Избыточный Вес Диета На Неделю

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Похудей за неделю! Сомневаешься в своих силах? Напрасно, потому что это возможно . Семь дней – вполне реальный срок для того, чтобы похудеть, но стоит быть внимательной . Диета на неделю может быть полезна твоему организму, а может нанести и непоправимый вред здоровью — все зависит от режима питания и меню . Рассказываем, как похудеть за неделю в домашних условиях, и не навредить себе .
Похудеть за неделю в принципе реально, но важно, какую цель ты ставишь себе
Даже если у тебя не получилось похудеть за неделю до идеального веса, ты уже встала на путь нормализации своих пищевых привычек . Продолжай движение!
1 день – 6 вареных яиц 2 день – кг обезжиренного творога 3 день – немного отварного куриного филе (или на пару) 4 день – 100 г вареного риса 5 день – 6 вареных или запеченных «в мундире» картофелин 6 день – 1 кг яблок 7 день – полная разгрузка на кефире и воде
Диета на 4 недели, на 7 недель не только поможет потерять вес без вреда для здоровья, но и даст долговременный результат . В экстремальных условиях похудения организм наберет вес также быстро, как и потеряет его . Порой, жесткая недельная диета вообще не приносит ожидаемого результата, так как организм начинает делать запасы, предупреждая резкое голодание . Диета на 7 недель перестроит работу пищеварительной системы, поможет восстановить обмен веществ, да и просто выработает у тебя привычку питаться иначе . Похудеть в боках и животе за неделю, чтобы это было очень заметно и ощутимо, при этом без вреда для здоровья – почти не возможно . Но это реально сделать за более долгий срок . 7 недель и даже 4 недели очень сложно соблюдать жесткую диету . С непривычки возможны срывы, приступы обжорства, которые на фоне общего голодания наносят ощутимый вред . Похудеть за неделю женщине непросто . Поэтому диета на 3 недели и больше делает акцент не на сокращении объемов пищи, а на строгом режиме питания, на порциях (лучше есть часто и в небольших количествах), на правильном распределении энергетически богатой пищи в течение дня (утром – сложные углеводы, вечером – белки) . Подробнее о белково-углеводной диете .
Давно хотел узнать как сбросить лишний вес в домашних условиях trenirovki .online/kak-sbrosit-lishnij-ves-v-domashnih-usloviyah/ Оказалось сбросить лишний вес в домашних условиях не так сложно, как может показаться .
Мария Кавински 06 Апреля 2019, 14:48
Я тоже по методике ВШ худела и процесс был не быстрым, зато удается результат сохранять))
Алёна Тургенева 28 Сентября 2018, 18:46
Я бы не стала так резко худеть . Я по система Венеры Шариповой худела где то на 15кг за полгода сначала . А потом, когда вес снизился, то и вес стал медленнее уходить . Где то 8 кг за полгода . Зато фигура супер стала . Сейчас я даже не задумываюсь сколько стоит, главное, как я при этом выгляжу .
На мой взгляд правильные советы . Особенно разгрузочные дни и чистка организма . Мне нравится чистка сок свекольный, а вот разгрузку на кефире . Я тут надумала в конкурсе побороться за тур на Сейшелы, на сайте ТНТ акция такая . И вот как раз пару кг я бы сбросила, буду пробовать спасибо .
Алиса Семёнова 10 Апреля 2018, 10:41
Да за неделю может только лишняя вода просто уйти и всё . . да и не стоит так жестить . . лучше в меру всё . Мне хорошо помогает дробное питание . Пример каша-белковый коктейль турбослим+яблоко-гречка+курица-творог с медом-курица с овощами-омлет+салат . Между приемами пищи 2-2,5 часа, порции ~200 грамм
Bernadette Booker 15 Февраля 2018, 16:32
Девочки, а вы пробовали Слимобуст (в гугл легко находится) для похудения? Сестра живет в другом городе, прислала фотки - я глазам не верю, как она преобразилась . Что скажите вы?
Сейчас бы перебороть себя и сесть на нее,для красивой фигурки на оставшееся лето .
Шахназ Мехтиева 09 Июля 2013, 20:42
все прочла . . .
И поняла что - пойду ка я поем))))
Спорт и только спорт!)
