Jalousie de couple

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Jalousie de couple
Mon chum ou ma blonde est jaloux·se. Que faire?
J'aimerais me sentir moins jaloux·se. Comment faire?
Vis-tu de la violence dans ta relation amoureuse? Découvre-le avec ce jeu!
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Ressentir de la jalousie, ça peut arriver à tout le monde. Mais attention, à forte dose, ce sentiment peut devenir malsain et se transformer en violence amoureuse. Y a-t-il de la jalousie dans ton couple? 
Pour le savoir, tu peux te poser quelques questions 🤔. Est-ce qu'une personne dans ton couple…
Si oui, il y a probablement de la jalousie dans ton couple! Tous ces gestes empêchent le couple de construire une relation saine, basée sur la confiance. Si tu ressens ce genre de jalousie ou si tu en es victime, parles-en à un·e adulte de confiance.
La jalousie peut détruire un couple. Si tu es aux prises avec la jalousie, la première étape est de 🔍repérer les circonstances dans lesquelles tu te sens jaloux·se. Qu'est-ce qui te fait douter de l'autre? Quand te sens-tu menacé·e? 💡 Réaliser qu’on a un problème est le premier pas vers la guérison!
Lorsqu’une crise de jalousie survient, concentre-toi sur ta vie , tes ami·e·s, tes activités. Cela peut t'aider à te changer les idées. Si tu imagines des scénarios où l’autre te trompe, rappelle-toi les raisons pour lesquelles il·elle t’apprécie et les bons moments que vous avez passés ensemble. 
Discute calmement de ton problème de jalousie avec ton chum ou ta blonde. L’autre pourra te rassurer sur ses sentiments et vous pourrez trouver des solutions ensemble. Si tu as besoin d'un coup de pouce, n’hésite pas à demander conseil à un·e adulte, à un·e professionnel·le ou à Tel-jeunes. 
Si ton·ta partenaire est jaloux·se, tu n’as aucune obligation d’accepter ses demandes excessives. ✋ Tu as le droit d’avoir ta vie personnelle, et ton·ta partenaire aussi!
Si tu évites de participer à certaines activités ou de voir certain·e·s ami·e·s pour faire plaisir à ton chum ou à ta blonde, tu risques de te couper du monde extérieur. Te sens-tu à l’aise d’être enfermé·e de cette manière?
Si ton·ta partenaire est jaloux·se, 💚 discutez-en ensemble pour trouver des solutions. Tu peux aider ton·ta partenaire en lui demandant ce qu’il·elle attend de toi, tout en respectant tes propres limites. N’hésite pas à chercher conseil auprès d’un·e adulte, d’un·e professionnel·le ou de Tel-jeunes.
Si ta jalousie envahit ta vie, repère les moments où ça arrive et les raisons qui te font douter. Essaie de te concentrer sur ta propre vie, tes ami·e·s, tes activités, tes qualités et les raisons pour lesquelles ton·ta partenaire t’aime: tu as de la valeur! 🥇Chaque fois que tu te mets à imaginer des scénarios où l'autre te trompe ou te ment, bloque ces pensées, et rappelle-toi les beaux moments passés ensemble dernièrement ou les raisons pour lesquelles il·elle t’aime.
Prends ton courage à deux mains 🤝et parle à l'autre de ce que tu vis. Discutez calmement de vos visions de la fidélité, de votre couple et de vos limites. Exprime ton insécurité et trouvez ensemble des bons moyens d’améliorer la situation. Pour que votre couple fonctionne, chacun·e doit avoir confiance en l'autre. Au besoin, demande conseil à un·e adulte, à un·e professionnel·le ou à Tel-jeunes.
On peut tous se sentir jaloux·se à certains moments. La jalousie parle de notre insécurité. On a confiance en l'autre personne, mais on a parfois peur de la perdre. C'est normal!
Si tu te sens jaloux·se, observe les moments où ça se produit, et parles à ton·ta partenaire de ce qui t'inquiète. Discutez de votre vision du couple, de l'honnêteté, de la fidélité, de vos limites. Pour être bien ensemble, vous devez avoir confiance en l'autre.
Parfois, la jalousie envahit notre vie et nos pensées, elle devient malsaine. Il faut alors apprendre à la gérer. Pour y parvenir, tu peux travailler à développer ta confiance en toi ou chercher des solutions avec ton·ta partenaire. Toutefois, si tu te surprends à surveiller l'autre personne, à essayer de la contrôler, à faire des crises, à te sentir mal ou à angoisser constamment, mieux vaut demander de l'aide!

Jalousie excessive dans le couple – 5 signes qui ne trompent pas !

