Introduzione: Come funzionano le Maratone
Marathon Bot IT
“Con il talento puoi vincere una partita, ma il campionato si vince solo con una squadra”
Michael Jordan, 6 volte campione della American Basketball League e miglior giocatore di tutti i tempi
Maratona
Indice:
· Stile di vita
· Obiettivi
· Squadra
· Capitano della squadra
· Struttura della Maratona
· Regole di partecipazione
· Piano nutrizionale personale
· Come si inizia
· Domande risposte
I primi 10 giorni per diventare la migliore versione di te stesso/a!
Stile di vita:
Nella Maratona imparerai le regole di uno stile di vita sano e attivo basato su 4 principi del benessere:
· Nutrizione equilibrata
· Idratazione
· Attività fisica
· Sonno e riposo
I nostri obiettivi:
· Migliorare le abitudini alimentari
· Rendiconto delle attività giornaliere
· Monitoraggio della composizione corporea
· Senso di benessere ed energia
La nostra squadra:
La squadra è composta di 9 persone:
il capitano e 8 partecipanti.
Il vantaggio di una squadra sta nel sostegno reciproco tra i partecipanti e in un sano spirito competitivo che aiuta a raggiungere i migliori risultati. Cambiare le abitudini alimentari e adattare la propria routine quotidiana in una squadra con l’assistenza di un coach può essere più facile che cercare di farlo da soli. Chiunque l’abbia provato almeno una volta apprezzerà sicuramente l’effetto squadra.
Capitano della squadra:
Il Capitano della squadra è un Coach esperto che aiuta a creare piani alimentari e sostiene tutti i partecipanti, collettivamente e individualmente. Il Capitano, inoltre, è anche un membro della squadra e dà il buon esempio.
Struttura della Maratona
La squadra è composta di 9 persone, compreso il Capitano (Coach).
Uno dei partecipanti (il più attivo e motivato) può essere nominato assistente del Capitano. Compito dell’assistente è portare i propri amici nella squadra e assumere gradualmente le funzioni del Capitano.
Una gara ha una durata di 10 giorni, che equivale a una tappa e può essere ripetuta.
I partecipanti comunicano ogni giorno il proprio piano dei pasti e l’attività fisica giornaliera.
Ogni giorno, una speciale funzione chat invia articoli e materiali utili su un argomento specifico. È necessario attivare le notifiche chat per non perdere informazioni importanti che potrebbero essere molto utili!
Struttura della Maratona
· La squadra gareggia con altre squadre della Lega e alla fine del mese viene annunciata la squadra che ha ottenuto i migliori risultati.
· Puoi invitare degli amici in squadra: è sicuramente più divertente!
Regole di partecipazione (per le Regole di Conformità, rivolgiti al tuo Coach)
Queste regole ti aiuteranno a ottenere i massimi risultati.
Stabilisci insieme al tuo coach il piano alimentare più adatto a te.
· Rapporto giornaliero: devi dare un voto alla tua giornata precedente: sii onesto/a e valuta ciò che hai fatto di buono e di meno buono in base ai criteri di valutazione
· È necessario tenere un registro alimentare in base al principio “boccone - scrivere”. Durante la giornata ricordiamoci che la mattina dopo dobbiamo pesarci: comportiamoci responsabilmente!
· L’attività fisica è sicuramente incoraggiata!
· Condividi la tua esperienza con un gruppo, motiva i tuoi compagni di squadra.
· Concentrazione, costanza e motivazione sono fondamentali per il successo.
· Tutti i partecipanti devono divertirsi!
Lo spirito di squadra, il sostegno di tutti i partecipanti e una sana competizione aiutano a rimanere motivati per tutta la Maratona!
Piano alimentare personale
· Discuti dettagliatamente con il tuo Capitano le tue abitudini alimentari e il tuo benessere generale.
· Descrivi la tua giornata tipo: cosa mangi e cosa bevi dalla mattina alla sera.
· Il coach ti aiuterà a determinare il tuo fabbisogno personale di proteine e fibre, numero e composizione di pasti e spuntini nel corso della giornata, regime di liquidi, attività fisica necessaria e regime di sonno e riposo.
· Nelle prime tre tappe il piano sarà continuamente ottimizzato analizzando i tuoi progressi.
Come si inizia*2?
· Invia al Capitano la tua foto (ritratto) che andrà nel collage della squadra
*2 Dovrai confermare di aver letto l’informativa sulla privacy e di acconsentire al trattamento dei tuoi dati in conformità con l’informativa stessa.
Domande e risposte
D: Quanto costa partecipare alla Maratona?
R: La partecipazione alla Maratona è gratuita. Il Capitano ti illustrerà i prodotti Herbalife, considera che sono il frutto del lavoro di centinaia di scienziati e di decenni di ricerca e sviluppo in tutto il mondo.
Le storie di milioni di clienti soddisfatti sono la migliore prova della loro efficacia.
Inoltre, puoi invitare i tuoi amici a uno degli eventi organizzati dai nostri Distributori indipendenti.
D: Cosa devo fare per diventare Capitano di una Maratona?
R: Le iniziative stanno aumentando a ritmo sostenuto e siamo alla continua ricerca di nuovi Capitani.
Parla con il tuo Capitano: risponderà alle tue domande e ti aiuterà a iniziare il tuo viaggio per aiutare gli altri.
Ci vediamo sulla linea di partenza!