Светлана Соколова 10 Июня 2013, 22:04
Лично для меня диета-это отказ от сладкого в любом виде)В подрастковом возрасте я наивно полагала,что всё съеденное мной будет сжигаться,не успевая осесть на боках .Как же я ошибалась( Я худенькая,не высокого роста-ну просто дюймовочка и при моих параметрах,лишними у меня являются килограмма 2,которые оккупировали мои бока .Как я только себя не уговаривала отказаться от сладкого и мучного,выдерживала чуть и всё начиналось занового .Я зависима .И даже разумом понимая,что надо умерить аппетит,моя воля каждый раз меня подводила .Бывало специально покупала много вкусностей и съедала чуть ли неразом,чтобы вызвать чувство отвращения и прекратить .В тот день я как то ничего такого не планировала,но пришла мама с коробочками диет,которые рекламирует одна известная телеведущая,и сообщила,что с завтращнего дня она питается едой из пакетиков,как для космонавтов .Незнаю что меня сподвигло,но я пошла и тоже купила себе коробочки на курс в 2 недели .Итог этого понтанного решения-я сбросила лишние кг,научилась есть небольшими порциями,без паранои,но во благо подсчитываю каллории,после пакетиков радуюсь нормальной еде(даже кажущейся раньше пресной гречке)и самое главное-не хочу сладкого .Что для меня приятная неожиданность .Нет ни желания,ни "ломки" .Просто видимо пришло время перемен,когда нужно избавляться от баласта в любом виде .И это был первый шаг,когда приоритеты меняются,чтобы был фундамент для счастливого,здорового будущего .
Офигенно !!!!Я не могу я пищу от радости я бы вас создателей этой диеты разцыловала скинула 25 кг и теперь начиная качять пресс к лету
Офигенно !!!!Я не могу я пищу от радости я бы вас создателей этой диеты разцыловала скинула 25 кг и теперь начиная качять пресс к лету
настя(ПРОДАЖА ЖЕНСКИХ - ДЕТСКИХ ВЕЩЕЙ) 11 Января 2013, 23:33
ДЕВЧЕНКИ А Я СЕЙЧАС НА ДИЕТЕ ТОЛЬКО НА ДРУГОУ Я 4ДЕНЬ НА ДИЕТЕ И У МЕНЯ -5КГ Я НЕМОГЛА САМА ПОВЕРИТЬ
Мне 40 лет . . .я прошла программу Диета «7 кг за неделю» занимаясь каждый день по 30-ти дневному курсу Джиллиан МАЙКЛЗ и потеряла за неделю 5кг . . .Дерзайте и все получится!
Рассчитать нормальный вес тебе поможет наш счетчик калорий

У меня вышел не до вес в семь кг - да я с беременностью столько не наберу)
Варвара Кречетова 25 Февраля 2012, 17:07
Самый оптимальный вариант-это 5 кг в неделю) 7 кг слишком рискованно, особенно если ты ведешь активную жизнь)
в любом случае,разгрузочные дни организму не повредят)
Лучше по чуть-чуть . 2 кг в неделю самое оптимальное . А вообще вроде где-то читала (на сайте про здоровье), что по хорошему худеть надо не более 500 грамм в неделю . Это необходимо чтобы достигнутый результат после прерывания диеты сохранился надолго .
Марина Коловертных 22 Августа 2011, 13:24
ну что попробуем самую жетскую диету))))
минус 7 за неделю)))))
позже отпишу свои впечатления))
да уж, 2 кг за неделю самое лёгкое))
Nastuwa Ковалерова 16 Июня 2011, 13:14
Диета «2 кг за неделю»
Чтобы сбросить 2 кг за неделю, не надо прилагать больших усилий . Ты можешь выбрать минимальные ограничения в еде или физические нагрузки . 2 кг за неделю исчезнут после регулярной зарядки (10-15 минут каждое утро): кручение обруча, пробежка, приседания, прыжки со скакалкой . Если лишние 10 минут сна для тебя важней, внеси корректировки в режим питания: плотно завтракай, легко ужинай, пей больше воды, исключи хлеб, соусы и сладости - 2 кг за неделю уйдут с легкостью .

вот этот вариант мне понравился,надо попробовать,в принципе действительно ничего сложного,а я как раз 2 кг хочу скинуть . .Вот только исключить сладкое будет очень трудно . .Надо хотя бы ограничить . .)))))
