Jak oceniasz moje cyce?
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Jak oceniasz moje cyce?
Czy chcesz tego, czy nie, masz przekonania. Masz ich wiele, część z nich cię wspiera, pomaga, a część ogranicza, hamuje, nie służy, w skrajnych przypadkach może nawet prowadzić do choroby czy śmierci.
Potrzeba nauczyć się rozróżniać FAKTY od własnych przekonań i myśli. Bo faktów nie zmienisz, natomiast myśli i przekonania już możesz zmienić, oczywiście tylko, jeśli chcesz.
W co wierzysz na swój temat i swojego życia? Jak o sobie mówisz? Co jest możliwe dla ciebie a co nie?
Mówisz do siebie np. DAM RADĘ i idziesz naprzód?
Pomyśl przez chwilę, zamknij oczy i wyobraź sobie …
Jak jest różnica? Jak się czujesz? Jakie masz nastawienie? Co czujesz? Kiedy jesteś zaangażowany na 100%? Jak ze skupieniem? Na czym jesteś skoncentrowany?
Bo widzisz, tak to jest, że w to, co wierzysz, taki świat dookoła siebie tworzysz. No, ale jak to?
Jeśli wierzysz, że DAM RADĘ , to uwaga na haczyk, bo łatwo się zawieść, poddać i zacząć myśleć inaczej. Dam radę, to nie oznacza, że pstrykniesz w palce i od razu osiągniesz sukces, taki np. jako cel w sam w sobie, jak mówi ci świat dookoła 0 albo 1, zwycięstwo lub porażka. W większości przypadków nie masz od razu 100% tego, o czym marzysz, może po pierwszym razie osiągniesz 0,00001%, może 1%. tak JEST OK . Będziesz potrzebował być może dni, tygodni, miesięcy czy nawet lat, żeby mieć to, co chcesz mieć. Przekonanie wspierające DAM RADĘ to wybór i droga na całe życie.
Wygrany wyścig, fajna praca, większa kasa na koncie, dobra relacja, szczęśliwe życie itd. Dam radę, to oznacza, że WIERZYSZ W SIEBIE i w to, co robisz i że działasz cały czas do przodu, czasem upadasz i wstajesz, boli i idziesz dalej, uśmiechasz się i płaczesz, uczysz się, rozwijasz, trenujesz, zmieniasz, popełniasz błędy, wyciągasz wnioski i krok po kroku idziesz w tym kierunku, co chcesz.
A jeśli wierzysz, że nie dasz rady, że coś nie ma sensu, to tak właśnie jest.
Przekonania to myśli, które wpływają na to, jak widzisz świat, jak oceniasz siebie, ludzi, ich postępowanie, jak oceniasz doświadczenia i zjawiska, które się wydarzają w Twoim polu. Przekonania to takie osobiste, różowe okulary, przez które każdy z nas obserwuje świat. Oczywiście każdy ma jakieś przekonania i to na ich podstawie między innymi podejmujemy decyzje czy dokonujemy wyborów lub ich nie podejmujemy. Brak decyzji to też decyzja. W drodze ewolucji lubimy po prostu mieć przewidywalny i uporządkowany świat. W wyniku takiego uproszczenia często prowadzi nas to do nadawania etykiet, oceniania siebie, swoich bliskich i nawet jeśli myślisz, że tak nie można, to i tak to robisz, bardzo często nieświadomie. Robisz to wg własnego zestawu przekonań.
A. Obserwować i zapisywać swoje myśli, tak aby zobaczyć na papierze swoje prawdy życiowe. Zapisywać szczegónie te, które ci się nie podobają, wkurzają, które być może odrzucasz. No, bo skąd one się biorę jak nie z twojej głowy? A później zadaj sobie pytanie: Czy to, co myślę i mówię, czy to jest rzeczywiście zawsze prawdziwe?
B. Idąc dalej, dla każdego swojego przekonania możesz zadać sobie kolejne pytania:
1. Czy moje przekonanie, pozwala mi realizować własne cele? 2. Czy moje przekonanie, pozwala mi unikać błędów i rozwiązywać konflikty? 3. Czy moje przekonanie, pozwala mi się czuć, tak jak chce się czuć? 4. Czy moje przekonanie chroni moje życie i zdrowie? 5. Jedno NIE może wskazywać, że twoje przekonanie może cię ograniczać.
C. Inna opcja to skorzystać ze wsparcia dobrego coacha, mentora czy terapeuty. Wytrawny słuchacz bardzo szybko wyłapie przekonania ograniczające u drugiego człowieka i wyciągnie je na światło dzienne. Jeśli relacja między innymi opiera się na zaufaniu i otwartości (a jest to konieczne do pracy m.in. w coachingu, mentoringu czy terapii), wówczas klient może przepracować dane przekonanie, odrzucając ograniczające i przyjmując nowe, wspierające – dokonuje wymiany.
Więc jeśli twój zestaw przekonań doprowadził cię do miejsca, w którym dziś jesteś, gdzie pracujesz, mieszkasz, co masz, czego nie masz, to jeśli zaczniesz zmieniać przekonania, wówczas zaczniesz postępować inaczej niż dotychczas, a to zaprowadzi cię do efektów, o których marzysz. Jaki masz swój ZESTAW PRZEKONAŃ ? ============== fot. John Hain
J eśli masz pytanie, napisz do mnie ze strony Kontakt , zawsze odpisuję.
Autor, coach, mentor, trener i bike fitter. W trakcie coachingu zainspiruje Cię pytaniami i ćwiczeniami do własnych odkryć, w czasie mentoringu dodatkowo podzieli się z Tobą wiedzą i własnym doświadczeniem . Wielokrotny mistrz i vicemistrz Polski w kolarstwie szosowym i MTB, uczestnik Pucharu Świata i Mistrzostw Świata Masters, 7-krotny zwycięzca wyścigu na brukach Piekła Przytoku. Więcej informacji znajdziesz na stronie Autor lub napisz ze strony Kontakt . Dodatkowo: Facebook , YouTube .
„Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny” to krok w stronę świadomego treningu kolarskiego, fizycznego i mentalnego. To pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim.
Karty, które pomagają tworzyć dojrzałe spotkania z drugim człowiekiem w otwartości, ciekawości i życzliwości, bez oceny i krytyki. Dobre relacje w 60 minut pomagają tworzyć nowe relacje z innymi, przebudowywać istniejące, poznawać siebie nawzajem i zmieniać życie na lepsze. Wydane za zgodą psychologa dr. Arthura Arona.
Podaj adres e-mail, na który co jakiś czas wyślę Ci wartościowe materiały o rozwoju siebie, treningu kolarskim i treningu mentalnym w sporcie, w życiu prywatnym i biznesie!
PAMIĘTAJ odebrać wiadomość potwierdzającą i kliknąć w przycisk.
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celu wysyłania na wskazany przez Ciebie adres e-mail informacji handlowych o nowościach, promocjach, produktach i usługach związanych z serwisami kolarzumyslu.pl . Będzie to marketing bezpośredni, do realizacji którego wykorzystam Twoje telekomunikacyjne urządzenia końcowe (na których odczytujesz e-maile). Administratorem Twoich danych osobowych będzie Jarosław Michałowski prowadzący działalność gospodarczą w miejscowości Zielona Góra (65-034) przy ul. Bohaterów Westerplatte 9/ 212 , NIP 5961506453. Przysługuje Tobie prawo do cofnięcia zgody, żądania wglądu do Twoich danych, wniesienia sprzeciwu co do ich przetwarzania, sprostowania, usunięcia i ograniczenia przetwarzania. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane znajdziesz na kolarzumyslu.pl/RODO .
Za chwilę otrzymasz e-mail z prośbą o potwierdzenie podanego adresu.
Jeśli wiadomość nie przyszła to sprawdź folder SPAM i OFERTY. Adres: news@kolarzumyslu.pl. Musisz kliknąć w przycisk z tej wiadomości!
