Il se passe quoi sous la douche

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par Elodie Le Gall
Créé le 17/01/2022 à 13:25 , modifié le 17/01/2022 à 13:25


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Vous passez plus de temps sous la douche ? Il est temps de changer vos habitudes pour le bien de votre peau.
Plus qu’un acte d’hygiène quotidien, se laver est pour beaucoup d’entre nous un moment de relaxation et/ou une étape de la routine qui booste l’énergie quand elle est prise le matin . Si on savait déjà que l’eau doit être à une température idéale pour préserver la santé de notre peau, on ne pensait pas que le temps passé sous le pommeau pouvait se révéler tout aussi néfaste qu’une eau trop chaude pour notre épiderme.
Pourtant, selon les dermatologues, les douches trop longues abîmeraient également notre peau . C’est ce qu’explique la Dr Edidiong Kaminska interrogée par le magazine Healthline , qui précise qu’une douche devrait durer entre 5 à 10 minutes maximum car "Le but de la douche est d'hydrater et de nettoyer la peau, mais qu’une longue douche tiède ou chaude élimine les huiles naturelles de la peau et ouvre nos pores, ce qui permet à l’hydratation de s'échapper" .
Bien qu’agréables, les douches longues (et chaudes) menacent donc l’équilibre cutané et sont le meilleur moyen de déshydrater votre peau . Prendre une douche de 15 minutes ou passer une demi-heure dans le bain jusqu’à ce que notre peau soit fripée sont donc des mauvaises habitudes à bannir de notre quotidien. En cas de peau sèche ou de maladie de peau qui engendre une sécheresse cutanée comme l'eczéma ou le psoriasis, il est d’autant plus important de prendre une douche plus courte . Qu’importe votre type de peau, le mieux reste toujours d’appliquer une crème hydratante après la douche pour prévenir tout désagrément.
Si le temps passé sous la douche ne doit pas excéder 10 minutes pour garder une peau bien hydratée, se laver trop succinctement ne nettoie pas efficacement la peau… Veillez donc à prendre une douche suffisamment longue pour vous permettre de laver toutes les parties de votre corps, y compris celles qu’on oublie souvent de frotter sous la douche ! Sinon, gare aux odeurs corporelles et aux risques d’infection cutanée.



