Im Fitnessstudio ins Schwitzen gekommen
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Fitnessstudio - Scham wegen schwitzen?
Nur durch Liegestütze und Klimmzüge Muskeln aufbauen?
Risiken beim Muskelaufbau - Pause: Muskeln werden zu Fett
Krafttraining als 14 Jähriges Mädchen (im Fitnessstudio)?
Fitnessstudio... Ich trau mich nicht, aus Angst, dass Leute mich schwitzen sehen...
Kann man auch ohne Fitnessstudio schnell muskeln aufbauen?
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Hallo, ich würde mich gerne im Fitnessstudio anmelden, ich bin nicht übergewichtig, habe einen normalen, schlanken Körper. Ich möchte nur mehr Muskeln aufbauen und fitter werden. Allerdings schwitze ich bei Sport stark im Gesicht und schäme mich irgendwie wenn ich dahin gehen würde. Kann mir jemand Tipps geben? Entweder gegen Schwitzen im Gesicht oder gegen die Angst. Danke
Schwitzen ist total normal. Jeder schwitzt bei sport an unterschiedlichen stellen. Bei denen die nicht schwitzen ist irgendwas falsch. Schwitzen ist ein gutes zeichen. Kennst du irgendwelche sportler die nach dem sport kein schweiss haben? Also ich nicht und ich geh auch ins Fitnessstudio und sehe immer sehr nass geschwitzte leute und das ist voll normal. Es bedeutet dass deine muskeln schneller warm werden wenn du schnell ins schwitzen kommst.
Bei der Muskelkontraktion wird Bewegung und Wärme erzeugt. Die Wärme wird über die Schweißdrüsenfunktion der Haut infolge der Verdunstungskälte abgeleitet. Damit kann hartes Training nicht zur Überhitzung des Körpers führen.
Nimm dir ein Handtuch mit (ist ja eigentlich auch vorgeschrieben), dann kannst du dich zwischen den Übungen immer wieder abtrocknen, mache die anderen auch
Ich denke, im Fitnessstudio ist es keine Schande, zu schwitzen, das sollte dich nicht davon abhalten, hinzugehen.
Es ist doch normal, dass man beim Sport schwitzt. Also musst du dich deswegen auch nciht schämen. Am besten nimmst du ein Handtuch mit und dann wird es kein Problem mehr sein.
Handtuch mitnehmen und fertig. ? Im Fitness gehts eigentlich recht tolerant & locker zu.
Genau! In jedem Studio gibt es ein sympathisches Schweißmonster ;)
ich weiß dass durch die Masken Pflicht natürlich man etwas mehr schwitzt am Gesicht als gewohnt aber es war davor auch so:
Ich schwitze wirklich immer auf der Stirn,Oberlippe oder Nase sogar im Winter also in den ersten Stunden.Unter den Achseln und Rücken sowieso.Ich gehe zu Fuß zu Schule der Weg dauert ca 15 Minuten je nachdem und ich schwitze wahrscheinlich deswegen am Anfang krasser aber ich geh sogar extra früher los um langsam zu gehen es hilft trzdm nicht.
andere Leute die den gleichen Weg haben aus meiner Klasse schwitzen garnicht wenn sie ankommen deswegen versteh ich es einfach nicht es ist so unangenehm ich hab auch antitranspirant gekauft,es hilft halt schön für unter den Achseln aber die anderen stellen schwitzen trotzdem !
Hallo, ich bin 17 Jahre alt und habe ein Problem mit schwitzen. Immer wenn ich und die Schule gehe (15 Min. Fußmarsch) fange ich an zu schwitzen wenn ich ins Klassenzimmer komme, das schon etwas seit einem Jahr. Meine Kleidet werden nass und vor allem meine Stirn, was meine Haare immer schrecklich aussehen lässt und somit auch ein Selbstvertrauens Killer ist. Das seltsame ist, wenn ich nach Hause komme schwitze ich oft gar nicht oder einfach viel weniger obwohl ich sogar eine Treppe hochsteigen muss. Außerdem merke das ich im Sport Unterricht nach einer 15 wenig schwitze, was gibt das für einen Sinn wenn ich im sitzen mehr schwitze als im rennen? Und außerdem bin ich nicht übergewichtig(bin eher mager) also kann ich auch nicht mit Abnehmern etwas dagegen tun. Hat vielleicht jemand einen Tipp oder ein Gegenmittel, ich leide :(.
Hallo, ich bin M/17, relativ Sportlich und nicht übergewichtig. Und ernähre mich gesund.
Ich habe das Problem, dass ich immer sehr stark schwitze. Sei es ohne körperliche anstrengung oder mit. Andere laufen bei 22°C im pullover, ich in kurze hose und T-shirt und schwitze.
Warum ist das so? Ist das Pupertätsbedingt und hört wieder auf? Denn das würde mich in meinem späteren Job sehr beeinfussen.
Kennt ihr möglichkeiten dagegen? Am meisten schwitze ich am (Unteren-)Rücken und an der Brust.
Gibt es irgwndwie xxl pflaster welche den schweiß absolbieren können? Irgendwas anderes?
ich bin der Daniel, 19 Jahre alt, 1,77m groß und wiege 70 kg.
Vor knapp einem Jahr habe ich mit Sport angefangen und meine Ernährung umgestellt, mit dem Ziel abzunehmen bzw. Fett zu verlieren. Zu diesem Zeitpunkt war ich Übergewichtig und wog 96kg. Wegen Corona, konnte ich jedoch nicht mehr ins Fitnessstudio und verlor die Motivation Sport zu machen. Trotz dessen hatte ich auf meine Ernährung geachtet und war stets in einem Kaloriendefizit. Nun bin ich auf Erhaltungskalorien und wiege seit einem Monat ca. 70kg.
Jetzt habe ich mich dazu entschlossen Muskeln aufzubauen.
Meine Frage ist, ob ich weiter abnehmen oder aufbauen soll, da ich immer noch einen leichten Bauch habe (siehe Bilder). Meine Sorge ist, dass ich in der Aufbauphase einen JoJo Effekt bekomme. Kann mir da jemand weiterhelfen?
hi ich bin 11 und ein Junge und immer wenn ich zum Beispiel Sport mache oder laufen gehe oder lange raus gehe und dann meine Schuhe ausziehe schwitzen meine Füße stark. Die stinken nicht aber die sind halt feucht. Kann ich da irgendwas machen oder kann man die Schweißdrüsen verstopfen damit da kein Schweiß mehr kommt? Ich bin nicht dick oderso. Ich schwitze sonst auch nicht stark also zum Beispiel arme oder Beine da schwitze ich kaum aber an den Füßen stark. Das nervt mich weil sich das halt komisch an fühlt wenn ich dann mit nassen Socken rumlaufe (ich Wechsel die immer aber das nervt trotzdem)und ich will nicht das also wenn ich dann zum Beispiel bei Schulsport dann meine Sportschuhe anziehe oder ausziehe und wenn ich dann auf Socken so laufe dann sieht man das ☹️ Deswegen will ich immer so schnell wie möglich und am besten kein Schritt auf Socken gehen. Ja ich wollte fragen ob man das verhindern kann wenn ja wie das stört mich sehr und ich schäme mich sehr dafür.
achja ich hab auch so Stoff Schuhe also daran liegt das nicht das hab ich schon probiert
kann man nur durch Liegestütze und Klimmzüge muskeln aufbauen oder muss ich ins fitnessstudio gehen?
Hey wollte mal fragen was ihr so an Deos ausprobiert habt.
Ich schwitze stark und sehr schnell egal ob es passiert wenn ich mich körperlich bewege oder wenn ich nur nervös bin. Dann habe ich richtige Schweißflecke und schäme mich und drücke die arme ganz eng an.
Hab schon verschiedene antitranspirante probiert wie zb. Von Rexona ein Stick, triple dry roller, Nivea dy comfort spray, Nivea dry active spray,..
Kennt ihr welche die gut helfen und am besten keine rückstände an der Kleidung hinterlassen?
ich habe mal eine Frage. Ich habe im Verein Fußball gespielt und habe dann aufgehört (da war ich ca. 16). Jetzt habe ich 3 Jahre lang gar kein Sport getrieben. Da ich mich schlapp fühle, habe ich wieder damit begonnen. Ich mache meistens ein Ganzkörpertraining (freeletics). Meistens schwitze ich sehr schnell. Kann es sein, dass das dann erstmal nur Wasser ist, dass ich ausscheide bzw. Gifte, bevor ich Fett verbrenne? Dauert das erst ein paar Wochen?
Und wie lange dauert es, bis man merkt, dass man im Alltag fitter ist, wenn ich alle 2 Tage trainiere?
Ich bin 17 Jahre alt und habe vor drei Wochen angefangen, Muskelaufbautraining zu betreiben. Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und darauf geachtet, vor dem Training möglichst Kohlenhydrate (in Form von Müsliriegeln) und nach dem Training möglichst viel Eiweiß zu mir zu nehmen (i.F.v. Quark und Thunfisch).
Ich habe schon einen Muskelzuwachs bemerkt, was mich erstmal optimistisch gestimmt hat. Nun wurde mir jedoch zu bedenken gegeben, dass sich die aufgebauten Muskeln, wenn man eine Zeit lang intensiv trainiert (z.B. ein Jahr lang) und dann erstmal aufhört (z.B. für ein Jahr), mit der Zeit in Fett umwandeln, welches dann nicht leicht abzubauen sein wird. Zurzeit habe ich noch einen schlanken Körper, der mir sehr gut gefällt, den ich aber noch mit ein paar Muskeln versehen möchte. Jetzt habe ich aber die Befürchtung, dass die Muskeln, die ich jetzt aufbaue und die noch schön definiert sind, bei einer längeren Pause zu Fett werden und runterhängen. Dann hätte ich nämlich nicht nur keinen muskulösen Körper mehr, sondern auch noch einen dicken, hässlichen. Genau das habe ich schonmal bei einer schlanken Person wie mir gesehen, die es im Nachhinein nicht geschafft hat, zu der alten schlanken Figur zurückzufinden.
Mit dem "Bodybuilding" kann man seinen Körper also nicht nur verschönern, sondern auch verunstalten, oder sehe ich das falsch?
Ich bin 1.67 leicht übergewichtig und würde echt gerne irgendwie Krafttraining machen. Ist das schädlich wenn ich das mache? Und wie kann ich besonders an Beinen, Bauch und Po Muskeln aufbauen?
Ich habe eine alte Schulfreundin wiedergetroffen, mit der ich ins gleiche Fitnessstudio gehe. Sie hat mich gefragt, ob ich bei ihr und ihren Freundinnen mitgehen möchte. Mir ist das aber sehr unangenehm, weil ich das Gefühl habe, dass ich mehr als andere schwitze. Ich bin leicht übergewichtig (Weswegen ich ja trainiere) und komme schnell außer Atem, mein Gesicht wird puderrot und der Schweiß läuft richtig... Ich traue mich jetzt nicht, zuzusagen. Leider gehe ich mittlerweile auch nicht mehr alleine, weil ich immer mehr Leute treffe, die ich kenne und von denen ich nicht gesehen werden möchte... Was kann ich gegen diese Komplexe tun?
hallo ich bin 13 und überlege ob es richtig wäre ins fitnessstudio zu gehen oder nicht weil ich mehr muskeln aufbauen will.ist es ok mit 13 dorthin zu gehen oder nicht? wen nicht wie könnte ich sonst muskeln aufbauen (am ganzen körper)
Hallo Zusammen, ich habe eine etwas komische Frage. Und zwar habe ich ein Problem mit meinen Augenbrauen. Ich habe immer nasse Augenbrauen. Ich weiß nicht von was das kommt, vielleicht wegen meiner Schilddrüsenunterfunktion, keine Ahnung. Allerdings habe ich öfter das Problem mit dem Schwitzen. Ich habe gelesen dass es helfen soll, wenn man etwas Deo von einem Deoroller auf die Augenbrauen rollen soll. Angeblich soll es dann unter Tags weniger "nass" sein. Wenn ich jetzt etwas von dem Deoroller auf die Stirn gebe, schwitze ich dort dann auch weniger ?
Ich weiß das ist eine wirklich dumme Frage. Aber ich habe oft das Problem mit Schweiß im Gesicht, und es stört einfach nur.
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Fitness
Fitnessstudio
peinlich
Ist zu viel schwitzen im Fitnessstudio schlimm?
FlyingCarpet
03.09.2015, 18:00
Wirkt es für Jungs unattraktiv, wenn man im Fitnessstudio verschwitzt und rot ist?
Fitnessstudio - Scham wegen schwitzen?
Angst vor schiefen Blicken im Fitnessstudio. Habt ihr Motivationen?
Sachen gegen rot werden beim Sport?
Sind Muskeln aus dem Fitnessstudio gute Muskeln?
Fitnessstudio macht keinen Spaß mehr?
Meine Ausdauer verbessert sich einfach nicht - was tun?
Ist der Ruhetag beim Sport wirklich Pflicht?
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Hey Leute! Ich wollte mich demnächst in einem Fitnessstudio anmelden was bei uns neu eröffnet hat. Ich freue mich echt darauf endlich Sport machen zu können ohne vom Wetter abhängig zu sein. Allerdings hab ich auch ein bisschen Angst da ich wohl ganz gerne joggen gehe, ich aber keine super Mega Ausdauer habe.. Außerdem werde ich immer relativ rot nach dem Sport. Geht ihr ins Fitnessstudio ? Was denkt ihr von Leuten die da richtig schwitzen und rot werden? Ist den Leuten das egal weil sie sich auf sich selbst konzentrieren? Oder lacht man die Menschen innerlich aus? Würde mich echt mal interessieren... Danke für Antworten !:)
Hab keine Zeit die Menschen da auszulachen, da ich mich darauf konzentrieren muss selbst nicht in meinem Schweis zu ertrinken :D
Ich gehe mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio, bin nicht der Sportlichste und schwitze wie ein Wasserfall. Selten schaut mich jemand dumm an und ich habe noch niemanden lachen hören. Alle sind im Fitnessstudio um fitter zu werden. Wenn jemand stark schwitzt macht er es richtig.
Danke! Jetzt hab ich nicht mehr so viel Schiss :D
Da ist man erstmal total mit sich selbst beschäftigt. Es gibt natürlich Klimaanlage. Ein kleines Handtuch nimmst Du sowieso mit. Mach Dir keine Gedanken darüber. Trink viel zwischen den Übungen.
Wer Sport macht, der schwitzt. Das gehört dazu, immerhin tut man was für seinen Körper. Im Fitness-Studio sind wir alle gleich, mach's einfach, finde gut dass du dich dazu entscheiden möchtest!
Warst du schon mal im Fitness Studio? Die Leute die da Sport machen sind alle am schwitzen und die ganzen die Kraft Training machen haben auch meistens nen roten Kopf.
Das ist vergleichsweise harmlos . Selbst wenn du vollgeschwitz , knallrot , schreiend und brüllend kniebeugen machst würde das keinen Interessieren . Da haben alle das gleiche Ziel , nämlich ihr bestes zu geben . Außerdem würde es gegen die sportliche ehre gehen , sich über schwächere oder andere lustig zu machen . Außerdem bist du definitiv nicht der einzige der schwitzt und rot wird . Wenn man beim Training noch gut gestylt aussieht macht man irgendwas falsch !
Hallo, mein Schwarm und seine Freunde sind im selben Fitnessstudio wie ich angemeldet und ich mache mir etwas Gedanken, wie es aussehen wird wenn ich vor denen trainiere. Schließlich werde ich jetzt nicht extra "keine richtigen Sport" machen, nur damit ich nicht schwitze oder nun mal so aussehe als würde ich Sport machen. Schließlich bin ich ja aus einem Grund da.
Außerdem weiß ich auch nicht wie es aussehen wird, wenn man dann auf dem Laufband rennt oder Kniebeugen macht. "Es ist ja immer okay wenn Männer schwitzen, aber Frauen müssen top aussehen". Nur das ist leider nicht zu hundertprozent möglich, wenn man richtig trainiert.
Hoffe eh das es ist nicht unangenehm ist, wenn ich meine Poübungen da mache und mehrere 17/18 Jährige anwesend sind, die mich kennen.
Hallo, ich würde mich gerne im Fitnessstudio anmelden, ich bin nicht übergewichtig, habe einen normalen, schlanken Körper. Ich möchte nur mehr Muskeln aufbauen und fitter werden. Allerdings schwitze ich bei Sport stark im Gesicht und schäme mich irgendwie wenn ich dahin gehen würde. Kann mir jemand Tipps geben? Entweder gegen Schwitzen im Gesicht oder gegen die Angst. Danke
Hey Leute :) Ich gehe jetzt seit Ca 5 Monaten ins Fitnessstudio, das man ein paar mehr Muskeln bekommt merkt man schon aber die Ausdauer bleibt meiner Meinung nach auf der Strecke. Ich gehe zwar auf den crosstrainer aber der bringt jetzt auch nicht so viel hab ich das Gefühl (auch wenn man ganz ordentlich ins schwitzen kommt). Ich habe mir jetzt überlegt abwechselnd ins Fitnessstudio zu gehen und den nächsten Tag dann joggen. Dann habe ich beides dabei. Aber ist das gut
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