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Je me masturbe depuis lâĂąge de 11 ans. Aujourdâhui, je suis cĂ©libataire et je continue, parfois jusquâĂ 5 ou 6 fois par jour, mais jâai depuis quelque temps un sĂ©rieux problĂšme : quand jâarrĂȘte deux jours de suite, je ressens des douleurs atroces juste au-dessus du pĂ©nis. Pour les stopper, il faut que je me vide, donc que je me masturbe Ă nouveau. Aidez-moi !
Vous ĂȘtes devenu en quelque sorte dĂ©pendant de votre excitation sexuelle et lâarrĂȘt de la masturbation engendre un phĂ©nomĂšne de manque qui se traduit par des spasmes. Cela se voit peut-ĂȘtre plus souvent chez des ados, mais ce nâest ni grave, ni « mĂ©chant ». Toutefois, si vous dĂ©sirez que cela cesse, vous devrez vous dĂ©sintoxiquer mais pour y parvenir, il faudra que la motivation soit suffisante. Le plus simple est de baisser progressivement la frĂ©quence des masturbations en rallongeant le temps entre chaque stimulation. Comme dans toute dĂ©pendance, il y aura des tentations fortes de reprendre et de continuer pour retrouver du plaisir, mais cela annulerait vos efforts.
Ce qui me paraĂźt peut-ĂȘtre important Ă creuser câest, Ă 27 ans, votre solitude avec, comme unique compagne, votre autostimulation. Câest sĂ»rement de ce cĂŽtĂ©-lĂ quâil y a quelque chose Ă entreprendre. Avez-vous peur des femmes, ĂȘtes-vous misanthrope, nâavez-vous pas de dĂ©sir relationnel ? A quoi attribuez-vous cela ? Avez-vous dĂ©jĂ cherchĂ© Ă lâĂ©claircir et Ă trouver des solutions ? Pensez-vous Ă lâisolement que votre comportement peut renforcer et aux difficultĂ©s sociales qui y sont attachĂ©es ? Cela se travaille avec un psy et/ou avec un psychosexologue. Vous nâavez pas lâĂąge de ne faire couple quâavec votre pĂ©nis !
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Je suis addict Ă la masturbation, que dois je faire pour arrĂȘter ?
Réalisée par Riva · 3 août 2021
Aide psychologique
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Je suis pourtant heureux en couple depuis 23 ans, depuis plusieurs années sans savoir pourquoi, je me masturbe en cachette, mais cela est devenu une habitude, ça me fait honte, mais c'est comme plus fort que moi, comme pour me calmer, me déstresser.
Y a 7 mois, un événement a fait que mon épouse l'a appris. C'est un mal pour un bien, car depuis notre vie amoureuse et sexuelle n'a jamais été aussi belle. Mais j'ai encore quelques envie solitaire, beaucoup moins, mais ça m'arrive encore.
Je le fais surtout quand je m'ennuie, ou quand j'ai passé un moment stressant.
Que dois je faire? Suis je le seul homme à faire ça? J'ai 46a.
Ma femme est mon 1er amour.
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Bonjour Riva,
Comme vous le dites trĂšs bien dans votre message, vous agissez ainsi quand vous vous ennuyez ( face au vide) ou que vous ĂȘtes stressĂ© ( face au mal ĂȘtre), cet acte est donc devenu une maniĂšre de faire une dĂ©charge quand câest un besoin nĂ©cessaire Ă un moment donnĂ©.
Il nây a rien de culpabilisant ou de sale ou de honteux dans cet acte solitaire, cela fait partie de votre jardin secret.
Je reste Ă votre Ă©coute avec bienveillance et empathie
Marjorie Lugari Sexothérapeute
Bonjour Riva,
Bien qu'il n'y a rien de mal à se masturber, surtout si votre vie sexuelle avec votre épouse est belle et satisfaisante pour tous les deux, le fait de votre inquiétude de par sa fréquence et son aspect compulsif, mérite en effet votre attention.
