Il nettoie la crème sur son corps

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Il nettoie la crème sur son corps
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Cécile Fratellini Crédit photo : Amana Images
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Vrai/Faux . Ils doivent être utilisés avec précaution et modération. Normalement, le conduit auditif est auto-nettoyant, il ne nécessite donc pas de nettoyage spécifique. « Le cérumen est la seule sécrétion stérile du corps humain, il est nécessaire à l’hygiène de l’oreille, il s’élimine vers l’extérieur. Il faut alors retirer ce qui est visible sans le pousser au fond, et ce tous les 8 à 10 jours, pas plus », explique le Dr Jean-Michel Klein, oto-rhinolaryngologiste. Le nettoyage de l’oreille peut se faire avec un coton-tige, sans aller plus loin qu’on ne peut le faire avec son auriculaire, sinon on risque de repousser le cérumen au fond du conduit auditif et de provoquer des bouchons.
Vrai . Le soleil est un faux ami de l’acné. Il assèche les lésions en augmentant l’épaisseur de la peau. De ce fait, les boutons disparaissent mais un mois après, les boutons « fleurissent » à nouveau de manière plus dense. Quant au tabac, il crée des lésions pseudo-acnéiques et favorise l’apparition de microkystes. Qu’il s’agisse du soleil ou du tabac, les deux provoquent un vieillissement de la peau, tout comme la consommation excessive d’alcool.
Vrai . Ou de bien les laisser sécher à l’air libre. L’hygiène des pieds passe par un bon nettoyage, en savonnant chaque pied, mais aussi par un bon « séchage entre les orteils ». Car la macération peut entraîner l’apparition de mycoses et de coupures. Il est aussi déconseillé de marcher pieds nus dans les vestiaires collectifs des piscines ou des salles de sport par exemple, propices à la contamination (mycoses, verrues…).
Vrai/Faux . Il ne faut pas se laver trop souvent, une fois par jour en prenant une douche rapide suffit. En effet, en France, l’eau est souvent calcaire, selon les régions (à voir sur votre relevé d’eau) et cela dessèche la peau. Quant aux bébés, les baigner un jour sur deux suffit amplement.
« Plus on les lave, plus leur peau se dessèche », explique le Dr Catherine Oliveres-Ghouti, dermatologue. Les personnes à la peau fine plutôt sèche doivent privilégier un pain dermatologique sans savon (syndet) ou un gel douche sans savon.
Les syndets sont surgraissés et n’irritent pas la peau alors que le savon classique dessèche et irrite les peaux sensibles. Les personnes à la peau grasse ou épaisse peuvent utiliser un savon classique.
Faux . Les poux se développent dans un milieu propre et sec. Ils sont fréquents, surtout en milieu scolaire mais ils affectent aussi les adultes. En prévention, il est primordial d’attacher les cheveux longs des enfants pour éviter les contacts, d’examiner régulièrement leur cuir chevelu et d’éviter l’échange des bonnets et des chapeaux. En revanche, l’usage des shampoings et lotions anti-poux en traitement préventif est inutile, leur efficacité n’a jamais été prouvée.
Quand les poux sont là, il existe des traitements plus ou moins efficaces (insecticides à base de malathion ou de pyréthrine). Il est recommandé de demander conseil à son pharmacien ou à son médecin. Dans tous les cas, il est nécessaire de passer les cheveux au peigne fin et de laver le linge qui a été en contact avec la tête afin de détruire les poux et les lentes.
À noter : l’Agence nationale de sécurité de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) s’alarme de l’utilisation par certains parents d’antiparasitaires destinés aux animaux de compagnie, totalement inadaptée et dangereuse.
Faux . Si l’on a une peau abîmée, il faut avant tout la soigner. Il ne faut pas mettre de crème solaire avant qu’elle soit réparée et donc ne pas s’exposer au soleil. Même conseil concernant les anti-transpirants contenant de l’aluminium. L’Ansm (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé) recommande de ne pas les utiliser sur une peau lésée (microcoupures, rasage…). L’agence préconise également de restreindre la concentration d’aluminium dans les produits anti-transpirants ou déodorants à 0,6 % (la plupart en contiennent aujourd’hui 5 %).
« La crème solaire est faite pour se protéger, pas pour s’exposer au soleil plus longtemps. »
« La première chose à faire pour se protéger du soleil, c’est d’éviter de s’exposer entre 12 heures et 16 heures (heure d’été en France métropolitaine). Il faut rechercher des endroits ombragés et se protéger avec un chapeau, des vêtements légers et clairs, les plus couvrants possibles, et des lunettes de soleil. Attention, quand le tee-shirt est mouillé, la protection est moins bonne, sauf en cas d’utilisation de vêtements anti-uv recommandés pour la pratique des sports aquatiques en extérieur.
Enfin, il faut appliquer de la crème solaire sur les zones du corps exposées. Il faut la choisir selon son indice, en privilégiant un indice de l’ordre de 30 (jamais moins de 15), sans hésiter à passer à un indice supérieur si l’on a la peau fragile. La crème est faite pour se protéger, pas pour s’exposer au soleil plus longtemps. Il faut bien l’utiliser, c’est-à-dire, en remettre toutes les deux heures et après chaque baignade. Et même si l’on s’interroge de plus en plus sur les risques liés à l’utilisation des crèmes solaires pour la santé (du fait de la présence de nanoparticules et/ou de conservateurs), ou pour l’environnement, le rapport bénéfice/risques milite pour leur utilisation dès lors qu’on le fait à bon escient et correctement. »
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Nous sommes tous conscients de l’intérêt de prendre soin de notre santé par le biais d’une alimentation saine et équilibrée. Seulement, les habitudes et le rythme de vie actuel des sociétés de consommation poussent à consommer des produits industriels pré traités.
Nous mangeons souvent vite, et rarement des produits alimentaires nutritifs denses, bénéfiques pour le corps. Aux Etats unis par exemple, le régime alimentaire moyen est trop riche en graisses, en sucres, en sel, en arômes artificiels, en colorants et en graines raffinées. Voici 10 méthodes pour nettoyer et détoxifier son corps.
1- Apportez le bon carburant à votre corps
Pour avoir de l’énergie et de l’endurance, le régime alimentaire doit inclure des produits comme les légumes et fruits frais, les graines entières, les légumineuses et de l’eau non chlorée.
Une longue consommation de produits industriels peut engendrer le développement d’une plaque, d’un mucus ou d’une substance visqueuse dans le tube digestif. Toutes ces accumulations doivent être évacuées. Le système digestif décompose ce que nous ingérons et le transforme en énergie.
Le reste doit être évacué une fois par jour, sinon on est constipé. En effet, le corps élimine les toxines et les déchets entre 18 et 24 heures après avoir mangé. Comme nous mangeons au moins 2 fois par jour, nos intestins devraient éliminer les toxines autant de fois que nous mangeons.
Evitez les fruits et légumes en conserve. Mangez beaucoup de légumes frais de toutes les couleurs, des légumes verts, jaunes, rouges, oranges et blancs. Ils aideront à nettoyer le tube digestif. Consommez ces aliments tout au long de la journée. Le pamplemousse par exemple est connu pour ses vertus détoxifiantes quand il est consommé la nuit. Les prunes et les raisins sont les meilleurs laxatifs qui existent dans la nature.
4- Ne mangez jamais des melons en même temps que d’autres produits alimentaires
Mangez-les 20 minutes avant ou une heure après votre repas. Les fruits se digèrent dans le même acide d’estomac et conditions d’enzyme que les autres produits alimentaires et ils ne devraient pas être mélangés. Si vous souffrez d’ulcères, évitez les enzymes qui contiennent l’acide hydrochlorique HCL. Du jus d’aloé vera, 2 fois par jour aide l’activité enzymatique dans le corps.
5- Créez un environnement favorable pour la flore intestinale
Pour nettoyer votre flore intestinale, il est recommandé de consommer des probiotiques comme l’acidophile au pouvoir antibactérien sur le corps. Cet élément est contenu dans le yaourt, notamment celui qui n’est pas sucré à l’aspartame ou avec un sirop de maïs ou de fructose. Durant la cure de détoxification, consommer de l’acidophile 2 fois par jour est très bénéfique.
6- L’aromathérapie peut être utile pendant la détoxification du corps.
Appliquées au niveau de l’estomac, des oreilles, de la plante des pieds ou des chevilles, les huiles essentielles peuvent aider à éliminer toxines et déchets. Pour un effet maximal, privilégiez les huiles essentielles de fenouil, menthe poivrée, genévrier, patchouli, pamplemousse et estragon pour leurs effets antimycosiques, antibactériens et pour leur capacité à encourager le drainage lymphatique.
7- Buvez des infusions 2 fois par jour
Les herbes suivantes sont excellentes pour détoxifier le corps : la cascara sagrada, le psyllium, le lin, le houblon, le fenouil, la menthe poivrée, la racine de réglisse et la consoude. Seulement, faites attention avec ces 2 dernières plantes si vous souffrez d’hypertension. Soyez aussi prudent avec la cannelle si vous avez des problèmes de peau.
Pensez à prendre en supplément la série des vitamines B, des antioxydants comme ceux contenus dans la vitamine C et les pycnogénols. Ils sont bénéfiques en cas de détoxification.
Si la consommation des fibres et celles des plantes laxatives n’a pas amélioré votre transit intestinal, un lavement – sous forme de capsules d’oxyde de magnésium – pour éliminer les toxines peut être nécessaire.
Dans un bain chaud, ajoutez une tasse de sel de mer, et une autre de bicarbonate de soude. Plongez dedans 15 à 20 minutes pour éliminer déchets et toxines par la peau. Les massages et l’exercice sont aussi efficaces pour éliminer les toxines et nettoyer son organisme .
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Evitez les fruits et légumes en conserve. Mangez beaucoup de légumes frais de toutes les couleurs, des légumes verts, jaunes, rouges, oranges et blancs. Ils aideront à nettoyer le tube digestif. Consommez ces aliments tout au long de la journée. Le pamplemousse par exemple est connu pour ses vertus détoxifiantes quand il est consommé la nuit. Les prunes et les raisins sont les meilleurs laxatifs qui existent dans la nature.
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Mangez-les 20 minutes avant ou une heure après votre repas. Les fruits se digèrent dans le même acide d’estomac et conditions d’enzyme que les autres produits alimentaires et ils ne devraient pas être mélangés. Si vous souffrez d’ulcères, évitez les enzymes qui contiennent l’acide hydrochlorique HCL. Du jus d’aloé vera, 2 fois par jour aide l’activité enzymatique dans le corps.
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