Je N'arrive Pas A Bander

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Je N'arrive Pas A Bander
L’une des pires choses qui puissent arrive à un homme est de se poser cette question : Pourquoi je ne bande plus. Si au cours de votre vie sexuelle, vous avez des difficultés à avoir une érection, voir il vous est impossible de bander, cela risque de mettre à mal votre relation de couple. Mais aussi vous faire perdre toute confiance en vous.
Les troubles érectiles touchent beaucoup plus d’hommes que vous ne pouvez le penser. Surtout passé un certain âge. Et il existe de nombreuses causes qui peuvent expliquer ce problème passager. Mais aussi plusieurs solutions qui s’offriront à vous pour y remédier.
Nous faisons le point dans cet article pour vous aider à y voir plus clair. Et retrouver une vie sexuelle épanouissante.
Si vous réalisez un jour « Je ne bande plus », votre première réaction peut être de paniquer. Pourtant, la meilleure chose à faire est d’en comprendre la raison. Afin de trouver le traitement qui sera le plus approprié.
Vous pouvez ne plus arriver à bander pour des raisons psychologiques . En effet, des facteurs comme le stress, la dépression, ou des problèmes au sein de votre couple peuvent créer un blocage. Qui se traduira mécaniquement par une impuissance .
Cela s’explique du fait de la production de dopamine par votre cerveau, qui va nettement diminuer si vous souffrez de dépression. Hors cette substance est nécessaire pour bander.
De manière générale, le stress que vous pouvez ramener à la maison du travail aura un impact direct sur votre vie sexuelle. Pour avoir une érection, vous avez en effet besoin d’être détendu ( source ).
Attention donc à en sortir le plus vite possible pour éviter de rentrer dans un cercle vicieux.
Le problème peut aussi être physique et venir d’un déséquilibre au niveau de votre système hormonal. La réponse à votre question « Pourquoi je ne bande plus » s’expliquera donc par un taux de testostérone trop faible.
Cette hormone va influencer votre désir sexuel, et donc votre capacité à avoir une érection ou même à éjaculer.
Une diminution dans votre taux de testostérone peut s’expliquer très simplement. En effet, il va baisser progressivement à mesure que vous vieillissez. Cependant, d’autres causes peuvent entrer en jeu si vous êtes encore dans la fleur de l’âge.
Comme l’absence d’une activité physique régulière. Mais aussi certaines maladies ou encore la prise de stéroïdes.
Dans ce cas, vous pouvez commencer par reprendre le sport (comme la musculation). Mais aussi manger plus d’aliments contenant du zinc. Certains compléments alimentaires vous aideront également à rebooster votre taux de testostérone.
Sachez qu’il existe aussi des boosters très efficaces comme Testo Ultra qui permettent rapidement d’augmenter son niveau de testostérone.
Une mauvaise hygiène de vie peut également vous forcer à réaliser : « Je ne bande plus ».
Parmi les facteurs qui peuvent entrainer une impuissance, on compte en effet le fait d’être en surpoids. Vos kilos en trop peuvent en effet vous empêcher d’avoir une érection. La encore, la reprise de sport et des changements dans votre alimentation seront souvent nécessaire pour que tout revienne à la normale.
Faites plus précisément des exercices cardiovasculaires et de la musculation . C’est un bon moyen de remonter vos niveaux de testostérone. Et de les maintenir élevés sur le long terme.
Mais d’autres mauvaises habitudes peuvent avoir raison de vos performances sexuelles. Comme le fait de boire trop d’alcool. Ou de fumer régulièrement. Ces deux substances sont nocives pour votre érection. D’ailleurs, la cigarette serait en cause dans près d’un quart des cas de dysfonctions érectiles. Une bonne raison de vous motiver à arrêter de fumer.
Une bonne habitude qui pourrait vous aider à y remédier est étonnamment de boire du café. Une étude récente a en effet mis en lumière les liens entre le fait de boire de deux à trois café par jour, et une diminution des troubles de l’érection.
En effet, le café permet de détendre vos artères et les muscles de votre sexe. Ainsi, le sang affluera plus facilement vers votre pénis. Et vous n’aurez plus de problème d’érection.
Certaines maladies, et les traitements associés, peuvent également expliquer que vous n’arrivez pas à bander. C’est le cas, par exemple, du diabète. En perturbant votre système endocrinien, le diabète peut en effet augmenter les risques d’impuissance.
Dans ce cas, la meilleure solution sera d’en parler directement avec votre médecin, afin qu’il vous conseille d’autres traitements.
Une carence en vitamine D peut également expliquer que vous vous disiez : Je ne bande plus. Une étude menée récemment a prouvé qu’ un manque en vitamine D avait tendance à diminuer la durée de votre érection .
Voir à vous empêcher d’en avoir une. Pour faire le plein de vitamine D, la meilleure solution est de profiter des beaux jours. Et de consommer plus régulièrement des œufs, jus de fruits naturels. Ou encore des poissons gras.
Certains traitements ont également pour effet secondaire d’entrainer des troubles de l’érection. C’est le cas des traitements contre la dépression (qui perturbent votre circulation sanguine).
Dans ce genre de situations, ne prenez pas l’initiative d’arrêter votre traitement. Cela présente de graves risques pour votre santé. Parlez-en plutôt avec votre médecin traitant, qui pourra vous suggérer des alternatives.
Vous pouvez également avoir des difficultés à bander car vous êtes moins souvent stimulé. En effet, si vos relations sexuelles sont de moins en moins fréquentes, ou que vous êtes tombé dans une routine avec votre partenaire, vous pouvez chercher à comprendre : pourquoi je ne bande plus ?
La meilleure solution sera donc de recommencer à coucher plus régulièrement. Attention, on parle bien de relations sexuelles. Et non de masturbation. Car cette dernière peut être contre-productive, notamment si vous vous adonnez aux plaisirs solitaires plus de deux fois par semaine. Trop se masturber pourrait aller jusqu’à causer des éjaculations précoces. Et des problèmes de fertilité. 
Pensez également à mettre un peu de piment dans votre vie sexuelle. Changez de scénarios érotiques, essayez de nouvelles positions, et évadez-vous. Cela vous aidera à surmonter ce problème momentané.
Heureusement, il existe différentes solutions qui vous permettront de retrouver une érection forte et durable et de vous débarrasser de votre érection molle . Elles dépendront en grande partie de l’origine de ce trouble érectile. Et dans la grande majorité des cas, les traitements oraux et locaux que vous pouvez utiliser ne seront disponibles que sur ordonnance.
Dans tous les cas, les conseils et mise en garde d’un professionnel de la santé seront indispensables pour déterminer avec certitude l’origine de votre problème. Et vous aider à éviter les potentiels effets secondaires et contre-indications que ces solutions représentent.
Dans tous les cas, la meilleure chose à faire est de prendre le problème à bras le corps . Résoudre le problème si vous réalisez « Je ne bande plus » est indispensable pour retrouver une vie sexuelle épanouie. Et retrouver la complicité au sein de votre couple.
Mais aussi pour reprendre confiance en vous. Car ne plus arriver à bander peut vous brider dans tous les aspects de votre vie. Aussi bien sociaux que professionnels.
La première chose à faire si vous n’arrivez plus à bander est d’en parler avec votre partenaire. Dans tous les cas, il vous sera difficile de lui cacher la situation. Et plutôt de faire l’autruche, parlez-en avec elle afin de trouver une solution sur le moment (vous pouvez lui procurer du plaisir sans érection). Mais aussi sur le long terme.
Si le problème est psychologique, vous pourrez vous tourner vers un sexologue qui vous aidera à retrouver un équilibre. Commencez par y aller seul, puis proposer à votre partenaire de se joindre à vous. Ce petit désagrément peut finalement se révéler bénéfique pour votre couple.
La première solution qui peut s’offrir à vous si vous avez des problèmes d’érection peut être de prendre un traitement oral.
Il existe des solutions sans ordonnance. Très populaires auprès des hommes qui n’osent pas prendre rendez-vous avec un médecin pour parler de vos problèmes d’impuissance masculine. Libres d’accès sur Internet, des pilules comme Testo Ultra ou Male Extra vous permettront de booster votre libido. Mais aussi d’avoir des rapports plus longs.
Les autres solutions médicales comme le Viagra , le Cialis ou le Levitra , vous aideront également à avoir une érection (à condition d’être stimulé sexuellement). Efficace en quelques, leurs effets peuvent durer jusqu’à 36 heures. Ils ont pour principal effet de dilater vos vaisseaux sanguins. Et donc de favoriser l’afflux de sang vers votre pénis.
Attention cependant à leurs potentiels effets secondaires. Et contre-indications.
Dans le cas où ces solutions ne fonctionneraient pas, ou dans des situations plus graves, vous devrez opter pour un traitement local.
Vous pourrez choisir une pompe érectile. Elle permet de gonfler manuellement votre sexe et est efficace en quelques minutes seulement avant d’avoir un rapport ( source ). Si elle est efficace, elle nécessite une certaine complicité avec votre partenaire (car vous ne pourrez pas la lui cacher).
Vous pouvez aussi opter pour des injections . Elles se présentent sous forme de seringues permettant d’injecter un agent actif qui sera efficace en quelques minutes. Et vous permettra de ne plus avoir à vous demander : pourquoi je ne bande plus ? Prises sur le long terme, elles vous permettront d’avoir une érection plus vigoureuse.
Il existe également des solutions naturelles pour remédier à vos problèmes d’érection. On a vu qu’une alimentation plus équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique seront bénéfiques.
Faire de la méditation ou du yoga vous aidera également à vous relaxer. Et donc à retrouver une bien meilleure vigueur sexuelle. Idem pour les exercices de respiration (notamment pendant l’acte), qui aident à avoir une érection forte et durable. ( source , source , source )

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Dans mon cabinet de sexologie je reçois chaque jour au moins 4 ou 5 hommes dont le motif de consultation est « je ne bande plus ». Car avoir un problème d’érection est le trouble sexuel masculin le plus fréquent avec l’éjaculation précoce.
Contrairement à une idée reçue l’impuissance sexuelle passagère n’est pas une question d’âge .
Comme l’origine peut-être psychologique ou physique elle touche autant les hommes jeunes que ceux plus âgés. C’est juste la cause et le remède qui peuvent êtres différents selon les cas.
Ne plus pouvoir faire l’amour est souvent très pénible. Cela fini même parfois par provoquer une baisse de moral voire une dépression. Surtout si la difficulté sexuelle est mal vécue par une partenaire qui pense ne plus être aimée ou désirée. Ce qui rajoute des tensions ou des difficultés conjugal au problème initial.
Un problème d’érection disparait rarement seul. Il faut donc s’en occuper et plus on s’attaque tôt au problème, plus il est facile de le soigner.
Il existe maintenant assez de solutions différentes pour pouvoir soigner chaque type de trouble érectile. Quelle qu’en soit la raison.
Les hommes qui me consultent en tant que sexologue retrouvent presque toujours un pénis dur et leur capacité à satisfaire leur compagne.
Je vais vous expliquer dans cet article que que vous devez pour pouvoir vite vous débarrasser du problème et pouvoir de nouveau faire l’amour.
Vous devez tout d’abord identifier la cause de vos pannes.
Quand un homme me dit « je ne bande plus que faire ? » la première chose que je fais est de chercher si ces pannes sont psychologiques ou liées à un problème physique.
Le « pourquoi je ne bande plus ? » va décider du « que faire »: médicament, méthode naturelle ou renforcement des muscles de l’érection.
Car un homme peut avoir un problème d’érection:
Selon la cause identifiée la solution sera différente.
Par exemple si votre difficulté sexuelle est psychologique il ne faut pas prendre un médicament comme le Viagra ou le Cialis. Mais ce sera une bonne solution si le problème est physique .
De plus à partir de 40 ans il est important de renforcer les muscles de l’érection . Ils jouent un grand rôle dans la dureté de la verge. Il faut les travailler que vous n’arriviez plus à bander pour une cause physique ou mentale. Car ils ont commencé à perdre des forces.
En cas de pannes sexuelles qui se répètent le mieux est de commencer par consulter un médecin (sexologue, urologue ou généraliste). Celui-ci pourra écarter ou soigner une maladie à l’origine du problème.
Mais il y a des indices qui aident à savoir si le trouble sexuel est physique psychologique . Comme le fait d’avoir parfois le sexe dur…
Si vous avez parfois le pénis rigide (dans la masturbation, les préliminaire, une érection nocturne ou matinale). Même peu de temps. Même peu souvent. Votre problème d’érection est sans doute psychologique…Car si « les tuyaux » étaient bouchés ils le seraient tout le temps.
Le premier organe sexuel n’est pas dans le pantalon mais dans la tête… Quand un homme ne bande plus, dans la majorité des cas c’est psychologique .
Nous sommes conçus pour avoir le sexe dur 24H/24H…
C’est l’amélioration de la circulation sanguine dans les corps caverneux (les sortes de grandes éponges qui constituent la verge) qui permet d’ obtenir et maintenir une bonne érection .
Être en érection n’est pas un état volontaire mais involontaire. Plus on veut avoir une érection forte moins on y arrive…
C’est ce mécanisme qui explique les érections matinales ou nocturnes: la nuit notre cerveau nous paralyse quand nous rêvons. Pour que nous ne risquions pas de nous blesser. Du coup il paralyse aussi les freins qui se relâchent et notre pénis devient dur.
Vous pouvez être en train de rêver à votre déclaration d’impôt et avoir une magnifique érection !…
C’est pour cela que je demande toujours à un homme qui me dit « je ne bande plus » s’il à parfois des érections nocturnes, matinales, durant les préliminaires ou lors de la masturbation.
Si c’est votre cas c’est une bonne nouvelle. Votre problème sexuel est sans doute psychologique. Car si les artères de votre pénis étaient bouchées elles le seraient tout le temps. Vous n’auriez jamais la verge dure.
Attention ! Même si vos pannes sexuelles sont liées au mental vous pouvez ne plus bander le matin . Surtout si vous êtes très stressé ou que vous avez plus de 40 ans.
De même même un homme qui se dit « je ne bande plus » peut-être tenté de se masturber pour vérifier s’il arrive à bander….Pour se rassurer. Mais si vous n’êtes pas dans le plaisir et le lâcher prise. Que vous vous surveillez au lieu de fantasmer. Ce qui suffit à vous stresser et à vous empêcher d’avoir une érection forte.
Il est aussi fréquent que j’entende « je n’arrive plus à bander avec ma copine » que « je ne bande plus comme avant avec ma femme ».
Car les troubles érectiles concernent autant les hommes jeunes que ceux plus âgés.
Bien sûr l’impuissance passagère à cet âge est presque toujours liée au mental. A 20 ans ou 30 ans la « mécanique sexuelle » est toute neuve. Un problème d’érection jeune peut-être du à :
Là encore les vaisseaux sanguins du pénis ne sont pas bouchés .
Quand un homme me dit « je ne bande plus avec ma copine mais j’y arrive bien quand je me masturbe devant de la pornographie… » Je lui pose toujours la question de sa relation au porno car de plus en plus d’hommes sont accros…
Le porno d’accès facile à envahi nos vies il y a 20 ans avec l’arrivée d’internet à haut débit.
Pour notre instinct sexuel le web est une sorte de coffre aux trésors rempli de femmes toujours plus belles. Toujours plus sexy et qui font des trucs toujours plus ‘hard »… Aujourd’hui tous les hommes ou presque regardent de temps en temps un film X. Mais quand cela devient trop fréquent souvent une dépendance s’installe.
