Имбирь Помогает Похудеть
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности
Программы
Новости
Телепрограмма
Видео
# танцы со звездами
Щоб взяти участь у розіграші — заповніть поля
С результатами розыгрыша можно будет ознакомиться на странице канала 1+1 в Facebook
Данный email для участия в розыгрыше уже зарегистрирован
Имбирь для похудения: Трендовый продукт для стройной фигуры
Результат вам точно понравится, если делать все правильно .
#рецепты
#как похудеть
#полезные продукты
#полезные советы
Завтрак с 1+1
#гороскоп
Танці з зірками
#звезды
Жизнь известных людей
#звезды
Світське життя
#звезды
Жизнь известных людей
#звезды
Танці з зірками
#звезды
Джамала стала блондинкой! Голосуем: какой цвет волос подходит певице больше
Танці з зірками
#звезды
Ідеальні подарунки: Чим вразити близьких на свята
Спецпроекты 360° Про канал
Кодирование спутника Реклама
Проблемы с приемом канала 1 + 1
Каталог программ
Кастинги Карьера
Ведущие Структура собственности Политика конфиденциальности Правила пользования сайтом
Поле с именеи не должно быть пустым
Перед началом летних отпусков барышни часто задумываются о похудении . Диеты и спорт – всем известные способы избавиться от лишних сантиметров . Однако, если дополнить рацион определенными продуктами, то процесс похудения значительно ускорится . Среди таких супер-фудов настоящей популярностью пользуется имбирь . Ведущие кулинары добавляют этот пряный продукт к выпечке, салатам и чаю . Предлагаем вам разобраться, в чем польза этого экзотического корня и как его употреблять, чтобы похудеть .
Корень имбиря, который имеет такую причудливую форму и непривлекательный внешний вид, может заменить целую аптечку в доме . Медики отмечают, что этот корень способен снимать головные боли, помогает оправиться после отравления и даже может служить афродизиаком .
Но самое ценное свойство этого пряного суперфуда для большинства женщин – это способность хорошо справляться с чисткой организма, что делает его незаменимым продуктом при похудении .
Диетологи отмечают, что эффективнее для похудения имбирь послужит в виде чая или напитка . Он станет особенно приятным дополнением к ежедневному здоровому меню при похудении .
Отметим, что готовить имбирный чай лучше из свежего и молодого корня . Ведь он содержит больше полезных веществ, и на вкус значительно приятнее . Молодой имбирь на полке распознать не сложно – он имеет золотистый цвет, гладкий на ощупь и без узелков .
Имбирь для похудения: в чем секрет?
Его основное преимущество – это способность стимулировать термогенез . А этот процесс является очень важным для похудения . Он отвечает за такие процессы как теплообмен, кровообращение и обмен веществ .
Эффект от употребления имбиря вам точно понравится, ведь он не только бодрит, освежает и согревает, но и помогает контролировать аппетит, что может решить проблему частых перекусов .
Предлагаем вам рецепт имбирного чая для похудения .
КАК ГОТОВИТЬ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
1 . Натрите на мелкой терке кусочек корня имбиря .
2 . После этого залейте умеренно горячей водой .
3 . Добавьте корицу и дайте постоять не менее часа .
4 . После чего процедите и добавьте лимонный сок и красный перец .
5 . Мед лучше добавлять перед употреблением .
Как правильно пить имбирный чай, чтобы быстро похудеть?
Диетологи рекомендуют не злоупотреблять имбирными напитками . В течение дня можно выпивать не больше двух литров . Желательно не пить имбирный чай каждый день . А также эксперты советуют делать паузу после двухнедельного употребления этого пряного напитка .
Пряный корень действительно помогает сбросить вес . Наука подтверждает .
Автор и редактор статей о здоровье, психологии, сексологии . Работаю в медицинской журналистике более 15 лет . Опираюсь на принципы докмеда, люблю и умею искать и анализировать релевантные исследования в мировых научных журналах . Стараюсь просто и доступно писать о самых сложных заболеваниях . Верю, что понять механизм развития болезни — значит сделать первый шаг к выздоровлению .
