Исследование влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-45 лет - Спорт и туризм дипломная работа

Главная

Спорт и туризм
Исследование влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-45 лет

Здоровье человека: цели и задачи. Оценка состояния здоровья женщин 35 лет и старше. Выбор одежды и обуви для тренировок. Таблицы прогресса физического развития и определение типа фигуры. Комплексы упражнений для всех типов фигур. Аєробная тренировка.


посмотреть текст работы


скачать работу можно здесь


полная информация о работе


весь список подобных работ


Нужна помощь с учёбой? Наши эксперты готовы помочь!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой обработки персональных данных

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Тема: Исследовани е влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-4 5 лет
Поднимание туловища из положения лежа
2-3 (начиная с 1 сета в течение 4 недель)
2-3 (начиная с 1 сета в течение 4 первых недель)
2-3 (начиная с 1 сета в первые 4 недели)
Поднимание туловища, колени на боку
2-3 (начиная с 1 сета в первые 4 недели)
2-3 (начиная с 1 сета в течение 4 недель)
2-3 (2-я неделя - 1 сет, постепенное увеличение веса гантелей)
2-3 (1 сет - 2-я неделя тренировок)
2-3 (начиная с небольшим весом, увеличивая с последними тренировками)
2-3 (2-я неделя 1 сет, увеличивая вес гантелей с последними тренировками)
2-3 (2-я неделя - 1 сет, постепенное увеличение веса гантелей)
Упражнение для внутренней поверхности бедра
2-3 (1 сет - 2 и 4 недели тренировок)
2-3 (1 сет 2-я неделя, начиная с маленького веса гантелей, постепенно увеличивая его)
2-3 (1 сет 1-я неделя, 2 сета 2-я неделя)
2-3 (1сет 1-2 неделя, 2 сета 3-я неделя)
2-3 (1сет 1-2 неделя, 2 сета 3-я неделя)
Поднимание туловища из положения лежа
2-3 (1 сет 2-я неделя, 2 сета 4-я неделя)
2-3 (1 сет 2-я неделя, 2 сета 4-я неделя)
2-3 (1 сет 2-я неделя, 2 сета 4-я неделя)
2-3 (1 сет 2-я неделя, 2 сета 4-я неделя)
Чередование бокового выпада и поднимания рук в стороны
Статическое упражнение для мышц груди
Поднимание туловища и таза из положения лежа
Разгибание спины с одновременным подниманием рук
Поднимание гантелей вперед и в стороны
Современный взгляд на проблему неудовлетворенности собственной фигурой лиц женского пола. Содержание и средства системы "фитнес". Обоснование использования комплексных фитнесс тренировок с целью коррекции фигуры девушек старшего школьного возраста. дипломная работа [593,6 K], добавлен 07.10.2016
История атлетизма. Возрастные группы бодибилдинга. Начальный курс по бодибилдингу и фитнесу. Пищевые добавки при занятиях бодибилдингом и фитнесом. Правильное начало тренировок. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Жиросжигающие тренировки. курсовая работа [39,6 K], добавлен 10.10.2004
Психологические и анатомо-физиологические особенности женщин зрелого возраста. Противопоказания к занятиям общей физической подготовки с использованием тренажерных устройств. Анализ динамики роста физического развития, улучшения состояния здоровья женщин. дипломная работа [74,1 K], добавлен 25.02.2013
Сущность фитнеса, физиологические механизмы силовой тренировки. Механизмы энергообеспечения мышечного сокращения. Планирование тренировочного процесса, организация питания. Упражнения, способствующие укреплению систем организма и коррекции фигуры. дипломная работа [596,7 K], добавлен 22.11.2009
История бодибилдинга, влияние возрастного фактора на результаты тренировок. Отличия тренировок для мужчин и женщин в этом виде спорта. Роль пищевых добавок. Общие методики бодибилдинга, способы увеличения выработки тестостерона в организме спортсмена. реферат [39,7 K], добавлен 15.03.2013
Программы оздоровительного фитнеса для женщин. Анатомо-физиологические особенности организма женщин первого зрелого возраста. Построение тренировки силовой направленности. Содержание силовых фитнес-программ, направленных на коррекцию массы тела. дипломная работа [218,3 K], добавлен 31.05.2012
Понятие режима дня, его позитивное влияние на жизнедеятельность человека. Основные правила гигиены тела, одежды и обуви. Тренировка защитных сил организма с помощью закаливания, принципы его проведения. Особенности закаливания воздухом, водой и солнцем. реферат [28,6 K], добавлен 16.12.2013
Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д. PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах. Рекомендуем скачать работу .

© 2000 — 2021



Исследование влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-45 лет дипломная работа. Спорт и туризм.
Доклад по теме Поучение Владимира Мономаха
Описание Лица Человека Сочинение
Реферат: Предмет экономики труда. Становление и развитие науки о труде
Реферат: Динамика численности населения 3
Курсовая Работа На Тему Восстания
Особенности Денежного Рынка России Курсовая Бесплатно
Практическое задание по теме Интегрированная система проектирования и управления SCADA
Дипломная работа по теме Разработка информационной системы обучения информатике иностранных студентов
Дневник Прохождения Практики
Эссе по теме Теория 'среднего класса' и возможности ее применения для объяснения социальных процессов в российском обществе
Лабораторная Работа 4 11 Класс
Курсовая работа по теме Газогидродинамические методы исследования газовых скважин при стационарных режимах фильтрации
Реферат Сестринский Уход При Заболеваниях Эндокринной Системы
Как Оформить Реферат Рб
Пушкин И Шекспир Драматургические Принципы Реферат
Закономерности И Принципы Обучения Эссе
Реферат по теме Основы конституционного права Украины
Реферат: «Критика чистого разума»
Реферат: A Culture Still Cultured Essay Research Paper
Что Писать В Заключении Курсового Проекта
Особенности изучения стилистики в 8 классе - Педагогика курсовая работа
Цивилизации Древнего Востока - История и исторические личности презентация
Жизненный и творческий путь Георга Фридриха Генделя - История и исторические личности контрольная работа