Леночка Смирнова 05 Июня 2011, 10:59
самая оптимальная) на 2 кг в неделю . . . а остальные вбольшей степени могу принести организму значительный урон)
нельзя за неделю худеть на 7 кг . .во-первых, уйдет сначала просто вода из организма, а не жир . во-вторых, останутся ужасные растяжки . ну и в-третьих, опять-таки обмен веществ посадите
сидела на диете 7кг . за неделю . . .результат превосходный сбросила 6-7 кг . . .
Светлана Скворцова 29 Апреля 2011, 15:56
♥ CosmoНаSтя ♥ 24 Апреля 2011, 09:57
лично мне на кефире легко сидеть,а вот на яблоках нет
Лариса Данилова 23 Апреля 2011, 22:01
думаю способ похудеть на 2 кг,вполне такой простой)
Наталия Преснякова ( djtasha ) 22 Апреля 2011, 21:35
всякие диеты не для меня за исключением тех которые касаются здоровья)
у меня силы воли на это совсем нет(
Лена123 Фомина 22 Апреля 2011, 11:40
Скоро лето и я решила недавно вплотную заняться своей запущенной фигурой, нашла отличную методику www .5 .gp/greatdiet в неделю по 5 кг легко теперь сбрасываю, к лету буду выглядеть супер!
Очень интересная статья для всех девушек,бывают ситуации когда срочно надо похудеть
валя чекалина 21 Апреля 2011, 18:18
Валентина Дорофеева 12 Февраля 2019, 11:56
Тоже считаю диеты неуместными, особенно когда не понимаешь сути проблемы . Добавила в свой рацион экстракт растения Гаммигата Малабарского и пошла жара!!)))
Yuliya Zubakova 21 Апреля 2011, 12:25
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Как похудеть за неделю и убрать живот ? Существенная потеря веса может привести и к потере надоевших складок, которые образуются на животе . Но резкий сброс веса может иметь последствия для здоровья . 
Вообще-то реально похудеть на 2 кг за неделю, — это уже проверено различными практиками . Чтобы сбросить 2 кг за неделю, не надо прилагать больших усилий . Ты можешь выбрать минимальные ограничения в еде или физические нагрузки . 2 кг за неделю исчезнут после регулярной зарядки (10-15 минут каждое утро): кручение обруча, пробежка, приседания, прыжки со скакалкой .
Похудей за 2 недели за счет пересмотра питания, блюд, которые ты ешь, объема порций, которые кладешь на тарелку . Чуть меньше всего и результат не заставит себя ждать . Если лишние 10 минут сна для тебя важней, внеси корректировки в режим питания: плотно завтракай, легко ужинай, пей больше воды, исключи хлеб, соусы и сладости — 2 кг за неделю уйдут с легкостью . Как похудеть за неделю на кг? Точно так же — процесс, конечно, будет еще быстрее .
Похудеть на 5 кг за неделю – задача посложнее . Но и с ней можно справиться без вреда для здоровья . 5 кг – это ощутимая потеря веса, которая будет заметна окружающим . Иногда именно лишних 5 кг отделяют тебя от фигуры твоей мечты .
Лишний объем на бедрах, некрасивые складки на животе – все это не делает тебя толстой, но мешает выглядеть сексуально в открытых летних нарядах . Задача поставлена: 5 кг за неделю! Начни недельную диету с самого сложного – с разгрузочного дня, это точно тебе поможет узнать, как быстро похудеть за неделю .
Фактически, это отличный способ, как похудеть за неделю без спорта . Накануне вечером устрой организму чистку с помощью чая для похудения и клизмы . Первый день проведи на яблоках и кефире: 1 кг яблок и 1,5 литра кефира низкой жирности раздели на 6 порций и ешь с равными интервалами в течение дня .
Пей воду, чтобы избежать обезвоживания и не ощущать резкого чувства голода . После кардинальной разгрузки приступай к самой диете . Диет для похудения за неделю великое множество . Например, кефирная диета . Выбери ту, что подходит именно тебе . На сколько можно похудеть за неделю, придерживаясь этих советов? Практика показывает – на 2-5 килограммов .
Потеря 7 кг за неделю может быть опасной для организма, особенно, если лишнего веса немного . Рассчитать нормальный вес тебе поможет наш счетчик калорий .