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Обложка: pilipphoto / Shutterstock
18+ Копирование материалов запрещено . Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях
Заметьте: вопрос «Действительно ли помогает?» даже не стоит . Способность имбиря снижать вес подтверждена статистически .
Имбирь позволяет снизить массу тела и уменьшить объём талии .
Предположения, за счёт чего это происходит, можно найти в том же обзоре . Исследователи установили, что имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает «хороший» холестерин (ЛПВП — липопротеины высокой плотности) . Эти два параметра напрямую связаны с обменом веществ и помогают организму меньше накапливать и эффективнее расщеплять жиры .
Эффект похудения учёные связывают с химическими веществами Полезные свойства имбиря гингеролом и шогаолом . Эти соединения придают имбирю специфический пряный, жгучий вкус . А заодно подстёгивают метаболизм и снижают аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов .
Имбиря много не съешь . В целом, это и ни к чему: организм всё равно не усвоит больше гингерола и шогаола, чем ему нужно .
Но даже с небольшими дозами имбиря некоторым людям надо быть осторожнее . По нескольким причинам Can Eating or Drinking Ginger Help Me Lose Weight? .
Это индивидуальная побочная реакция, которая встречается не у всех . Но если после того, как вы выпили немного имбирного чая или съели салат с корнем, начинаются желудочно‑кишечные проблемы, от имбиря лучше отказаться . А вот проконсультироваться с гастроэнтерологом стоит .
Поэтому людям, у которых есть заболевания желчного пузыря, имбирь можно есть только после консультации с врачом — терапевтом или тем же гастроэнтерологом .
Исследования, как имбирь может повлиять на ребёнка, не проводились .
Если вы не входите ни в одну из перечисленных «групп риска», имбирь поможет укрепить здоровье и нормализовать вес . Вот несколько простых способов включить этот пряный корень в рацион .
100 г очищенного корня имбиря нарежьте кубиками, залейте стаканом воды и перемешайте в блендере . Процедите . Чтобы напиток был вкуснее, добавьте в него лимонный сок, мёд, мяту по вкусу .
Пейте один‑два раза в день: имбирный сок поможет снизить аппетит .
Измельчите немного свежего имбиря так, чтобы получилась примерно 1 столовая ложка . Залейте её стаканом кипятка и дайте настояться 3–5 минут .
Другой вариант: добавьте 1 чайную ложку измельчённого имбиря к зелёному чаю при заварке . Пейте 1–2 раза в день . Лучше всего — в первой половине дня, поскольку зелёный чай содержит кофеин и бодрит .
Добавляйте в готовые овощные и фруктовые салаты измельчённый имбирь по вкусу .
55 привычек, которые мешают жить лучше
На Comedy Pet Photography Awards 2021 выбрали самые смешные фото питомцев
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
10 товаров, которые стоит купить на распродаже «Охота на тренды» от AliExpress
Ожидания против реальности: 13 фото неудачного маникюра
Зачем нужна эмоциональная уборка дома и как её провести
7 ужасных вещей, которые ждали женщин в Средневековье
Все обсуждают «Игру в кальмара» — новый корейский сериал Netflix . Вот что о нём пишут
7 курток и жилетов с подогревом для морозной погоды
Надо брать: автомобильный адаптер питания Baseus всего за 1 275 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Надо брать: ноутбук Acer TravelMate P2 со скидкой 9 800 рублей
Выгодно: мужские кожаные кроссовки Ralf Ringer со скидкой 20%
10 пауэрбанков с поддержкой быстрой зарядки
Выгодно: 4K-телевизор Samsung со скидкой 26%
8 органайзеров для салона и багажника автомобиля
Главная
UAmade
Тренды
Интервью
Лайфхаки
F&M-риды
Питание
Советы
Рецепты
Новости
Гид
Селебрити
События
Главная
F&M-риды
Советы
1 января 7491
Редакция
полезные продукты
здоровье
чай
диета
похудение
имбирь
Понравилась статья? Тогда поделитесь ссылкой с друзьями!
bigmir ) net хиты 160 хосты 16
Имбирь при правильном применении поможет вам избавиться от лишних килограммов без особых усилий . Употребление имбиря улучшит метаболизм, поможет избавиться от головных болей, вывести токсины и шлаки из организма, повысит иммунитет и избавит от вялотекущих признаков простуды .