Jeśli tego nie zrobisz: nie będę mógł Ci niczego wysyłać i ominie Cię masa wiedzy o treningu kolarskim i mentalnym! Miłego dnia Ci życzę, Jarosław Michałowski
Trening kolarski, bike fitting, hipnoza, coaching, szkolenia, FRIS® Style Myślenia, realizacja celów, praca nad problemami, pytaniami, dylematami oraz tematami trudnymi z wykorzystaniem najnowszych odkryć z zakresu psychologii, technik mentoringu, coachingu, mindfulness, psychoterapii oraz elementów warsztatowych.
Copyright 2021 © Kolarz Umysłu, Polityka Prywatności
Genshin Impact 2022 | Kontakt | Polityka prywatności
Mieliśmy więc wielką walkę. Wszyscy mówili rzeczy, których nie mamy na myśli, kiedy się denerwujemy. Powiedziałam coś, czego nie powinnam była powiedzieć, i nie chodzi tylko o mnie, ale o wszystkich. Po tym, jak powiedziałam „gówno”, ja i mój były przestaliśmy rozmawiać przez jakiś czas, a on zaczął rozmawiać ze mną, swoim najlepszym przyjacielem i jego najlepszą przyjaciółką, byłą dziewczyną. Mój były atakował mnie przez całą rozmowę. Nie nazywam siebie ofiarą, ale jeśli ktoś wziął odpowiedzialność za to, co powiedział, nie powinien dalej atakować tej osoby, a on nie zwracał uwagi na to, co ja czułam w tej sytuacji, gdzie również kilka razy czułam się niezręcznie z powodu jego najlepszego przyjaciela.). Traktował mnie jak kogoś obcego, a nie jak partnera. Po całej tej rozmowie, w której mnie zaatakował, chciałam do niego zadzwonić, a on był małostkowy i powiedział mi: „Przypominasz mu moją byłą”.” Byłam zdenerwowana i napisałam do niego sms-a, a on nie chciał ze mną rozmawiać i są tam sms-y, w których ze mną rozmawia. To była przemoc słowna. Po kilku dniach postanowiliśmy nie rozmawiać, a potem zadzwoniliśmy do siebie, żeby uporządkować sprawy i dowiedzieć się czegoś o nas. Ale potem nie byliśmy we wszystkim w 100% zgodni i naciskaliśmy na to, żebyśmy byli razem, a oboje chcieliśmy się unikać. Wtedy mój były powiedział mi, że chce zrobić sobie przerwę, na co się zgodziłam, nawet ja nienawidziłam tego pomysłu, ale wiem, że ja tego potrzebowałam, on tego potrzebował, oboje tego potrzebowaliśmy.
Po kilku dniach otworzyłam program do robienia klipów na medalu i zobaczyłam, że on i była dziewczyna jego najlepszego przyjaciela flirtowali, a dziewczyna wydawała seksualne odgłosy i komentarze w kierunku mojego byłego Skonfrontowałam się z moim byłym o tych klipach i o tym, że czułam się nieswojo, gdy rozmawiali, a to było podczas naszej przerwy. Nie byliśmy oficjalnie zerwani. Zdradził mnie i poszedł za plecami swojego najlepszego przyjaciela, żeby porozmawiać ze swoją byłą dziewczyną. Nawet jego najlepszy przyjaciel powiedział mojemu byłemu, że to dziwne, że rozmawiali, ale on poszedł z nią porozmawiać. Nigdy nie ograniczę mu możliwości rozmawiania z innymi kobietami Nie możesz rozmawiać wyłącznie z innymi kobietami, będąc w związku, to jest jawne oszukiwanie, łamanie kodeksu braci i brak szacunku dla tej osoby i całego związku. Problem z komunikacją leżał po jego stronie, gdyby mógł wyjaśnić swoje uczucia do mnie przed naszą ostatnią rozmową. Przekroczył moje granice i nadszarpnął moje zaufanie do niego. Mój były chciał się rozstać, bo powiedział, że „nie czuje się wolny ani sobą”.”Powiedział, że nie wie dlaczego i że mnie nie kocha. Poprosiłam o zrzuty ekranu między nim a jego byłą dziewczyną, a on odmówił ze względu na prywatność, co jest wymówką. Przez całą rozmowę milczał i słyszałam, jak płacze.
