Информационное голодание
SHELTER BOOK
Дело в том, что наши способности и наши возможности определяются количеством свободных ресурсов нашей психики и их направленностью, то есть, если представить в вакууме двух личностей, один из которых забивает свой информационный поток и как следствие фокус внимания сильно распыляется на ненужную новостную ленту контакта, просмотром видео роликов на ютубе и прослушиванием определенной музыки которое имеет очень негативное влияние на психику, то даже если он будет изучать такие знания как обновление гормонального фона, поставит себе простую и понятную цель (и даже если выработает план достижения ее) он все равно скорее всего ее не достигнет, потому что все его ресурсы психики (ментальная и физическая сила, психическая сила, мотивация и многое другое) уходят туда, куда направлено его внимание, а его внимание направлено на то, что не приводит его к развитию.
И наоборот, если взять вторую личность, который полностью ограничил свой информационный поток от всего лишнего и направил внимание только на свою цель, то соответственно весь его потенциал и предрасположенность к чему-то (которая изображена на лице в том числе) и весь его физический и психический ресурс который определяется гормональным фоном, направятся только на эту цель и она будет достижима, вопрос лишь времени.
Приведу один вопрос который сразу вносит понимание в сознание человека, представь два луча, один из которых полностью направлен в одну точку, и второй луч, из которого исходят мелкие лучики направляющиеся в разные стороны, и вопрос, какой луч будет бить с более сильной энергией, учитывая что изначальный капитал энергетический у обоих одинаков?
Ответ очевиден, а мы идём дальше:)
1) Влияние информационного голодания на гормональный фон
I) Нейромедиатор дофамин:
- Дело в том, что наши предки имели очень скудный доступ к каким-то небольшим количествам информации, и как следствие каждое получение новой информации сопровождалось большими выбросами дофамина, потому что получение информации повышает нашу выживаемость и так как информация в то время было исключительно прикладного характера, то и применялась она практически сразу, узнал как разжечь костер и заодно согрел 50 самок вокруг себя, повысилась дАминантность в стае, но в нынешних реалиях мы получаем огромные по настоящему килотонны информации абсолютно бесполезной, и самое главное эта информация никак не реализуется и получается, что каждое получение информации сопровождается выбросами дофамина, и теперь представь какое количество дофамина ты получаешь просматривая новостную ленту вконтакте после пробуждения, или просмотр картиночек про успешный успех в инстаграмме и как следствие, потом задаешься вопросом "а где же моя мотивация?"
- Музыка:
C каждым прослушиваемым саундтрэком происходит выброс дофамина, и дело в том, что с каждой прослушиваемой музыкой которая сопровождается выбросом дофамина происходит обратный процесс - снижение чувствительности рецепторов дофамина на фоне частых выбросов, и как следствие перестает что либо доставлять удовольствие и радость так, как доставляло раньше, краски жизни ухудшаются, смотришь на будущее не с таким оптимизмом как ранее, и мотивации былой нет, просто для эксперимента начни свой день с того, чтобы прослушать огромное количество различных песен добавляя в этот "дофаминовый смузи" потребление информации визуального стиля аля просмотр фотографий в инстаграмме и параллельно смакуй
этот процесс изобильно сладкой пищей и посмотри что будет с твоей мотивацией, энергетическим тонусом и настроем = будет полная апатия и нежелание чем либо заниматься, останется желание только продолжать это дело в поисках больших выбросов дофамина, больше вкусной еды, больше и красочнее картиночки (сохраняем картинки в вконтакте мы по тому же принципу, то есть натыкаемся на какую то красивую визуальную картинку с содержанием того, к чему мы стремимся, сохраняем эту картинку и происходит дофаминовая фиксация (и наша обезьяна внутренняя требует повторение этого процесса, отсюда и у многих проблема с тем, что не могут избавиться от зависимости сохранять картинки тем самым переэксплуатировать свою дофаминергическую систему)
II) Пролактин:
Здесь всё просто, ингибитором секреции пролактина является дофамин, а из вышеперечисленной информации мы поняли, что информация имеет колоссальное влияние на дофаминергическую систему и как следствие на пролактин, информационное голодание способствует нормализации уровня пролактина.
А как мы знаем из предыдущих статей, высокий пролактин проявляется у мужчин в таких формах как:
- Жалость к себе
- Не способность совершать действия для достижения цели
- Отечность и мышечная слабость
- Апатия
- Безвольность
и многое другое
Снижаешь количество потребляемой информации и прослушиваемой музыки, повышается чувствительность рецепторов дофамина, снижается пролактин и как следствие:
- Повышение безжалостности к себе (разумной)
- Развитие способности совершать большое количество действий для достижения поставленной задачи или цели
- Рельеф и мышечная детализация
- Большое количество энергии и мотивации
2) Ментальное влияние информационного голодания на нас:
Момент следующий, дело в том, что наша психика обладает определенным количеством ресурсов, грубо говоря патронов или еще правильнее силой тяжести нанесения удара, представь двух боксеров на ринге и оба они боксируют, кто близок к победе, боксер который совершает огромное количество ударов бесцельно растрачивая свои силы, ресурсы и энергию, или второй боксер, который выжидает нужного момента для точного удара, то есть для того чтобы вложить максимум усилий и ресурсов чтобы попасть в 1 точку и совершить нокаут - победить, очевидно что второй.
И отсюда вытекает вопрос, тогда почему мы не руководствуемся этим принципом в жизни, когда нам необходимо достичь поставленную цель, совершить прорыв в карьере, монополизировать нишу в бизнесе и многое другое, ведь в конечном итоге мы - это определенного рода сосуд с энергетическом запасом, и куда направится этот запас то мы и получим, а если этот фокус будет распылен во много точек то сила тяжести приложенная в каждую из точек сократится в десятки раз.
3) Инструменты регулирования:
I) Очистка всех соцсетей в которых ты сидишь, начиная от телеграмм мессенджера заканчивая социальными сетями такими как: Вконтакте или Одноклассники, по максимуму очищаешь все подписки, оставляешь только 1-2 из которых ты непосредственно вынимаешь информацию прикладного характера в своей сфере деятельности, все что не касается твоей сферы деятельности и то что ты не применяешь в своей жизни, можно смело выкидывать, это просто груз или игла через которую ты получаешь тонны дофамина и как следствие пере эксплуатируешь свою дофаминергическую систему и не остается мотивации и желания заниматься чем-то другим более полезным и то что приведет к развитию.
II) Убирать всю музыку извне и оставить сначала только на тренировочный процесс (как способ стимуляции нервной системы и запуска необходимых нейромедиаторов) и в дальнейшем, убирать постепенно музыку и из тренировок, учиться быть сфокусированным только на работе мыщц и нервно-мышечной связи, большие результаты в таком случае обеспечены.
III) Пустота которая возникнет, после внедрения вышеперечисленного, заполнить ее информацией о саморазвитии прикладного характера и исключительно изучать по такому принципу: получил новую информацию - внедрил, для того чтобы это не было просто грузом который лишь забирает твои силы и снижает чувствительность дофаминовых рецепторов.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Благодарю всех за внимание:)
Репост записи + 150 маны к повышению чувствительности рецепторов дофамина
Биохимия твоей жизни - Ренат Гусейнов