Имбирь применяли в кулинарии еще со времен Киевской Руси . Порошок имбиря добавляли в выпечку и напитки, уменьшали с его помощью последствия похмельного синдрома и лечили вирусные заболевания .
Имбирь стимулирует термогенез, то есть выработку тепла всеми органами организма . При повышении термогенеза улучшается обмен веществ, потому что запасы энергии (калории) активно тратятся на создание тепла .
Имбирь контролирует уровень кортизола и инсулина и сам по себе является источником энергии . При вялости и слабости имбирный чай – лучшее средство взбодриться и вернуть силы .
Для похудения добавляйте свежий корень имбиря в чай – зеленый или белый . Отрегулируйте количества имбиря по своему вкусу . Сами по себе чаи способствуют потере веса, а имбирь усилит их действие .
Вот вариант имбирного напитка для похудения
Возьмите 3 чайные ложки зеленого или белого чая, 4 см имбиря, половинку лимона и листики мяты .
Имбирь почистите и нарежьте тонкими ломтиками, с лимона снимите цедру и также мелко нарежьте . Имбирь и цедру залейте 450 мл горячей воды и кипятите на медленном огне в течение 10 минут . Добавьте мелко нарезанный лимон и мяту, дайте напитку настояться 10 минут . 3 чайные ложки чай залейте 500 мл кипятка в отдельной посуде . Заваривайте чай 3-4 минуты, после чего соедините с имбирным напитком .
Пейте имбирный чай в течение всего дня, между приемами пищи . Этот напиток также утоляет жажду .
Используйте имбирный напиток для похудения в течение месяца- и уже через 30 дней вы станете легче без особых усилий .
ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла . Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм . Таким образом, организм начинает активней сжигать калории . Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека . В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше . К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры . Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения . Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион . ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст .ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой . Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды . Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед . Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи . Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом . Заварите зеленый чай как обычно в чайнике . 1-2 ст .ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона . Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа . Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл . Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос . Берем 1-2 ст .ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа . Пьем по чашке за 30 минут до еды . Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность . Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л . воды . ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка . Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние . Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся . Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка . Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты . Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств . Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом . Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов . И вес будет снижаться .
© 2021 Ресторан .Ru Свидетельство о
регистрации СМИ №77-8278 Перепечатка
и использование любых материалов
(текстовых и графических элементов),
допускается только с письменного
разрешения редакции Ресторан .Ru
© 2021 Ресторан .Ru
Свидетельство о регистрации СМИ №77-8278 Перепечатка и использование любых материалов (текстовых и графических элементов), допускается только с письменного разрешения редакции Ресторан .Ru
Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым
Select Language азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
Главная Здоровье Чай с имбирём: чем полезен и как приготовить
Чай с имбирём: чем полезен и как приготовить
Могилевский городской исполнительный комитет
Чай с имбирём — это не только вкусно, но ещё и очень полезно . Недаром в переводе с санскрита имбирь называется «универсальное средство» .
Именно такое название дали ему аборигены Северной Индии из-за того, что корень имбиря помогает при большом количестве недугов . Есть даже поверье, что в этом корне причудливой формы скрывается биологический огонь (Агни), способный управлять обменом веществ человека .
Какие эффекты оказывает корень имбиря на организм человека?
Кроме того, что имбирь является прекрасным иммуностимулятором, эффективным средством в борьбе с простудой и гриппом, его используют для нормализации работы щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, стимуляции работы мозга, улучшения состояния кровеносных сосудов . Используется как спазмолитик, противогельминтное средство, оказывает кардиотонический эффект . Также чай с имбирём пьют для похудения, так как он эффективен в борьбе с лишним весом .
Эффективность и польза имбирного чая в борьбе с простудой и гриппом связана с его бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным, потогонным действием .
А если дополнить его цитрусами — эффект можно усилить многократно .
Лучшее время для чашечки ароматного чая — утро и день, желательно пить чай с имбирём через полчаса после еды . А вот на ночь его пить не рекомендуется, так как тонизирующий эффект имбиря может негативно сказаться на процессе засыпания .
