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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide
29 juin 2022 - 1ère diffusion le 12 avril 2012
Victime d'un manipulateur ? Comment reconnaître un manipulateur : Faites le test maintenant !
Est-il un manipulateur ? Est-elle une manipulatrice ? C’est la question qu’on m’a beaucoup posée ces dernières semaines, suite à mes 2 articles précédents. Je vous livre dans cet article les clés pour répondre à cette question.
J’aborderai les 3 points qui doivent éveiller vos soupçons. Puis je vous proposerai un test en 30 questions.
Un manipulateur joue avec vos cordes sensibles. Il provoque volontairement une douleur en vous ; pour éviter cette douleur, vous lui cédez. J’en parle dans cet article :
Vous devez donc vous méfier si votre relation est à l’origine d’émotions désagréables : culpabilité, peur, déceptions, regrets, peine, honte, etc.
Vous ressentez peut-être plus que des émotions désagréables.
Vous ressentez peut-être un malaise en sa présence.
Si ce malaise est régulier, méfiez-vous : ce malaise doit vous mettre la puce à l’oreille.
De toute évidence, on joue avec vos cordes sensibles.
Une corde sensible, c’est par exemple :
Dans nos relations, nous obéissons instinctivement à 4 lois sociales . C’est grâce à ces 4 lois que nous réussissons à vivre ensemble, depuis nos plus lointains ancêtres.
Ces 4 lois sociales , ce sont la confiance , la réciprocité , la collaboration et l’ empathie .
Comme je l’ai expliqué dans cet article, un manipulateur ne respecte pas ces 4 lois sociales. Au contraire, il les connaît et les utilise contre vous, pour obtenir ce qu’il veut.
En cas de malaise répété face à une personne, vous devez donc vous demander : « Les 4 lois sociales sont-elles respectées des deux côtés ? »
Vous hésitez à lui confier votre secret, même quand il vous rappelle votre « grande amitié », et qu’il vous parle de « confiance absolue » ? C’est peut-être parce que, au fond de vous, vous savez qu’il ne respectera pas votre confiance. (Confiance)
Il vient de vous rendre un petit service, ou bien il vous rappelle ce vieux service qu’il vous a rendu l’année dernière. Puis il vous demande un service, à son tour. Alors vous n’osez pas refuser… ou vous le faites de bon cœur. (Réciprocité et technique du pied dans la porte)
Il vous rappelle qu’il aime tenir compte de vos conseils. Justement, il en a un à vous demander. Il y en a pour 2 minutes. Sans vraiment comprendre comment cela est arrivé, c’est vous qui planchez encore sur le dossier à 21h… Lui, il est parti depuis longtemps. (Collaboration et technique du pied dans la porte)
Vous lui faites un reproche légitime. Il vous répond que votre reproche lui fait beaucoup de peine, après toutes ces années d’amitiés, et tous ces services qu’il vous a rendus. Alors vous commencez à douter, vous commencez à vous en vouloir, vous culpabilisez. Et vous aimeriez vous excuser : à sa place, vous auriez aussi de la peine si on vous faisait ce reproche. (Empathie)
Un manipulateur nous fait souffrir, parce qu’il fait vibrer nos cordes sensibles. Un manipulateur nous utilise, en se servant des 4 lois sociales.
Un manipulateur, c’est quelqu’un qui nous prend beaucoup, et nous apporte peu.
Notre relation avec lui nous coûte énormément : argent, temps, énergie, émotions désagréables.
Au contraire, notre relation lui profite : réussite professionnelle ou financière, par exemple.
Faites donc le bilan de votre relation. Regardez ce qu’elle vous apporte, et ce qu’elle vous coûte. Puis regardez ce qu’elle lui apporte, et ce qu’elle lui coûte.
La relation est-elle équitable ? Apporte-t-elle autant à chacun ? En argent, temps, énergie, ou bonheur ?
C’est une bonne façon de reconnaître un manipulateur.
Je vous propose de répondre aux 30 questions suivantes. Elles sont tirées du livre d’ Isabelle Nazare-Aga : Les manipulateurs sont parmi nous.
