Инструкция массажера ног
Инструкция массажера ногСкачать файл - Инструкция массажера ног
Как быстро снять усталость с ног и прийти в норму? Можно заниматься самомассажем, ограничивать нагрузку на ноги, но не всегда это получается. Почему бы не попробовать японские массажеры для ног, разработанные специально для использования дома? С каждой моделью идет подробная инструкция, в которой описаны возможности устройства, массажные программы и предназначение каждой из них. Поэтому сегодня остановимся на общих рекомендациях. Они одинаково эффективны для любых массажеров ног. Специалисты советуют внести массаж ног в перечень полезных привычек и не забывать о нем. Тогда каждый сеанс будет приносить удовольствие. Использовать роликовые или компрессионные массажеры для ног нужно регулярно, в среднем, трижды в неделю. Если усталость в ногах хроническая, вызвана постоянной нагрузкой стоячая работа или длительной ходьбой на высоких каблуках, лучше делать массаж курсом. Продолжительность первого курса — не меньше 10 дней. В дальнейшем можно перейти к профилактическим процедурам через день или через два дня. Одна процедура не должна превышать 10 минут. Этого достаточно, чтобы хорошо разогреть мышцы, улучшить циркуляцию крови, снять напряжение. Если у вас многофункциональный массажер, чередуйте массажные программы. Так вы получите максимальный эффект в минимальные сроки. Массажисты считают, что лучшее время для разминания стоп — утро. Утренний массаж помогает организму проснуться, быстро приводит в тонус. Ведь на стопах расположены биологически активные точки, положительно влияющие на работу внутренних органов. В холодное время года желательно использовать массажеры для ног с подогревом. Делать это лучше вечером, за часа до сна. Процедура поможет ногам согреться, будет хорошей профилактикой простуды. Людям, у которых постоянно холодные конечности, массаж с подогревом показан в любое время году. Делать его можно утром и вечером. Утренний массаж помогает сконцентрироваться на предстоящих делах и обязанностях, а вечерний массаж — расслабиться и хорошо выспаться. Врачи запрещают самомассаж, если человек находится в состоянии алкогольного опьянения. Это чревато кровоизлияниями и другими необратимыми последствиями. Нельзя злоупотреблять массажем, особенно если артериальное давление нестабильное. Длительные процедуры могут усугубить состояние. Не рекомендуется делать массаж сразу после еды. Его лучше проводить за ,5 часа до еды или после еды через такое же время. Главная Архив Скачать Каталог рецептов Форум Карта сайта. Как побороть усталость с помощью массажера для ног. Главная Архив Вестника ЗОЖ Скачать Вестник ЗОЖ Каталог рецептов ЗОЖ Форум ЗОЖ Раздел педиатра Интересное Ваш опыт лечения Купить книги Карта сайта Обратная связь. Уриной я спасаюсь и спасаю.
Как побороть усталость с помощью массажера для ног
Инструкция и отзывы к массажеру для ног Блаженство
Массажер для ног 'Блаженство': отзывы врачей и пациентов, описание, характеристики, инструкция
Маршруты походов по подмосковью
Приговор понятие значение и виды
Москальская история немецкого языка