Для того чтобы приготовить полезный имбирный чай, достаточно всего двух компонентов — собственно корня имбиря и горячей воды . Соединяете их, настаиваете и все, имбирный чай готов!
Для любителей более изысканных вкусов можно предложить добавить к этому базовому набору ещё пару нот в виде лимона, апельсина и специй .
Имбирный чай с лаймом
Понадобится:
Корень имбиря;
Лайм;
Мёд .
Приступая к приготовлению чая, помните о том, что имбирь — это ещё и очень терпкая, жгучая специя . Поэтому количество имбиря выбирайте исходя из своих предпочтений .
Корень имбиря вымойте, очистите от кожуры, нарежьте мелкими кусочками, положите в ёмкость, где будете заваривать чай . Это может быть чайник, термос или банка .
Лайм также следует вымыть, нарезать дольками или кружочками (как больше нравится) и добавить к имбирю .
После того, как имбирный чай настоится, можно добавить в него ложечку мёда и наслаждаться приятным вкусом и ароматом имбирно-лаймового чая .
Освежающий имбирный чай с мёдом, лимоном и мятой
Понадобится:
Мелко натёртый имбирь — 3-4 ч . л .;
Горячая вода — 1,5 л;
Мёд — 5 ст . л .;
Сок лимона или апельсина — 5-6 ст . л .;
Пара веточек мяты или мелиссы;
Специи по вкусу .
В ёмкость для приготовления чая необходимо влить горячую воду, добавить в неё имбирь, мёд и тщательно перемешать . После этого добавляется сок цитрусовых, при желании — специи . Дать настояться минут 10-15 и добавить в чай мяту или мелиссу, можно предварительно их помять для раскрытия полноты аромата . Затем напиток нужно оставить настояться ещё на 20 минут и можно приступать к дегустации .
Традиционный чай с имбирём
Понадобится:
Тёртый имбирь — 2 ч . л .;
Чёрный или зелёный чай — 1 ст . л .;
Мёд — 1 ст . л .;
Долька лимона или апельсина;
Щепотка красного перца .
Способ приготовления .
В чайник положить заварку, тёртый имбирь, залить всё кипятком и дать настояться . Наливая напиток в чашку, положите в неё мёд, дольку лимона или апельсина, красный перец .
Этот превосходный напиток поможет побороть не только простуду, но и депрессию .
Имбирный чай при простуде
Понадобится:
Корень имбиря — 3-4 см;
Горячая вода — 0,5 л;
Зелёный чай — 1 ст . л .;
Мёд — 2-4 ст . л .;
Четверть лимона;
Кардамон;
Гвоздика;
Корица .
В ёмкости заварите зелёный чай . После того, как он настоится, процедите его и перелейте в кастрюльку . Туда же к зелёному чаю добавьте предварительно натёртый корень имбиря, специи . Полученную смесь доведите до кипения, после чего, убавив огонь, варите ещё 20 минут . Затем снимите кастрюльку с плиты, добавьте сок лимона, мёд, все тщательно перемешайте и оставьте настояться ещё на 15-20 минут .
Прекрасный имбирный чай от простуды готов .
Несмотря на такое обилие полезных свойств, при определённых обстоятельствах чай с имбирём, мёдом и лимоном может принести вред, и от него стоит отказаться .
Так, напиток противопоказан:
Людям, имеющим язву или эрозию желудочно-кишечного тракта;
При наличии камней в желчном пузыре, так как имбирный чай может стать причиной движения камней по протокам;
При циррозе печени, гепатите;
При кровотечениях;
Нельзя пить имбирный чай беременным в третьем триместре;
При температуре тела 38-39 градусов и выше, так как имбирь обладает мощным согревающим эффектом, и температура может подняться ещё выше;
При наличии аллергических реакций на компоненты чая .
© 2005-2020
Могилевский городской исполнительный комитет
Официальный сайт
Имбирь можно применять как в виде порошка, так и свежим Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Google News
#здоровье
, #полезные советы
, #болезни
Помните ажиотаж вокруг имбиря во время первой волны пандемии? Как только россияне узнали о целебных свойствах этого клубня, его буквально смели с прилавков . Но, как правило, мало у кого хватало терпения есть имбирь каждый в день, а, оказывается, зря .
Только при регулярном употреблении этого клубня становится очевидна его польза . Так что уделяйте внимание имбирю минимум в течение месяца, и результат обрадует .
Имбирь родом из Китая, где его ценят за целебные свойства . Клубень можно использовать в свежем, натертом виде, как порошок для блюд или заваривать нарезанные кусочки в чае .
Основной ингредиент имбиря – гингерол обладает противовоспалительным действием . В растении содержатся стимулирующие аппетит и кровообращение вещества, а также магний, железо, кальций, калий, натрий, фосфор и витамин С .
Обычно для достижения эффекта достаточно 1,5 грамма имбиря . Он помогает от тошноты и проблем с желудком, особенно беременным и пациентам, проходящим курс химиотерапии .
Имбирный чай или свежевыжатый имбирный сок уменьшает воспаление суставов и мышц при артрите . Лучшие результаты будут, если употреблять имбирь каждый день не меньше месяца .
Стимулирует пищеварение, помогает при расстройстве желудка или запорах . При регулярном потреблении имбиря уменьшаются желудочно-кишечные расстройства .
Имбирь снимает менструальную боль . Его эффект сравним с приемом болеутоляющих средств! При острой боли в животе спасает имбирный чай .
Если есть имбирь каждый день в течение месяца, это поможет снизить уровень плохого холестерина в крови .
Известно, что если этот чудо-клубень станет неотъемлемой частью рациона, он положительно повлияет на иммунитет . При острой инфекции имбирь можно использовать для борьбы с вирусами .
Ранее «Кубанские новости» рассказали, что будет, если отказаться от сахара .
Sport24 109316, г . Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп . 3, этаж 6, пом . XXI, ком . 15Б +7 (499) 321-52-13
Многие знают про полезные свойства имбиря, которые можно долго перечислять: защищает от простуды, стимулирует пищеварение, снижает давление, помогает при похудении . Также важно знать, сколько имбиря безопасно употреблять в день, как выбрать подходящий корень и правильно готовить блюда с ним . Разбираемся вместе с Анной Дробышевой, нутрициологом, экспертом маркетплейса витаминов и натуральных товаров для здорового образа жизни iHerb .
Корень полезнее порошка, если говорить о профилактике инфекций . Ученые выяснили: свежий имбирь помогает организму тормозить жизнедеятельность респираторных вирусов в клетках . Чем больше имбиря употреблять, тем сильнее эффект . Сушеный имбирь не показал таких способностей .
Здоровым взрослым людям можно употреблять до 3-4 граммов свежего имбиря в день — примерно до одной чайной ложки, но не натощак . Так он не раздражает слизистую желудка . Но если имбирь в порошке, лучше ограничиться половиной чайной ложки в день: в сухом состоянии он более концентрирован .
Людям с чувствительным пищеварением, гастритом и другими заболевания ЖКТ лучше исключить имбирь, чтобы не навредить уязвимой слизистой .
Детям имбирь можно давать с большой осторожностью . До 3 лет детское пищеварение лучше не подвергать риску, а после — можно вводить разбавленные имбирные напитки .
Некоторые исследования показывают: в дозировке до 1500 мг имбирь смягчает симптомы токсикоза и снижает количество позывов тошноты . Но его эффективность доказана только на ранних сроках беременности, и в каждом индивидуальном случае нужно консультироваться с врачом . В целом, при беременности, рекомендуется употреблять не больше грамма имбиря в день .
Когда выбираете имбирь, проверяйте, чтобы корень был плотным, твердым, сухим, не имел сморщенностей и темных пятнышек . Имбирь отдаст максимум полезных веществ, если натереть его на мелкой терке или нарезать тонкими слайсами, а в блюдо или напиток добавлять сразу перед употреблением .
На основе свежего имбиря можно делать витаминные напитки: залить кипятком, дать настояться несколько минут, положить в чуть остывшую воду мед, лимон и специи по вкусу . Но если добавляете имбирь в зеленый или травяной чай, вода должна чуть остыть перед завариванием . Сильный кипяток испарит большую часть полезных веществ, которые содержатся в чайных листьях .
Свежий имбирь можно использовать не только в напитках . Например, можно приготовить морковный суп-пюре с имбирем . Понадобится 450 граммов моркови вместе с 1 луковицей, которые нужно нарезать и обжарить на 1 столовой ложке оливкового масла, добавить свежий имбирь и куркуму по вкусу, и жарить еще минуту . Затем добавить 4 стакана овощного бульона, соль, довести до кипения, убавить огонь и держать на маленьком огне 20 минут . После этого можно добавить стакан кокосового или обычного молока и взбить все блендером .
Свежий имбирь имеет еще одно полезное в кулинарии свойство . Он содержит зингибаин — вещество, которое размягчает мясо . Это понадобится на случай приготовления имбирного маринада для запекания и шашлыков .
Сушеный имбирь дает более жгучий вкус . Его используют в тех же блюдах, что и свежий, только в меньших пропорциях, и добавляют в напитки на основе молока . Например, в традиционном чае масала имбирь — один из главных ингредиентов .
А для поддержания иммунитета зимой можно приготовить «золотое молоко» с куркумой и имбирем . Понадобится 2 стакана любого молока, чайная ложка куркумы, ½ чайной ложки корицы, ¼ чайной ложки имбиря, чайная ложка меда . Ингредиенты взбивают в блендере, подогревают, но не доводят до кипения .
Также можно готовить детокс-напитки с добавлением имбиря:
В стакан тёплой воды добавить столовую ложку нефильтрованного яблочного уксуса, столовую ложку лимонного сока, половину чайной ложки молотого имбиря и корицы . Принимайте такой напиток 1 раз в день за 30 минут до еды для очищения организма .
Если вам не нравится вкус имбиря, его можно заменить добавками . В форме капсул Nature’s Way Ginger Root имбирь не будет жечь язык, но сохранит все полезные свойства . Полезно всем, кто хочет улучшить пищеварение и избавиться от лишних килограммов .
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Телефон редакции СМИ: +7 (499) 321-52-13
Размещение рекламы: reklama@sport24 .ru
Email редакции СМИ: info@sport24 .ru
СМИ Зарегистрировано 17 .05 .2018 года Роскомнадзором за номером Эл № ФС77‑72812
- 4 .5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Имбирь — невероятно полезный ингредиент для разнообразных блюд, главный компонент вкусных и полезных чаев и, конечно же, помощь в избежании отравления во время трапезы с желанными суши . Но знаете ли вы, что имбирь еще и помогает похудеть?
Среди полезных свойств имбиря , которые широко известны и довольно актуальны для "нашего человека", можно выделить его противовоспалительное действие, магию лечить от простуды , обеззараживать продукты и, конечно же, способствовать похудению . Давайте разберемся, что такого стоит делать с имбирем, чтобы похудеть исключительно с его помощью .
Но, перед тем, как начать рассказывать о том, как имбирь помогает похудеть и что с ним делать, стоит разобраться, почему он и вовсе способен на эту невероятную миссию .
Как мы знаем, желудочно-кишечный тракт человека тратит некоторое количество калорий и энергии на то, чтобы переварить пищу, которой мы только что наслаждались . И на разную еду идет разный объем энергии .
Так, если выпить имбирного чая или съесть корень имбиря, то организм потратит просто колоссальное (для него) количество калорий на одно только переваривание . Количество этой потерянной энергии можно сопоставить занятиям спортом .
Это связано с тем, что в имбире находится вещество гингерола, которое ускоряет наш обмен веществ на 15 процентов . В сутки это примерно 400 калорий . Именно это вещество стимулирует наш метаболизм, ускоряет кровообращение и дарит горьковатый вкус самому имбирю .
Но стоит учитывать тот факт, что употребление имбиря полезно не всем . Имбирь — очень аллергичный продукт и, к тому же, жесткий . Он действительно "жесток" по отношению к слабому желудку и может вызвать язву .
Чтобы не прине
Имбирь Помогает Похудеть
Вести Правильное Питание
Диета Номер 4 Кишечник Примерное Меню
Ковальков 1 Этап Диеты