Если ты всерьез задумалась о диете «7 кг за неделю», придется ограничить себя во многом . Похудеть за неделю в домашних условиях в такой ситуации не просто . Хочется побаловать себя вкусненьким, а нельзя, требуется сила воли . Диета «7 кг за неделю» не предполагает физических нагрузок, в отличие от более умеренных диет на неделю . Жесткая диета – стресс для организма, который перебросит свои ресурсы на обеспечение твоей жизнедеятельности .
Похудеть на 7 кг за неделю можно с использованием физических упражнений . Усиленный фитнес или нагрузки могут привести к плохому самочувствию и нарушению давления . По сути, диета «7 кг за неделю» представляет собой недельную разгрузку с отказом от ужина . Один из вариантов недельной диеты – эстонская диета на белках .
Как похудеть за 2 недели – можно неспешно и без вреда для здоровья разработать меню, комплекс упражнений и приступать к похудению . Если у тебя нет строгих сроков для потери веса, за результатами лучше не гнаться: чтобы потерять от 5 кг и больше, выбери диету на 2 недели . Чем больше у тебя лишнего веса, тем более долговременной диеты следует придерживаться .
Теперь ты знаешь, как быстро похудеть за неделю! И у тебя все получится!

Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро» . Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально .
Как похудеть на 10 кг? Не обойтись без пересмотра меню!
Как сбросить 10 кг и как похудеть правильно
Не ешь мучного . Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой . Замени сладкую выпечку фруктами и черным шоколадом . Не ешь сахар . Трудно? Клади в чай мед, в кофе – заменитель сахара Ешь как можно меньше жареной, острой, жирной пищи . Рыбу и мясо готовь на пару, это совсем не сложно . Плотно завтракай и легко ужинай . Ужинать нужно за 2-3 часа до сна . Все углеводы (хлебцы, овсянка, орехи, спагетти) употребляй утром и днем, вечером ешь белки (творог, курица, рыба, яйца) . Не смешивай белковые и углеводные продукты . Не пей газировку и соки с сахаром .
Клетчатка - важнейший компонент ежедневного рациона, если нужно похудеть на 10 кг . Она не только обеспечивает сытость при небольшом количестве калорий, но и создает в кишечнике благоприятную среду для полезных бактерий
Диета «минус 10 кг»: клетчатка – твой друг
Виды диеты с эффектом минус 7-10 кг
Я тоже лиду пила, фигня еще та, вес уходит конечно, но побочки пугают . Делаю вывод, что только ПП поможет быть стройной всегда . Вот почитайте Ковалькова, отлично и доступно все пишет . Еще мотивацию нужно придумать правильную, например поездка на море . Сейчас на ТНТ разыгрывают тур на Сейшелы среди стройняшек . Вот сама не куплю себе, а если выиграю)
Я сама много чего пробовала . И редуксин, и ксеникал, и лиду . Все фигня . От редуксин тошнота,
от ксинекала, простите, ср . . .ь дальше чем видишь, а от Лиды депрессия . Я пропила Гуарчибао . И это единственное, что мне подошло . Никакой побочки я не почувствовала . Пропила на одном дыхании . он просто притупляет аппетит и все . Классная штука
Ну и зачем мучаться? Если существует прекрасная тайская диета Мангуст Лайт . На ней сейчас все звезды сидят . Быстрое и безболезненное похудение без голодания и физических нагрузок . Доступно даже самым ленивым . Поищите в поисковиках её .
Могу посоветовать проект Fit-GO fit-go .by/ Есть возможность занятий с тренером . Составят качественную программу тренировок и питания . Так же есть возможность для занятий по программе на дому .
Дмитрий Артюгин 14 Июня 2016, 19:48
Мне вот помог похудеть модельформ 18 плюс, без каких-либо диет . Принимала по одной капсуле каждый день и за два месяца на весах минус семь кг . большим плюсом этому препарату это то, что он полностью на натуральной основе и не дает побочек! Я стала лучше чувствовать себя, цикл в первый раз вовремя пошел, пропала тяга к сладкому и мучному, нет больше ночных перекусов) улучшился обмен веществ . Теперь стараюсь приучаться к правильному питанию для поддержания такой фигуры
Ульяна Четкова 05 Марта 2016, 01:37
А я перед свадьбой похудела с Модельформ 18+ . Доверие вызвало то, что он по возрастам разделен, учитывает особенности ккаждого возраста женщины (18+,30+,40+) . Во вторую неделю приема результат 1 .2 кг, в третью+ еще 1 .4, дальше больше и больше, в итоге за первый курс минус 9 .3 кг . Офигенный подарок к свадьбе от модельформа- стала прям как фотомодель)) а главное вес не возвращается! Стала меньше есть, всякую ерунду типа сладкое, выпечка, тем более фаст-фуд, вообще не хочу . Девчат, он реально помогает похудеть!
Евдокия Рыжук 03 Января 2016, 11:57
Алия Гарифуллина 09 Декабря 2015, 10:19
на 10 кг это слишком для организма, по 3-4 кг в месяц думаю самое то . Мне помогает дробное питание, пью много воды, и 1 капсулка модельформа утром 18+ . ДЛя тех кому за 18 помогает мне не вставать ночью к холодильнику, восстанавливает обменку, и уменьшает тягу к фастфуду .Алкоголь пью меньше и только сухое вино, он тоже каллорийный .
Роман Бакулин 21 Ноября 2015, 23:52
«Спортивная жизнь» Energy Diet началась в 2007 году, когда Институтом профилактического и лечебного питания ГОУВПО КрасГМА и Научно-методическим центром спортивной медицины г . Красноярска были проведены первые исследования эффективности использования продуктовEnergy Diet в качестве дополнительного питания для спортсменов-игровиков . Было вынесено заключение: «Продукты Energy Diet при рациональном использовании в качестве спортивного питания в базовом периоде подготовки (на фоне значительных физических нагрузок) повышают физическую работоспособность и кислородную емкость крови, способствуют более быстрой смене фаз адаптации (интервальная тренировка) во время учебно-тренировочного процесса» . Имеет ли смысл включать Energy Diet в рацион, если мне не надо худеть?

Ежедневное употребление – пусть даже раз в день – порции сбалансированной по ингредиентам пищи способствует улучшению самочувствия и нормализации пищевого статуса . В порции Energy Diet, приготовленной на молоке , всего 200 килокалорий и – практически все микронутриенты, необходимые организму . Очевидно, что такое сбалансированное – по калорийности и пищевой ценности – питание, включенное в ежедневный рацион, начинает работать на пользу всех органов и систем .

Пишите мне в WhatsApp: 89180292808 . Отвечу на любые вопросы, проконсультирую )
Анастасия Благова 14 Ноября 2015, 00:14
Хорошая статья . Я похудела с 75 на 54, мне 18 лет, далось скажу честно не легко , испытала большой стресс как морально так и физический, хочу сбросить ещё 4кг но они не уходят , что ещё сделать не знаю
Девочки я не сидела не на каких диетах,устроилась на работу физически тяжелую . Итого 12 кг за 1 .5 месяца .потом вес перестал уходить,сейчас работаю в другом месте,но там не могу удержаться не скушать беляшик,теперь вес обять стал прибовляться .что делать не знаю .а спортом лень заниматься т к после работы не до этого надо и кушать приготовить и сыном заниматься .
Машулька Блокитнова 02 Июля 2015, 14:03
Я начинаю завтрашнего дня , думаю поможет , мне 16 лет и я не люблю свое тело
Виктория Захарова 17 Июня 2015, 15:20
А что с кишечником? У меня от некоторых лекарств, расстройства начинаются . Не представляю, что может быть после капсул для похудения . Я вообще боюсь что-то подобное пить, а похудеть хочется .
Анастасия Фролова 23 Мая 2015, 00:18
Я с леовита начинала худеть . Заказывали с девчонками на леовит-онлайн сундучки худеем за неделю прям недели на 2-3, там как-то подешевле и выбор большой . так вот на этих сундуках я за 2 месяца похудела на 8 кг, но я еще легкие продукты ела, помимо дневного меню . А сейчас привыкла есть маленькими порциями, низкокалорийную пищу и также продолжаю худеть . Ну и конечно спорт, 3 раза в неделю бассейн . но результат супер! главное желание и все получится!
Валерия Тикунова 26 Апреля 2015, 18:20
я вас понимаю очень толстая хотя мне 11 лет
Подобной диете несколько лет назад я следовала целый год . . . конечно, не то чтобы я совсем не ела мучного и сладкого, но когда было невозможно отказаться от печеньки, я просто говорила себе : "так, хорошо, но только одну!", - и получала от нее истинное наслаждение . От сахара я уже давно отказалась, теперь мне кажется , что вкус напитков он только портит, конфеты заменила сухофруктами (курага, изюм, чернослив), которые всегда в моей сумочке, если мозгу срочно потребуется глюкоза) Мясо, рыбу варю/тушу на пару, привыкла к капусте, простые салатики из нее с добавлением огурца или помидора+ ложечка уксуса- моё спасение вечерами) вот так я постройнела ни в чем себе не отказывая! очень просто! Но самое ГЛАВНОЕ - это вошло в привычку!!! организм включил самоконтроль)) больше он не представляет себе, как это переесть или съесть больше двух булок в день! попробуйте и вы, ведь это здорово быть в гармонии со своим телом и знать, что у тебя вырастают крылья! (как бы высокопарно это ни звучало)))
Tatiana Stroganova 09 Марта 2015, 11:15
Кто хочет похудеть, помолодеть и пройти полную детоксикацию организма, советую иметь куратора до результата в минус 10 кг, так вы избежите подводных камней, которые совершают многие, сбережете свои нервы и ваши усилия не будут напрасны в виде обратно вернувшихся кг . Запись на сайте: www .reabilitacia .center
Ирина Павлюк 01 Февраля 2015, 01:18
Не читай это, говорю не читай! Прочитаешь будут проблемы!
Жила одна девочка, в детстве её баловали сладким и мучным .
Повзрослев, девочка стала полненькой . Когда ей исполнилось 25 лет она весила 127кг . Девочка, а точнее уже девушка стала бороться с её весом . Она перепробовала очень много диет, одна её подруга посоветовала зелёный кофе . Девушка пила его, но так и не похудела . Как то она лазила в интернете и забрела на один сайт где все обсуждали ягоды годжи . Прочитав она не удивилась, но решила попробовать . Но желаемого результата не получила . Девушка занималась спортом, ей уже казалось, что она ни когда не похудеет, но вдруг ей мама дала чудо жвачку от которой можно похудеть за месяц на 29 кг . Прошел месяц, но она похудела только на 9 кг . Отчаявшись девушка перешла опять на здоровй образ жизни, когда ей предлагали другие способы она отказывалась от них . Благодаря здоровому образу жизни она все таки похудела к 30ти годам на 53 кг! Она вышла замуж, сейчас у неё 2ое детей и при этом она весит 75 кг . Она до сих пор ведёт здоровый образ жизни . Девушка, а сейчас уже женщина ни пьет, ни курит, всякую химию не ест и сладкого в меру!
Зачем ты прочитал(а), теперь у тебя будет все так же .
На 4ый день после прочтения ты будешь весить 127 кг и придется повторить все так как и в этой истории . Но есть способ легче, разошли это к 3ём коментариям и пей зеленый чай с молоком 4е дня утром, днем и вечером . Все после этого твоя проблема решится!
Хочу тоже поделиться своим опытом быстрого похудения . Перед тем, как приступить к похудению я изучила очень много информации про диеты, причины лишнего веса и тому подобное, почитала блоги худеющих, общалась на отзывы-похудение рф и в результате поняла, что перед диетой нужно очиститься от шлаков и токсинов, которые замедляют обмен вещ-в в организме . После чего уже приступила к диете(сидела на 6 лепестках) . Как результат - минус 10,5 кг! Причем уже несколько месяцев прошло, а вес стабильно держится)
Линда Ивеева 23 Августа 2014, 12:36
Ирина, я тоже осталась довольна диетой Nutrico Diet . Мне коллега по работе посоветовала, вот мы вместе с ней и попробовали . Постоянно на работе обменивались впечатлениями . Понравилось, что все меню расписано, пакетики можно с собой брать на работу и во время обеда быстренько все готовить . А самый приятный момент был десерт, ну люблю я сладкое очень и с собой ничего поделать не могу . Еще и напиток есть, его в течении всего дня можно употреблять, тем более сейчас жарко было и жажда нас настигала частенько . За неделю я похудела на 5 кг почти, а подруга на 6 .
