Isakowitz R. "Pilatesin Anatomisi"
IbaLhnpoZzvSiteye Git (Ürün Sayfası) »
Pilates uygulamanızı kitabın muhteşem resimli egzersiz açıklamalarıyla karşılaştırın. Farklı kas gruplarını güçlendirmek, esnetmek ve koordine etmek için vücudun belirli kısımlarını hedef alan 45'ten fazla egzersiz arasından seçim yapabilirsiniz. Hangi anahtar kasların etkinleştirildiğini, egzersizin çeşitli varyasyonlarından ve modifikasyonlarından bu kasların çalışmalarının nasıl etkilendiğini ve hareketlerle nefes almanın birbiriyle nasıl ilişkili olduğunu göreceksiniz. Bu, kas tonusunu artırmaya, gövdeyi stabilize etmeye ve dengeyi ve kas esnekliğini geliştirmeye yardımcı olacaktır. Artık her egzersizin açıklaması, egzersizlerinizi çeşitlendirmenize ve bunları okuyucunun bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlamanıza olanak tanıyan özel bir bölüm içeriyor. Aynı zamanda nefes alma, konsantrasyon, kendini kontrol etme konusunda ayrıntılı talimatlar vererek beden ve zihnin maksimum uyumunu elde etmenize yardımcı olur. İster Pilates'e yeni başlayın ister uzun yıllardır yapıyor olun, bu kitap eşsiz bir kaynak olacaktır. Tekrar tekrar iletişime geçmeniz için bilgiler Yazarlar Joseph Pilates'in geçmiş faaliyetlerini anıyor, mevcut durumu ayrıntılı olarak ele alıyor ve geleceğe bakıyor. Egzersiz tekniğine ilişkin tavsiyeler ve notlar, deneyimleri ne olursa olsun, Pilates yapan herkes için paha biçilemez bir materyaldir. — Marika Molnar, New York City'deki Westside Dance Fizik Tedavi Kliniği Direktörü, Tıbbi Danışman, PhysicalMind Enstitüsü Anatomi, bir kişinin nasıl ve neden hareket ettiğini anlamak için kesinlikle gerekli olan temel bir bilimdir. Rael ve Karen anatomi bilgilerini Pilates öğretmenlerine aktararak harika bir iş çıkardılar. Kitabın yeni baskısı onlara kasların ve kemiklerin işlevi, hareket düzlemleri ve anatominin Pilates'in temel prensiplerine uygulanması hakkında en güncel bilgileri sağlayacak. Gerekli literatür listesine “Pilates Anatomisi” kitabını eklemekten mutluluk duyuyoruz. — Brent Anderson, Polestar Life Retreats ve Southwind Retreat Başkanı Karen ve Rael, Pilates dünyasının en saygın isimlerinden ikisi. Yeni kitapları kütüphanemde üst sıralarda yer alıyor. -Nora St. John, Balanced Body Üniversitesi Eğitim Programları Direktörü
Siteye Git (Ürün Sayfası) »
Siteye Git (Ürün Sayfası) »
Pink Pig Bath Mat Super Absorbent Bathroom Mat Cute Animal Rug Bedroon Floor Carpet Home Entrance Shower Bathroom Foot Mats Ku 06 03
Kabel Dlya Naushnikov Hakugei Rice Litz 6N Occ Nomocrystalline Copper Hifi Mmcx 078 Qdc Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 06 04
Camping Vest Zip Multi Pocket Tactical Military Mens Winter Jackets Mesh Sleeveless Jacket Work Climbing Hunting Man Denim Coat 06 04
Fashion Stars High Top Mens Sneakers 2023 Winter Green Comfortable Casual Sneakers Men Skateboard Shoes Trainers Baskets Hommes 06 06
Moshchnyj 10 Gigabitnyj Portovyj Router Rb4011Igs Rm S Chetyrehyadernym Processorom 14 Ggc 1 Gb Operativnoj Pamyati Sfp 10 Gbi 06 06
Letnyaya Skidka 50 Lider Prodazh Dlya Nizkoj Yarkosti Hds 9 Live Fish Finder S Aktivnym Izobrazheniem 3 V 1 Buy Now With Free S 06 08
Women Cute Winter Fluffy Gloves Panda Fingertip Warm Knitted Fingerless Gloves Wool Touchscreen Phone Girls Full Finger Mittens 06 08
Domashnie Hlopkovye Tapochki Po Individualnomu Zakazu Dollar Muzhskie I Zhenskie Plyushevye Modnye Povsednevnye Teplye Tapochki 06 13
2023 New Spring And Autumn Wear Mens Knitted Coat Slim Fit Fashion Trend Korean Youth Stripe Pocket V Neck Cardigan Sweater Buy 06 13
Elegant Spring Lovely Mesh French Sweet Hair Accessories Korean Style Hair Band Female Hair Hoop Bow Headband Kupit S Besplatn 06 13
New Womens Printed Soft Linen Cotton Scarf Shawl Fashion Flower Tassel Party Scarf Womens High Quality Cloud Shoulder 85180Cm B 06 14
Dlya Bmw Mini R56 2007 2013 Chehol Dlya Fary Abazhur Chehol Dlya Fary Prozrachnyj Orgstekl 63127270023 63127270024 Kupit S Bes 06 14
Car Led Headlight Bi Led Laser Projector Lens Laser For Volkswagen Toyota Nissan Valeo Buy Now With Free Shipping Just For 113 06 14
Adjustable Bow Tie For Cat Collar Puppy Tuxedo Necktie With Various Fruit Print Drop Shipping Buy Now With Free Shipping Just F 06 14
Auto Parts 52853662Ac Transfer Case Dodge Durango For Jeep Grand Cherokee 36L Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 06 14
Novinka 2023 Povsednevnaya Obuv Dlya Zhenshchin Obuv Na Ploskoj Podoshve Povsednevnaya Obuv Buy Now With Free Shipping Just For 05 23
2 Sht Ehmalirovannye Chugunnye Mini Kastryuli 47 Dyujma Buy Now With Free Shipping Just For 28 05 23
New Arrival White Mermaid Petticoat Underskirt Jupon Sous Robe Mariage Lolita Dress Bride Boutique Petticoats Buy Now With Free 05 24
Women Winter Pure Color Sweater And Jumpers Fall Korean Fashion Oversized Long Sleeve Pullover Top Thick Baggy Knitwear Jumper 05 24
Vintage Christmas Horror Skeleton Qing Gu Pocket Watch Christmas Horror Night Flip Over Wall Watch Large Gift Pocket Watch Kup 05 25
Chernyj Sportivnyj Razdelnyj Kupalnik S Dlinnym Rukavom I Molniej Seksualnyj Oblegayushchij Konservativnyj Zhenskij Letnij Buy 05 26
4Pc Genuine Injector 23670 39295 23670 30320 23670 39155 23670 39135 23670 30080 23670 30180 23670 30210 For Toyota Landcruiser 05 26
Azishn 4K 8Mp Face Detection Ip Camera 48V Poe 17Mm Night Vision Surveillance Camera Buy Now With Free Shipping Just For 36 05 26
Zhgut Provodov Dlya Avtomobilnoj Dveri Zadnij Levyj 9L3Z 14631 Caa Dlya Ford F150 Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 26
Scooter Tire Rear Wheel 200X60 8Inch Black Driving Tire Electric Scooter Rear Wheel Rubber Shock Hollow Durable Kupit S Bespla 05 26
Personalized Print Zeta Woman Scarf Women Men Winter Fall Warm Scarves Phi Beta Sorority Zob Shawls Wraps Buy Now With Free Shi 05 27
100 Vt Levaya I Pravaya Rukoyatka Drajver H4 Fonar S Linzoj Lampa Fary Dalnij I Blizhnij Svet 6000K Belaya Fonar Dlya Avtomobily 05 28
Luxury Cloth Flip Leather Phone Case For Samsung Galaxy A60 A80 A90 A10S A20S A30S A40S A50S A70S Magnetic Cover Kupit S Bespl 05 11
Sd2Vita Version 30 For Psvita Game Card To Micro Sd Card Adapter For Ps Vita 1000 2000 Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 14
Novyj Dizelnyj Toplivnyj Inzhektor Common Rail 0445120081 Dlya Faw Dlya Sopla Dlla151P1656 Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 14
Lace Splicing Sling Sexy Dress European And American Split Dress Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 15
Front Fender Mount Wheel Cover Fairing Extension For 390 790 Adventure Adv 2019 2020 2021 Motorcycle Accessories Buy Now With F 05 18
Rezinovye Shiny 22 Dyujma 120 Mm Dlya 110 Rock Track Redcat Scx10 Ii Axial 90046 90047 Trx 4 Rc4Wd D90 D110 Trx 6 G63 Radiouprav 05 18
Bed Hammock Durable Washable Lounger Hanging Heavy Duty Sunbathing Bed Pet Resting Shelf Cat Hammock For Kittens Large Cats Buy 05 18
Slimming Sheath Flat Belly Women Body Binder Shaper Tummy Buttock Lifter Hip High Waist Panties Control Plus Size Body Shapewear 05 19
Footwear Wedge With Platform Waterproof Sandals For Woman Wedges Heel Womens Shoes Closed Outdoor Heeled High Heels Summer 2023 05 20
16 Sht Sanrio Korica Nevidimyj Fluorescentnyj Marker Melodiya Devushka Sekretnaya Ruchka S Uf Lampoj Dlya Studentov Optovaya Pro 05 20
1Pcs Oral Interdental Tooth Brush Soft Hair Correction Teeth Braces Dental Floss Oral Tooth Care Orthodontic Toothbrush Buy Now 05 21
Buy Now Vevor 6U Wall Mount Network Server Cabinet 155 Deep Server Rack Cabinet Enclosure 200 Lbs Max Ground Mounted Load Capaci 08 16
https://ok.ru/group/70000007509155/topic/156141148361635
https://vk.com/topic-218235027_53232046
https://x.com/olgazaharch/status/1859472501648072943
https://vk.com/topic-88791343_52804449
https://my.mail.ru/community/elib/multipost/15180000E4DDD80A.html
https://vk.com/topic-215837748_53103307
https://x.com/olgazaharch/status/1835491973815210483
https://vk.com/topic-171056360_52716175
https://ok.ru/group/70000007863715/topic/156353660441507
https://ok.ru/group/70000007323043/topic/156356492120995
https://vk.com/topic-216345547_53699805
Pink Pig Bath Mat Super Absorbent Bathroom Mat Cute Animal Rug Bedroon Floor Carpet Home Entrance Shower Bathroom Foot Mats Ku 06 03
Kabel Dlya Naushnikov Hakugei Rice Litz 6N Occ Nomocrystalline Copper Hifi Mmcx 078 Qdc Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 06 04
Camping Vest Zip Multi Pocket Tactical Military Mens Winter Jackets Mesh Sleeveless Jacket Work Climbing Hunting Man Denim Coat 06 04
Fashion Stars High Top Mens Sneakers 2023 Winter Green Comfortable Casual Sneakers Men Skateboard Shoes Trainers Baskets Hommes 06 06
Moshchnyj 10 Gigabitnyj Portovyj Router Rb4011Igs Rm S Chetyrehyadernym Processorom 14 Ggc 1 Gb Operativnoj Pamyati Sfp 10 Gbi 06 06
Letnyaya Skidka 50 Lider Prodazh Dlya Nizkoj Yarkosti Hds 9 Live Fish Finder S Aktivnym Izobrazheniem 3 V 1 Buy Now With Free S 06 08
Women Cute Winter Fluffy Gloves Panda Fingertip Warm Knitted Fingerless Gloves Wool Touchscreen Phone Girls Full Finger Mittens 06 08
Domashnie Hlopkovye Tapochki Po Individualnomu Zakazu Dollar Muzhskie I Zhenskie Plyushevye Modnye Povsednevnye Teplye Tapochki 06 13
2023 New Spring And Autumn Wear Mens Knitted Coat Slim Fit Fashion Trend Korean Youth Stripe Pocket V Neck Cardigan Sweater Buy 06 13
Elegant Spring Lovely Mesh French Sweet Hair Accessories Korean Style Hair Band Female Hair Hoop Bow Headband Kupit S Besplatn 06 13
New Womens Printed Soft Linen Cotton Scarf Shawl Fashion Flower Tassel Party Scarf Womens High Quality Cloud Shoulder 85180Cm B 06 14
Dlya Bmw Mini R56 2007 2013 Chehol Dlya Fary Abazhur Chehol Dlya Fary Prozrachnyj Orgstekl 63127270023 63127270024 Kupit S Bes 06 14
Car Led Headlight Bi Led Laser Projector Lens Laser For Volkswagen Toyota Nissan Valeo Buy Now With Free Shipping Just For 113 06 14
Adjustable Bow Tie For Cat Collar Puppy Tuxedo Necktie With Various Fruit Print Drop Shipping Buy Now With Free Shipping Just F 06 14
