает вероятность рака лёгких у окружающих т. В США в середине х годов погибало от пассивного курения по человек в год. Согласно некоторым данным, среднее уменьшение продолжительности жизни у курильщиков составляет 10 лет. К негативным последствиям курения относятся жёлтые зубы, неприятный запах изо рта, неприятный запах от волос, неприятный вкус во рту по утрам. По некоторым данным, курение усиливает алкогольное опьянение в полтора-два раза. Несмотря на огромный объём накопленных данных о вреде курения, существуют и научные работы, говорящие об обратном. Язвенный колит наблюдается у некурящих людей в два раза чаще, чем у курящих. Никотин табачного дыма обладает противовоспалительными свойствами. Есть данные, что никотин, в связи со своим действием на баланс медиаторов ацетилхолина и дофамина в ЦНС, снижает вероятность болезней Паркинсона и Альцгеймера, однако, есть и научные работы с диаметрально противоположными выводами. Есть данные, что курение снижает риск развития рака эндометрия в связи с доказанным антиэстрогенным действием никотина , но эти данные также оспариваются. Не смотря на весь огромный список заболевания и проблем, существует и польза от курения, как бы это парадоксально не звучало. Рак, он тоже чаще развивается там, где имеет место хроническое воспаление и дистрофия; именно поэтому у курильщиков чаще бывает рак, но не только рак бронхов, лёгкого, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин — рак грудных желёз, матки и других органов. Ваш e-mail не будет опубликован. Содержание К каким последсвиям ведет курение? Негативные последствия курения Как избавиться от последствий курения? Вред курения Состав табачного дыма Вред курения Вред курения для женщин Вред курения и психика человека Вред курения для окружающих Курение табака Какой вред наносит курение организму Какой вред наносит курение организму? Некоторые заболевания, наиболее характерные для табакокурения Больше информации по теме: Похожие статьи Вред пассивного курения Курильщик, как известно, гробит не только свое здоровье, но и тех, кто находится рядом с ним. Табак и курение — последствия В это время человек может чувствовать недомогание, которые постепенно проходят, однако, если не знать об их природе, они могут напугать и быть восприняты как заболевание. Это проявляется в виде следующих симптомов: К чему приведет вас курение? Вредные последствия курения табака в настоящее время не вызывают сомнений. К ним относятся: Вред курения Состав табачного дыма. Какой вред наносит курение организму Важно знать, что человек, который не курит, находясь в комнате с компанией курильщиков, подвергается тому же риску, что и курильщик. Какой вред наносит курение организму? Некоторые заболевания, наиболее характерные для табакокурения В бронхах — хронический бронхит курильщика Слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима В желудке — хронический гастрит курильщика или даже язва Слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика Мелкие артерии, артериолы — повышенно возбудимы, склонны к спазмам… Расстроена работа потовых и сальных желёз кожи Волосы истончены, секутся и выпадают Снижается сексуальная потенция Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз И др. Продолжить свое просвещение…. Больше информации по теме: Вредные привычки Соединение гемоглобина с углекислым газом называется В капиллярах часть Функции кровообращения человека Транспорт кислорода и углекислого газа обеспечивают Обмен газов в легких. Товар в роли денег. Налоговый кодекс. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Созависимость при алкоголизме Люди, живущие с алкоголиком, сами того не замечая, становятся заложниками его пристрастия. Амфитаминовая зависимость Любого рода зависимости ничего хорошего не обещают, а что уже говорить о зависимости наркотической. Вред пассивного курения Курильщик, как известно, гробит не только свое здоровье, но и тех, кто находится рядом с ним. Как избавиться от интернет зависимости?
Водка 200 грамм через сколько выветривается