Инструктор по скандинавской ходьбе Руслан Ярхамов

Кандидат в мастера спорта Руслан Ярхамов играл в составе семи известных футбольных клубов страны, среди которых «Торпедо», «Балтика-Калининград», юношеская сборная России. Но футболом его интересы не ограничились: вот уже десять лет он занимается сам и преподает скандинавскую ходьбу.

 «Я преподаю, потому что мне это нравится, я получаю от этого удовольствие. Особенно интересно тренировать людей старше пятидесяти: у каждого свой уникальный жизненный опыт. Они учатся у меня технике ходьбы, а я у них — жизнелюбию, стойкости, мудрости.

В скандинавской ходьбе нагрузка отлично сбалансирована: по ощущениям, тренировки несложные, при этом задействуются все группы мышц. Именно поэтому я и увлекся этим видом спорта. Еще мне нравится, что скандинавская ходьба вызывает большой ажиотаж среди людей — здорово, когда есть отклик!» — поделился тренер.

Во время тренировок участники укрепят кисти, руки, торс, стопы, колени — если позволят суставы. Также они отработают технику дыхания, хождения. Длина маршрута варьируется от 400 метров до 2300 метров.

Расписание:

Вторник, четверг

15:00-16:00 Ломоносовский

16:00-17:00 Обручевский

Сбор около сцены

Как записаться?

Позвонить по телефону +7 (495) 580-26-78 или написать в WhatsApp +7 (966) 359-24-16