Auto Parts 52853662Ac Transfer Case Dodge Durango For Jeep Grand Cherokee 36L Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 06 14
Novinka 2023 Povsednevnaya Obuv Dlya Zhenshchin Obuv Na Ploskoj Podoshve Povsednevnaya Obuv Buy Now With Free Shipping Just For 05 23
2 Sht Ehmalirovannye Chugunnye Mini Kastryuli 47 Dyujma Buy Now With Free Shipping Just For 28 05 23
New Arrival White Mermaid Petticoat Underskirt Jupon Sous Robe Mariage Lolita Dress Bride Boutique Petticoats Buy Now With Free 05 24
Women Winter Pure Color Sweater And Jumpers Fall Korean Fashion Oversized Long Sleeve Pullover Top Thick Baggy Knitwear Jumper 05 24
Vintage Christmas Horror Skeleton Qing Gu Pocket Watch Christmas Horror Night Flip Over Wall Watch Large Gift Pocket Watch Kup 05 25
Chernyj Sportivnyj Razdelnyj Kupalnik S Dlinnym Rukavom I Molniej Seksualnyj Oblegayushchij Konservativnyj Zhenskij Letnij Buy 05 26
4Pc Genuine Injector 23670 39295 23670 30320 23670 39155 23670 39135 23670 30080 23670 30180 23670 30210 For Toyota Landcruiser 05 26
Azishn 4K 8Mp Face Detection Ip Camera 48V Poe 17Mm Night Vision Surveillance Camera Buy Now With Free Shipping Just For 36 05 26
Zhgut Provodov Dlya Avtomobilnoj Dveri Zadnij Levyj 9L3Z 14631 Caa Dlya Ford F150 Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 26
Scooter Tire Rear Wheel 200X60 8Inch Black Driving Tire Electric Scooter Rear Wheel Rubber Shock Hollow Durable Kupit S Bespla 05 26
Personalized Print Zeta Woman Scarf Women Men Winter Fall Warm Scarves Phi Beta Sorority Zob Shawls Wraps Buy Now With Free Shi 05 27
100 Vt Levaya I Pravaya Rukoyatka Drajver H4 Fonar S Linzoj Lampa Fary Dalnij I Blizhnij Svet 6000K Belaya Fonar Dlya Avtomobily 05 28
Luxury Cloth Flip Leather Phone Case For Samsung Galaxy A60 A80 A90 A10S A20S A30S A40S A50S A70S Magnetic Cover Kupit S Bespl 05 11
Sd2Vita Version 30 For Psvita Game Card To Micro Sd Card Adapter For Ps Vita 1000 2000 Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 14
Novyj Dizelnyj Toplivnyj Inzhektor Common Rail 0445120081 Dlya Faw Dlya Sopla Dlla151P1656 Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 14
Lace Splicing Sling Sexy Dress European And American Split Dress Kupit S Besplatnoj Dostavkoj 05 15
Front Fender Mount Wheel Cover Fairing Extension For 390 790 Adventure Adv 2019 2020 2021 Motorcycle Accessories Buy Now With F 05 18
Rezinovye Shiny 22 Dyujma 120 Mm Dlya 110 Rock Track Redcat Scx10 Ii Axial 90046 90047 Trx 4 Rc4Wd D90 D110 Trx 6 G63 Radiouprav 05 18
Bed Hammock Durable Washable Lounger Hanging Heavy Duty Sunbathing Bed Pet Resting Shelf Cat Hammock For Kittens Large Cats Buy 05 18
Slimming Sheath Flat Belly Women Body Binder Shaper Tummy Buttock Lifter Hip High Waist Panties Control Plus Size Body Shapewear 05 19
Footwear Wedge With Platform Waterproof Sandals For Woman Wedges Heel Womens Shoes Closed Outdoor Heeled High Heels Summer 2023 05 20
16 Sht Sanrio Korica Nevidimyj Fluorescentnyj Marker Melodiya Devushka Sekretnaya Ruchka S Uf Lampoj Dlya Studentov Optovaya Pro 05 20
1Pcs Oral Interdental Tooth Brush Soft Hair Correction Teeth Braces Dental Floss Oral Tooth Care Orthodontic Toothbrush Buy Now 05 21
Buy Now Vevor 6U Wall Mount Network Server Cabinet 155 Deep Server Rack Cabinet Enclosure 200 Lbs Max Ground Mounted Load Capaci 08 16
https://ok.ru/group/70000007509155/topic/156141148361635
