Jeune timide débutante pour pénétration un peu difficile

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Jeune timide débutante pour pénétration un peu difficile
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Medisite > Santé A-Z > Santé au quotidien > Gynécologie > Pénétration douloureuse : 5 solutions pour ne plus souffrir
Dyspareunie, vaginisme, lubrification insuffisante…Ces troubles sexuels féminins très répandus ont un point commun : ils sont souvent mal vécus parce qu’ils impactent la vie intime. On a beau désirer ardemment son partenaire, il arrive parfois que le corps dise non à la pénétration. Pourtant, ce n’est pas une fatalité et des solutions existent pour venir à bout de ce mal-être.
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Publié par Julie Giorgetta , le 02/11/2018 à 11:56
La lubrification est à la femme ce que l’érection est à l’homme : la manifestation de l’excitation. Plus ou moins abondante selon les femmes, cette sécrétion est parfois absente.
"Outre des raisons organiques qui doivent être vérifiées par un gynécologue, des raisons psychologiques sont souvent à l’origine du manque de lubrification . Que ses peurs soient conscientes ou non, la femme aura du mal à s’autoriser à avoir du désir sexuel. En quelque sorte, le corps se met en défense d’une relation qui serait mal vécue psychiquement et bloque la lubrification", explique Marie-Line Urbain, sexothérapeute.
La solution ? Avoir recours à un gel lubrifiant pour faciliter la pénétration et ainsi éviter les douleurs. À noter : si le trouble persiste, il est recommandé de consulter un gynécologue qui identifiera la cause du problème.
Lorsqu’une femme souffre de vaginisme, ses muscles vaginaux se contractent involontairement, ce qui rend toute pénétration impossible. La rééducation périnéale se révèle alors être la meilleure solution pour ne plus souffrir puisqu’elle permet de prendre conscience de son périnée, un muscle qui est très sollicité lors de l’accouchement, mais qui peut être aussi stimulé pour améliorer la vie sexuelle. Il s’agit d’apprendre à le contracter, mais surtout à le décontracter en cas de stress.
"La contraction involontaire lors du vaginisme étant rarement perçue par la femme, la rééducation permet de mieux connaître son corps et de pouvoir relâcher cette zone lors des rapports", souligne la spécialiste.
L’objectif de la relaxation ? Apprendre à apprivoiser son corps pour comprendre le rapport que l’on entretient avec son intimité et se décontracter, tant d’un point de vue nerveux que musculaire.
"Il existe des méthodes fonctionnelles pour aider à dépasser le vaginisme, mais la meilleure option reste la thérapie. Dans la mesure où le corps réagit à une peur inconsciente, rendant le rapport impossible, il est primordial de rassurer cette partie avant de travailler sur le corps", nuance la sexothérapeute.
Le dilatateur vaginal, également appelé bougie, est un dispositif en plastique de forme cylindrique et allongée, qui permet de faire travailler les muscles vaginaux . Visant à détendre et assouplir les muscles du vagin, il se révèle d’une grande efficacité et permet à la femme d’apprivoiser la pénétration.
Avec des exercices quotidiens, on obtient d’excellents résultats rapidement.
Lorsque la pénétration s’avère difficile, il est bon de s’attarder sur les préliminaires , car ils font monter l’excitation et permettent de préparer la pénétration. Caresses, regards, mots doux… Les préliminaires précèdent le rapprochement amoureux et sont essentiels pour que la femme se sente détendue et en confiance.
De nombreux hommes ont tendance à se focaliser uniquement sur le sexe, alors qu’il est primordial de stimuler les différentes zones érogènes pour que la femme soit vraiment dans les meilleures conditions.
Remerciements à Marie-Line Urbain, sexothérapeute
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5 positions sexuelles pour une pénétration jouissive



5 positions sexuelles pour une pénétration maximale © Illustration Luna Joulia


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Il y a les caresses et les baisers . Mais pas que ! N’oublions pas la pénétration. Pour optimiser ce moment, tant en terme de confort que de plaisir, tout est une question d’angle ! Voici cinq positions sexuelles pour une pénétration jouissive.
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Sexo


Est-ce que la première fois, ça fait mal ?




QueenCamille

18 nov 2019


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madmoizelle



Sexo



La première pénétration vaginale, ça fait vraiment mal, quand on est une femme ? Queen Camille répond à cette question qui a causé bien des angoisses !

Ouais, si le gars vous dit "si tu veux pas je trouve une nouvelle meuf" ou truc du style alors que vous sortez ensemble depuis une semaine, cassez vous parce que ce sera pas un bon copain.

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C’est une question récurrente chez les jeunes femmes « vierges » : vais-je avoir mal pendant ma première fois ?
Bon, je n’ai vraiment pas envie de faire durer longtemps le suspense ni de créer la confusion. Donc je clarifie d’entrée : le sexe n’est pas censé faire mal, nulle part, jamais.
Sauf dans le cadre particulier du BDSM ou d’un jeu consenti, la douleur n’est PAS une donnée sine qua non d’une expérience sexuelle réussie. Bien au contraire.
C’est ce que rappelle Maïa Mazaurette dans l’épisode n°18 de son podcast Sex and Sounds intitulé Faut-il souffrir pour faire l’amour ? .
L’idée que la première fois fait mal vient principalement de malentendus et méconnaissances autour du vagin et de cette sombre histoire d’hymen (en fait pas du tout sombre, je te rassure dans un instant).
Pour plus de clarté, entendons-nous sur le fait que « vierge » désigne ici une femme n’ayant jamais pratiqué de pénétration vaginale.
On peut avoir tendance à imaginer qu’ un vagin vierge est plus étroit et que la pénétration va donc être plus douloureuse. Mais, sauf cas de vaginisme , croyez-bien que si un enfant en sort, un zizi y rentre !
Les parois du vagin sont faites de muscles extensibles, conçus pour s’adapter à différentes largeurs.
C’est principalement le stress de la première fois qui peut entrainer une contraction musculaire et rendre la pénétration difficile voire douloureuse.
Pour une première fois en douceur, les préliminaires vont être utiles afin de détendre ces muscles (et la personne qui les possèdent si besoin) et également pour permettre à la cyprine (la mouille, oui) de venir jouer son rôle de lubrifiant.
Un lubrifiant peut être utilisé en complément , si la lubrification naturelle se révèle insuffisante !
Autre chose à savoir avant sa première fois : l’hymen n’est pas une paroi imperméable que le pénis viendrait déchirer dans un bain de sang. D’ailleurs, puisque tous les hymens sont différents, il faut souligner que tout le monde ne saigne pas lors de sa première fois.
Parfois, cette membrane élastique et plutôt fine se détend avant le premier rapport sexuel , lors d’activités sportives ou pendant la masturbation, sans que l’on s’en rende compte.
Laci Green a fait une très chouette vidéo pour démonter les idées reçues à ce propos.
Cette question de la douleur ne concerne pas seulement la première expérience sexuelle.
Maïa Mazaurette cite une récente étude selon laquelle les hommes considèrent majoritairement le bon sexe comme « celui qui leur donne un orgasme, tandis que les femmes trouvent la fête réussie quand elles n’ont pas mal »…
Et de balancer quelques chiffres qui font dire « Aouch » :
Lorsque je clame que le sexe n’est pas censé faire mal, je ne veux pas dire que le sexe ne fera jamais mal .
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