Изжога и как от нее избавиться дома чего бывает
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, что такое изжога, какие ее причины и как ее легко избавиться дома. Научитесь предотвращать рецидивы.
Всем нам знакомо это чувство: сидишь вечером, откинувшись на диване с чипсами и газировкой, когда вдруг ощущаешь, что в груди начинает пылиться огонь извержения вулкана. Твоя горлашка кашляет и заставляет тебя страдать от изжоги. Абсолютно никакого спокойного вечера! Но не отчаивайтесь, друзья! Мы приготовили для вас легкий набор приемов, чтобы избавиться от изжоги дома, чтобы вы могли наслаждаться своим временем в невероятно комфортной обстановке. В этой статье мы расскажем вам о том, как от нее избавиться и какие методы помогают уменьшить появление изжоги. Так что, если вы хотите оставаться в безопасности от этой неприятной проблемы, продолжайте читать, и вы точно не пожалеете!
Изжога и как от нее избавиться дома чего бывает
Изжога – неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди, возникающее вследствие захлопывания нижнего пищевода. Это частый симптом болезней желудка и пищевода, а также может быть вызвано неправильным питанием или повышенным стрессом. В этой статье мы рассмотрим причины изжоги, способы ее предотвращения и лечения дома.
Причины изжоги
Одной из наиболее распространенных причин изжоги является рефлюкс кислоты. Кислота, которая обычно находится в желудке, поднимается в обратном направлении в пищевод, вызывая ощущение жжения и дискомфорта. Это может происходить из-за повреждения сфинктера на границе желудка и пищевода, который обычно удерживает кислоту в желудке.
Другие причины изжоги могут включать:
- Ожирение
- Беременность
- Неправильное питание, включая слишком много жирной и пряной пищи
- Неправильное положение тела во время сна
- Курение
- Повышенный стресс
Способы предотвращения изжоги
Есть несколько способов, которые могут помочь предотвратить изжогу. Вот некоторые из них:
- Избегайте еды, которая может усиливать рефлюкс кислоты, такой как жирная, пряная и кислая пища, а также алкоголь и кофе.
- Ешьте медленно и выпейте стакан воды после еды.
- Избегайте еды и напитков на несколько часов перед сном.
- Попробуйте повысить голову и плечи во время сна, используя подушки или наклонную подставку для постели.
- Избегайте тугой одежды, которая может давить на желудок.
- Сократите количество курения или прекратите его полностью.
- Сократите уровень стресса в своей жизни, используя медитацию, йогу или регулярные прогулки на свежем воздухе.
Способы лечения изжоги
Если у вас уже есть изжога, есть несколько способов лечения, которые можно использовать дома. Вот некоторые из них:
- Регулярно ешьте маленькие порции пищи и избегайте переедания.
- Принимайте антациды, такие как Маалокс или Талкс, чтобы снизить уровень кислоты в желудке.
- Пейте молоко или воду с оливковым маслом, чтобы смягчить желудок и пищевод.
- Используйте натуральные препараты, такие как алоэ вера, имбирь или мята, чтобы снизить воспаление и жжение в желудке и пищеводе.
Вывод
Избегайте еды, которая может привести к изжоге, следите за своим питанием и регулярно занимайтесь спортом, чтобы уменьшить свой вес. Если вы уже испытываете изжогу, есть несколько простых способов лечения и предотвращения ее возникновения. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы избавиться от изжоги и наслаждаться комфортным и здоровым образом жизни.
Похожие статьи по теме Изжога и как от нее избавиться дома чего бывает:
Готовые травяные сборы при повышенной кислотности желудка
Тяжелая отрыжка после алкоголя
Как понизить кислотность в желудке в домашних условиях отзывы