Po tym, ja i jeden z naszych innych przyjaciół (który pomagał nam próbować wrócić do siebie i pomóc sytuacji obu stron) skonfrontowaliśmy się z byłą dziewczyną, a ona twierdziła, że nie wiedziała i że jest jej przykro. Ale mieliśmy zrzuty ekranu, na których ona wiedziała, że spotykam się z moją byłą. Nienawidziła mnie z powodu kłótni, która miała miejsce przed tą sytuacją, za którą już wielokrotnie ją przepraszałem i wziąłem na siebie odpowiedzialność. Ona próbowała uciec od rozmowy. Ona również nie powiedziała, że nie chce się wiązać z jej byłym, który był najlepszym przyjacielem mojego byłego. Ja i jeden z naszych przyjaciół czuliśmy się dziwnie podczas rozmowy z nią, ponieważ próbowała uciec. Oboje postanowiliśmy nagrać klipy, ja nagrałam całą wersję na dysku google, ponieważ mój były usunął klipy ze swojego programu do nagrywania klipów.
Była dziewczyna wysłała swojemu byłemu wiadomość po rozmowie „jeśli się do niej odezwiesz (czyli do mnie), to z nami koniec” – powiedział mi w rozmowie mój były najlepszy przyjaciel. Powiedziałam mu o tym, a on był bardzo zdenerwowany i opowiadał mi różne rzeczy o swojej byłej dziewczynie. On próbował do niej zadzwonić, ale ona nie chciała pokazać zrzutów ekranu między nią a moim byłym, ponieważ najlepszy przyjaciel brzmiał na wściekłego. Pokazała mi tylko jeden zrzut ekranu i nie był on przekonujący, powiedziałem jej o tym i nazwała mnie suką za tę bójkę, a ja już przeprosiłem za to, że powiedziałem coś, czego nie chciałem. Nazwałam ją dziwką, miałam prawo być zła, ale sposób w jaki to zrobiła, to było igranie z ogniem, co było złe. Moja była wściekła się na mnie, że powiedziałem jej to gówno???
Po tym, jak doszło do zerwania. Wdał się w związek z byłą dziewczyną swojego najlepszego przyjaciela. Powodem było to, że doprowadziliśmy ich do granic wytrzymałości. To było kilka godzin po naszym rozstaniu. Stary serwer discord został usunięty. Założył nowy serwer discord. Kilkoro naszych przyjaciół napisało do mojej byłej, że nie powinnaś była tego robić jej (mnie) i Twojej najlepszej przyjaciółce. Stracił wielu przyjaciół, a nawet kilku z nich straciło do niego szacunek i poczuło się smutnych i zawiedzionych (nadal się z nimi bawi, ale nie są z niego zadowoleni), zrobił to dla krótkotrwałego związku. Dostał też bana na wielu serwerach. Wielu naszych i jego przyjaciół uważa, że była dziewczyna jest rozbijaczką domów, ponieważ pokazała swoje prawdziwe oblicze. Wszyscy opowiadali, że nie lubili mojego byłego, kiedy pierwszy raz z nim rozmawiali. Wielu przyjaciół mojego byłego pomogło mi i jego najlepszemu przyjacielowi (chciał po prostu żyć dalej) poradzić sobie z tym problemem. Mój były i ta była dziewczyna ledwo się przyjaźnili przed tym całym odbiciem. Najlepszy przyjaciel wysłał już mojemu byłemu wiadomość „Jesteś dla mnie martwy”.” Oni już nie są przyjaciółmi. Mój były próbował ratować przyjaźń swojej najlepszej przyjaciółki, co miało związek z dziewczynami z college’u (nie znam całej historii). Mój były powiedział też, że nie ma zamiaru wiązać się z tą byłą dziewczyną i pośrednio powiedział nam, że jest po prostu łatwa, bazując na tym, jak o niej mówił. Powiedział nawet, że będzie mi wierny i będzie mnie kochał bez względu na wszystko, kiedy wspomniał o zrobieniu przerwy.