Le cerveau de l’homme accro peut alors ne plus trouver assez excitante une « fille normale ». Il a un manque d’excitation sexuelle, une baisse de libido et parfois il n’arrive plus à bien bander.
Même si sa copine est belle…Même si il l’aime. Car souvenez-vous que les sentiments alimentent la complicité mais pas l’excitation sexuelle ! Excitation qui est le carburant de l’érection.
Je vous conseille de lire l’article que j’ai consacré à l’addiction au sexe et à la façon de diminuer ou arrêter la masturbation . Ce sera sans doute la meilleure solution pour que vous retrouviez un bon désir sexuel et une érection forte.
C’est à dire à un stress intense lié à l’idée de ne pas satisfaire sexuellement sa copine.
Cela arrive de plus en plus car nous savons que souvent nos compagnes ont eu d’autres expériences avant nous. Nous pouvons donc avoir tendance à nous comparer et vouloir faire mieux que ses anciens partenaires.
Quand un homme me dit « je bande plus du jour au lendemain » ou « je ne bande plus au moment de faire l’amour » je m’oriente vers une cause psychologique.
Car une panne sexuelle psychologique apparaît de façon brutale . L’homme qui en souffre peut en général dire quand cela à commencé. Tout allait bien puis du jour au lendemain il n’a pas réussi à bander lors d’un rapport.
Ou bien il avait le sexe bien dur pendant les préliminaires et à perdu son érection au moment de la pénétration. C’est ce qu’on appelle une angoisse de performance en sexothérapie .
Un stress excessif ou une mauvaise ambiance liée à un problème de couple peuvent aussi être à l’origine d’une première perte d’érection en faisant l’amour.
Le problème est qu’après ce premier échec il y repense. Au rapport sexuel suivant il se surveille. Se demande s’il va réussir à obtenir et maintenir une bonne érection.
Au lieu d’avoir l’esprit occupé par des fantasmes et des pensées excitantes il surveille la rigidité de son pénis…Ce qui provoque une nouvelle panne au lit.
Au bout de quelques relations sexuelles décevantes il est tombé dans un cercle vicieux de peur de la panne . Il se dit « je ne bande plus » avant même le début des caresses intimes…Ce qui entretien le problème sexuel.
Quand un homme ne bande plus pour une raison psychologique il y a aussi d’autres indices:
Je ne propose jamais un médicament comme le Viagra ou le Cialis à un homme qui me dit « je n’arrive plus à bander comme avant » quand je pense que c’est psychologique .
Un stimulant sexuel chimique est efficace QUAND le problème est physique . Mais QUE dans ce cas. Ces pilules sont des vasodilatateurs péniens. C’est à dire qu’ils ouvrent plus grandes les artères du pénis quand elles sont bouchées. Ce qui facilite la circulation du sang dans la verge.
Mais ces traitements médicaux ne son efficaces QUE si le cerveau à donné l’ordre au sexe de se durcir.
En cas de problème d’érection psychologique:
Quand un homme me dit « je n’arrive plus à bander » et que je pense que le problème est psychologique je lui propose un remède naturel. Associé à des exercices de renforcement des muscles de l’érection si il à plus de 40 ans.
Le mieux est de choisir une solution naturelle qui associe:
En général, grâce à ces différentes techniques les hommes retrouvent leur capacité à satisfaire sexuellement leur partenaire rapidement.
Que la cause principale d’un dysfonctionnement soit physique ou psychologique la perte de force des muscles de l’érection joue souvent un rôle quand un homme ne bande plus comme avant .
A partir de 40 ans je conseille à tous les hommes de travailler certains muscles du périnée. Les bulbo-spongieux. Après 50 ans c’est indispensable.
Car comme tous les muscles du corps ils perdent de la force avec les années. Sauf que ces muscles là jouent un grand rôle dans la rigidité du pénis.
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