Accueil > Relations humaines > Jalousie excessive dans le couple – 5 signes qui ne trompent pas !
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Parce qu’être soi n’est pas négociable.
Après avoir obtenu mon Master en Sciences à l’Université de Nantes en 2009, je travaille pendant 4 ans en tant qu’ingénieur d’études auprès des plus grands noms français de l’aérospatiale, du nucléaire et du militaire. En février 2012, alors que je ne trouve plus aucun sens dans mon métier, je crée Penser et Agir. C’est ainsi que je renoue avec mes passions : la psychologie, le développement personnel et l’entrepreneuriat. J’adapte à la psychologie et au développement personnel la logique et la structure des raisonnements que j’ai acquis en tant qu’ingénieur d’études pour créer ma propre approche : Le développement personnel par l’Action.

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Cassandra
sur 20 septembre 2021 à 14h52

Bienvenue sur Penser et Agir ! Depuis 2012 nous accompagnons les actifs de plus de 30 ans qui veulent prendre leur revanche sur la vie en développant un projet qui a du SENS . Après avoir accompagné plus de 2 500 clients, nous lançons une formation continue gratuite par e-mail : Le club des Actionneurs .
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En amour, la jalousie est une émotion douloureuse liée à la crainte d’être remplacé ou trompé par une personne que l’on affectionne et sur qui on pense avoir un droit d’exclusivité . Considérée à tort ou à raison comme une preuve d’amour, elle est souvent anodine, légère et passagère. Mais lorsque ce sentiment ne peut plus être contrôlé et tourne à l’obsession, il peut pourrit la vie de ses victimes. On parle donc de jalousie excessive parce que la peur de perdre l’être aimé devient permanente, irrationnelle et irraisonnée. Comment reconnaitre une personne souffrant de jalousie maladive ? Comment aborder le sujet avec un partenaire jaloux pour lui faire prendre conscience et l’aider à vaincre la jalousie ? Je vous invite à lire cet article pour le savoir.
Lorsque nous sommes amoureux, la peur que notre bien-aimé(e) nous quitte pour un(e) autre suscite en nous de la jalousie. À plus forte raison, si nous avons des preuves sur son infidélité. Bien entendu, il n’existe ni de bon ni de mauvaise jalousie. Mais le véritable problème réside dans la façon dont nous laissons ce sentiment se manifester et prendre le contrôle de notre vie.
On dit qu’une personne est jalouse de façon maladive lorsque la peur de perdre son partenaire la pousse à avoir des comportements disproportionnés et irraisonnés. La jalousie excessive la pousse à accuser et suspecter l’autre à tout moment sans réelles preuves. Pour lui, le moindre petit détail est révélateur : les retards, les regards, les mots, ou même les silences sont interprétés.
Tellement l a crainte d’être abandonné par l’autre est forte qu’on s’imagine toute sorte de scénario imaginaire . Le jaloux maladif pense qu’il ne mérite pas d’être aimé, car sa confiance en lui et son estime de soi est très bas. Cette jalousie malsaine est comme une maladie fait souffrir constamment . La personne qui s’enferme dans un amour maladif est persuadée que son amoureux le trompe et passe son temps à chercher les signes d’infidélité.
La jalousie malsaine est donc caractérisée par la possession, les suspicions, les fausses accusations, les vérifications. Elle est souvent accompagnée d’actes de violence et d’agressivité et peut durer plusieurs années. Ce sentiment destructeur se manifeste rarement au début d’une relation. Il faut aussi noter qu’un individu jaloux à l’excès rencontre ce problème avec tous ses partenaires. Le souci se trouve donc à son niveau et non chez les autres. C’est pour cette raison qu’il faut détecter les symptômes de la jalousie pathologique pour pouvoir la surmonter. Autrement, elle va gâcher votre vie et celle des gens que vous affectionnez. Voici 5 yusignes qui doivent vous alerter.
Généralement, les personnes sujettes à la jalousie excessive aiment exiger ou interdire des choses à l’autre. Cela leur permet de combler leur manque de confiance en eux et d’avoir l’impression de dominer la relation. Votre partenaire s’attend à ce que vous vous fassiez ou non certaines choses selon ses désirs ? Avez-vous peur de confronter votre partenaire à propos de ces demandes, par peur d’un conflit ou d’une réaction physique ? Un oui à l’une de ces questions signifie que vous êtes dans une relation toxique . En effet, lorsque votre partenaire vous impose certaines choses comme : Ne plus sortir sans lui ; rentrer directement après le boulot, ne plus voir vos ami(es) ou vos parents ou se désinscrire des réseaux sociaux, cela peut cacher une jalousie excessive.