Mój były rozmawiał z jednym z naszych przyjaciół, o którym wspomniałam, że stracił wszystkich i chciał przedawkować pod koniec tygodnia, a on ledwo funkcjonował. Mój przyjaciel był wkurzony, że mój były mówił, że chce przedawkować. Kiedy usłyszałam, jak się odbija, szybko odblokowałam jego numer i powiedziałam mu, że zrobiło mi się niedobrze i że zmarnował 6 miesięcy naszego związku dla jakiejś zdziry. Był w pełni świadomy i powiedział mi podczas naszej ostatniej rozmowy, że nigdy nie znajdzie dziewczyny takiej jak ja i nigdy więcej nie znajdzie kogoś takiego jak ja. Powiedział, że to był najlepszy związek, jaki kiedykolwiek miał. Śmiał się, kiedy powiedziałam mu, żeby szanował ludzi i ich związki. Używał też toksycznej męskości, mówiąc: „Mam ich w dupie”. Jestem szczęśliwa i gówno mnie to obchodzi.” Po tym, jak zareagował, poznałam, że nie wie, czego chce, i nie tylko ja myślałam o tym samym.
Więc wiem, co się teraz dzieje. Mój były nie jest zadowolony z tego, co się stało. Jest smutny. On jest zły. Jest zdenerwowany. Z tego, co słyszałam, zachowuje się inaczej od tego, co się stało. Słyszałam, że nie chce zmienić się w dziewczynę, inny przyjaciel mi powiedział. To była smutna wiadomość. Nie da się ukryć swojego prawdziwego „ja” tak, jak ukrywa się depresję. Jego przyjaciele mówili mi różne rzeczy.
Przez 6 miesięcy naszego związku nie robiłam nic innego, jak tylko bardzo go kochałam i dbałam o niego. Przez pierwsze miesiące płaciłam 50 dolarów na jedzenie. Później robiłam to dla niego wiele razy. Kupiłem mu monitor, za który mi zapłacił. Wprowadziłam go do Genshin impact i kupiłam mu klejnoty i jego rzeczy. Założyliśmy konta na Ow i razem zdobywamy tytuły mistrzowskie. Przekazałam 100 dolarów na jego stronę internetową, a 20 przekazałam jego bratu, który zbierał fundusze na uwolnienie Palestyny. Jego rodzina mnie polubiła, mówił o mnie swojej rodzinie . Odkąd wsparłam go w zmianie płci na żeńską, chodzimy razem na zakupy ubrań dla dziewczyn. Byłam taka szczęśliwa, kiedy dostałam zdjęcia, na których miał na sobie dziewczęce ubrania, bo to pokazuje, że był szczęśliwy, będąc sobą przed kimś, kto kochał tę stronę jego osobowości. To miłe uczucie pokazać ukochanej osobie swoje prawdziwe ja. Rozmawialiśmy też o ślubie i dzieciach. Chciał się ze mną przeprowadzić, żeby móc przejść terapię hormonalną i transformację. Zastanawiał się, czy chce się zmienić, czy nie, to jego decyzja, a ja w pełni popierałam to, co postanowił – być dziewczyną czy chłopakiem. On naprawdę chciał być dziewczyną i za to go kochałam. Mieliśmy nasz sposób myślenia, że jesteśmy na zawsze. Raz nawet płakał, że nie może mieć przyszłości beze mnie. Dałam mu nadzieję na przyszłość. Pomagałam mu walczyć z jego demonami, nawet jeśli nadal je ma, zawsze byłam dla niego wsparciem, pomagałam mu być szczęśliwym i pomagałam jego przyjaciołom. Pomogłem jednemu z jego przyjaciół w zrzucaniu FPS-ów i załatwiłem mu Spotify i Nitro. Pomogłam innemu jego przyjacielowi w problemach z komputerem. Wysłałem moje wsparcie do jego najlepszego przyjaciela po tym, jak dowiedziałem się, że on i jego była dziewczyna rozstali się. Pomogłem innemu przyjacielowi z jego strumieniem, w tym innemu jego przyjacielowi. Byłem bardzo wyrozumiały dla jego przyjaciół. Jeden z jego przyjaciół powiedział mi, że mój były cały czas się mną chwali przy wszystkich.