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Prendre une douche fait partie de la routine quotidienne de beaucoup de gens, et nous sommes nombreux à aimer passer du temps sous l'eau.
Prendre un bain ou passer sous la douche est en effet un bon moyen de se détendre après une dure journée, et certains affirment avoir besoin de prendre une douche le matin pour pouvoir bien se réveiller.
Il paraîtrait même que ça a le don de nous détendre et que c'est bon pour la santé si on a l'habitude de chanter sous la douche !
Qu'on soit plutôt douche du matin ou douche du soir, on pourrait en tout cas penser qu'on sait tous prendre une douche correctement... et pourtant !
Nous faisons tous certaines erreurs qu'il vaudrait mieux éviter pour préserver notre peau , avoir de beaux cheveux et éviter de gâcher trop d'eau .
Lisez vite la suite pour découvrir les 5 erreurs à ne pas faire quand on prend une douche :
Même si certains ont tout le temps froid alors que d'autres ont sans arrêt chaud , nous sommes tous pareils, en particulier quand il fait froid : nous aimons nous laver à l'eau chaude, voire brûlante.
Le problème c'est que se laver à l'eau très chaude abîme notre peau et la rend plus sèche. La peau est alors fragilisée, plus sensible et peut même être sujette à des eczémas ou des boutons d'irritation.
Et parfois, même quand on applique systématiquement de la crème hydratante sur notre corps après la douche, on a du mal à retrouver une peau douce.
Vous n'avez jamais remarqué que notre peau était toujours beaucoup plus sèche en hiver qu'en été ? C'est parce qu'elle est agressée par le froid à chaque fois qu'on met un pied dehors mais aussi par l'eau trop chaude quand on prend notre douche.
Pour éviter la peau de crocodile et arrêter d'agresser votre peau, il vous suffit simplement de faire l'effort de régler l'eau moins chaude.
Personne ne vous demande de vous laver à l'eau froide (encore que, ça a beaucoup de bienfaits sur le corps, entre autre celui de stimuler la circulation sanguine !).
Mais gardez bien en tête que la température idéale de l'eau pour une douche est de 35 à 40°C.
Et ça vaut aussi pour toutes les fois où vous vous lavez les mains : là encore, même si la tentation est grande parce que vous avez les mains glacées à cause de votre promenade dehors dans le froid, résistez à l'envie de régler l'eau très chaude.
Vous éviterez ainsi d'avoir la peau sèche et des crevasses sur les mains.
Bien sûr, on aime tous utiliser un gel douche qui sent super bon ou un shampoing bien moussant pour se laver et se parfumer les cheveux avec une odeur agréable.
Mais tous les produits moussants contiennent des bases lavantes agressives (c'est grâce à elles que ces produits nettoyants moussent autant !) et le problème, c'est qu'à la longue, ils sont très irritants pour notre peau, en particulier celle de notre visage , mais aussi notre cuir chevelu.
C'est d'ailleurs l'une des raisons pour laquelle certaines se mettent au no poo et se mettent comme objectif de ne pas se laver les cheveux avec du shampoing .
Dans tous les cas, si on ne souhaite pas renoncer à son shampoing habituel, il est conseillé de ne pas se laver les cheveux tous les jours .
Même chose pour votre visage : il vaut apprendre comment laver son visage naturellement plutôt que d'agresser sans cesse sa peau avec des produits nettoyants trop irritants.
Je vous vois déjà hausser les épaules derrière votre écran, en mode « nan mais moi ça va, je mets pas tant de temps que ça sous la douche ! ».
Même si, quand on veut économiser l'eau facilement, chaque minute sous la douche compte, dites-vous que ça va si vous faites partie de la moyenne des Français qui restent environ 9 minutes sous la douche .
Ceci dit, vous pourriez faire baisser votre facture d'eau en essayant de réduire un peu cette durée – et au minimum, pensez à couper l'eau quand vous vous savonnez le corps ou les cheveux, et laissez couler l'eau uniquement pour vous mouiller et vous rincer.
Si vous passez régulièrement bien plus de 9 minutes sous la douche, en revanche, il vaut mieux essayer de raccourcir un peu le temps passé sous l'eau.
Déjà, parce que ça représente un sacré gouffre côté facture d'eau. Ensuite, parce que plus vous restez sous l'eau, plus votre peau sera irritée par la chaleur et le calcaire.
Et dernière raison si vous n'êtes toujours pas convaincu : ce sera toujours du temps de gagné sur votre journée pour faire une activité plus intéressante ! Ca devrait plaire à tous ceux qui cherchent toujours à éviter de perdre du temps pour des choses qui n'en valent pas la peine.
Là aussi, je vous imagine faire une boue peu convaincue. « Mais moi je suis propre, elles ne sont pas sales mes serviettes ! ».
On n'y pense pas assez, mais une salle de bain est par définition la pièce la plus humide de la maison ou de l'appartement.
Et le problème, c'est que si elle n'est pas assez aérée ou chauffée, l'humidité stagne dans la salle de bain et les serviettes ne sèchent pas assez vite.
Les bactéries se développent donc très rapidement – elles ne demandent que ça, d'ailleurs, car la chaleur et l'humidité accroissent le développement des bactéries à une vitesse impressionnante !
C'est ce qui donne cette odeur désagréable aux serviettes de bain qui ne sèchent pas assez vite, comme un mélange d'humidité, de moisi et d'air qui n'est pas renouvelé. Bref, rien de très ragoûtant !
Voici comment éviter que vos servettes de bain soient humides :
Parce que finalement, se laver puis se sécher ensuite avec une serviette sale, c'est comme d'enfiler des vêtements sales et puants après sa douche : ce n'est pas très logique !
C'est un peu le même principe avec la fleur de douche. C'est beau, c'est joli, c'est coloré et ça permet de faire beaucoup de mousse quand on la frotte contre sa peau avec du savon.
Le souci, c'est là aussi une question d'humidité et de fréquence de nettoyage. Parce que nombreux sont ceux qui laissent leur fleur de douche traîner dans la douche ou prendre l'eau et qui ne se doutent pas de la quantité de bactéries qui peuvent se retrouver dessus au fil des jours.
Parce que oui, hélas, votre fleur de douche est beaucoup plus sale que vous ne le pensiez et devrait être remplacée toutes les 3 semaines maximum.
Si vous n'êtes pas prêt à faire tous ces efforts pour la nettoyer ou en racheter sans cesse, peut-être vaut-il mieux laisser tomber la fleur de douche.
Désormais, vous savez tout sur les erreurs à ne pas faire quand on prend sa douche : vous n'avez donc plus aucune excuse pour ne pas vous doucher dans les règles de l'art !
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