https://vk.com/topic-218235027_53232046
https://x.com/olgazaharch/status/1859472501648072943
https://vk.com/topic-88791343_52804449
https://my.mail.ru/community/elib/multipost/15180000E4DDD80A.html
https://vk.com/topic-215837748_53103307
https://x.com/olgazaharch/status/1835491973815210483
https://vk.com/topic-171056360_52716175
https://ok.ru/group/70000007863715/topic/156353660441507
https://ok.ru/group/70000007323043/topic/156356492120995
https://vk.com/topic-216345547_53699805
Tekli Bardaklık Fixsen Bogema Fx 78506 03 28
Uçlar Jtc Auto Tools 1331255 03 28
Tavan Lambası Lightstar Cone 757017 G4 40 W Lamba Sayısı 1 Adet Renk Siyah 03 29
Lamba Bohemia Ivele Crystal 1920325Iv G R E14 40 W Lamba Sayısı 1 Adet Renk Altın 03 29
Ön Dg İçişleri Organları Sisteminde Yönetim Kültürü 03 29
Masterkit Giriş Valfi 03 29
Motor Hava Filtresi Patron Pf1321 03 29
Dış Cv Eklemi B Halkası Sanatı Boc9903 03 29
Stellox 2518113Sx 25 18113 Sx Ice Hava Yastığı Sağ Vw T5 03 09 03 29
İplik Etamin 100 Akrilik 180M30G 456 Şeftali 10 Adet 03 29
Kesici Bosch 2608628368 03 29
Kyocera Yazıcılar Için Lazer Kartuş T2 Tc K1130 Tk 1130Tk11301130 Siyah 03 29
Bortnikova Tsybalova Svetlana Markovna Sinir Ve Akıl Hastalıkları Ders Kitabı Ofset 03 29
Tsn 97881 Kabin Filtresi Nissan Qashqai 15Dci 14 03 29
Mobiletron Jeneratör Regülatör Art Vr Pr130 03 29
Dürer A Mektuplar Ve Günlükler 03 29
Elektrikli Diş Fırçası Foreo Issa 2 İnci Pembesi 03 29
173 Asus Rog Strix Xg17Ahp Monitör 1920X1080 240Hz Ips Siyah 03 29
Philips 55Pfl6007H Tv Için Huayu Uzaktan Kumanda 03 29
Lavabo Bataryası Devida Serisi Urbi Dvl0741 07 03 29
Sistem Veri Yolu Mantık Elemanı Abb 2Cdg110073R0011 03 30
Motor Hava Filtresi Bosch F026400306 03 30
Zamanlama Makarası Hyundai Sonata 23 95 20 Gergi Gmb Gt10032 03 30
Süspansiyon Kolu Teknorot Otomotiv B728 Bmw 7 Serisi E38 Z8 E52 Için 03 30
Jhyi Kovalayın Hayat Kibritlerden Daha Ucuz 03 30
Gece Lambası Djeco Fawn Dd03401 Çerçeve Rengi Yeşil 03 30
Pan Daniks Modern Sd 20N 4 L Çap 20 Cm 03 30
Adaptör Strike Pack Fps Dominator Xbox One Series 03 30
Kartpostal Nd Play Mutlu Yıllar 273798 1 Adet 03 30
Phillips Tornavida Jonnesway D71P3300 03 30
Kashekova Ie Kashekov Al Güzel Sanatlar Bağımsız Çalışma Için Not Defteri 2 Sınıf Ofset 03 30
4500 0159 Sx Pompa Rover 75 2 0 2 5 99 Stellox 45000159Sx 03 30
Krank Mili Konum Sensörü Ssangyong Actyon 06 Kyron 05 Actyon Sport 06 Rexton 02 Oe 1621533028 03 30
Hava Filtresi Sakura Sanatı A8548 03 30
Pci E Denetleyici Lptcom Orient Xwt Pe2S1Pv2 Wch Ch382 Yonga Seti 03 30
Yakıt Filtresi Purflux C422 03 30
Yer Askısı Mebelik V 33N Orta Kahverengi 03 31
Levha Lameirinho 1680181240290 03 31
Pierre Cardin Pc 6892 V81 03 31
Volkswagen Passat B7 Sedan Için Tavan Bagajı Lux Aero 52 12 M Kapı Aralıklarının Arkasında Yay Uzunluğu 120 Cm 03 31
Tuvalet Kağıdı Tork Premium 110253 12 Rulo Beyaz 03 31
Süspansiyon Kolu Febest Hyabsfb 03 31
Acer Aspire V7 581G Dizüstü Bilgisayar Için Topon Pil 3200Mah 03 31
Gurevich G Temel Parçacıklar Yapı Ve Sınıflandırma Mikrodinamik Mutlaklık Teorisi 03 31
Araba Teleskopik Otomatik Triad Va 107 Radyo Anteni 03 31
Duş Askıları Grohe 27969Gl0 03 31
Fren Diski Hella Pagid 8Dd355118731 03 31
Amortisör Arka Sağ Gaz Lynxauto G12285Lr 04 01
Jp Group 1181208500 Bagaj Amortisörü 04 01
Gates T39333 Poli V Kayış Gergi Makarası 04 01