К Каким Заболеваниям Приводит Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ "ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №1 Г . СОЧИ" МЗКК
354000, г . Сочи, ул . Конституции, 24
Главная
/
Пациентам
/
Медицинская профилактика
/
Ожирение: причины и профилактика
НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА УСЛОВИЙ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ МЕДИЦИНСКИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ
Министерства здравоохранения Российской Федерации
Министерства здравоохранения Краснодарского края
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения
Медицинский информационно-аналитический центр
Служба крови
Территориальный фонд ОМС Краснодарского края
Здоровая Россия
Система дистанционного обучения
Электронная медицинская библиотека
Запись на прием к врачу
Оценка качества оказания услуг
Это должен знать каждый
Узнайте к какой поликлинике и врачу вы прикреплены
СМС маме
Узнай квалификацию своего врача
Горячая линия министерства здравоохранения
Электронная библиотека МИАЦ
Образовательный портал для врачей
Узнай о своих долгах
Личный кабинет налогоплательщика
Общественное движение "Общее дело"
Помощь женщинам в трудной жизненной ситуации
Анкета по вопросам помощи с использованием ЭКО
Программа "Земский доктор"
Сайт губернатора Краснодарского края
Национальные проекты
Время работы:
С понедельника по пятницу: с 7-30 до 20-00
В субботу: с 8-30 до 18-00
В воскресные и праздничные дни: с 8-30 до 16-00
Наши контакты:
354003, г . Сочи, ул . Конституции, 24
Тел .: 8 (862) 264-29-68 Факс: 8 (862) 264-74-79
E-mail: gp1sochi@mail .ru
Ожирение – заболевание, которое характеризуется излишним накоплением жира в организме, приводящего к увеличению массы тела . В большинстве случаев, ожирение развивается из-за избыточного потребления пищи (90% случаев), пониженного расхода энергии (малоподвижного образа жизни) и нарушения обмена веществ .
Ожирением является увеличение массы тела на 20% и более от нормы, за счет роста жировой ткани . Данное заболевание доставляет не только психофизический дискомфорт, но также вызывает заболевания позвоночника, суставов, сексуальные и другие расстройства . Ожирение повышает риск развития таких опасных для жизни человека заболеваний, как — атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, инсульт, инфаркт миокарда, заболевания почек и печени . Кроме того, ожирение способно привести человека к инвалидизации . Такие болезни, как грипп, ОРВИ, пневмония и многие другие заболевания, у пациентов с ожирением протекают тяжелее и продолжительнее, часто с рядом осложнений .
Развитию ожирения способствуют: частое переедание; неправильное питание (прием пищи на ночь, избыточное потребление углеводов, жиров, соли, газировок, алкоголя и других малополезных и вредных продуктов питания); малоактивный образ жизни (например, сидячая работа); наследственная предрасположенность; болезни нервной системы (повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое поведение); болезни эндокринных желез (опухоли, гипотиреоз, гипогонадизм); прием некоторых лекарственных препаратов (гормонов, антидепрессантов и др .); бессонница, стресс; физиологические состояния (беременность, лактация, климакс) .
Степень ожирения определяется индексом массы тела . Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / рост (м) в квадрате . Нормой считается ИМТ = 18,5-25 кг/м2 . Различают следующие степени ожирения .
Предожирение . Данная степень характеризуется наличием 25-29,9% лишнего веса по сравнению с нормой . Считается начальной формой, основные симптомы ожирения отсутствуют . Хорошо поддается коррекции путем соблюдения правильного питания и выполнения физических упражнений .
Ожирение 1 степени . Характеризуется наличием 30-34,9% лишенного веса . Внешне данная степень уже более выражена . Расценивается, зачастую, не как болезнь, а как косметический дефект . Начинают появляться первые признаки ожирения – отеки, повышенная потливость, одышка и др . Это та стадия, на которой необходимо начинать принимать меры по борьбе с лишним весом .
Ожирение 2 степени . Наличие 35-39,9 % лишнего веса . Данная степень уже выражена еще более явно – видны значительные жировые отложения . Возникают симптомы ожирения, снижается работоспособность и двигательная активность . При данной степени срочно начинайте бороться с лишним весом, т .к . она может быстро перерасти в 3 степень ожирения .
