Ярлыки // Истории подписчиков #1

Вчера почувствовала себя неважно, видимо простыла где-то: разболелась голова, закладывало нос. В сознание тихой сапой прокралась мысль: “Кажется, я расклеиваюсь”. После чего стало уж совсем нехорошо: как будто вселенская слабость окутала все тело.

А затем как будто что-то щелкнуло в мозгу: “Не-не-не. Это мы уже проходили. Так пожалуй и слечь не долго.” “А ну-ка, расправь плечи, выпрямись, вспомни, как ты себя чувствуешь, когда находишься на пике активности” - скомандовала я себе. Уж очень не хотелось проходить заезженный сценарий снова и снова.

Буквально сразу я почувствовала себя лучше. Через несколько минут вспомнила о головной боли: где она? Хотите верьте, хотите нет, но простая замена ярлыков и смена состояния сделали свое дело – отодвинули надвигающуюся хворь. Так состоялось мое маленькое чудо. Давайте разберем его “ингредиенты”

Как вешать ярлыки, “чтобы не было мучительно больно”

Мы все можем обобщить и всему дать свое определение, и в первую очередь это касается нас самих. Умению вешать ярлыки нас учить не надо.

В описанном выше случае это был ярлык, навешанный на состояние: “Кажется, я расклеиваюсь”. После чего весь организм стал подстраиваться под этот ярлык, но стоило поменять ярлык на “здоровый” как дело пошло на поправку.

Странно, но мы часто сознательно весим на себя ярлыки-диагнозы, которые нам совсем не помогают в жизни: “я – неудачник”, “у меня депрессия”, “у меня такой характер, потому что я Лев (Стрелец, Скорпион, Дева и т.д), “у меня привычка откладывать дела на потом”.

Наше мышление тесно связано с тем, что происходит в нашей жизни: о чем мы говорим, то и проживаем. Еще одна особенность ярлыков в том, что они считаются чем-то стопроцентным, железным, нерушимым: раз уж определение дано, то так тому и быть, “судьба видно такая”. Такой ярлык может висеть десятилетия.

А что если допустить, что тот ярлык, который мы на себя нацепили не верный? Что если позволить себе мысль что все обстоит иначе? Ведь вы постоянно чему-то учитесь, развиваетесь, приобретаете опыт, получаете навыки. Процесс нашего развития не стоит на месте, вот только наши ярлыки кажутся неподвижными.

Разве не полезней бы было думать о какой-то проблеме как о процессе, который может меняться, и на который мы можем оказывать влияние? Это помогает выйти за привычные рамки решения проблемы.

То же самое касается и нашей особенности вешать ярлыки на людей. Мы все стараемся разложить по полочкам, всему и всем дать свое определение. Достаточно несколько секунд беглого знакомства, чтобы “подходящий” ярлык был найден: “болтун”, “скряга”, “несерьезный человек”, “ботан”, “плохой человек”, “хороший человек”, “зануда”.

Здесь также однажды “выданный” ярлык остается практически неизменным. Делаем мы это чаще всего неосознанно. Если мы уверены, что человек “плохой”, то чего хорошего можем от него ждать? В каждом его поступке даже самом благовидном будем видеть какой-то подвох. Человек интуитивно чувствует отношение к нему и всячески пытается его подтвердить, хотя не всегда осознанно.

Если для вас важно иметь здоровые отношения с людьми - не торопитесь вешать ярлыки.

От себя (автора канала) могу добавить: человек столкнулся с с борьбой со своим же мозгом. Не стоит быть в тисках своего мозга (определенных его долей) - он будет расходовать энергию в автономном режиме всегда, так, как ему выгодно. Поэтому нужно контролировать этот момент, не давайте себе спуску как это делает автор! Браво! Жду от тебя аналогичных историй из жизни. Понравилось?