История моего похудания

Google Фото тут мне прислал историю моих фоток, а выходит как прогресс похудания. Сам часто в зеркало не смотрюсь, поэтому и прогресс замечаю слабо, только разве что цифры на весах. Я думал что похудеть - это сложная задача с кучей ограничений, но оказалось не так сложно.

Началось с тяжелого эмоционального стресса, который я не пожелаю переживать кому-либо. После этого решил пойти в социализацию т.к. последние пару лет я ничего не видел кроме работы и дома. Решил совместить с чем-нибудь полезным и выбор пал на тренажёрный зал. Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю с утра перед работой. Полирую все это пробежками, но регулярно с ними не получается. Холод на улице и болезнь совсем выбили из колеи. Помимо этого регулярные прогулки по несколько тысяч шагов.

С питанием я не применил жестких ограничений, но сразу надо постараться отказаться от сладкого и мучного, а также не есть поздно вечером. Помимо этого я всегда заедал стресс, а на первую половину 2022 его было очень много. Стресс ушел - стал меньше заедать. Профит сразу. Иногда я все таки ем что-то сладкое, а порой и пиццу, но стал брать только тонкое тесто (ага, оправдал нарушение).

Одно могу сказать - лучше я точно стал себя чувствовать физически. Я похудел с 110 кг до 93 за 10 недель. Темп высокий, но то какой ценой ушли первые 8 кг не посоветую никому.