Ожирение 3 степени . Характеризуется наличием 40% и более лишнего веса . Эту степень очень легко определить по внешнему виду . На данной стадии проявляются практически все симптомы ожирения: одышка, даже в спокойном состоянии, отеки ног, головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и др . Человеку становится трудно себя обслужить . Необходимо срочно обратиться к специалистам (эндокринологу и диетологу) и начать лечение!
Лечение ожирения, т .е . похудение проводиться комплексно и включает в себя: диету; физическую нагрузку; лекарственные препараты (по назначению врача); лечение осложнений (если таковые имеются) .
Для лечения 1 и 2 степени ожирения достаточно правильного питания и физической нагрузки .
Необходимо ограничить употребление жирного, сладкого и мучного . В рационе нужно сделать акцент на употребление фруктов, овощей, витаминов и минералов . Режим питания, при такой диете — дробный, маленькими порциями с легкими перекусами между основными приемами пищи . Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна . Если снижение веса, на какой-то стадии правильной диеты, останавливается, то можно устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день, но только после консультации с врачом . Важно! Для назначения правильной диеты следует обратиться к диетологу! Не рекомендуется применять голодание и неправильные диеты, так как это в дальнейшем может не только усугубить процесс лечения ожирения, но и нанести урон здоровью!
Физическая нагрузка не подразумевает обязательный поход в спортзал, хотя, если позволяет здоровье, то лучше так и сделать . Необходимо начать с малого — делать ежедневную утреннюю зарядку, ходить гулять на свежем воздухе, плавать, кататься на велосипеде, поиграть в волейбол, футбол или бадминтон . Нагрузки не должны быть чрезмерными, длительность и интенсивность необходимо увеличивать постепенно .
Для снижения веса необходимо соблюдать следующие рекомендации: каждое утро натощак выпивать 1 стакан теплой воды; заменить черный чай зеленым; пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки; есть свежие фрукты, овощи и зелень (не менее 500 г ежедневно); не употреблять в пищу свежий хлеб — заменить его на вчерашний хлеб, а лучше на сухари; блюда при готовке лучше варить, тушить или запекать (важно исключить жареное); раз в неделю устраивать разгрузочный день; заниматься спортом .
Что бы всегда оставаться в хорошей форме, иметь нормальный вес, необходимо придерживаться некоторых правил профилактики ожирения: правильно питаться; устраивать разгрузочные дни; вести активный образ жизни; отказаться от вредных привычек . Соблюдение таких простых рекомендаций поможет сохранять свой вес в норме, быть здоровыми и активными .
Сейчас на сайте 46 гостей и нет пользователей
© 2021 Официальный сайт ГБУЗ "Городская поликлиника №1 г . Сочи " МЗКК . Все права защищены . Разработка сайтов A-Micron
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой, нажмите Ctrl+Enter, оставьте комментарий .
Главная | ЗОЖ | К каким болезням может привести ожирение?
Лишний вес провоцирует серьезные заболевания . Ожирение - увеличение массы тела, при котором под кожей - на животе, груди, спине, бедрах, ягодицах - накапливается избыток жира . Опасно то, что жир откладывается не только под кожей, но и на внутренних органах: сердце, кровеносных сосудах, печени . . . Итог - предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, коронарной сердечной недостаточности, ожирению печени, артриту, другим заболеваниям .
Сердечно-сосудистая система первой страдает от ожирения: дистрофические изменения в миокарде, атеросклероз (поражения сосудов), гипертония (повышение кровяного давления) . . . Сердце покрывается слоем жира, размеры сердца увеличиваются (в 1,5-2 раза больше нормы) .
Из-за нарушений в сердечно-сосудистой системе у больных ожирением появляется одышка даже при небольшой физической нагрузке, снижается работоспособность, повышается артериальное давление, часто бывают кратковременные боли в области сердца . Эти изменения обратимы и уменьшаются при снижении веса .
Поражается кровеносная система . Возможно увеличение свертываемости крови, что приводит к образованию тромбов, нарушению кровоснабжения органов . Повышенное содержание жира в крови способствует развитию атеросклероза . Увеличивается уровень холестерина, особенно с возрастом .
При ожирении нарушается работа органов дыхания . Избыток жира в брюшной полости поднимает диафрагму, препятствует ее движению . Емкость легких значительно снижается в результате изменения границ и сдавливания легких, нарушаются обменные процессы в легочной ткани, дыхание затрудняется .
