Ils font revivre la flamme de l’amour et du sexe
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Couple : 5 conseils pour retrouver les sensations du début - © Getty Images
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Quand le couple communique moins, quand l’un est un peu dans le repli, il a rarement les clés pour savoir comment recréer le lien amoureux. Pourtant, se reconnecter comme au début est heureusement possible dès lors qu’on accepte de mettre en place certains reflexes, que nous confie Florence Escaravage, créatrice du programme en ligne Fantastic Couple.
Joues roses, papillons dans le ventre, sourires à gogo, yeux qui pétillent… Les sentiments partagés lors des débuts d’une relation sont si agréables à vivre qu’il ne faut pas baisser les bras en pensant qu’on ne peut les revivre encore et encore puisqu’on est en couple depuis des années ! Au contraire ! Ces sensations et sentiments peuvent être même encore plus forts qu’au début (l’état amoureux) puisque ces liens forts qu’ont tissés les années sont là. Alors comment passer à l’amour avec un grand A quand bien même notre couple est un peu en manque de souffle en ce moment ? Reconnecter son couple est simple à deux conditions : 1/ le vouloir, 2/ comprendre comment fonctionne une connexion amoureuse.
Vous n’êtes pas insensible et sans besoin. Vous avez besoin de vous sentir aimé(e), apprécié(e), soutenu(e). Ne cachez pas ces besoins. Lorsque nous sommes en couple, nous devons pouvoir compter sur l’autre au quotidien, qu’il s’agisse d’un simple soutien moral ou d’une aide pour se réaliser soi-même. Si vous avez des craintes, des doutes, des peurs (sur des sujets aussi variés que l’amitié, votre relation, le travail, un sujet de société…), c’est justement tous ces sujets qu’il faut aborder, méditer, confronter avec l’autre car ils sont le cœur même de votre personnalité. Le reflexe en couple après certaines années est de se cacher derrière un masque d’insensibilité pour ne pas embêter l’autre ou parce que l’on craint qu’il/elle ne nous comprenne pas. Ou tout simplement parce qu’on ne prend pas le temps « d’échanger vrai ». Pourtant, le cœur d’une connexion entre deux êtres réside dans notre capacité à exprimer ce qui nous anime, nous fait peur, nous fait douter, nous fait mal, nous rend joyeux.
« Révéler vos aspirations à votre moitié, un peu tous les jours, permet de capter son attention. »
Votre partenaire se sent utile, il a sa place quand vous vous confiez ainsi. Il cherche à vous comprendre ou vous réconforter. La communication sur des sujets liés à notre sensibilité propre est indispensable au sein d’un couple pour que, régulièrement, la connexion d’être à être puisse être rétablie. L’un se reconnecte ainsi aux moteurs de vie de l’autre. Il a accès à l’essence même de sa moitié et c’est ainsi que se rétablit la fluidité d’un échange vrai. Le contrôle est lâché. Les sentiments ne sont plus embrigadés dans la méfiance ou les attentes déçues. Ils renaissent grâce à ces échanges vrais. On sait pourquoi on s’aime !
Il est essentiel de transmettre la partie très profonde de votre personnalité pour séduire fortement. « La vraie séduction, celle qui déclenche chez l’autre l’émotion (et qui est essentielle pour faire durer ou revivre ce fameux état amoureux), réside dans votre capacité à mettre très régulièrement en lumière l’essence même de ce qui constitue vos moteurs de vie, vos fragilités, vos sensibilités. » explique Florence Escaravage . Révéler vos aspirations à votre moitié, un peu tous les jours, permet de capter son attention. C’est une preuve de totale confiance et cela permet aussi de lui fournir les prises pour qu’il/elle puisse s’accrocher à vous, vous comprendre, vous admirer. La richesse de votre personnalité réside dans vos expériences du quotidien : vos sensibilités sur cette journée, vos émois sur tel événement, vos motivations à mener ce projet qui vous tient à cœur, vos prises de recul sur telle situation. Partager ce qui vous anime est le plus beau cadeau que vous pourrez lui faire. Chaque personne est d’une richesse insoupçonnée par ce qu’elle vit dans sa journée, par ses pensées sur un mendiant dans la rue, le bleu du ciel aujourd’hui, ou cette vidéo qui l’a tant fait rire. Le partage de ces richesses est le secret d’un couple qui dure car ce partage permet de se connecter au nouveau couple (qui évolue chaque jour) et d’aimer l’autre au travers de ce qu’il devient, ressent, au travers de la manière dont il murit, se cogne dans la vie, rebondit…
Ré-enchanter son couple pour retrouver les sensations du début est aussi un travail qui se fait au quotidien. Ce sont les gestes, les attentions, les cadeaux, les paroles tendres qui, au fil des jours, apportent un peu de magie au sein du couple. Oui mais il faut être deux me direz-vous. C’est vrai mais il faut bien que l’un ré-initie cette magie en donnant à l’autre, même dans des périodes de repli sur soi, ces petites attentions qui, de façon spontanée et imprévue redonnent aussi envie à l’autre de faire de même. Il/elle est interpellé, touché. Et ne résiste en général par longtemps.
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Est-il possible de raviver la flamme au sein de son couple quand la routine s’est installée ?
Êtes-vous arrivés au sept ans critique ? Ou avez-vous tout simplement trop pris vos aises au sein de votre couple ? Quoi qu’il en soit, il est clair que vous vous ennuyez ferme !
Tous les jours, c’est métro-boulot-dodo… Et c’est tout ! Il n’y a plus de soirées romantiques, il n’y a plus de dîners aux chandelles et je ne parle même pas des câlins ou du s*xe.
Bref, la routine s’est installée dans votre relation amoureuse. Maintenant, vous ressemblez plus à deux colocataires qu’à deux amoureux. Que s’est-il passé ?
Eh bien, il vous est arrivé ce qui arrive à beaucoup de couples. Vous vous êtes reposés sur vos lauriers. Et maintenant, si vous voulez sauver votre couple, vous devez tout faire pour raviver la flamme.
Oui, au début, vous faisiez tous les deux des efforts pour toujours paraître à votre avantage. Vous vous laviez (oui !), vous faisiez attention à votre tenue et surtout vous faisiez attention à l’autre.
Bref, vous faisiez votre possible pour que l’autre soit heureux. La communication entre vous était directe, sincère et sans sous-entendus.
D’ailleurs, parfois vous n’aviez même pas besoin de parler pour comprendre ce que l’autre pense ou désire.
Après des années ensemble, vous vous êtes laissés aller. Vous ne faites plus tellement attention à votre apparence, vous passez de moins en moins de temps de qualité ensemble et votre communication est presque inexistante.
Par exemple, vous ne vous envoyez plus de petits messages doux pendant la journée. Quand vous rentrez du travail, vous vous affalez sur le canapé et vous regardez la télévision.
En fait, vous ne savez même pas ce qu’il se passe dans la vie de l’autre. Vous n’avez plus envie de faire de nouvelles expériences ensemble, de parler d’avenir ou de faire l’amour.
Ne vous inquiétez pas ! Cela ne veut pas dire que vous n’êtes plus amoureux l’un de l’autre ou que votre couple est voué à l’échec. Simplement, votre amour est bien caché sous les couches épaisses de la routine, du stress et de la fatigue.
Il est donc temps de raviver la flamme. Mais est-ce vraiment possible ?
Aujourd’hui, on va essayer de découvrir quels sont les signes avant-coureurs qui vous rappellent à l’ordre. C’est-à-dire qu’on va chercher à repérer les comportements qui annoncent qu’il est temps de raviver la flamme au sein de votre couple.
Ensuite, je vais vous proposer 21 techniques, ou astuces si vous préférez, afin de réveiller l’amour et la passion dans votre relation amoureuse.
Enfin, on va se poser une dernière question très importante : dans quels cas est-il impossible de raviver la flamme ?
Clairement, quand votre couple est en crise, vous le savez. Bien entendu, tout le monde n’est pas prêt à accepter cette vérité et beaucoup de gens préfèrent fermer les yeux.
Oh, ça passera… Ce n’est qu’une mauvaise phase.
Non, ce n’est pas qu’une phase. C’est le début de la fin ! Si vous êtes honnête avec vous-même, vous le savez. Et si vous continuez sur cette voie, votre couple va arriver à un point de non-retour.
D’ailleurs, vous pouvez reconnaître les signes annonciateurs. Quand est-ce que vous avez dit « je t’aime » à votre partenaire pour la dernière fois ?
Ou quand est-ce qu’il a proposé une soirée romantique dans votre restaurant préféré ? Ouais, ça fait longtemps… Mais vous avant d’en arriver là, il y avait bien plus de signes que vous auriez dû repérer plus tôt :
Si vous êtes vraiment plus heureuse lorsque votre partenaire n’est pas là, il est difficile de justifier votre investissement dans cette relation. Si l’un de vous deux a ce sentiment, il est peut-être temps de raviver la flamme.
Vous êtes souvent dans la critique (du moins, quand vous parlez), vous vous faites rarement des compliments, vous dénigrez l’autre, le rabaissez et même votre humour est constamment aux dépens de l’autre.
D’ailleurs, vous ne vous écoutez pas !
Avant, vous n’aviez qu’une hâte : rentrer à la maison pour tout raconter à l’autre. Dorénavant, vous êtes presque des inconnus et vous ne savez pas du tout ce qu’il se passe au travail de l’autre.
Avec votre partenaire, vous êtes censée être la meilleure version de vous-même. Mais si vous prenez mal tout ce qu’il vous dit, alors votre relation amoureuse est à bout de souffle.
Ah ?! Oui, vous êtes là physiquement, mais vous jouez sur votre téléphone, regardez la télévision ou jouer aux jeux vidéo. Bref, vous ne parlez plus !
Si votre relation est au bord du gouffre, vous constaterez probablement que même lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous ne vous sentez pas moins seule que lorsque vous êtes en solo.
Au début de votre relation, les débats animés que vous aviez avec votre partenaire montraient clairement qu’il y avait beaucoup de feu entre vous deux. Maintenant, vous n’êtes plus suffisamment investis pour vous prendre la tête.
Si vous êtes constamment en train de critiquer l’autre ou de juger ses comportements, alors vous êtes sur la voie de la rupture. Reprenez-vous et essayez de raviver la flamme.
Non seulement vous avez cessé de montrer les signes les plus subtils d’affection, comme se tenir la main ou se blottir l’un contre l’autre sur le canapé, mais il semble que votre vie sexuelle ait cessé d’être amusante et excitante, voire qu’elle soit totalement inexistante.
Au début de votre relation, il était peut-être naturel de parler de l’avenir. Aujourd’hui, ni l’un ni l’autre n’est prêt à s’engager dans ces discussions. Trop fatigant !
Quand vous êtes toujours amoureux, il y a toujours un moyen de retrouver le chemin du bonheur. En effet, si vous n’êtes pas devenus toxique l’un pour l’autre et si vous n’avez jamais manqué de respect à votre partenaire, vous pouvez sauver votre relation amoureuse.
Mais comment raviver la flamme ? Que devez-vous faire pour sortir de la routine de votre vie de couple ?
La première étape consiste à parler sincèrement de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Chacun de vous doit s’exprimer sur ce qu’il/elle ressent et pardonnez à l’autre son comportement égoïste et distant.
Je vous ai posé la question plus haut : quand est-ce que vous avez dit « je t’aime » à votre partenaire pour la dernière fois ? Ne laissez pas passer un jour sans regarder votre partenaire droit dans les yeux et lui dire ces trois mots significatifs.
Il n’y a rien de plus relaxant et de plus réconfortant que de recevoir ou de donner une chaleureuse étreinte à son partenaire, après une longue journée de travail.
Parfois, avec tous les horaires chargés et les délais à respecter, les moments intimes deviennent des moments de routine. Essayez d’ajouter un peu de piment à votre relation en vous éloignant de la routine.
Quand vous êtes ensemble depuis longtemps, vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez pas besoin de faire des efforts pour garder l’autre. Alors, vous arrêtez les compliments, l’appréciation et les autres mots réconfortants que vous aviez l’habitude d’échanger.
Essayez de réinjecter des compliments et des mots doux dans votre vie quotidienne pour raviver la flamme de votre relation.
Essayez d’insuffler un peu de piment et d’excitation dans votre relation en surprenant votre partenaire de temps en temps. Un cadeau surprise, un rendez-vous romantique ou simplement un sourire feront plaisir à votre moitié.
Pas littéralement, mais parlez-en. En étant ouverte, vous allez pouvoir trouver de nouvelles idées pour raviver la flamme sous la couette.
Le cadeau n’a pas besoin d’être coûteux. D’ailleurs, vous pouvez le fabriquer vous-même. Quel que soit le cadeau, n’oubliez pas que c’est l’intention qui compte.
De temps en temps, organisez-vous une journée spa. Raviver la flamme au sein de son couple commence par se sentir bien dans sa peau afin d’avoir envie de séduire l’autre.
Oui, vous avez bien compris, soyez mignonne. Prenez soin de votre apparence. Conservez votre côté mignon pour que votre partenaire tombe amoureux de vous encore et encore.
Parler du travail et d’autres choses techniques ne compte pas. Parlez à votre partenaire comme vous le faisiez lorsque vous n’en étiez qu’au stade de la séduction.
Votre couple en est arrivé là parce que vous avez arrêté d’écouter l’autre. Vous avez commencé à ignorer ses besoins et ses envies. Eh bien, asseyez-vous et ouvrez les oreilles.
L’humour est ce qui unit les couples. Pour raviver la flamme, réapprenez à rire ensemble. Et non pas aux dépens de l’autre. Oubliez les moqueries et les critiques.
Pour raviver la flamme, vous pouvez essayer de vous remémorer les raisons qui vous ont poussé à tomber amoureux l’un de l’autre. Partagez vos plus beaux souvenirs et essayez de les recréer.
Comme je l’ai dit un peu plus haut, quand la routine s’installe vous vous laissez aller et vous devenez très familiers. Par exemple, vous vivez en pyjamas et prenez des douches quand ça vous arrange.
En plus, vous avez l’impression que vous êtes constamment ensemble et que c’est à cause de ça que vous vous ennuyez ferme. Pour raviver la flamme, vous devez prendre l’air. Prenez un peu vos distances !
Si vous pouvez vous permettre de partir en vacances dans un autre pays, allez-y. Mais si vous êtes à court d’argent, vous pouvez toujours prendre un petit congé avec votre partenaire et partir faire du camping.
Si vous voulez vraiment profiter de la présence de l’autre, vous devez vous éloigner des écrans. Donc, éteignez la télévision et vos téléphones et profitez d’une soirée sous la lumière des bougies.
Une fois par semaine (ou par mois, selon votre emploi du temps), réservez votre restaurant préféré et consacrez la soirée à parler de votre couple (pas du travail ou des problèmes).
Pour raviver la flamme, vous devez trouver un centre d’intérêt qui vous plaît à tous les deux et que vous allez pratiquer ensemble (sans inclure personne d’autre). Par exempl
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