ЙОД

Йод является одним из элементов, необходимых для производства гормонов щитовидной железы.

Организм человека не вырабатывает йод, поэтому данный элемент, так или иначе, должен присутствовать в ежедневном рационе большинства людей. Йод содержится в различных продуктах питания, однако, если по каким-то причинам человек не получает его в достаточном количестве, синтез гормонов ЩЖ будет нарушаться.

Причиной такой недостаточности может стать как проживание в йододефицитном регионе, так и несбалансированный рацион питания. Такой дефицит йода может привести к увеличению ЩЖ (эндемический зоб), гипотиреозу и интеллектуальным нарушениям у детей, матери которых не потребляли достаточное количество йода во время беременности.

В настоящее время дефицит йода наблюдается во всех регионах РФ, так как до сих пор не принято никаких законов, обязывающих пищевую промышленность обогащать продукты питания этим элементом так, как это делается в западных странах.

Даже Приморье не избежало этой участи, ведь морская рыба и морские водоросли отнюдь не являются постоянной составляющей ежедневного рациона местных жителей.

Щитовидная железа - эндокринный орган, который извлекает йод из крови, запасает его, синтезирует йодосодержащие гормоны - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они играют важнейшую роль во всех процессах, происходящего в организме человека. В частности, регулируют скорость и интенсивность обмена веществ, поэтому нарушения в их уровне могут приводить к колебаниям веса.

Строительный материал для гормонов щитовидной железы - это йод, селен и аминокислота тирозин. Эти компоненты являются основой и составной частью молекул гормонов ЩЖ. ⠀

Если какого- то компонента не хватает ЩЖ не способна вырабатывать необходимого количества гормонов Т3 и Т4, тогда ТТГ растёт, а Т3 и Т4 остаются низкими.

И прежде чем назначать гормональные препараты, врач должен попробовать восстановить ЩЖ с помощью смены питания пациента и бадов, не вмешиваясь в гормональный фон, если случай это позволяет. ⠀

КАК ВЫЯВИТЬ ДЕФИЦИТ?

Около 90% йода, полученного с пищей, организм экскретирует почками, поэтому наилучшим способом выявления дефицита йода является определение среднего значения содержания йода в моче.

Концентрация ионов йода в моче:

50-100 мкг/ л- умеренная степень тяжести дефицита йода

20 мкг/л- средняя степень тяжести

Менее 20 мкг/л - тяжёлая степень тяжести

Для беременных Планка повышается, так как для них необходимо повышенное содержания йода, не менее 150 мкг/л

Тяжёлая йодная недостаточность приводит к гипотериозу.

Другие симптомы дефицита йода

• хроническая усталость, быстрая утомляемость и сонливость;

• расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос;

• плохая стрессоустойчивость, ухудшение памяти, снижение реакции;

• прибавление в весе без изменений в питании;

• отечность, малокровие, зябкость, частые простуды;

•расстройства со стороны репродуктивной системы (бесплодие, импотенция у мужчин, нарушения менструального цикла);

•болезненные минструации

• запоры, желчнокаменная болезнь.

• мышечная слабость

• нарушение течения беременности

Рекомендуемые дозировки ЙОДА:

• при беременности и ГВ 250-300 мкг /сут

• мужчинам, женщинам и при планировании беременности 150 мкг

• дети 1-8 лет 90 мкг

• дети 8-13 лет 120мкг

• дети 13-18 лет 150 мкг

Потолок суточной дозировки для здоровых людей 1100 мкг/сут

Большее количество предполагает риск развития патрологий ЩЖ

Любые назначения, касающиеся людей, уже имеющих патологии ЩЖ, должны обсуждаться в индивидуальном порядке с лечащим врачом.