Vous reconnaissez volontiers une angoisse, un trop plein de stress, un mal-ĂȘtre qui dĂ©clencheraient le comportement que vous dĂ©range.
Je vous suggĂšre de travailler plutĂŽt sur votre gestion du stress, qui semble prendre beaucoup de place dans votre quotidien.
L'objectif ne sera pas d'arrĂȘter de vous masturber, mais de vous permettre de reprendre le contrĂŽle de vos Ă©motions.
Je reste Ă votre disposition pour des consultations en Cabinet Ă Nice ou Ă distance par Whatsapp ou autres moyens Ă©lectroniques comme Skype, Zoom, etc.
Cordialement
Miriam Ferrari-Pontet
Bonjour.
Je vous invite Ă bien faire attention Ă l'importance des mots que vous utilisez. Dire addiction n'est pas rĂ©ellement une vĂ©ritĂ©. Pratiquer la masturbation est un acte que bon nombre de personnes pratiques rĂ©guliĂšrement. Le sexe est peut ĂȘtre un peu tabou pour vous ce qui fait que vous avez du mal Ă l'exprimer. Or en en parlant Ă votre femme, elle vous permet de mieux vous sentir Ă ce sujet. Je vous invite donc Ă lui en parler rĂ©guliĂšrement et voir avec elle ce que vous pouvez dĂ©velopper ensemble Ă ce sujet. AprĂšs tout... pourquoi pas, non ?
Cordialement.
Virgile GROSSIORD
Bonjour,
Ce sont les conditionnements Ă©ducatifs, sociĂ©taux, religieux qui font considĂ©rer la masturbation comme quelque chose de sale, de mal. Vous n'avez pas Ă vous culpabiliser de cette pratique qui ne concerne que vous, votre intimitĂ©. Comme j'ai dĂ©jĂ eu l'occasion de le dire sur cette plateforme, la masturbation est comme le "doudou" du bĂ©bĂ©. Elle apaise, rassure en dĂ©clenchant l'hormone du plaisir. Or, un doudou c'est personnel, ça ne se partage pas et il n'y a aucun problĂšme Ă vous procurer du bien ĂȘtre, vous n'ĂȘtes pas obligĂ© de le dire Ă votre Ă©pouse et cela n'a rien Ă voir avec l'amour que vous lui portez.
Enfin, pour rĂ©pondre Ă votre question totalement, non, vous n'ĂȘtes pas le seul dans ce cas.
Bien Ă vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l'enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
Bonjour Monsieur,
La masturbation n'est plus considérée comme quelque chose d'anormal, ou de nuisible, ou de malsain..., à moins que ça tourne à l'addiction et que ça perturbe la vie (sociale ou de couple) de la personne.
D'ailleurs, l'idĂ©al c'est de le faire en fantasmant "dans sa tĂȘte" et non pas Ă l'aide des supports pornographiques qui peuvent crĂ©er ensuite des difficultĂ©s de se rejouir lors des relations rĂ©elles.
Je ne sais pas si chez vous c'est devenu perturbant, mais c'est une sorte de traitement contre le vide ("l'ennui") et le stess.
C'est votre façon d'éviter le déplaisir et le confrontation avec vos émotions.
Si ça vous finit par vous poser des problÚmes vous pouvez consulter un-e thérapeute qui vous aidera à vivre différemment les moments difficiles qui vous poussent à vous consoler ainsi.
A vous d'apprécier si cela vous est nécessaire ou pas.
sp
Bonjour,
rien d'anormal Ă cette activitĂ©, la masturbation est un moment entre soi et soi! Si cela ne vous pose pas de problĂšme dans votre vie ( professionnel, amical ou amoureuse) pourquoi arrĂȘter ?
La sociĂ©tĂ© a changĂ© sur la masturbation, avant cela Ă©tait mal vu, vu comme dĂ©goutant, interdit par la religion...Peut ĂȘtre que ces reprĂ©sentations sont restĂ©s ancrĂ©es en vous ?
