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Le 1er ouvrage consacré aux blessures apophysaires du jeune sportif Ces pathologies souvent mal identifiées, à ne pas confondre avec des tendinopathies et des claquages, peuvent entraîner des séquelles à long terme : de 10 à 25 ans environ, les cartilages de croissance peuvent souffrir et finir par se fracturer et/ou s'arracher .
J'ai commencé un jeune intermittent 16/8 pour perdre du poids et du gras je fais 4 à 5 fois de sport par semaine mais il est vrai qu'en fonction de mon entrainement je me sens en manque d'énergie car je fais mon sport entre midi et deux ce qui, en fait, rallonge le jeune puisque je finis de manger vers 20h30 le soir et je mange le . . .
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Le second exige un jeune complet un jour sur 2 . Pour les sportifs, il existe un jeûne intermittent appelé le jeune 16/8 . Cette pratique consiste à réduire sa fenêtre nutritionnelle à une période de 8 heures . Par conséquent, le jeûne dure, quant à lui, 16 heures . En pratique, il suffit de sauter le petit déjeuner et de dîner tôt .
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What is a sportif? A cyclosportive, or often simply sportive , is a short to long distance, organised, mass-participation cycling event, typically held annually . The Italian term Gran Fondo is commonly used for these events in the United States, Australia and some other English-speaking countries .
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Le jeûne n'est probablement jamais la solution optimale pour un sportif qui souhaite améliorer ses performances . Si par contre, votre objectif est de perdre du poids, cette méthode pourrait vous convenir . Cependant, le choix du moment optimal pour une telle intervention et la coordination de l'entraînement, de la récupération et de l . . .
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