Isakowitz R. "Anatomie du Pilates"

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Comparez votre pratique du Pilates avec les descriptions d'exercices superbement illustrées du livre. Vous pouvez choisir parmi plus de 45 exercices qui ciblent des parties spécifiques du corps pour renforcer, étirer et coordonner différents groupes musculaires. Vous verrez quels muscles clés sont activés, comment leur travail est affecté par diverses variations et modifications de l'exercice, et comment les mouvements et la respiration sont liés les uns aux autres. Cela contribuera à augmenter le tonus musculaire, à stabiliser le torse et à améliorer l’équilibre et la flexibilité musculaire. La description de chaque exercice contient désormais une section spéciale qui vous permet de diversifier vos entraînements et de les adapter aux besoins individuels du lecteur. Il fournit également des instructions détaillées sur la respiration, la concentration et la maîtrise de soi, qui aident à atteindre une harmonie maximale du corps et de l'esprit. Que vous soyez nouveau dans le Pilates ou que vous le pratiquiez depuis de nombreuses années, ce livre sera une source unique d'informations. des informations à contacter encore et encore. Les auteurs rendent hommage aux activités passées de Joseph Pilates, couvrent en détail la situation actuelle et se tournent vers l'avenir. Les recommandations et notes sur la technique d’exercice sont un matériel inestimable pour quiconque pratique le Pilates, quelle que soit son expérience. — Marika Molnar, directrice de la clinique de physiothérapie Westside Dance à New York, conseillère médicale au PhysicalMind Institute L'anatomie est une science fondamentale absolument nécessaire pour comprendre comment et pourquoi une personne bouge. Rael et Karen ont fait un travail incroyable en apportant leurs connaissances en anatomie aux professeurs de Pilates. La nouvelle édition du livre leur fournira les informations les plus récentes sur la fonction des muscles et des os, les plans de mouvement et l'application de l'anatomie aux principes fondamentaux du Pilates. Nous sommes heureux d’inclure le livre « Pilates Anatomy » dans la liste de la littérature requise. — Brent Anderson, président de Polestar Life Retreats et Southwind Retreat Karen et Rael sont deux des noms les plus respectés dans le monde du Pilates. Leur nouveau livre occupe une place importante dans ma bibliothèque. — Rue Nora. John, directeur des programmes éducatifs à la Balanced Body University

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