Minął miesiąc, a my zerwaliśmy. Jestem w porządku. Wybaczyłam mu to, co zrobił. Mam nadzieję, że odnajdzie światło i zrozumie, co stracił i czego potrzebuje. Jest tylko dzieckiem (nastolatkiem), a kiedy jesteś dzieckiem, nie wiesz, czego chcesz, dopiero później, gdy stajesz się dorosły. Tym razem mam odblokowany jego numer, jeśli tylko będzie chciał ze mną porozmawiać. Zawsze uwielbiałam jego wady i grzechy, a jego blizny są przepiękne. Kochałem jego doskonałości, jak również. Jesteśmy ludźmi i musimy wyrosnąć na najlepszych ludzi, jakich tylko możemy. Ten świat jest zbyt zły. Nawet jeśli bardzo mnie zranił, nigdy nie będę się wzbraniała przed pomaganiem mu. Może w przyszłości ja i on będziemy mogli znowu porozmawiać w lepszym świetle i oboje będziemy wolni od bólu. Mam nadzieję, że wygra swoją walkę z demonami, z którymi walczy.
Wiele problemów w naszym związku polegało na tym, że nie wyglądał, jakby mu na mnie zależało, nie szanował mnie, nie rozumiał moich uczuć. Przemoc słowna, nie potrafi wziąć odpowiedzialności za swoje czyny, gdy skonfrontowałem go z usuniętymi filmami, dlatego otrzymał surowszą karę. Przez to, jak się wobec mnie zachowywał, straciłam do niego sentyment. A pójście na odwyk z kimś, kogo ledwo znasz, sprawi, że będzie to dla niego o wiele gorsze i to, jak się zachowuje po tym wszystkim (powiedział, że stracił do mnie uczucia na jakiś czas, ale to wszystko wydaje się być kłamstwem). To było na niego za to, że nie informował mnie o swoich problemach w związku, gdyby to się nigdy nie wydarzyło, byłabym w porządku po prostu będąc przyjaciółmi lub rozmawiałabym z nim tak szczegółowo o tym, jakie ma problemy i próbowałabym rozwiązać nasze problemy razem jako para. W naszym związku było zbyt wiele problemów z jego strony, że wszyscy, nawet nasza grupa przyjaciół, radzili mi, żebym z nim natychmiast zerwała.
Więc nie wiem, czy powinnam się z nim skontaktować w przyszłości, czy on skontaktuje się ze mną. Czy on nie wie, czego chce, opierając się na tym, o czym mówię?? Czuję, że on naprawdę coś do mnie czuje na podstawie tego, co się stało. Czy jest możliwość, byśmy się skontaktowali i wrócili do siebie?? Każda rada jest mile widziana.
Genshin Impact 2022 | Kontakt | Polityka prywatności
Cycle Frontier to szybka strzelanka, w której gracze muszą eksplorować obcą planetę w poszukiwaniu zasobów, walcząc jednocześnie z innymi graczami i śmiercionośnymi potworami. W tym poradniku podpowiemy ci, jakie ustawienia gry Cycle Frontiers są najlepsze, by uzyskać maksymalną liczbę FPS i wydajność.
Większość ludzi stara się uzyskać maksymalną wydajność przy zachowaniu dobrej jakości obrazu podczas grania w gry. Cycle Frontiers jest napędzany przez Unreal Engine i jest dość zoptymalizowany, więc jeśli nie będziesz miał zbyt wiele prawdopodobnie nawet na średniej klasy lub podstawowej konfiguracji. Są to jedne z najlepszych ustawień, aby uzyskać najlepszą wydajność i grafikę w grze Cycle Frontiers:
Jakość rozdzielczości : Określa rozdzielczość, w jakiej będzie renderowana Twoja gra. To jest Zaleca się utrzymanie tego parametru na poziomie 100 chyba że zmagasz się z niską liczbą klatek na sekundę, gdyż obniżenie jej spowoduje rozmycie obrazu.
Max FPS: Można tego użyć do ograniczenia maksymalnej liczby FPS, z jaką gra może działać. Można je zsynch
Polskie studentki dupczą się z kolegami
Wyruchana w ciasny tyłek
Zarosniete lesbijki