К Чему Ведет Лишний Вес
К Чему Ведет Лишний Вес
Здравствуйте, уважаемые читатели блога copirayter.ru. Слышали недавний инцидент с парнем, который в самолете не смог встать с туалета и его вытаскивала целая команда? Он весит под 200 кг. Наверняка слышали, если нет — погуглите! Теперь вы знаете как минимум одну опасность лишнего веса. Но на этом не все. Отложите бутер и почитайте внимательно – эта статья написана совместно с фитнес-консультантом, специалистом по питанию и врачом общей практики.
Недавно я на спор похудел на 10 килограммов за месяц. Если интересно как, пишите в комментах.
Есть универсальная формула индекса массы тела. Рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост (м), возведенный в квадрат. Например, ваш вес 65 кг, а рост 1,76 м. Тогда ИМТ=65/(1,76×1,76)=20,98, т.е. в пределах нормы. Нормативы ИМТ такие:
А еще у людей с ожирением множество трудностей в социальном плане – они занимают много места в пространстве, сильнее потеют, у них возникают проблемы с трудоустройством и сложности в общении из-за заниженной самооценки.
Следите за питанием своих детей. Не поощряйте беспорядочное поглощение жирной пищи и вкусняшек. Ведь количество жировых клеток нельзя уменьшить, если они уже возникли.
Во-первых, толстых детей презирают и дразнят одноклассники, поэтому у них возникают комплексы. Во-вторых, все вышесказанное о болезнях актуально не только для пенсионеров, но даже для подростков! Толстый ребенок – это больной ребенок. Уже в подростковом возрасте такой ребенок будет жаловаться на проблемы с позвоночником, суставами и сердцем.
Важно: чаще всего дети бывают толстыми не из-за наследственности. Наследуются всего лишь привычки к нездоровой пище и малоподвижному образу жизни.
Уберите из рациона детей пирожные и торты, конфеты, лимонады, сдобу. Такая пища очень бедна витаминами, но богата жирами и углеводами, это еда не на каждый день. Готовьте полезные полноценные блюда для всей семьи. Больше гуляйте, бегайте с детьми, отдавайте своих чад в спортивные секции с самых ранних лет. В идеале, каждый год меняйте секцию, тогда ребенок будет ходить туда с удовольствием и гармонично развиваться.
Плохая новость: один раз и навсегда избавиться от ожирения не получится. Чтобы не набрать вес снова, нужно контролировать питание и заниматься фитнесом всю жизнь. Хорошая новость: примерно через полгода правильно питаться и много двигаться становится в радость, а собственный прогресс очень вдохновляет. Следите за здоровьем, не ждите прихода болезней!
Друзья, расскажите, как у вас в семье обстоят дела с ожирением и пищевыми привычками? Болеют ли старшие родственники чем-то, связанным с лишним весом? Кормите своих детей вкусняхами или прививаете им здоровые привычки? Жду ваших комментариев! И не забывайте нажимать на кнопки соцсетей!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Если честно, то меня от видео даже подтошнило. Кошмар. Для кого то один кг уже катострофа, а кто то и до безобразия себя доводит и при этом ничего.
Все просто, переедаешь- толстеешь, ешь норму — держишь норму веса. Как только переедание входит в норму — дорога к ожирению.
Что делать моей матери? Её рост 157, вес 90 кг. Это явное ожирение. Ей 61 год. Я намекаю, чтоб она занялась собой, но нив какую. Подскажите, что с ней делать?
Искать способ мотивации, но я не психолог
Чтобы предотвратить это, специалисты назначают людям с лишним весом занятия спортом и диеты для начала похудения, что гарантирует восстановление здоровья. Основой уменьшения веса является сбалансированное питание и отказ от жирных продуктов, а также физическая активность. Чтобы последствия ожирения не коснулись человека, ему нужно наблюдаться у врача.
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
© Copyright 2013
Если воруешь контент, то хотя бы кради как художник (для этого читай Остина Клеона)
Политика конфиденциальности
Чем опасно ожирение и болезни от лишнего веса
К чему приводит ожирение и почему нужно худеть... - Calorizator.ru
Причины лишнего веса: откуда он берется
Каковы последствия ожирения : к чему приводит лишний вес
Ожирение - причины, симптомы, диагностика и лечение
Диета При Высоком Давлении И Лишнем Весе
Похудение 50 Лет
Диета При Почках У Женщин
Кето Диета Купить
Ускоренное Похудение