Répondez par VRAI ou FAUX à chaque affirmation. Je vous explique comment interpréter le résultat, juste après le test.
Vous avez répondu à chaque question ?
Alors vous pouvez consulter votre boîte-aux-lettres : je viens de vous envoyer un mail qui contient le résultat du test.
N’hésitez pas à laisser un petit message sur le résultat du test ! A bientôt !
Victime d'un manipulateur ? Comment reconnaître un manipulateur : Faites le test maintenant !
pas mal 21 sur 30 cela fait peur!! Peut-on rester avec une personne comme cela …Je me pose la question si l’amour pouvait le changer ,mais eux sont avident de tous sentiments .
Voila mon malaise d’où il vient…
merci pour les renseignements,en attendant les 5 conseils pour se protèger de ses personnes .
Bonjour,
Je suis dans la même situation, je recherche de l’aide… Comment vous en sortez vous?
Mon cas est de 21/30. Bref, un grand malade. La solution : PARTIR au plus vite, lui dire un gros merde et le planter sur place le nez dans sa crotte. Il ne sert à rien de perdre du temps avec ce genre de personne (je suis restée 3 ans avec ce taré…et que de temps perdu !!!!). Ce genre de personne est nombriliste à souhait et ne se remet JAMAIS en cause. Pour vous récupérer s’il s’aperçoit que vous lui échappez, il fera semblant de reconnaître ses torts, de dire qu’il va changer et que vous êtes qq1 de formidable necessaire à son équilibre, mais dans le fond, il SE trouve formidable et vous n’êtes qu’un faire valoir. Ce genre te type est INDECROTTABLE. Il n’y a donc qu’une solution, lui claquer la porte au nez de façon ferme et définitive. Ce genre de personne est toxique et malsaine (perso j’en dormais plus la nuit). De surcrois, ces types sont rarement fidèles. Donc poubelle sans regret….Ah si un regret : ne pas lui avoir mis mon poing dans la figure.
visiblement on a eu a faire à la meme personne…
Sous l'emprise d'un manipulateur ? Comment vous libérer d'un manipulateur : Téléchargez la méthode tout de suite !
Bonsoir Caroline,
Je sors également avec un homme manipulateur 3 ans aussi je n’en suis pas sortie totalement . Je souhaiterais que l’on échange afin se tu me dise commet couper cette relation qui perdure…
Je suis dans la même situation.
Il me fait passer pour folle, utilise ma naïveté.Il surveille tout.me ridiculise, me rabaisser me dit que je suis moche.que tout le monde se fou de moi.et j en passe…
Mon cas est de 25/30. Je l ai épouser il y a 1 an et demi et depuis c est le calvaire. G un petit de 7 mois et enceinte de BB 2. J ai TOUT fait pr lui. Ce type est une ordure. Je veux m’en débarrasser ms il est trop menaçant. Menaces de mort et de kidnapper mon Loulou. Cmt faire mnt?
Je suis séparée de mon ex depuis 16 mois. Il atteint la cote de 27 sur 30…J’ai eu 3 enfants avec lui. Ça été l’enfer pendant quelques années jusqu’à ce que je me rende compte que rester avec lui avait un impact négatif sur les enfants. La séparation a été ( et est encore très pénible) mais je ne regrette pas mon choix…c’était bien pire de rester avec lui. Encore maintenant il me menace régulièrement de représailles de toutes sortes, surveille ma demeure, menace de se suicider et essaie de me culpabiliser de toutes les choses qui lui arrivent. Le pire est les menaces à l’endroit des enfants. Je suis constamment sur le qui vive et c’est une situation très stressante. Voici les conseils qu’on m’a donné et les mesures que j’ai mises en place pour nous protéger:
1. Je ne le laisse jamais seul avec les enfants, je suis toujours présente.
2. J’enregistre toutes les conversations, téléphoniques ou autre.
3. J’ai discuté de ma situation avec des travailleurs sociaux, psychologue et policiers. Leur avis est unanime: mon ex pose un danger pour moi et les enfants et ils confirment que les décisions que j’ai pris sont les bonnes ( très utile face à un manipulateur)
4. Je barre mes portes de façon systématique.
5. Mes voisins sont au courant de la situation et savent qu’ils doivent appeler la police si nécéssaire.
6. J’essaie de parler de ma situation au plus de gens possible de mon entourage.
Ce qui est le plus dur c’est d’être constamment seule face à cette situation. Bien que les intervenants donne des conseils, ils ne peuvent rien faire pour moi à part me donner des trucs et me conseiller la prudence. Je dois donc gérer les situations seule. C’est pourquoi j’enregistre et documente toutes les intéractions que j’ai avec lui pour, si besoin, avoir assez de matériel pour obtenir un jugement qui l’interdise de nous approcher ou de nous contacter.
Bonne chance, ne lâche pas et ne reste pas avec lui….il va te détruire.
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bonjour à tous
pas plus tard que ces jours-ci je suis tombé sur une personne de ce style qui voit en nous une situation régulière,ça se flaire à plein nez et oreilles
du style » tu es mon ange,des poèmes prémédités à n’ en plus finir ect…
Alors là PRUDENCE,vite faut s’ éloigner de ces mecs sans scrupules ,courage
Je vis cela depuis deux ans, mais il à réussi à me demunir de tout.
Aujourd’hui je suis prisonnière. Sans plus d amis, travail et par conséquent d argent.
Une destruction de l être en bon et du forme.
Merci de votre témoignage
Bonjour, je viens de lire votre commentaire. Je vis la même chose depuis 4 ans. Pourrait on discuter? Merci
Bonjour,le message date de deux ans est il possible que l’on m’ aide et me réponse?merci
Bonjour moi je me suis fait manipuler par un garçon plus jeune que moi il me fesait croire que tout était bien il mangait mon argent profgitait de mon appartement plus il me frappait et il me rejette tout le temps j ai eu beaucoups impacté j ai tout perdu mes amis et presque mes enfants pour c est dur car je sent très mal merci
Sous l'emprise d'un manipulateur ? Comment vous libérer d'un manipulateur : Téléchargez la méthode tout de suite !
Bonjour je vis aussi avec un malade ! Il consomme de la cocaine depuis 20 ans je crois que ça ne l a pas arrangé de plus il me frappe depuis deux ans ! J en peux plus il est égoïste passe sa vie au boulot et dit que c est moi la malade !
J ai l impression de vivre avec la même personne sauf que j ai eu le lot complet avec son addiction aux jeux d argent 7 ans et demie de mariage et 4 enfants , il arrive encore à me dire qu il ne lèvera pas le petit doigt pour divorcer que c est a moi de le faire ou bien de prendre mon sac et de dégager ou bien la meilleur il me dit vas sur un pont et saute et on en parle plus comme ça je garde les enfants
C’est mon fil ? Pas faciles il n’était pas comme ça avant ? Il est tombe sur 2 saloperies de femme qui la fait soufrire la détruit !
Mais comment je vous comprend ! En plus dans une situation amoureuse c’est le double enfert !! Impossible de se séparer, tres menaçant en disant qu’il va venir au boulot pour tout casser tout foirer…. Encore heureuse que je ne vie pas avec et j’ai FAILLI faire cette erreur ! Pire si javais des enfants avec… Il est tres calme comme peut peter un cable la minute d’apres… Je sais plus quoi faire je n’ai que 23 ans et quand j’en parle a mon entourage ils me disent d’etre quelqu’un d’autre de m’en éloigner mais 3 ans de relation c’est pas possible de tout laisser et de partir….
C’est un gros bordel ! Apres on dit ‘les femmes font les s*l*pes’ mais bien sure pour se taper ça toute sa vie merci !….
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J’ai vécu avec un mainpulateur pervers narcissique alcoolique et violent durant 23 ans et j’ai eu 3 enfants avec lui.
J’ai mis du temps à me rendre compte et du coup enfermée dans ce carcan j’ai eu beaucoup de mal à m’en sortir.
j’ai refait ma vie avec un compagnon à l’opposé de ce que j’avais vécu jusque là et ja’i eu du mal à m’y faire, pensant que tous les hommes étaient comme le premier…
Mon tortionnaire est aujourd’hui décédé mais au dela de la mort les séquelles sont encore là et mes enfants en souffrent encore également car la succession n’est toujours pas réglée.
Bonjour , après 10 ans de relation avec un manipulateur PN , pourrions nous échanger svp car jai besoin de votree avis. Il veut aujour dhui me récupérer et dis avoir réellement change , que ce n’était pas lui , qu’il était hors réalité qd il me trompait mentale et me fesait passer pour une folle … il a invente des mensonges gravissime et me repprochais tjrd des choses que lui fesait , j’aimerais être éclairé en racontant quelques détail en prive car je suis perdue et ne sais pas si je dois retourner ac . Merci et courage a toutes .
Un seul conseil, FUIR cet individu, il ne fera que vous détruire. Ceux sont des prédateurs,misogynes, égocentriques, mythomanes et j’en passe, souvent violents verbalement ou physiquement voire les deux. Difficile de comprendre leur fonctionnement, ils savent vous charmer, vous couvrent de cadeaux pour mieux vous attirer dans leur piège, tout est calculé d’avance, vous êtes leur proie et vous finissez par vous couper du monde, de votre famille, et en final, vous perdez l’estime de vous et sombrez dans la dépression. Difficile de se reconstruire, le chemin est long, mais on y arrive, ne pas hésiter à se faire aider par un psychiatre. Courage à toutes, les malades, ceux sont eux.
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Surtout pas ! Je m appelle Laurence 2 ans de relation avec un pervers manipulateur et menteur ! Je lui ai dis que c est fini ! Il me menace lève la main sans jamais me frapper car il sait que j irais voir les gendarmes, mais le pire c est qu’ il vit tjs chez son ex et vient vivre chez moi de tps en tps, la c est terminé au plaisir de te lire courage
3 ans ce rien, j’ai vécu 15 avec un et quand j’ai ne pouvais plus j’ai demandé le divorce. Et encore aujourd’hui nous soufrons ce passer horrible! Mais libérer et en alerte des ses manipulations. Merci mon Dieu de m’avoir donner le courage de m’en sortie.
Ouaw j’ai 16 ans sa fait 1 an que je suis en couple avec un manipulateur pervers narcissique et je n’arrive pas a le quitter et le résultat du test est 26/30 sa fait peur …
jai 16 ans aussi 2 ans avec un manipulateur je penser pas que sa exister a notre age..
Moi je me suis bien engueuler avec ma meilleur amie a cose de sa belle soeur cette personne et toujours présente depuis que ma meilleur et enceinte . a la fin elle prenais pour une menteuse que j étais jalouse . Moi je lui juste te dit que sa belle soeur était toujours présente quand je la voyais et je sais pas comment réagir et je voudrais m expliqur avec elle la derniers fois on sais vue on ses taper dessus et y avais sa belle soeur je voudrais m expliquer avec elle gentillement et calmement
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bonsoir a toutes, je crois que je bats votre recort moi j’ai fait le test et mon ex compagnon a le total de 30/30 mdrrrr la je l’ai quitté il y a deux jours grace a une amie qui m’a vraiment ouvert les yeux c’est sur qu’on a dur de quitter la personne parce qu’il peut nous faire vivre tellement de belles choses mais malheureusement cela est de courte durée. le soucis c’est qu’on a besoin de lui putin de merde je le deteste pour tout ce qu’il m’a fait.
lorsque vous pensez a votre bourreau et qu’il vous manque, pensez a tout le mal qu’il vous a fait toutes les humiliations le rabaissement.
mais attention j’ai dur aussi lorsque je pense au bon moment je pense directement comment il me maltraitait psychologiquement et la j’ai la haine a crever.
Allez les filles on est plus fortes qu’eux on les en merde. Je pense aussi qu’il a été infidèle mais je n’ai aucune preuve. Heureusement pour moi je n’ai pas eu d’enfants avec lui ouffffff, mais par contre lui il a cinq enfants de cinq femmes differentes et que je me suis occupée jour pour jour et aucune reconnaissance malheureusement je faisait tout ménage, souper, courses toujours toute seule, je vous rappelle que je n’ai que 27 ans. Il m’a fait arreter de travailler, il m’a fait revendre ma voiture, pour que je sois bien dépendante de lui et rien qu’a penser a comment j’était avant ca me rend malade, je suis qqun d indépendante a la base toujours la joie de vie, mais il m’a vraiment bien changé. Lorqu’on recevaient des gens je ne souriais plus, j’étais vraiment renfermer, je ne pouvais parlér à personne. il me repprochait que je tirait tout le temps la tete, que sexuellement j’étais une tache, que je faisais mal a mangé, et cinq minutes après s’esxcusait ce qui était rare c »était moi qui devais m excuser et ca je ne ferai plus jamais la meme erreur.
Maintenant c’est lui la victime il pleure, il regrette, et lorsque je l’ai au téléphone car j’ai encore dur de ne pas répondre et me fais encore culpabilisé mais ca, ca ne marchera plus maintenant j’ai la chance d’avoir une amie qui me reconforte et qui me bouste aussi comme tout le monde j’y serais retourné. Mais la vie avec lui c’est l’enfer et ca je n’en veut plus. si l’une de vous se sent incapable de surmonter la rupture croyez en vous comme moi je crois en moi on va y arriver les filles courage a toutes celle qui subissent une maltraitance psychologique comme physique il n’y a pas de honte a ce faire aider il m’a clairement dit depuis des mois de partir que ca ne va pas ce que j’ai fait en ccachette il y a deux jours et c’est encore de ma faute car il ne pensais pas que j’allais le faire il m’as harceler pour que je le fasse et il me le repproche soit disant que je ne l’ai jamais aimé. la preuve de mon amour est que je suis partie et blablabla…… je fais ce qu’il me demande et c’est moi la fautive c’est vraiment le monde a l’envers. je sais pas par quoi je vais passer ce n’est que le début la j’ai la haine mais si ca tombe dans quelques jours je vais déprimer mais j espere pas
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C’est la 1er fois que j’écris sur un forum,mais j’ai personne a qui parler vrmt et neutrement. Pas de famille et pas d’amies..j’ai lu vos commentaire et j’aimerai vrmt étre si forte comme vous,mais malgres le test je ne sais pas si c vrmt un manipulateur ou j’hallucine ,sa peut indiquer aussi que jai tellement perdu confiance en moi que je manque de jugement !!! Aidez moi svp
Je suis très touchée par ton histoire je t’envoie mon e-mail si tu veux me contacter. Nous les femmes on se comprend entre nous.
Est il possible d’être manipulee par une personne qui nous a toujours mise en garde précisément contre la manipulation et accusé beaucoup de personnes de notre entourage d’être des pervers narcissiques et lis beaucoup et connaît beaucoup sur le sujet ?
Car j’ai des doutes sur une amie..
J’ai eu affaire à une manipulatrice pendant 9 ans et on a eu 2 enfants.
J’ai toujours eu espoir qu’elle change et s’améliore et participe à la vie de couple.
Mais elle a fini par partir. En effet, je suis quelqu’un avec un esprit fort et bon même si elle arrivait toujours à me manipuler (à le pouvoir des femmes :p) avec de fausse promesse. Ici je commençait à exiger qu’elle respecte ses promesses avant qu’elle ai ce qu’elle me demande.
Et paf séparation, la manipulatrice a vu qu’elle a perdu son jouet, elle a été en chercher un autre.
Ici je remonte en me disant qu’elle ne serait jamais la femme que je pensais qu’elle serait mais plus comme ça grand mère (qui était une manipulatrice du genre).
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J'ai quelque chose d'intéressant pour vous aujourd'hui
Un couple Brésilien occupé dans le jardin
Elle suce pour les pourboires