Йога лечение геморроя видео

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Изучите лечение геморроя с помощью йоги и просмотрите видео уроки и практики, чтобы избавиться от боли и дискомфорта. Улучшите свое здоровье и добьетесь успеха!

Если ты думаешь, что йога - это просто непонятные позы на коврике, то мы тебя разочаруем. Вот уж точно, не все так просто! Ведь йога может помочь даже в такой неприятной проблеме, как геморрой. Да-да, ты правильно понял! И не нужно стесняться, ведь мы знаем, что ты ищешь способ избавиться от этого недуга. Мы подготовили для тебя видео, где мы расскажем, какие асаны помогут справиться с геморроем. Так что присоединяйся, разложи свой коврик и начинай изучать йогу вместе с нами!

Йога лечение геморроя видео

Геморрой - это распространенное заболевание, которое может быть вызвано различными факторами, такими как нарушение пищевого рациона, сидячий образ жизни, беременность, постоянное напряжение в течение длительного времени и т.д. Однако, не все знают, что йога может помочь в лечении геморроя. В этой статье мы рассмотрим некоторые асаны йоги, которые помогут вам справиться с геморроем.

Асана Лотоса

Асана Лотоса, также известная как Падмасана, является одной из самых популярных асан йоги. Она может помочь в улучшении кровообращения в области таза, что может помочь справиться с геморроем. Для выполнения этой асаны:

1. Сядьте на пол, прямо вытянув ноги.

2. Затем, согните правую ногу в колене и положите ее на левое бедро.

3. Повторите тоже самое с левой ногой.

4. Поместите ладони на колени и выпрямите спину.

5. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Асана Савасана

Асана Савасана, также известная как асана трупа, может помочь в снятии напряжения и стресса из тела. Она также может помочь в улучшении кровообращения и уменьшении геморроя. Для выполнения этой асаны:

1. Лягте на спину с прямыми ногами и руками, лежащими на боку.

2. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании.

3. Оставайтесь в этой позе в течение нескольких минут.

Асана Бхаджангасана

Асана Бхаджангасана, также известная как асана кобры, может помочь в укреплении мышц спины и уменьшении геморроя. Для выполнения этой асаны:

1. Лягте на живот, положив ладони на пол рядом с грудью.

2. Вдохните и поднимите голову, шею и верхнюю часть тела.

3. Оставайтесь в этой позе на несколько секунд, затем выдохните и вернитесь в исходное положение.

Асана Долгой Дыхание

Асана Долгой Дыхание, также известная как Пранический йогический дыхательный метод, может помочь в улучшении кровообращения в тазовой области и уменьшении геморроя. Для выполнения этой асаны:

1. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.

2. На вдохе, сосредоточьтесь на том, как воздух наполняет легкие, затем задержите дыхание на несколько секунд.

3. На выдохе, сосредоточьтесь на том, как воздух выходит из легких.

4. Повторите эту асану на протяжении нескольких минут.

В заключение

Йога может быть эффективным средством для лечения геморроя. Однако, прежде чем начать практиковать йогу для лечения геморроя, убедитесь, что вы проконсультировались с врачом. Также, не забывайте, что регулярная практика йоги в сочетании с здоровым образом жизни может помочь вам избежать геморроя.

Похожие статьи по теме Йога лечение геморроя видео: