Из личного архива 54 фото

Из личного архива 54 фото
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
В США доказали, кто виноват во взрывах "Северных потоков"
Пригожин опубликовал видео отправки гробов с телами украинских военных
В Турции объяснили поставки дронов Украине двумя словами
Журналистка получила 6 лет колонии за статью о Мариуполе
Рогозин назвал Нуланд "редкой сволочью" после заявления Илона Маска
О ПВО, туристах и квартире Зеленского: Аксенов дал большое интервью
НАТО испугалась, что Россия перережет кабели Интернета
NYT: Разведка США установила, кто взорвал "Северные потоки"
Саакашвили внезапно "перестал умирать"
Эстония запретила Москве приостанавливать договор СНВ-3
Жена мужчины, столкнувшего подростка в метро, раскрыла мотивы преступника
Ушел из жизни любимейший актер всех советских зрителей
Рассказываем вдохновляющую историю Анастасии Зыряновой из Екатеринбурга
Анастасия занимается обучением бьюти-мастеров и выступает в соревнованиях по фитнес-бикини
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
Екатеринбурженка Анастасия Зырянова несколько лет обучает мастеров маникюра на собственных онлайн-курсах. Параллельно с этим она занимается бодибилдингом и выигрывает медали на соревнованиях в категории «Фитнес-бикини».
Чтобы добиться такого результата, ей пришлось строго ограничить себя в питании, часами тренироваться и полностью отказаться от просмотра фильмов и зависания в соцсетях. Большим стрессом для Насти это не стало, она привыкла к нагрузкам, потому что еще в школе занималась легкой атлетикой. Спорт Анастасия называет своим главным увлечением, которое помогает держать дисциплину и на работе. Наши коллеги из E1.RU рассказывают ее вдохновляющую историю успеха.
В это трудно поверить, но в университете хрупкая Настя училась на... специалиста по пожарной безопасности.
— Вообще-то я хотела быть парикмахером или ветеринаром. Но мой тренер сказал: «Хорошая специальность — инспектор по пожарной безопасности, сидишь в кабине, получаешь много привилегий». Я решила подать документы. И прошла. Еще до первой сессии поняла, что хочу уйти, но в итоге доучилась, — вспоминает Анастасия.
Настя во время учебы в университете
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
Во время учебы она начала заниматься маникюром (лампа для сушки ногтей и лаки остались еще со школьных лет). Сначала Настя делала маникюр только себе, потом соседкам по общежитию, а потом к ней начали обращаться и другие знакомые — из Екатеринбурга и родного Асбеста.
Заказов стало так много, что работать приходилось и по выходным. Из города в город Настя таскала за собой необходимое оборудование, благо тогда всё это еще помещалось в одну сумку.
В какой-то момент она поняла, что пора снять отдельное помещение для работы и пройти курсы. Стало очевидно, что на этом деле можно неплохо зарабатывать.
Набравшись опыта, Анастасия решила, что пора обучать маникюру других мастеров. Она закрыла свою студию и ушла работать в учебный центр.
Перед тем как открыть онлайн-курсы, Настя вела занятия для своих учениц в учебном центре
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
В 2021 году Настя организовала собственные онлайн-курсы по наращиванию и укреплению ногтей, стала активно вести блог в Instagram (соцсеть запрещена на территории РФ). Сама маникюр она теперь делает редко — только для нескольких постоянных клиентов, и то, чтобы «не терять навык».
Помимо курсов она зарабатывает на сотрудничестве с профессиональными брендами и магазинами, размещает их рекламу в своем блоге на 74 тысячи подписчиков. Размер своих сегодняшних заработков Настя не называет, говорит, что они напрямую зависят от того, насколько интересно она ведет свои курсы и как успешно идут продажи.
Одновременно с переходом на работу в онлайн-режиме Анастасия начала заниматься бодибилдингом: появилось свободное время.
— В эту индустрию я попала случайно — увидела журнал с девушками из «Фитнес-бикини» и тоже так захотела. Я и до этого ходила на фитнес, но нерегулярно. Тогда я, конечно, не знала, сколько времени занимает подготовка к соревнованиям. У меня не было цели сразу стать кем-то, я просто хотела поучаствовать, — рассказывает Настя.
Желание «просто поучаствовать» вылилось уже в три сезона интенсивных тренировок и выступлений на сцене. Анастасия сумела попасть в топ-15 российских спортсменок в категории «Фитнес-бикини» и занять второе место на соревнованиях по Уральскому федеральному округу.
Анастасия завоевала серебряную медаль на соревнованиях по УрФО
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
Чтобы добиться этого, ей приходится много пахать — тренироваться как минимум четыре раза в неделю по три часа, сидеть на строгой диете почти без углеводов и соблюдать режим сна, чтобы организм мог восстановиться от нагрузок. Чем ближе выход на сцену, тем тренировок становится больше — уже не четыре раза в неделю, а каждый день.
Настя уже четвертый сезон выступает в категории «Фитнес-бикини»
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
— Конечно, под конец подготовки становится тяжело, когда питание сильно ограничено и по продуктам, и по размерам порций. Это уже не про здоровье, — говорит девушка.
Ради режима ей пришлось пожертвовать некоторыми своими привычками. Она совсем перестала смотреть телевизор, сидеть в интернете не по рабочим вопросам. Пришлось отказаться и от чтения книг: их Настя теперь поглощает только в аудиоформате, когда находится в дороге.
— Поскольку я много работаю с людьми, мне нравится литература по психологии и самопознанию, — признаётся она.
Чтобы привести себя в такую форму, приходится много трудиться
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
Освободив время от вредных для бодибилдера привычек, Анастасия занялась танцами на пилоне. Девушка признаётся, что это позволяет не только добиться пластичности, так необходимой для спортсменок из категории «Фитнес-бикини», но и приносит удовольствие.
Несмотря на жесткие рамки, в которых приходится жить, Настя искренне любит то, что делает.
— Да, я трачу на это много времени и здоровья, но таковы требования. И мне это нравится. Спорт — это мое увлечение, — откровенно говорит Анастасия.
Она добавляет, что уже вовсю готовится к своему четвертому сезону в фитнес-бикини. На все призы Настя не претендует, говорит, что объективно оценивает себя и знает, что каждый раз выкладывается по полной.
Фото: из личного архива Анастасии Зыряновой
— Это спорт генетики. Чтобы быть лучшей в фитнес-бикини, нужно родиться с определенными пропорциями. Тут нужна узкая талия, фигура «песочные часы». У меня другие генетические данные, я не смогу конкурировать с девочками, у которых это есть. Только если отрезать рёбра, но я на такие жертвы ради медалей не готова, — признаётся Настя. — Цель победить я себе не ставлю, но я хочу каждый раз становиться лучше, насколько это возможно.
Прочитайте также историю абсолютной чемпионки Свердловской области по фитнес-бикини , которая заняла третье место на конкурсе ангелов, или трогательную историю о красотке-майоре из Екатеринбурга, которая занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужа . А еще посмотрите фоторепортаж с чемпионата Урала и Сибири по бодибилдингу .

Марочко заявил, что Киев уменьшил поставки топлива частям ВСУ под Сватово

08:01

Marca: «Реал» устал от неопределенности Мбаппе и не заинтересован в его переходе

08:00

В Москве в понедельник ожидается 0°С и снег

07:53

РИА Новости показало, как отряд спецназа «Викинг» проводит в ДНР...

07:38

Мишель Йео получила «Оскар» за лучшую женскую роль

07:38

РБК: аналитики допустили, что Центробанк сохранит ключевую ставку на уровне 7,5%

07:36

Гладков: раненая женщина под Белгородом находится в состоянии средней степени...

07:34

Премьер-министр КНР Ли Цян заявил, что США и Китай должны сотрудничать

07:32

В Москве хирурги удалили мальчику гигантскую опухоль

07:27

Журналист Молина: часть игроков «ПСЖ» называют тренера Галтье «физруком»

07:20

Gazeta.ru на рабочем столе для быстрого доступа

Мебельный щит из дубa – калькулятор
Мебeльный щит из дуба – oнлайн-кaлькулятoр на сайте. У наc 7 видов дубoвых щитoв.

Вдова Жванецкого планирует сделать из кабинета писателя инсталляцию - Газета.Ru | Новости

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях , Дзен и Telegram .

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Туp в Мoнгoлию лeтoм 2023. Джип-экcпeдиция. 187000₽
Улан-Батор, пуcтыня Гoби, гоpы и беcкpайниe стeпи, озеро Xубсугул и Байкал
Бecплaтнaя дocтaвкa по вcему миру! Раcсрочка без %! Peaльные видео-oтзывы нa cайте.
Модeльная школa Эмина Агалаpовa – Бесплaтный кaстинг!
Сделaй пeрвый шаг в модeльном бизнеcе! Получи кoнтpакты c извeстными aгентствaми
Ищeм женскиe гoлoса! Бeсплaтный урок пo дубляжу!
Мeчтаeшь cтать телеpадиоведущим? Каcтинг в школу pадио и тeлевидeния "Нa Шaбoловкe"!
Poccийcкий вoeнный вepнулcя из пленa и pacкрыл тpебoвания ВСУ
Когo oбнaружили в каждом дoмe при штуpмe южной чacти Aртемoвcка
Поcланиe 2023: Зaпад мечтает о новом походе на Вocток
Начaл двигатьcя: чтo сeйчac с Костoмаpовым после комы

О том, как безболезненно поделить бизнес при разводе

О том, что как шансы на жизнь в России все еще зависят от места регистрации

О том, как и почему люди хвастаются незнанием

Rotenstеin - пpоектируeм и стpоим дoмa в стилe Шaлe
Индивидуальный пoдход в кaждом пpоeкте. Oт 250 кв.м. Функциональные планировки.
Дома oт «Каpкaс нa Векa». Энергоэффeктивныe oднoэтaжные
Мощный каpкаc, долговечный утеплитель до 300 мм, любая oтдeлкa, бeз прeдоплаты

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-67642 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10.11.2016 г. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.
Информация об ограничениях

Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Вдова Михаила Жванецкого Наталья поделилась планами на выставку к 90-летию со дня рождения артиста. Об этом она рассказала mk.ru .
На данный момент вдова писателя ведет переговоры с Московским музеем импрессионизма. Также в Санкт-Петербурге пройдет мероприятие в честь юбилея.
На выставке Жванецкая хочет показать раритетные вещи писателя — портфель, записные книжки и рукописные работы. «Помимо этого, его рабочий кабинет мы сохранили в неприкасаемом виде — он стоит закрытый, там все предметы и бумаги так и лежат на столе. Поэтому можно где-нибудь сделать инсталляцию кабинета», — поделилась вдова писателя.
Ранее композитор Игорь Крутой вспомнил, как совершил «неравный обмен» с Михаилом Жванецким.
© АО «Газета.Ру» (1999-2023) – Главные новости дня
Адрес учредителя: 125239, Россия, Москва, Коптевская улица, дом 67

Адрес редакции и издателя:
117105 ,
г. Москва ,
Варшавское шоссе, д.9, стр.1

Телефон редакции: +7 (495) 785-00-12 | Факс: +7 (495) 785-17-01
Электронная почта: gazeta@gazeta.ru

Рекоммендации доступны пользователям Jofo, представьтесь пожалуйста:

funfun

19-11-2020 19:40 Последние записи funfun
В статье:
1
видео (посмотреть) и
53
фото (просмотр) Скачать в формате WORD

funfun: Сайт
— Блог
— Фотоальбом
— Профиль

Чтобы познакомиться и добавить войдите при помощи соцсети:
Чтобы познакомиться и добавить войдите при помощи соцсети:

Напиши в ленту " Развлечься "

прямо сейчас

и мы будем рекомендовать твою статью всем нашим посетителям.

Ваши предложения и пожелания:
m@jofo.me

Чтобы воспользоваться данной функцией - необходимо быть зарегистрированным пользователем.
Если у вас есть аккаунт на JOFO осуществите вход ,
в другом случае приглашаем вас зарегистрироваться .
Время создания страницы: 0.24 | 13.03.2023 08:05 | - rl:130 - ci_num:131

Войти в Jofo
В один клик при помощи соцсети:

Или по классике:
Логин (E-mail):

Пароль:

Вспомнить пароль

Отменить
Если вы еще не пользовались jofo.me, предлагаем вам зарегистрироваться .

Поток —
Друзья —

Блог —

Фотографии
О проекте Jofo.me

Сервисы: Сервис коротких ссылок

2007-2023 © Jofo.me - Делай и будет.
По всем вопросам пишите
m@jofo.me

Сосет и дает в жопу 20 фото | порно и секс фото с аналом
Нудисты устроили пикник 15 фото
Показала черные трусики под мини юбкой

Из личного архива 54 фото

Report Page