Йога при геморрое можно ли заниматься

УЗНАТЬ КАК

Йога при геморрое - эффективный метод лечения и профилактики. Научитесь правильно выполнять асаны и забудьте о проблемах.

Друзья, сегодня мы поговорим о том, о чем никто не хочет говорить вслух. О том, что становится проблемой для многих, но люди все равно прикрывают глаза и притворяются, что этого не существует. Да, да, я говорю о геморрое! Но не волнуйтесь, ребята, сегодня я не буду говорить о том, как избавиться от этого неприятного заболевания. Нет, сегодня мы поговорим о йоге и том, можно ли заниматься ей, если у вас есть геморрой. Если вы хотите узнать ответ на этот вопрос и не только, то оставайтесь с нами и читайте до конца!

Йога при геморрое можно ли заниматься?

Геморрой – распространенное заболевание, которое порой не только доставляет массу неудобств, но и ограничивает жизнедеятельность. В такой ситуации люди ищут способы уменьшения симптомов и ускорения восстановления. Среди них популярна йога. Однако, как быть с занятиями, если есть геморрой? В данной статье мы разберем это подробно.

Почему возникает геморрой?

Геморрой – это заболевание, которое возникает при нарушении обмена веществ и кровообращения в области прямой кишки. При геморрое расширяются вены анального канала, которые наполняются кровью и выступают за пределы заднего прохода.

Причинами развития геморроя могут быть:

- Сидячий образ жизни;

- Питательный дисбаланс;

- Перенапряжение при дефекации;

- Наследственность.

Как йога может помочь при геморрое?

Йога – это комплекс упражнений для тела и ума, который помогает улучшить кровообращение, уменьшить напряжение и стресс. Йога помогает улучшить кровообращение, что способствует уменьшению отека геморроидальных узлов. Кроме того, йога помогает улучшить состояние нервной системы, что способствует уменьшению боли и дискомфорта. Однако, заниматься йогой при геморрое нужно осторожно, чтобы не ухудшить состояние.

Какие асаны можно делать при геморрое?

Асаны йоги, которые можно делать при геморрое, должны быть мягкими и не вызывать дополнительного напряжения в области прямой кишки.

1.

Сукхасана

– поза лотоса. Сидите на мате, прислонившись к подушке. Сложите ноги в позу лотоса, положив стопы на бедра. Руки положите на колени и сделайте глубокий вдох, затем медленно выдохните.

2.

Бадха конасана

– поза «бабочка». Сядьте на мат, согните колени и соедините ступни. Держите спину прямой и опустите колени на пол, максимально открывая бедра. Сделайте 10-15 глубоких дыхательных упражнений.

3.

Адхомука шванасана

– поза собаки мордой вниз. Встаньте на коврик на четвереньки. Расположите ладони на ширине плеч и расположите колени на ширине бедер. Выпрямите руки и ноги, поднимите ягодицы вверх, опустите голову на пол. Сделайте 10-15 глубоких дыхательных упражнений.

Что нужно избегать при занятиях йогой при геморрое?

При занятиях йогой при геморрое нужно следить за тем, чтобы не вызвать дополнительного напряжения в области прямой кишки. Избегайте таких асан, как:

- Поза «Палка»;

- Поза «Полумостик»;

- Поза «Рыба».

Вывод

Геморрой – неприятное заболевание, которое требует комплексного подхода к лечению. Йога может стать одним из способов уменьшения симптомов и ускорения восстановления. Однако, заниматься йогой при геморрое нужно осторожно, выбирая мягкие асаны и избегая тех, которые могут ухудшить состояние. Не забывайте о консультации врача, который поможет выбрать наиболее эффективные методы лечения.

Похожие статьи по теме Йога при геморрое можно ли заниматься: