Ils ne peuvent pas se calmer

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Il y a eu une époque où l’on envoyait les enfants en retrait pour les ramener au calme. Cette méthode, bien qu’utilisée de façon constante avec les enfants, ne donnait pas du tout le résultat escompté. Au contraire, on augmentait l’intensité de la crise et les émotions débordaient plus intensément.
Les enfants sont incapables de revenir au calme de façon autonome. Leur cerveau n’est malheureusement pas assez mature. Leurs émotions sont trop intenses pour leur permettre de réussir à se calmer seuls. Ils ont besoin de l’aide d’un adulte pour les aider à faire descendre le niveau émotif et retrouver leur calme intérieur. L’adulte sert de « tampon » extérieur, de connexion avec la réalité pour tranquillement les ramener dans un état de calme. Aider un enfant à gérer sa crise peut prendre plusieurs minutes et nécessiter une part importante de patience et de calme. L’enfant n’a pas besoin de sentir que vous êtes aussi énervée que lui à l’intérieur. Il a besoin de sentir que vous avez confiance en vos moyens et que vous êtes solide, capable d’intervenir de façon sécurisante avec lui. Un retour au calme en cinq étapes simples afin d’accompagner les enfants dans la gestion de leurs crises, voilà ce que je vous propose. Il n’est pas obligatoire de suivre chaque étape dans l’ordre. Vous pouvez prendre ce qui vous convient, à vous et à l’enfant.
Comment aider un enfant à gérer sa crise?
Étape 1 : Vous éloigner du groupe, si possible
Ici, le but n’est pas de mettre l’enfant en retrait, mais plutôt de l’éloigner du regard interrogateur de ses pairs. Vous éloigner un peu avec lui afin de pouvoir lui porter toute votre attention. Vous serez également plus calme et apte à gérer la crise si vous n’avez pas 5 ou 6 autres enfants à gérer autour de vous. Aller un peu plus loin pour discuter et revenir vers le groupe lorsque l’enfant sera calmé.
Le prendre dans vos bras représente une stratégie ultra efficace pour calmer la tempête d’émotions. Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui ont besoin de réconfort. Mais attention, ce ne sont pas tous les enfants qui accepteront que vous les preniez dans vos bras. Demander à l’enfant en crise si c’est ce dont il a besoin. S’il refuse, demeurer à côté de lui et l’accompagner dans sa gestion de crise de colère.
La respiration, quelle belle alliée pour revenir au calme! Il n’est pas nécessaire de prononcer des mots, il suffit d’être avec l’enfant, de le coller, de le prendre dans vos bras ou d’être à ses côtés, et ce, tout en prenant de grandes respirations. Demander à l’enfant de vous imiter. Fermer les yeux au besoin. La respiration aidera l’enfant, mais elle vous aidera aussi. Elle vous permettra d’offrir la présence calmante et sécurisante dont l’enfant a tant besoin.
Étape 4: Être rassurante dans votre présence calmante
Je l’ai dit en préambule : un enfant en crise a besoin de vous. Vous représentez son élément extérieur pour l’aider dans sa gestion d’émotions. Pour y arriver, vous devez être un océan calme à l’intérieur. Ce n’est pas toujours facile. Certaines crises, selon l’élément déclencheur, peuvent vous interpeler plus que d’autres. Le calme intérieur ne sera alors plus au rendez-vous. Au besoin, vous éloigner de l’enfant en lui donnant une explication brève. Revenir lorsque vous vous sentirez plus en confiance.
Une fois que le calme est revenu et qu’il n’y a plus aucun risque de retour vers la crise (parfois, les enfants demeurent fragiles pendant un petit moment), revenir brièvement sur la situation avec l’enfant. Parler de l’évènement, de ce qui a provoqué la crise, et nommer ses émotions (cela est très important). Avec lui, trouver des moyens qu’il pourrait utiliser la prochaine fois.
Avec ces cinq (5) points importants, vous serez une accompagnatrice par excellence pour aider les enfants dans leur gestion de colère. Ils ont besoin de vous, de votre présence rassurante, de votre calme. Il est important que vous vous le rappeliez lorsque vos émotions auront envie de prendre le dessus.
Maude Dubé , éducatrice spécialisée
*Educatout.com n'est aucunement responsable du contenu de cet article. Toutes les informations mentionnées sont la responsabilité de son auteur et educatout.com se dégage de toute responsabilité ou de tout litige découlant de l'affichage dudit article.
Maude est éducatrice spécialisée, auteure et intervenante en CLSC auprès des parents et de leurs enfants. Elle travaille avec les parents pour favoriser une discipline adéquate qui correspond aux besoins de leur famille.
Elle partagera ici ses trucs et astuces pour favoriser une discipline positive avec vos tout-petits.
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Faites attention à la façon dont vous vous comportez. Les personnes calmes ont tendance à être moins impulsives et elles envisagent les décisions de plusieurs façons différentes avant d'agir. Elles agissent d'une force délibérée et ne se précipitent pas facilement dans les situations. Elles restent en général au bord des choses et réfléchissent toujours à la prochaine étape  [1]
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. Avant d'agir, assurez-vous de prendre un moment pour bien réfléchir à ce qui va se passer.
Les personnes calmes ont tendance à garder leurs distances des groupes. Si tout le monde se dirige vers la fenêtre pour voir d'où provient le bruit bizarre que vous venez d'entendre, une personne calme va prendre un petit instant pour se demander si cela est vraiment important avant de peut-être se rendre jusqu'à la fenêtre d'un pas nonchalamment élégant. En général, ces personnes ont besoin de moins de stimulus que les autres personnes.


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Gardez un langage corporel qui vous fait paraitre abordable et gentil(le) . Les personnes calmes sont plus faciles à aborder que les personnes bruyantes et agressives. Elles gardent généralement un langage corporel modeste et une expression neutre du visage au lieu de se laisser embarquer par les drames qui sont en train de se dérouler. À cause de cette particularité, on pense souvent que les personnes calmes sont plus gentilles que les personnes bruyantes et agressives, que ce soit vrai ou non.

Pour rester ouvert et abordable , vous devez garder la tête haute, regarder autour de vous et surveiller ce qui se passe autour de vous. Gardez une posture décontractée et confortable comme vous le feriez si vous étiez assis dans une salle d'attente vide. Prenez un moment pour voir les choses que vous ne verriez pas si vous étiez occupé à discuter avec la personne à côté de vous.

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Soyez calme et patient(e) . Lorsque vous vous trouvez avec une personne calme, cette personne va avoir un effet apaisant sur la situation et pourra aider les autres à se poser et à penser de façon plus claire. Pourquoi ne pourriez-vous pas être cette personne ? Lorsque tout le monde panique, vous pourriez être la voix de la raison. Lorsque vous prenez la parole, cela arrive tellement rarement que les autres le remarquent immédiatement.
Cela peut en fait vous donner beaucoup de pouvoir et vous transformer en un(e) leadeur calme et efficace . Lorsque vous êtes la personne calme, tranquille et posée, qui parle laconiquement et efficacement, les autres vont être attirés par ces qualités et vont vous suivre.

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Gagnez la confiance des autres en devenant une personne fiable. Les personnes calmes se débrouillent généralement bien dans les situations qui demandent aux autres de leur faire confiance. Les personnes agressives et bruyantes ont souvent l'air de mauvaise humeur, égocentrique et un peu instable. Assumez votre nouveau personnage et laissez-le travailler pour vous. Vous pourriez rapidement devenir la personne vers qui tout le monde se tourne.

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Pensez à votre objectif pendant que vous parlez. Les personnes calmes ont tendance à rester en arrière à tel point qu'elles en viennent à disparaitre, avant de revenir en scène pour se venger. Tout le monde discute sans se faire de souci jusqu'à ce que la personne calme arrive pour montrer du doigt le bâtiment qui a pris feu. Avant de rejoindre la discussion, assurez-vous d'y apporter quelque chose.
Si vous êtes impliqué(e) dans une conversation, dites-vous que trois personnes (ou plus selon le nombre de participants) doivent parler avant que vous ne preniez la parole. Cela vous aidera à décider de ce que vous voulez vraiment dire et d'être sûr que ce n'est pas seulement des interjections inutiles.


Klare Heston, LCSW Travailleuse sociale clinique
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Laissez les autres dominer la conversation. Essayez de distraire subtilement et poliment l'attention de votre personne et gardez la conversation centrée sur quelqu'un d'autre. Si vous n'êtes pas d'accord avec son point de vue, assurez-vous qu'il le clarifie. Prenez en compte la personne avec laquelle vous discutez et la façon dont cela affecte ce que vous pensez. Lorsque vous avez rassemblé suffisamment d'informations, vous saurez exactement quoi dire et à quel moment le dire.


Cela vous aidera à savoir mieux écouter les autres . Vous allez vous concentrer activement sur l'autre personne et vous saurez comment garder la conversation à son sujet. Vous allez aussi être surpris de voir tout ce que vous avez appris.
Essayez de ne pas être trop silencieux lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois. Cette personne pourrait penser que vous êtes bizarre et que vous n'avez rien à dire. Essayez plutôt de trouver un équilibre pour écouter cette personne et pour lui poser des questions à son propos.
Ne parlez pas inutilement. Réfléchissez avant de parler. Faites une pause lorsque vous vous sentez agité ou enthousiasmé. Respectez l'autre et ne l'interrompez pas.


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