Изжога что нельзя кушать при ней
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие продукты и блюда следует исключить из рациона при изжоге. Советы экспертов и рецепты диетических блюд на нашем сайте.
Если вы когда-нибудь испытывали изжогу, то знаете, что это чувство может быть не только неприятным, но и очень мучительным. Но знаете, что еще может быть мучительным? Список ограничений того, что вы не можете кушать при изжоге. Но не отчаивайтесь, друзья! Я подготовил для вас список продуктов, которые стоит избегать, чтобы ваш желудок чувствовал себя хорошо. Готовы к изучению? Тогда пристегните ремни - мы отправляемся в путешествие по миру изжоги и правильного питания!
Изжога что нельзя кушать при ней
Изжога — это жжение и дискомфорт в груди, сопровождающееся подъемом жидкости из желудка в пищевод. Она может быть вызвана множеством факторов, включая неправильное питание. Сегодня мы рассмотрим некоторые продукты, которые не рекомендуется употреблять при изжоге.
1. Кислые продукты
Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, кислые ягоды и фрукты, могут усугубить изжогу. Это происходит потому, что они содержат кислоту, которая может раздражать стенки пищевода.
2. Жирная пища
Жирная пища может замедлить процесс переваривания и увеличить время, которое пища находится в желудке. Это может привести к избыточной продукции желудочного сока и ухудшению изжоги. Поэтому, при изжоге рекомендуется избегать жирных продуктов, таких как жареная пища, мясо с высоким содержанием жиров и молочные продукты.
3. Острое
Острое, такое как перец, может вызывать раздражение и воспаление пищевода, что сильно ухудшит изжогу. Если вы страдаете от изжоги, рекомендуется избегать острой пищи.
4. Газированные напитки
Газированные напитки могут вызвать излишнее образование газа в желудке, что может усугубить изжогу. Если вы страдаете от изжоги, рекомендуется избегать газированных напитков.
5. Кофе и шоколад
Кофе и шоколад содержат ксантин, который может увеличить уровень желудочного сока и ухудшить изжогу. Если вы страдаете от изжоги, рекомендуется избегать кофе и шоколада.
6. Мятные продукты
Мята может помочь при изжоге, но в некоторых случаях она может усугубить ее. Это происходит потому, что мята содержит ментол, который может расслабить клапан, разделяющий пищевод и желудок, что может привести к избыточному обратному потоку желудочного сока.
7. Алкоголь
Алкоголь может вызвать избыточную продукцию желудочного сока, что может ухудшить изжогу. Если вы страдаете от изжоги, рекомендуется избегать алкоголя.
Вывод
Изжога — это неприятное состояние, которое может подпортить ваше настроение и день. Однако, следуя нескольким простым советам, вы можете сократить ее проявления. Избегайте кислых продуктов, жирной пищи, острого, газированных напитков, кофе, шоколада, мятных продуктов и алкоголя. Обратите внимание на свое питание и избегайте продуктов, которые могут ухудшить изжогу.
Похожие статьи по теме Изжога что нельзя кушать при ней: