Изготовление тренажеров своими руками
Изготовление тренажеров своими рукамиСкачать файл - Изготовление тренажеров своими руками
Если вы хотите развивать мускулатуру, а возможности посещать спортзал или приобрести дорогостоящий инвентарь нет, можно сделать тренажер своими руками. О том, как сделать собственный спортзал с набором самодельных тренажеров расскажем далее. Но человек ведется на чудо-тренажеры, яркие краски и хорошую рекламу. Так зачем делать самому, если все равно придется тратить деньги? Ответ прост, вы сэкономите на производстве тренажеров в кратном размере от той суммы, которую вы бы потратили на дорогостоящее оборудование. Стоит отдавать свое предпочтение свободным весам. Если ваши цели построить гармонично развитое сильное тело, то, несомненно, ваш выбор должен пасть на королеву силового спорта. При желании можно изготовить и фитнес-зал новейшего поколения, но мы изготовим лишь самое необходимое оборудование. Для гантелей можно изготовить заготовки из арматуры и металлических труб, блины из пластиковых бутылок и бетонные заготовки. Главным условием является сделать гантель разборную. Скамья проста в изготовлении. Можно сделать одну универсальную, с регулируемым углом наклона, а другая под углом 45, 70, 90 градусов. Скакалка является товаром доступным и не дорогим, а вот с грушей придется поработать. Тренажер обойдется в некоторую сумму, но прослужит долго. Для изготовления грифа нам потребуется металлическая труба диаметром 30мм, толщина 6мм. Длина грифа должна быть от 1,6 м до 2м. Разделители , которые будут отделять рабочую поверхность для хвата и место для блинов. Для разделителей нам понадобится 2 прочных болта либо вырезаем 2 кусочка металлической пластины диаметром 50 мм. Рассверливаем центр пластин на 30мм, и у нас готовые разделители, остается только наварить на трубу. Они пригодятся для прочной фиксации блинов на штанге. Можно приобрести 2 пружинных замка либо берем 2 куска трубы, диаметром от 31 мм и просверливаем в них отверстие и закрепляем болтом. Для изготовления блинов нам потребуется изготовить форму из досок и металла. Для наполнения будем использовать бетон высокой марки, и армировать проволокой. Чтобы конструкцию блинов сделать более прочной и более красивой, нужно будет покрыть блины эмалью для бетона, это обеспечит защиту от влаги, и с них не будет сыпаться бетонная пыль. Для изготовления гантелей нам потребуются: Технология изготовления такая же, как у штанги. Желательно изготовить все сразу. Для скамьи нам потребуется: Длина всего около 8,3 метра. Доска размерами 1,3 на 0,3м. Она потребуется для основы. Пластина металла, для изготовления лепестков. Они устанавливаются на стойки скамьи и служат держателями для штанги. Для изготовления функциональной станции, в которой будут турник, и брусья нам потребуется металл для основания, трубы для перекладин. Бетон для заливки конструкции. При условии, что станция будет устанавливаться на улице. Также стоит доварить перекладину на высоте для крепления гимнастических колец и боксерской груши. Силовая рама, конструкция сложная, требует использования точных чертежей и большого количества материалов. Так что ей стоит заниматься отдельно. Для изготовления боксерской груши потребуется либо обычные мешки для хранения круп, либо кирза или брезентовая ткань. Размеры для изготовления — высота минимум 1 метр, вес нужно учитывать от 40 до 60 кг. В качестве набивки можно использовать ветошь, старые вещи и опилки. Также помимо всего следует иметь сварочный аппарат и все принадлежности к нему, цемент, песок, щебень и думающую голову, которая будет отвечать за процесс изготовления. Берем наше сырье, в виде квадратной металлической трубы и делаем из нее заготовки. Нам следует учитывать конструкцию и габариты. Нашего отрезка полностью хватит для изготовления, а сам чертеж можно найти на просторах сети. Для боксерской груши нам нужно выбрать материал. Лучшим выбором остается брезентовая ткань. Если нет возможности и навыков сшить мешок самому, то лучше отдать это в ателье. Следует предупредить, чтобы верхнее кольцо вшили не полностью, а ставили 4 промежутка длиной в 1 см. На эти промежутки будут одеваться карабины. После того как мешок будет готов, нужно заняться его набивкой. Плотность определяется под каждого человека индивидуально, но если вы в спорте новичок, то набивать мешок следует не плотно, дабы избежать травм и дать кистям привыкнуть. По окончанию всех работ у нас получается набор для развития силы, а именно штанга, W-образный гриф, пара гантель, скамья и груша. По сроку использования, блинов хватит минимум на 2 года, груша при правильном уходе и не допускать воздействия влажной среды прослужит около 5 лет. Грифы и скамья вечны. В итоге на весь материал мы потратили около 10 тысяч рублей, при условии, что мы будем использовать только качественные материалы. Сложность изготовления таких тренажеров зависти от ваших способностей и фантазии. При существенном недостатке навыков, вы можете использовать услуги профессионалов. По расчетам это может стоить приблизительно еще 10 тыс. Но если все-таки вы решили все сделать своими руками, то получите набор полезных навыков, которые пригодятся в будущем для расширения спортивного зала. Стоит отметить, что травмироваться можно даже самыми современными тренажерами. Поэтому вероятность получить травму, зависит в первую очередь от вас. Копирование материалов с сайта запрещено. Контакты О сайте Рекламодателям. Амбиспорт — эффективные фитнес-тренировки. Борьба с целлюлитом Диеты для похудения Белковые Быстрые Диеты звезд Маложирные Монодиеты Низкокалорийные Низкоуглеводные Разгрузочные дни. Живот и пресс Ноги, ягодицы, бедра Руки. Витамины Лечебные диеты Очищение организма Полезные продукты питания. Аэробика Бег Бодифлекс и Оксисайз Гимнастика Йога. Детские тренажеры Кардио тренажеры Беговые дорожки Велотренажеры. Спортивные снаряды Спортивные аксессуары. Стоит заметить, что бесплатно ничего не получится. Вам придется потратить адекватную сумму денег для изготовления снарядов и тренажеров. Штанга является довольно простым в изготовлении тренажером. Для нее можно использовать трубы и металл, а для блинов пни, бетонные блины собственного изготовления, металлические болванки, автомобильные маховики и все что может сесть на наш гриф.
Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам
Все материалы на сайте tutknow. Перед тем как заниматься самолечением — проконсультируйтесь с врачом! Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах. Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании — гиперссылка на tutknow. Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow. Другие фотографии в свободном пользовании. Главная Все статьи Все кулинарные рецепты Контакты. Программа домашних тренировок по армрестлингу. Как убрать жир со спины? Упражнения с гантелями для женщин. Восстановил печень за месяц! Капсулы Biomanix для мужчин - все как в 20 лет! Сироп мангустина сжигает до 30 кг веса за курс! Сыворотка Нано-Ботокс - разглаживаем морщины раз и на всегда! Растворимые конфеты Eco Pills Raspberry для похудения. АлкоБарьер поможет избавиться от алкоголизма за 2 недели! Была кг, а стала 86! NutriComplex улучшает обмен веществ и сжигает жири. Маска Collamask для сужения пор и разглаживания морщин. Избавься от глистов с Депаразит за 5 дней! Увеличение груди на размера без операции с Queen Size. С гелем BioLite из ягод личи жир с живота и бедер уйдет за дней. Как сделать тренажер своими руками? Скамья для жима лежа во дворе Узнайте, как в домашних условиях с минимальными денежными затратами можно сконструировать идеальный тренажер для развития всех мышц тела. Для собственного спортзала Как Брусья и турник Штанга и гантели Боксерская груша Прочее оборудование Многие люди хотели бы заняться спортом, но в силу разных причин они не могут начать посещать зал. Это может быть нехватка свободного времени или стеснительность. Мы сейчас не будем рассуждать о тех причинах, которые могут мешать вам начать тренироваться, так как их может быть много. Цель этой статьи заключается в том, чтобы рассказать, как сделать тренажер своими руками. Безусловно, многие тренажеры сделать весьма сложно, хотя теоретически возможно. Возьмем для примера беговую дорожку, которую также можно сделать самостоятельно, но это потребует серьезных финансовых и временных затрат. Возможно, при желании иметь этот кардио тренажер его проще купить. Зато некоторые виды спортивного оборудования и снаряды вполне можно изготовить самостоятельно. Прочитав эту статью, вы узнаете, как сделать тренажер своими руками. Создание тренажеров для собственного спортзала. Чтобы эффективно прокачивать все мускульные группы, вам вполне достаточно и этих двух спортивных снарядов. Но при этом следует помнить о необходимости прогрессии нагрузки. Также большое значение для достижения желаемого результата имеет и наклонная скамья. Кстати, вам вероятнее всего все же предстоит обратиться к кому-то, работающему на предприятии. Это связано с тем, что в домашних условиях изготовить блины, да и грифы, достаточно сложно. На предприятиях есть специальные станки и процесс изготовления блинов или грифов заметно упростится. Тренажеры для дома для похудения. Тренажер для позвоночника после тяжелых тренировок. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? Тренажер наутилус в бодибилдинге. Какую выбрать беговую дорожку для дома. Жир с живота и бедер уйдет за дней, если каждое утро выпивать БиоЛайт гель. Полное отвращение к алкоголю уже через 2 дня Послеродовые растяжки и целлюлит убирает крем Cellulax. Киллер Калорий - похудение до 1 кг в день. Бородавки и папилломы отпадут, если их мазать концентратом Papillock. Паразиты вылетят пулей уже на утро! Глисты боятся как огня препарат Detoxic. Diatrivitin для понижения сахара в крови. Простатит, уретрит, плохая потенция? Уретрамол - уничтожитель мужских заболеваний! Все комментарии проходят модерацию: Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться. Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Как самому сделать тренажеры для дома?
Доп соглашение к трудовому договору образец скачать
Общая совместная собственность без заявления о распределении
Как сделать тренажер своими руками?
Логарифм равен логарифму как решать
Бог дал и радость и любовь стих