Вследствие ожирения легких нарушается газообмен, ослабляется вентиляция . Это ведет к недостаточному кровоснабжению легочной ткани, поражению микроорганизмами участков легких . Страдающие ожирением часто и в тяжелой форме болеют простудными заболеваниями (ОРЗ, гриппом, бронхитами, пневмонией . . .), другими болезнями органов дыхания, причем медикаментозное лечение бывает малоэффективно .
Значительный лишний вес может привести к искривлению позвоночника из-за смещения центра тяжести тела .
Чрезмерное питание вызывает перегрузку желудочно-кишечного тракта, изменение его анатомии: увеличение размеров тонкой кишки, ее веса (на 20-40%) . Сначала это приводит к улучшению пищеварения, затем, наоборот, к ухудшению . Более чем у 60% страдающих ожирением развивается хронический гастрит, нередки и другие заболевания ЖКТ .
При ожирении часто встречаются поражения печени, избыточное накопление жира в ней (ожирение печени) . Нередки случаи желчнокаменной болезни, воспаление желчного пузыря и желчных протоков, образование камней .
Ожирение нарушает чувствительность организма к инсулину, вызывает нарушения углеводного обмена, что приводит к развитию сахарного диабета . У тучных людей при снижении веса течение сахарного диабета приобретает более доброкачественный характер .
Часто у страдающих ожирением плохо работают половые железы . У женщин нарушается менструальный цикл, даже при регулярном цикле зачастую не происходит зачатие . Бесплодием страдают более половины женщин, больных ожирением . У мужчин наблюдается импотенция даже в молодом возрасте .
Количество воды в организме больных ожирением обычно значительно превышает норму . Расстройство водного обмена прямо зависит от степени ожирения и длительности болезни .
Нарушение обмена веществ (белкового, жирового, углеводного, солевого) приводит к нарушениям в опорно-двигательной системе, отложению солей, болям в суставах, верхних и нижних конечностях, позвоночнике .
Итак, при ожирении страдают практически все органы и системы организма .
Придумано много способов определения оптимального и лишнего веса . Если ваш вес отличается от высчитанного по этим формулам "идеального" веса на 5-10% в ту или другую сторону, это скорее всего нормально и обусловлено индивидуальными особенностями организма, вам незачем искусственно снижать вес: это может нанести куда больший вред здоровью, чем "лишняя" пара килограммов . Говорить об ожирении как о болезни можно если вес повышен значительно .
Toggle navigation
Фонд «Вечная молодость»
Вечная молодость . Научно-популярный портал
Новости
Науки о жизни
Биомедицина
Биоэтика
Генетика
Генная инженерия
Геронтология
Новое в геронтологии
Продление молодости
Теории старения
Другие науки о жизни
Клеточные технологии
Клонирование
Нанотехнологии
Нобелевские лауреаты
Премия по физиологии и медицине
Премия по химии
Ваше здоровье
Инновации
Бизнесмену на заметку
Биотехнологии - в жизнь
Инновационная Россия
Специалистам
Выставки и конференции
Гранты и конкурсы
Спорное
Здоровый скепсис
Разное
Ошибка в тексте? Выдели ее и нажми ctrl + enter
Лишний вес может приводить к серьезным проблемам со здоровьем . Какие органы страдают в первую очередь?
Ожирение существенно повышает риск инфарктов и инсультов . И дело не только в том, что, чтобы обеспечить кровью и кислородом большое тело, сердце работает буквально на износ . Жир обладает гормональной активностью . Он выделяет вещества, которые повышают артериальное давление . Это приводит к развитию гипертонии, причем ранней, нередко она наблюдается у полных людей уже к тридцати годам . А гипертония – это основной фактор риска сердечных катастроф .
К тому же гормоны жировой ткани негативно влияют на сосуды: ускоряют их старение, делают их менее эластичными и более подверженными отложению холестерина . Следствием этого становится атеросклероз – еще один серьезнейший фактор риска инфарктов и инсультов .
Ожирение – важнейший фактор риска развития диабета второго типа . Чем больше в теле жировых клеток и чем они крупнее, тем менее организм чувствителен к инсулину, гормону, необходимому для переработки глюкозы в крови . В результате уровень сахара растет, и развивается заболевание .
У людей с выраженным ожирением продолжительность жизни сокращается на 12-15 лет . Хотите жить долго – стремитесь к стройности .
Для лечения сахарного диабета второго типа существует немало лекарств . Но отмечено, одним из самых эффективных мероприятий является снижение веса примерно на 10% (весите 100 кг – надо похудеть на 10 кг) . Благодаря этому чувствительность к инсулину заметно повышается, на начальных стадиях можно даже избежать дальнейшего развития болезни .
Быть обладателем избыточного веса – все равно что носить на себе тяжелый мешок . Это серьезно увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски и «опорные» суставы – коленные и тазобедренные . Они быстрее изнашиваются, в них происходят разрушительные изменения . По статистике, у женщин, страдающих ожирением, артроз коленных суставов наблюдается в 4 раза чаще, чем у стройных . Больше страдают тучные люди и остеохондрозом .
Если индекс массы тела превышает 35 кг/м2, резко возрастает риск ночного апноэ – задержек дыхания во сне . Когда жир откладывается в районе шеи, сужается дыхательный просвет . Днем организм может это компенсировать, но ночью мышцы расслабляются . В результате дыхательные пути спадаются, и воздух перестает поступать в легкие . И значит – им плохо насыщается кровь, его недополучают все органы . К тому же, чтобы человек мог полноценно вдохнуть, мозг вынужден постоянно «подбуживаться» . В результате не наступает фаза глубокого сна, а именно во время нее в организме вырабатывается гормон роста . У взрослых людей жир не расходуется, а вот накапливаться не перестает, так что мы еще больше набираем вес . Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно заняться собой: сесть на диету, увеличить физическую активность . Снижение веса на 10% в два раза сокращает число остановок дыхания .
Также жировые отложения сдавливают вены, ведущие к легким . Из-за этого может наблюдаться застой в плевре, плохая вентиляция легких . У таких людей чаще развивается пневмония и другие воспалительные заболевания дыхательных путей .
Так как жир обладает гормональной активностью, его избыток может влиять на менструальный цикл, усугубляет течение поликистоза, а нередко и вовсе приводит к женскому эндокринному бесплодию . Не лучшим образом влияет лишний вес и на репродуктивные возможности мужчин, в первую очередь – на потенцию .
Портал «Вечная молодость» vechnayamolodost .ru 23 .01 .2013
У подростков, у которых в начале исследования отмечалась мышечная сила выше среднего, на 20-35 процентов меньше рисковали стать жертвами ранней смерти в результате сердечных болезней и в целом .
Итоги выполнения постановления Правительства «Об организации в РФ системы федеральных статистических наблюдений по социально-демографическим проблемам и мониторинга экономических потерь от смертности, заболеваемости и инвалидизации населения» .
Мета-анализ 14 исследований с участием почти 183000 человек показал, что регулярные медицинские осмотры не снижают ни общую смертность, ни смертность от серьезных заболеваний, таких как рак и болезни сердца .
Гипердиагностика не только представляет собой серьезную угрозу здоровью людей . Ресурсы, затрачиваемые на ненужные лекарства и медицинские процедуры, можно с гораздо большей пользой применить для лечения и профилактики реальных заболеваний .
Д .Г .Заридзе, член-корр . РАМН, зам . директора Онкологического научного центра имени Н .Н .Блохина, приглашенный профессор Оксфордского университета: «Смертность от рака в России снижается, но заслуги здравоохранения в этом нет» .
Электронное СМИ зарегистрировано 12 .03 .2009
Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77-35618
Ваше сообщение отправлено . Спасибо за внимание!
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
75 лет Победе
Просто о сложном
Сеть
Наука
Здравоохранение
Армия
Безопасность
Образование
Право
Конкурс «Регионы России»
Арктика — территория развития
Экология
МЧС России
Мусора .нет
Агроновости
История
Люди
Религия
Общественный транспорт
СМИ
Природа
Туризм
Благотворительность
Социальное страхование
Измени одну жизнь
Галереи
Мнение
В России
Госдума 2021
Московские выборы
В мире
Итоги пятилетки . Курская область
Выборы в Приднестровье
Галереи
Мнения
Экономика
Коррупция
К Каким Заболеваниям Приводит Лишний Вес
Психосоматика Лишнего Веса Читать
Закон О Лишнем Весе В России
Причины Лишнего Веса У Подростков