Votre partenaire panique chaque fois que vous êtes dehors sans lui. Il ou elle se met en colère parce que vous n’avez pas pu répondre à son coup de fil. Il insinue que vous le trompez quand vous sortez avec vos amis. Sachez que ses réactions qui ne sont pas du tout saines sont des signes d’amour maladif. S’il ou elle vous appelle ou vous écrit des messages chaque 10 minutes pour savoir ce que vous faites, avec qui vous êtes ? Sachez que ce n’est pas normal. Vous avez le droit de vivre votre vie.
Un signe certain que votre partenaire a des excès de jalousie , c’est qu’il ou elle vous colle à tout moment. Il ou elle refuse même de faire des choses qu’il veut vraiment faire afin de pouvoir vous espionner. Si cela se répète assez souvent, n’ignorez pas ce signal. En effet, le jaloux maladif cesse d’avoir une vie personnelle juste pour vous avoir à l’œil parce qu’il n’est pas tranquille à l’idée de vous laisser sans surveillance. Bien que cela puisse sembler intéressant au début, avec le temps, cela peut devenir dangereux pour la suite de la relation.
Les personnes qui agissent sous l’emprise de la jalousie excessive ont parfois recours à des attaques verbales . Or, il n’est pas du tout bien d’utiliser un langage humiliant ou dégradant sur une autre personne. Ils le font parce qu’ils pensent que les injures vont leur permettre d’exercer leur pouvoir, les aider à sauver la face ou gagner la dispute. En effet, il s’agit tout simplement d’une tentative pour contrôler la situation ou l’autre personne en infligeant une douleur psychologique ou émotionnelle . En somme, le jaloux vous fait porter la responsabilité de ce qu’il ressent. Cela peut s’accompagner de la dévalorisation, de marques de manque de respect, de critiques…
Une menace exprime une intention d’infliger une punition ou des conséquences négatives à une autre personne si vous n’obtenez pas ce que vous voulez. Les menaces peuvent être similaires aux ultimatums. Si une personne dit quelque chose comme : « Si tu sors avec Lily, je vais rompre avec toi ! » ou je vais me suicider si tu voyages… Elle tente de contrôler la situation en utilisant la peur. Or dans une relation saine, la peur n’est jamais utilisée. Elle engendre plus de négativité et nourrit encore plus la jalousie et la possessivité .
De façon isolée, ces indications ne sont pas à 100 % des signes révélateurs de jalousie excessive. Mais elles peuvent l’être si elles sont combinées entre elles ou associées avec plusieurs autres signes plus évidents comme :
C’est donc le moment d’analyser le degré de jalousie amoureuse de votre conjoint(e) et de faire un point sur votre couple.
La jalousie excessive peut amener une personne à agir de manière effrayante et dominante. Quels que soient les actes et les comportements posés au nom de la jalousie, ce n’est pas acceptable. S’il vérifie votre téléphone, vous accuse de le tromper ou de flirter, ou demande à savoir où vous vous trouvez, il est temps d’avoir une conversation sérieuse sur ce qui se passe réellement. En prenant le taureau par les cornes, vous pouvez peut-être l’aider à vaincre la jalousie .
Pour aider une personne qui manifeste un amour maladif à prendre conscience de son problème , vous devez instaurer un dialogue à travers la communication assertive. Pour faire comprendre à votre interlocuteur qu’il a un problème de jalousie excessive, vous pouvez lui décrire des scènes et l’effet que cela a sur vous. Vous devez lui faire comprendre, avec respect, qu’il a un problème (même s’il ne s’en rend pas compte) et l’aider à comprendre que la confiance est une chose essentielle dans une relation.
Une fois que vous lui avez faire part de ces agissements, vous devez lui dire que vous souhaitez le voir changer. Est-ce qu’il serait prêt à arrêter de dire/d’agir/de faire… les choses qui vous blessent et qui dégradent de jour en jour votre relation.
Une fois sa réponse donnée, essayer de détecter ou de déterminer sa sincérité à vouloir vaincre la jalousie. Une réponse sérieuse sera celle qui tient compte de vos sentiments et qui félicite votre courage d’avoir abordé le sujet. Mais si votre partenaire ne veut pas reconnaitre son problème de jalousie excessive, vous pouvez lui proposer d’aller voir ensemble un professionnel comme un psychologue pour mieux comprendre les choses.
Mais s’il s’oppose totalement à vous, vous blâme ou pique une crise de colère , le mieux est de laisser les choses se calmer avant d’aborder à nouveau ce problème de jalousie maladive. Si après plusieurs tentatives votre partenaire ne veut pas entendre raison, à vous voir si vous êtes prêt(e) à passer le reste de votre vie avec une personne toxique .
Pensez-vous être une personne qui souffre de jalousie excessive ? Avez-vous déjà eu affaire à un jaloux maladif ? Comment avez-vous fait pour vaincre la jalousie ? Racontez-nous votre histoire en commentaire. Si l’article vous a plu, merci de le partager sur les réseaux sociaux.
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Merci beaucoup sa m’aide énormément pour la suite il va falloir je lui face comprendre vraiment que mon chéri et belle et bien jaloux excessive, j’arrive déjà pas à lui faire comprendre qu’il et jaloux donc je ves bien réfléchir à comment lui faire comprendre, car si il m’aide vraiment va falloir qu’il change… merci pour votre article.
Merci pour ton commentaire. Ravi de savoir que cet article t’a aidé, cela nous encourage à continuer dans cette voie. Bon courage pour la suite ! 🙂
Je crains que l’issue de la jalousie excessive de mon épouse ne soit le divorce. Elle pense que je suis amoureux d’une chanteuse française !!!
Elle me demande de lui prouver le contraire. Cela est a mon avis évident. Je ne suis pas amoureux d’elle, elle a l’age de ma fille !!
Merci pour ton commentaire. Eh oui ! La jalousie sévit de plus en plus dans les relations amoureuses. J’ai justement écrit un article sur le sujet qui pourrait t’interesser : https://www.penser-et-agir.fr/crise-de-jalousie/
Merci pour cette article, il m’a beaucoup parlé.
J’ai connu un homme, nous avons 20ans d’écart. Au début tout semblait rose. Au bout de trois mois j’ai eu le droit à ma première grosse crise de jalousie avec des insultes, des injures etc. J’ai vécu avec lui près de deux ans. Pratiquement 7j/7, tout se passaient bien. Mais il avait ces crises de nerfs si je recevais un message de mec, cousin, ancien amis du lycée. Ces suspicions, accusations étaient insupportable. Je me suis enlevé des réseaux sociaux, j’ai partagé ma localisation, j’avais déménager avec lui. Mais même ça, ça ne fonctionnait pas. Puis moi je suis têtue, rebelle, des fois je le rendais plus fois qu’il ne l’était. Je faisais pas ce qu’il voulait que je fasse. Ce qui est normale pour moi. Tu ne te mets pas avec une personne pour la façonner à sa manière. Je n’ai jamais supporter ça. C’était trop étouffant. Les disputes étaient de plus en plus violentes, car je ne supportais pas sa violence verbale, qu’il m’impose comment je dois me porter. Il était jamais satisfait. Les mots se succédaient, je doutais de lui. J’ai même pensé que c’était un pervers narcissique, sauf qu’en fait il m’a apporté tellement d’amour. J’ai passé des beaux moments avec lui. Il n’a jamais été épanoui, je l’ai vu avoir du mal a dormi. Avoir peur de me laisser seule, toujours cherché à savoir comment je me porte. Il en est jaloux a s’en rendre malade. Il en faisait des cauchemars, il avait des crises de paranoïas. Cela m’attristait. Dans tout ça je me suis oublié. Je suis retournée chez moi, pour me recentré sur moi, ma vie professionnelle. Ma stabilité. Après une grosse dispute, je suis rentré chez moi. Je l’aime énormément mais sa jalouse c’est vraiment too much. Puis à l’origine j’étais une personne plutôt indépendante qu’à besoin de temps seule pour peindre, crée, et s’épanouir. Il devrait consulté mais il ne veut que faire des « thérapie de couple »… Mes parents ne l’aime pas car j’ai fait l’erreur de raconter à ma mère les disputes…
En tout cas merci pour cet article.
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Alexandre Cormont > Vie de couple > Reconquérir son mari > Gérer la jalousie dans le couple et la vaincre définitivement

Love Coach, auteur et conférencier dans les domaines de la séduction, de la vie de couple et de la reconquête. Depuis 2007, ce sont des milliers d'hommes et de femmes qui ont fait appel à ses services.

Apprendre à s'aimer même quand on a eu un passé difficile !
6.55 Comment gérer la distance quand on vit ensemble
Il répond mais ne fait jamais le premier pas !
Il est disponible seulement quand lui le veut : que faire ?

Alexandre CORMONT (@vladalexugo1606)





Comment surmonter son côté possessif, ou celui du partenaire, qui explique près de la moitié des ruptures ? Comment gérer la jalousie dans le couple quand elle vous gâche l’existence ? Que ce soit la vôtre ou celle de votre partenaire, quels sont les conseils pour la vaincre définitivement et retrouver de la sérénité ?
La jalousie est l’association d’un manque de confiance alimenté par une vie personnelle pauvre en activité à deux, ainsi qu’un couple qui traverse une phase délicate où la routine s’installe peu à peu.
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