Vous pouvez rencontrer un professionnel sexologue ou planning familial (gratuit) si cela vous pose encore question, c'est anonyme !
Bien cordialement
MĂ©lanie BOUTIN Psychologue clinicienne
Bonjour,
dans votre message il y a de nombreux Ă©lements qui retiennent mon attention :
- se sentir seul dans cette situation
- premier amour
- notre vie sexuelle s'est enrichie
- mes désirs ou fantasmes
- cela me détend
Nous pourrions vous donner des explications, entre ce qui est une réaction à votre situation et ce que cela signifie. Ainsi, des mots, des ressenties seront plus faciles, en communiquant avec votre partenaire pour mieux vivre ces moments qui sont votre et surement une anxiété ou une curiosité cachée.
Avec bienveillance, empathie et sans jugement, je consulte en cabinet ou mais aussi en visio (Doctolib) : cela permet une grande discrĂ©tion et confidentialitĂ©, sans vous dĂ©placer et aux moments ou vous ĂȘtes disponibles.
Spécialiste en sexualité, relation de couple et sociale, amoureuse ou toxique, écrivez moi ou appelez moi et nous en discuterons.
Bien cordialement,
Christian RICHOMME
Psychothérapeute -Psychanalyse- Sexologue
Bonjour Riva,
Je voudrais vous rassurer, votre comportement ne semble absolument pas dĂ©viant ni entrer dans le domaine de lâaddiction. En effet, on parle dâaddiction, lorsque lâactivitĂ© pratiquĂ©e (dans votre cas la masturbation) nuit gravement Ă la vie quotidienne. Ici dâaprĂšs vos Ă©crits, ce nâest pas le cas.
Il nây a que votre culpabilitĂ© qui vous empĂȘche de vous sentir bien.
Il faut par consĂ©quent dĂ©dramatiser tout cela. Dâabord, il est tout Ă fait normal de se masturber en Ă©tant en couple. Dâailleurs, il est Ă©galement normal aussi de ne pas le faire. Chacun rĂ©agit en fonction de ses envies et besoins. Donc, nâayez pas honte de votre comportement, en outre vous nâĂȘtes pas le seul dans ce cas. Peut-ĂȘtre que votre femme sâadonne de mĂȘme de son cĂŽtĂ© parfois Ă cette pratique qui nâa bien sĂ»r non plus rien de honteux.
Vous semblez dire que vous pratiquez lorsque vous vous ennuyez ou que vous ĂȘtes inquiet. Câest donc pour vous une façon de vous raccrocher au prĂ©sent. La masturbation accorde aussi Ă chacun dans un couple de satisfaire un besoin, une envie, alors que lâautre nâest pas disposĂ©(e) Ă pratiquer une activitĂ© sexuelle. Câest plutĂŽt une sorte de soupape de sĂ©curitĂ© qui permet finalement au couple de mieux vivre le quotidien sans que lâun pousse lâautre Ă avoir du sexe sans vraiment le vouloir.
Je reste Ă votre disposition et Ă votre Ă©coute,
Christophe
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
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Bonjour,
Vous pouvez destresser et déculpabiliser :) La masturbation est quelque chose de sain et de normal.
Si cela affectait votre relation de couple, vous pourriez consulter un spĂ©cialiste sexologue ou mĂ©decin. Ce sont les jugements (surtout issus de religions) qui font que la masturbation est mal vue par la sociĂ©tĂ©. En rĂ©alitĂ©, c'est un processus naturel et un besoin qui se nourrit de lui-mĂȘme : plus vous le faites, plus vous avez envie de le faire.
Si vous avez échangé avec votre femme sur ce besoin et que cela a amélioré votre vie amoureuse et sexuelle, cela vous a profité.
Vous n'ĂȘtes pas la seule personne (car des femmes aussi le font) Ă pratiquer la masturbation, je vous rassure ?
Si vous avez encore des doutes, n'hésitez pas à consulter.
Cordialement,
Dominique
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By sally Frank 13 août 2022 Updated: 13 août 2022 Aucun commentaire 7 Mins Read
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