Юлия Плеханова 07 Июля 2014, 22:16
Я очень долго не могла похудеть,и на диетах сидела и пыталась спортом заниматься, сбрасывала кг 3 и дальше никак, подруга привела меня в клинику "Бьюти-Тренд", на курс массажа и коррекции в итоге наконец то я скинула 15 кило за 2 месяца)я просто счастлива)
Иринка Ложкина 21 Июня 2014, 16:01
МАРИНА Шерстюченко-Рябоконь
Марина, я бы посоветовала вам выбирать диеты, где есть закрепляющий эффект . М не в этом плане Нутрико Даэт понравился . За неделю 6 кг – как не бывало, и вес стоит на уровне уже месяца 4 . Еще один плюс – легко готовить блюда и легко брать с собой .
МАРИНА Шерстюченко-Рябоконь 16 Апреля 2014, 22:49
А я всю жизнь худею . . .затем полнею .Хотя понимаю,что в моём возрасте нужно уже и за ум "взяться"!!!
Жанна Омелюк 16 Апреля 2014, 21:51
а я за три месяца на 9кг похудела . . .никаких диет . . .самочувствие отличное . .настроение супер . . .а худеть быстро нельзя . . .иначе так же быстро и наберёте . . . .
Жанна Омелюк 16 Апреля 2014, 21:45
Весенняя акция!!!Только 3 дня!!!Бесплатно!!!Узнайте как работает ваш обмен веществ,сколько кальция в костях,жира,мышечной массы и воды!А также свой биологический возраст!А главное - Вы получите консультацию классного эксперта по питанию и нутрициологии!!!Торопитесь!89879105753
Светлана Лихачева 23 Марта 2014, 20:12
Сидела на овощно-фруктовой диете около 6 месяцев,но сейчас как будто мысли кто то о диете отключил .Неспорю,завистников много было,когда со 120 ,до 80кг сбросила .Недавно присела на мучное,картошку жареную ,вареную,сладкое и стала набирать .И чувствую нет той силы воли ,как была год назад с целью похудеть .Что делать? Худеть надо,при моем росте 153,я вешу сейчас 83-84 кг, у меня ожирение,а надо56 кг .
Бронислава Дорохова 04 Февраля 2014, 14:21
Как раз моя мечта - 10кг!!! Очень хочется похудеть, ведь лишний вес не только непригляден внешне, но и чрезвычайно вреден для организма в целом . Так что будем стараться, и дерзать .Ведь жизнь так прекрасна!!
Ирина Кравцова 25 Декабря 2013, 18:06
интересная статья, но -10 за месяц по-моему вредно для организма, лучше по чуть-чуть
Елена Прекрасная 16 Декабря 2013, 12:31
я за месяц похудела . . . не знаю на сколько но прилично )) фигура стала можно скказать идеальной для меня . . . . всё лишнее ушло, но
я действительно не сьела за это время ни грамма мучного, ни грамма жареного, вареного, печоного итд . . . .
только фрукты)
Екатерина Арефьева 15 Декабря 2013, 11:18
Я отношусь к тому типу людей которые постоянно на диете . Я склонна к полноте . По этому мне приходиться постоянно "сидеть" на диете .=(
Как правильно вы написали) . Только я бы еще добавила, что быстро ушедшие кг вернутся, да еще и с плюсом . У же сама столько диет перепробовала . остановилась на леовитовских сундучках худеем за неделю . Медленно, но верно за 2 месяца ушло 8 кг . результат отличный я считаю, при том, что голодать вообще не пришлось, да там и дополнительно легкие продукты можно . А быстрая потеря веса еще и на здоровье непонятно как скажется . . .
viktoriya golyzhbina 14 Декабря 2013, 16:42
Все должно быть в меру!И похудение в том числе)Не гонитесь за идеалами,вы ведь не одни дома сидите каждый вечер!Большинство подписчиц замужем или имеют МЧ,а значит для ког то вы идеальны,и этот человек вас любит!Но это не значит,что можно за собой не следить-просто делать это нужно постепенно,потихоньку,без вреда для организма)А иначе выпадут зубы,волосы т т .д,а вот с таким набором проблем не одному мужчине не хочется встречатся)Каждая из нас прекрасна по своему!
старая статья на новый лад!!!
но не теряющая актульаности!
можно конечно на 10 кг похудеть за месяц, сложно . но можно
но к сожалению такое быстрое похудение возвращает кг чуть ли не вдвойне
а вот так если навесегда . . . или на длительный срок
2- кг за месяц и нормально
по чуть чуть менять привычки . по чуть чуть отказываться от чего то
Марина Блинова 22 Апреля 2013, 13:32
я уже миллион статей прочитала, вроде все уже знаю как и что . . . и все равно никак не получается похудеть . . . худею на 3 кг , потом набираю 5( я уже отчаялась, я не верю в глубине души,что могу быть стройной
Марина Блинова 22 Апреля 2013, 13:32
я уже миллион статей прочитала, вроде все уже знаю как и что . . . и все равно никак не получается похудеть . . . худею на 3 кг , потом набираю 5( я уже отчаялась, я не верю в глубине души,что могу быть стройной
Марина Блинова 22 Апреля 2013, 13:32
я уже миллион статей прочитала, вроде все уже знаю как и что . . . и все равно никак не получается похудеть . . . худею на 3 кг , потом набираю 5( я уже отчаялась, я не верю в глубине души,что могу быть стройной
Зульфия Омарова 30 Марта 2013, 09:40
Хороший подход к похудению!!!!Полезная статья,придерживаясь этих правил действительно можно сбросить вес,но самое главное потом его удержать !!!!Мне кажется кроме ограничений,нужно еще хотябы немного физической нагрузки пеших прогулок,дыхательной гимнастики и можно обруч покурутить .Тогда эффект обязателен!!!!!
Прежде чем скинуть 10 кг, мне надо набрать лишних 10 кг))))
Мила Красильникова 19 Апреля 2012, 12:22
точно, абсолютная глупость — такой диете следовать . . . От нее больше вреда, чем пользы! Худеть нужно всегда с умом)) Я вот неплохо похудела, когда пила Ксеникал . Мне его мой диетолог посоветовал — мол хорошая вещь, и диета совершенно необязательна, главное — чуть-чуть ограничивать себя в жирном ( помочь Ксеникалу, он лишние жиры из организма выводит) и не запускать себя)) Я его принимала 7 месяцев, за это время сбросила 16 кг! Я, правда, еще в тренажерку ходила 2 раза в неделю мышцы подкачать, чтобы рельеф был . . . Результат офигенный в итоге вышел, безумно сейчас довольна своим телом))
Елена Селиванова 02 Марта 2012, 20:44
ОМГ, вы эту статью на распродаже контента приобрели?
1 . даже 10-дневная диета на грейпфрутах, гречке и т п "забирает " как минимум 200-300 г мышц, и усиливает аппетит в несколько раз .2 . Мед, черный хлеб и прочие углеводистые продукты следует строго дозировать, иначе эффекта от того, что вы отказались от сахара не будет вообще . 3 . раздельное питание не приносит ни вреда, ни пользы 4 . продуктов с "отрицательной калорийностью" не бывает
Варвара Кречетова 25 Февраля 2012, 18:24
Интересная статья) Возьму на заметку . . . . . . . . . . . . . .про клетчатку не знала( Надо попробывать
екатерина щербинина 27 Ноября 2011, 16:07
Еще месяц до нового года))) нужно привести себя в "форму"! С завтрашнего дня буду соблюдать эти не сложные правила!)))))
Валерия Ковбас 26 Октября 2011, 20:51
Ой, а я люблю сельдерей, огромное спасибо за такую прекрасную темку - хороший повод задуматься о своем теле, все написано очень легко и понятно, читая такую статью, начинаешь думать, что сможешь свернуть горы!
ещё раз спасибо))
Елизавета Каплунова 17 Октября 2011, 16:02
Ксана Zvezda 19 Августа 2011, 10:48
пыталась как-то я есть сельдерей . . .ужасная гадость для меня,повезло тем,кому он нравится))
просто нужно собирать больше
витаминов и микроэлементов
Марика Малыгина 15 Июня 2011, 01:09
все с завтрашнего дня присоединяюсь ко всем голодающим, щас вещу где-то 50-51, хочу пару кг сбросить)) думаю 47 в самый раз будет))) всем желаю удачки!!!
удержать вес очень трудно . я очень хочу похудеть, но нет силы воли, которая так необходима ((((((((сегодня очередная попытка сесть на диету . посмотрим, возможно выдержу .
Привет, девочки! Хочу поделиться маленькой победой - за неделю скинула 5 килограмм
Избыточный Вес Диета На Неделю
Очень Лишний Вес
Повар Правильного Питания
Диета Традиционная Отзывы